En dags fastende på tørt og på vand - fordele og skader på kroppen, feedback og resultater

DagligtDen menneskelige krop spiser en stor mængde mad.For mange af os er det mange gange højere end den krævede sats.Dette medfører problemer som at være overvægtige og føle sig uvel.Hvis du med jævne mellemrum faste på vand i 1 dag, kan du løse disse problemer.

Fordele ved sult for kroppen

De fleste har meget dårlig mad i deres kost.Dette fører til det faktum, at kroppen flyder over af giftstoffer, slagger, fedt, som den ikke kan slippe af med.Fordelen ved en en-dages faste er bare at hjælpe din tarm med at blive ren og give den lidt hvile.Det er anerkendt af ernæringseksperter og traditionel medicin, idet de er opmærksomme på kontraindikationer såsom alvorlig sygdom og graviditet.

En daglig måltidspause er ikke en fuldstændig faste, når fordøjelseskanalen stopper, og dybrensning er afsluttet.Men denne tid vil være nok til at:

• give fordøjelsessystemet hvile;
• fremskynde stofskiftet;
• øge immuniteten;
• i systematisk praksis gennemgås og forsvinder holdningen til madmad afhængighed;
• begynde at forbrænde fedt;
• for at helbrede visse sygdomme.

En dags faste på vandet

Hvis du beslutter at bruge dagen uden mad, er det meget vigtigt at vide, hvordan man skal faste1 dag om ugen og forbered dig grundigt inden for dette tidspunkt.Både psykologisk og fysisk træning er påkrævet.Hvis du gør dette for første gang, skal du vælge en daglig vand hurtigt.Vand gør det lettere at tolerere sult og reducerer rus.Det er vigtigt at bruge tid lige før udledningsdag:

• Spis mere plantemad tre dage før start.
• Begræns dig til kød, fisk og alkohol.
• Dagen før proceduren må du kun spise grøntsager og frugt, vandbaseret korn.
• Det er bedre at starte aftenen før fridagen, så du ikke den næste dag ikke kæmper med svaghed.
• Kun vand, ikke juice eller te, må drikke, ellers bliver en dags faste til en fastende diæt.
• Hvis en hovedpine begynder under processen, kan en ske med honning eller citronsaft tilsættes vandet.
​​

En fast tørt dag

Samtidig afvisning af mad og vand er det sværeste.En dag tør fastende behøver ikke løses, hvis dette er din første oplevelse.Selvom forskellene er få, tilbringer kun manglen på drikke en dag helt uden mad, psykologisk meget vanskeligere end at konsumere vand.Kroppen overlever dette let, for i fravær af mad begynder den aktive proces med opdeling af fedt.På dette tidspunktder frigives meget vand, men maven vridd fra sult vil dog snyde noget.

Hvordan man kommer ud af sult

At opgive at spise selv i en dag er ikke en let opgave.Men ikke mindre vanskelig og vigtig er vejen ud af en dages hungersnød.Korrekt opførsel næste dag tillader kroppen at fortsætte sit arbejde i en normal rytme og vil ikke være negativ.Uanset hvilken form for faste du gør, skal du overveje følgende henstillinger:

• Det tager lige så lang tid at gå ud af sulten som processen i sig selv.
• Det bedste resultat opnås ved at indtage en minimal mængde mad 1-2 dage efter wellness-proceduren.

Kom ud af en dags fastende på vandet

Der er et specielt kraftsystem, der giver dig mulighed for at gå korrekt ud fra sult på vandet.Om morgenen anbefales det, at du har en gastrisk rengøringsprocedure.For at gøre dette, drik 1 liter vand, der opløses i 1 tsk soda og salt, og forårsag derefter en gagrefleks.Rengør derefter smagsløgene ved at tygge på et par æbleskiver uden at sluge.Efter en halv time kan du drikke urtete og derefter friskpresset juice eller anden naturlig drik.Undgå at købe, da kroppen straks absorberer al kemi.

I løbet af den første dag skal du afstå fra tung mad, det anbefales at kun spise frugt, grøntsager og drikke te.Kroppen accepterer perfekt frisk kålsalat med gulerødder.Hvis sult strejker, kan du også koge mager grøddrikke et glas yoghurt eller yoghurt om aftenen.På den anden dag kan du vende tilbage til kosten for almindelige fødevarer.

Kom ud af en dags tørre faste

Det er lidt anderledes at afslutte sult uden mad og væske.At komme ud af en dags tørre fast begynder med at drikke.Tilsæt lidt citronsaft til en halv liter vand, drik.Et par minutter får lov til at spise en banan, som hjælper med at indhylle maven og neutralisere den syre, der har samlet sig der.Efter 30-60 minutter er det tid til en let morgenmad.

Skaden af ​​sult

Som alt andet har den ugentlige afvisning af at spise også sine ulemper.Skadene ved daglange faste opstår, når det ikke gøres ordentligt.Den største fare vedrører vægt.Hvad vi forestiller os at være tabt pounds er vand og tarms indhold.Hvis straks efter proceduren begynder at fylde maven, overbelaster vi den og slår den ud af normal drift.Særligt farlig er det at faste hver anden dag, når kroppen er helt ude af rytme.

Den øgede sultfølelse er den største fare.De fleste mennesker undervurderer vigtigheden af ​​at spise ordentligt ved at slå på mad, så snart tiden er inde.Behovet for at spise mad af planteoprindelse den første dag efter rengøring opfattes som ekstremt negativt.Men hvis du ikke gør det, vil der ikke være nogen forbedring.

Video: nyttige faste

Anmeldelser

Olga, 28 år:

Jeg besluttede at tilbringe dagenfastendeen gang om ugen på grund af den konstante vægt efter at have spist og ikke har det godt.Den første dag var normal, jeg ønskede ikke specielt at spise.Det eneste, det var vanskeligt næste dag, holdt næppe tilbage for ikke at løbe over kødet.Men der var en effekt af lethed, et sundt udseende.Skønhed!

Anna, 60 år

Jeg er en kvinde i en alder.Måske er det derfor, at min sultrespons er tung.Hun tog det skridt for vægttab.Hun valgte daglig faste uden vand, så processen gik hurtigere.I praksis viste det sig at være meget vanskeligt.Den første dag var vanskelig.Derefter var det meget lettere.Har faldt 3 pund på en måned, men metoden er vanskelig.

Mary, 35 år:

Vi ​​gik på en faste dag med vores mand på en medicinsk faste 1 dag om ugen.Der var ingen sundheds- og vægtproblemer, men jeg ville rense organismerne.Inddragelserne er let og naturligt involverede.Der er en følelse af frihed og lethed.De er ikke længere overvægtige, som de plejede at være.De begyndte let at tolerere sult.