Fastende på vandet - indtræden og udgangen af ​​kosten, resultaterne af vægttab, fordelene og kontraindikationer

Kost er en vand - en af ​​verdens kendte fremgangsmåde, der ikke kun hjælper kroppen taber overvægt, men også rense kroppen.Derudover anvendes teknikken til sundhedsmæssige formål til at bevare ungdommen og gendanne helbredet.

Fordelene ved sult på vand

Nægtelsen af ​​at spise i nogen form har en positiv effekt på mange af kroppens funktioner.Ja, fordelene ved at faste på vandet er uomtvistelige, for i løbet af denne periode tarmfloraen forbedres, huden forynges, og du slipper for mange kroniske sygdomme.Hvis du gør alt som anbefalet, får du et fantastisk resultat: det hyppige behov for mad og snorkning om natten forsvinder, sundheden forbedres, trivsel og vigtigst af alt - du vil hurtigt sige farvel til de hadede pund.

Denne metode til terapeutisk faste kan endda ændre arbejdet med humane hormoner: for eksempel forbrændes fedt på grund af det faktum, at nårforbrug af et vandinsulinniveau reduceres meget dramatisk.Det er også værd at bemærke, at i løbet af fasten op til 5 gange kan øge niveauet for væksthormon, hvilket også bidrager til reduktionen af ​​fedtlaget.

Hvor meget du kan sulte på vandet

Hyppig hovedpine, kvalme, svaghed, svimmelhed kan forekomme under faste, pludselige humørsvingninger eller dårlig kropslugt kan forekommeeller via munden.De fleste af symptomerne forsvinder, hvis du regelmæssigt er, men fastes ordentligt på vandet, og følger nøje alle anbefalinger til træning og diæt.Generelt kan sult udføres i enten 1 dag eller en måned - din læge giver dig behandlingen individuelt.

Hvordan man modstår sult på vand

Når man fastes, er basen vand, og man skal drikke det konstant og i den mængde, man ønsker.Det er værd at bemærke, at det bliver endnu lettere at blive sulten på vandet, end hvis du forbruger den mindste mængde kalorier - det er slet ikke lettere end at spise lidt.Når du begynder at bryde sammen og prøve at spise noget, skal du huske, at dit vigtigste incitament er at tabe sig og hjælpe din krop med at rense sig selv, så ændre din aktivitet: gå, lytte til musik, læse.

Forberedelse til at faste på vand

Dette trin er endnu vigtigere end hvor mange dage du vil sulte.Derfor bør forberedelsen til sult på vandet være grundig, ikke umiddelbart efter en tung fest.Ugen før kosten anbefales at opgive kød og tredage begynder kun at spise frugt og grøntsager.Det er bedre at springe aftensmaden lige før starten af ​​en medicinsk faste og lægge et klyster eller et afføringsmiddel om morgenen.

En dags fastende på vandet

Magebegrænsning er det resultat, du vil bemærke efter faste, der varer en dag.Når du begynder at træne en dag med at faste på vandet regelmæssigt i et par måneder, får du også en wellnesseffekt: kroppen vil blive renset, forynget, immunforsvaret vil stige, mikrofloraen i tarmen heles.Derudover er periodisk afvisning af mad pr. Dag en god forberedelse til en længere faste på vandet.

At komme ud af en dag med fasten på vandet

Selv efter en dag med kun at drikke rent vand, skal du skifte til en regelmæssig diæt.Ja, det er ikke mindre en ansvarlig sag at komme ud af en en-dags faste på vandet end at forberede og holde sig til en diæt.Efter afslutningen af ​​fasten skal du drikke juice, der er fortyndet med vand, og derefter erstatte dem med frisk juice.På den tredje dag kan du indtaste frugter, salater, grøntsager og efter at have begynt at spise den sædvanlige mad, men i et par dage skal du slukke for salt, sød og stegt.

Tre-dages faste på vandet

Hvis du vil starte den interne mekanisme for forbrænding af fedt, skal du bruge vand uden tilsætningsstoffer i form af honning, når du fastes.sukker eller juice.Tre dage med faste på vandet er den bedste måde at rense kroppen på for begyndere.Væske skal forbruges hver tredje dag hver time i 1 glas - kun japrocessen vil gavne.Det er absolut nødvendigt at lave en lavendel natten før, der fjerner eventuelle sekretioner fra tarmene, der kan forgifte kroppen.

På den anden dag øges surheden i de resterende produkter i maven, så det skal vaskes med vand om morgenen.Hvis du oplever ubehagelige fornemmelser eller en bøjning med lugt af vask, kan du gøre mere.Hvis du ønsker meget mindre på den 3. dag af væsken, skal du ikke tvinge dig selv, men drik efter behov.Med en tre-dages terapeutisk diæt kan du udføre dagligt arbejde, men hårdt arbejde skal opgives.

Afslut de tre dage hurtigt på vandet.Generelt er det at dobbelt så lang tid at ophøre med tre dage på vandet, og portionen og sorten øges dagligt: ​​

1. På den første dag skal du drikke juice: to portioner fortyndet med vand, alle efterfølgende portioner for at fremstille 100 ml uden vand.
2. For 2. dag serveres 100-200 ml juice.Det skal drikkes hver time før frokosten, serveret med flydende, ikke-saltet havregryn, eller bananer, eller rå malede grøntsager eller frugter (undtagen gulerødder, appelsiner).Ved middagstid kan du drikke juice eller spise et æble.Hvis du vil spise, lav en grøntsagsstuing til middag, suppe, kog kartofler.Du kan tilføje noget solsikkeolie til enhver fad.
3. På 3-4 dage skal du begrænse dig til fedt, salte, slik, animalsk mad og orange frugter.
4. Følg en frugt- og grønsagsdiæt på 5-6. dag for udgangen og undgåkonfekture, alkohol og dyrefoder.

Vandsultning i 7 dage

For ikke at bringe kroppen i fare er det vigtigt at træne kroppen før en uges sult.at han kan spise lidt ved at gå i diæt 1 og derefter 2-3 dage om ugen.Udover klargøring inkluderer fasten på vand i 7 dage to faser - selve processen og vejen ud:

1. På den første dag må kun vand med et samlet volumen på ca. 2,5 liter forbruges.Husk, at kroppen begynder at fryse, så det er bedre, hvis væsken er varm.Du skal lave en lavemang.
2. Den daglige ration i 2. og 3. dag er ikke forskellig fra den første dag, men det anbefales ikke længere at børste dine tænder med en tandpasta: kun gasbind kan bruges.Om aftenen er det værd at gentage klyster.

Afslutningen af ​​den 7-dages faste på vandet

Den fjerde dag er begyndelsen på den sidste fase af den helende diæt.Således skal tilbagetrækningen fra den 7-dages faste på vand gradvis ske:

1. Efter at have siddet på en diæt i 3 dage, kan du begynde at drikke usødede juice, som fortyndes i lige store mængder med vand.Den samlede mængde væsker, der er drukket (sammen med almindeligt vand), skal være 2,5 liter.
2. På dag 5 bør ufortyndede naturlige juice, afkogninger af kamille eller mynte også indgå i kosten.
3. Den 6.-7. Dag kan du inkludere flydende grød og lidt kogt eller bagt grøntsager (undtagen kål) i frokostmenuen.Mængden af ​​vand kan ikke reduceres.

Fastende på vand i 21 dage

Hovedformålet med sult er behandling af visse sygdomme og reguleringkemisk balance i kroppen naturligt, og indtagelse af mad eller endda vitaminer kan bidrage til at forstyrre denne proces.At faste på vandet i 21 dage er ikke en nem måde at tabe sig på, og som nogle menneskers oplevelse viser, kan en sådan lang fastning føre til psykiske lidelser (bulimi eller anoreksi), udmattelse og mange andre problemer.

Det er nødvendigt at forberede sig nøje til en tre-ugers faste, selvom du allerede har øvet det.Begyndere på samme tid i 21 dage er strengt forbudt.Ugen før kosten skal du opgive skadelige fødevarer, foretrække lette salater, frisk juice.Når du beslutter at bare opgive mad i 21 dage, skal du huske, at du på dette tidspunkt stadig skal glemme rygning, alkohol og kaffe.

Alle tre uger skulle kun drikke vand, og det skal være rent og bedre destilleret.Først har du måske et overvældende ønske om at spise mindst noget, men hvis du holder ud i flere dage, vil kroppen indse, at den ikke ser maden og begynde at bruge interne ressourcer og berige dig med energi, der stammer fra dine egne fedtlagre.

Kom ud af sulten

Overgangen fra så lang fasten på vandet skal være lig med eller større end selve kosten.Den rigtige vej ud for at faste på vandet er at gradvist genoprette kosten:

1. Fra dag 1 til dag 3 drik æblejuice eller gulerødder, men fortyndes.
2. For 4-5 drikker også kun juice, men ikke fortyndet.
3. Spis grøntsager i 6-7 dage,indtast frugter.
4. Fra 8 til 10 tilsættes mere grød med valnødder og frø, kartoffelmos.
5. Fra dag 10 til dag 21 skal du begynde at introducere mejeriprodukter: kefir, yoghurt, sur mælk.

Videoer: vandsult

Anmeldelser

Maria, 40 år

Jaog troede, at fasten på vandet var en hård diæt.Har længe haft problemer med at være overvægtige i livet, så hun besluttede at prøve en 40-dages diæt (Buddha modstod, troede, at jeg også kunne).Jeg kan sige, at det var meget let for mig at gå i sultestreik.Jeg er tilfreds med resultatet: fra 120 kg blev jeg næsten en tomme - 68 kg.

Tatiana, 28 år

Hun tællede ikke, hvor mange glas vand hun drak i de syv dage.Et markant vægttab var den anden dag - minus 2,8 kg, men jeg synes, det er dårligt og farligt for mig.Jeg skulle øve en dags madpauser og en uges pause efter dem, fordi trykhopp var en almindelig begivenhed for mig, men på grund af den langvarige diæt blev de mere hyppige.

Irina, 24 år

I de 3 dage på vandet var der en fornyelse og foryngelse af min hud, så jeg vil påpege, at det stadig er værd at give op at spise i mindst et par dage.Til dem, der tvivler, vil jeg sige, at du efter et 3-dages kursus har brug for at spise en minimal mængde mad - det vil hjælpe med at starte alle fordøjelsesprocesser i kroppen og reducere vægten lidt mere.