Hovedmassage - indikationer og kontraindikationer for klassisk, terapeutisk og afslappende

Massageteknikker har været kendt for menneskeheden i over fem tusinde år.Ved hjælp af visse fingerbevægelser kan du fjerne hovedpine, lindre stress, forbedre blodtilførslen til hovedbunden.Proceduren med "hovedmassage" kan anvendes af en specialist eller uafhængigt derhjemme har en gunstig effekt på hudens, hårets tilstand, hjælper med at slappe af, for at reducere den psyko-emotionelle spænding.

Hvad er en hovedmassage?

En professionel massage i hovedbunden er en procedure, hvor masseringsbevægelser udføres i hovedbunden, omkring panden, templet.Når du kender placeringen af ​​bestemte punkter, kan du fjerne spasmer, forbedre funktionen af ​​talgkirtlerne, gendanne korrekt blodcirkulation, fjerne korpusflager.Det er ikke nødvendigt at være en professionel massageterapeut for at massere dit hoved.Alt, hvad der er nødvendigt, er et gunstigt miljø, grundlæggende viden om gennemførelse af denne procedure.

Indikationer og kontraindikationer

Wellness-teknikker som hovedmassage har deres indikationer og kontraindikationer.I de fleste tilfælde er det en nyttig procedure, derhar en positiv effekt på kropstilstand, helbred.Men nogle gange er det bedre at give det op for ikke at forværre nogle sygdomme.Så indikationer for hovedmassage:

  • hovedpine;
  • søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser;
  • kronisk træthed;
  • angsttilstand;
  • vedvarende stress;
  • følelsesmæssig ustabilitet;
  • muskelspasmer;
  • kramper;
  • forstørrelsesglas;
  • hårtab;
  • ​​
  • tørhed i hud, hår;
  • seborrhea;
  • beskadigede hårspidser.

Det er ikke muligt at anbefale eller anvende teknikken, hvis patienten:

  • skader hovedet i en hvilken som helst tilstand;
  • eksem;
  • sygdomme i hovedbunden (svamp);
  • skaldethed;
  • udvidede blodkar i ansigtet;
  • for fedtet hår;
  • en nylig operation;
  • feber;
  • spondylose;
  • spondyloarthritis;
  • trombose;
  • emboli;
  • akutte stadier af enhver kronisk sygdom;
  • kræft;
  • hjerteproblemer.

Nytten af ​​hovedmassage

I gamle århundreder blev massagebehandlinger inkluderet i behandlingskomplekset for soldater.I dag er gennemførelse af sådanne procedurer en fantastisk måde at eliminere smerter og for at forhindre negative styrt i kroppen.Massage er nyttigt for mennesker med nedsat koncentration, der er involveret i aktiv mental aktivitet, søvnproblemer, øjet træthed og angst.

Massagebevægelser i huden giver en positiv effekt i udseendetstyrkelse af hår, fjernelse af spændinger og styrkelse af lokal blodcirkulation, lymfedrænering.Glatte slag op og ned, frem og tilbage, såvel som let presning af puderne på specielle punkter stimulerer den nødvendige tilstrømning af ilt til hovedbunden.Som et resultat af denne modtagelse øger humøret og ydeevnen.

Typer af hovedmassage

Gnugning af hovedet er af to typer - terapeutisk og kosmetisk:

  • Heling fjerner problemerne forbundet med stress,spænding, angst.
  • Kosmetik er mere relateret til sundheden i hår og hud.Med sin hjælp er det muligt at eliminere et forstørrelsesglas, slippe af med tørhed i håret, for at fremskynde deres vækst for at bremse tabet.

Forberedende foranstaltninger

Der kræves ingen speciel forberedelse til hudmassage.Man skal dog huske på, at massage fører til aktiv funktion af talgkirtlerne, så det anbefales at vaske dit hår efter proceduren.Desuden bruger man ofte olier eller infusioner af urter under heling af gnidning for at gøre processen meget mere nyttig og underholdende.Det er yderst uønsket at indtage alkohol fem timer før enhver form for hovedmassage.

Sådan gør du massage

Begynd processen med langsomt at massere de tidsmæssige, frontale og occipitale områder.Dette gøres for at forbedre blodgennemstrømningen i de venøse kar.Endvidere masserer lette bevægelser hoveddelen fra panden til nakken, fra mørket til ørerne, fra toppen til bunden.Der er ingen streng bevægelsesalgoritme, det tilrådes blot at skiftestrygning, gnidning, let tryk og vibrationer.Hver handling begynder med et slagtilfælde og slutter med det.Massage skal udføres fra 3 til 10 minutter.I sidste ende er det bageste kraveområde veludviklet.

Heling

Punkthealende gnider for hovedet udføres for at lindre hovedpine, spænding.Det er nødvendigt at lade patienten sidde behageligt og bevæge fingrene med begge hænder.Bevægelserne skal være lette, trykket er ikke stærkt.Det anbefales at dæmpe lyset, så lysstyrken ikke provokerer en stigning i hovedpine.Smertelindring opnås ved pletmassage.I de områder, hvor der er smerter, er det nødvendigt at knibe huden i 5-6 sekunder og slippe.Når du slipper, behøver du ikke at rense fingrene i yderligere 10 sekunder.Fra sådanne bevægelser opstår en følelse af afslapning.

Massage begynder med cirkulære bevægelser med puderne bag på ørerne.Armene skal være placeret på begge sider af hovedet, og det er let at presse det.Huden kan flyttes fra den ene side til den anden.Derefter masseres bunden af ​​kraniet på tværs.Efter et par minutter kan du gå videre til de andre områder af hovedet.Brug af denne metode vil forbedre blodcirkulationen, hurtigt lindre spændinger og smerter.

Til hårvækst

Det er bedst at gnide huden en time før vask af håret.Hele proceduren tager 10 minutter, men talg vil tage nogen tid.Den første fase begynder med massering af panden og templerne i bløde cirkulære bevægelser.Gå derefter til håret,strøg hele hårets længde nedad.Efter sådan strygning skal alle bevægelser (skubbe, cirkulær, tappe, tappe) bruges mærkbart men let.Det anbefales at afslutte med den samme strygning som i begyndelsen af ​​proceduren.

Massage af Mashkov

Indikationer for massage med et hoved fra Mashkov vil være passende for personer, der lider af hypertension.Eksperter bemærker, at efter en sådan procedure begynder mange patienter at gøre positive fremskridt med dette problem.Patienter bemærker gradvist et fald i hovedpine, pres i panden, nakke, slipper af med svimmelhed.Mashkovo-massageteknik udføres i et stille rum med svagt lys:

  • Patienten skal slappe af så meget som muligt.
  • Massageterapeuten står bag patienten og starter massagen med et let gnidning af hovedets håndflade og sænkes ned til nakken.Slag og gnider forekommer skiftevis.
  • Massageterapeuten bevæger sig fra nakken til overarmen og fra rygsøjlen til skulderbladene, videre til skulderleddene;
  • Opvarmning af den occipitale knold.
  • Opvarmningen af ​​den occipital pukkel går ind i den occipital region.
  • Patienten løfter hovedet, så det passer ind i massageterapeuten, i denne position udføres massage af panden og templerne.
  • Håndfladerne masseres fra øjnene til nakken på halsen, fingrene på fingrene ælte øjehulrummet, og den nederste del udgør en tegnsætning.
  • Massøren kommer ind i panden, masserer det og bevæger sig til nakken.
  • Finaløjeblik: gnidning af overarmen, nakken mellem skulderbladene.

Afslappende

Massager kan udføres ved hjælp af urteinfusioner og olier.Situationen skal være behagelig, rolig, hvilket giver mulighed for at være behagelig.At begynde den afslappende proces er ved at stryge, gradvist gå til let tryk på forskellige områder af hovedet.Afslappende som helbredelse gentages alle bevægelser.Formålet med denne procedure er at give personen mulighed for at slappe af og lindre dem for træthed i hele kroppen og musklerne.Gør proceduren bedre, før du vasker dit hår.

Japansk

Traditionel japansk massering ledsages af behagelig musik, aromaer af pinde eller olier.Denne procedure lindrer ikke kun stress, slapper af og sætter dig i godt humør, men kan også lindre depression.Gnidning er baseret på pres på visse punkter.De er på nakken, ansigtet.Korrekt bevægelse med indflydelse på disse punkter kan give god søvn, gendanne nervesystemet, lindre migræne.

Ved at trykke på prikkerne kan du fjerne blokering af dem og tillade en fri strøm af energi.Gennem denne proces udløses en kæde af refleksreaktioner, og den samlede tilstand af organismen forbedres.Dette kan tage fra ca. 30 minutter til 1,5 time med flere sessioner pr. Måned.Kursets varighed godkendes individuelt af masteren.

Spot

Spotkvalitetsmassage i høj kvalitet er det bedste smertestillende middel mod migræneanfald eller pludselige hovedpine af en anden art, der har overrasket mennesker.Når medicin ikke er tilgængelig, kan point-pushing være en hurtig, smertelindrende mulighed.Uanset om der er en person derhjemme, på arbejde eller udendørs, kan denne slags gnugning udføres hurtigt og uafhængigt.

For at teknikken skal udføres korrekt og give et positivt resultat, skal man kende den nøjagtige placering af de biologisk aktive punkter.For at gøre dette kan du nøje undersøge kortet over sådanne punkter.Det vigtigste er ikke kun at vide placeringen af ​​punkterne, men også hvordan man trykker på dem.Anbefalinger til hjemmemassage af høj kvalitet:

  • Det skal være let at trykke på den ene, fordi to fingre er tæt sammenklemmet, placeret den ene over den anden.
  • Det er muligt at folde tre fingre i en klemme, også at trykke på, men uden at anvende kraft.
  • Tryk på punktet sker inden for 3-4 sekunder, langsomt frigives.
  • Den intense karakteristiske presning varer 2-3 sekunder.

Hovedbund til massage af hovedet

Den enkleste og samtidig behagelige og afslappende wellness kan udføres ved hjælp af en regelmæssig kam.Kammen skal være lavet af naturligt materiale.Bevægelserne kan være enkle, for eksempel: 100 nøjagtige bevægelser af kammen langs overfladen af ​​krøllerne fra nakken til panden og ryggen, eller kæmning gennem skillet.Du kan skifte massagebehandling af hårrødder med en kamme og fingre, så kan du reducere antallet af bevægelser i kammen.

Massagepris

Prisen for en sådan service i Moskva afhænger af specialisten, hans færdigheder og teknik.I en reception har du en god massageterapeutdu får en følelse af afslapning og helbredelse fuldt ud: det letter det ved afslappende musik, dufte af olie, salt og behageligt lys.Omkostninger ved service i Moskva:

Type Pris (gennemsnit)
Klassisk450-550
Burmesisk 800-1000
Medicinsk 450-550
Japansk Fra 600

Video