Japanske kvinders hemmeligheder om skønhed og ungdom

Beskrivelse af ernæringsreglerne fra japanske kvinder.Tips til hud og hårpleje

Japanske kvinder har god hud.Nu er nogle tricks til pleje af ansigt og krop og bevarelse af ungdom tilgængelige for vores kvinder.

Korrekt ernæring

Ernæring er grundlaget for et godt helbred og godt udseende uden defekter.

Der er flere regler, som japanske kvinder følger i deres diæt for at støtte deres ungdom og skønhed:

1. Ernæring bør være varieret og nyttig.Det er nødvendigt at konsumere flere typer retter med mange ingredienser.Selve dele skal være små.Det er vigtigt, at hver tallerken serveres på en separat plade.Retterne skal være smukke.Processen med at absorbere mad skal udføres langsomt og omhyggeligt tygge hver portion.
2. For at bevare alle næringsstoffer og vitaminer i kogt mad er det nødvendigt at udsætte produkterne for lav varmebehandling.Kog bedre i en dampbåd eller mikrobølgeovn.
3. Forbruget af bageriprodukter er mindre.I Japan er basis for kosten.
4. De vigtigste fødevarer i kosten bør være fisk, skaldyr, sojabønner, grøn te og masser af friske grøntsager og frugter.
5. Grønne drikkevarer skal vælges blandt drikkevarer, der indeholder antioxidanter og vitaminer, der giver ungdom og helbred.Op til to kopper bør konsumeres dagligt.
6. Mere bagning af frugt- eller rismel skal indtages til dessert.Også nyttigt vil være anderledesbuddinger, gelé, marmelade.Tilsæt ikke smør og en stor mængde sukker til desserter.Hovedkomponenten i desserter skal være frugt.
7. Mad skal behandles som et ritual.Dette kræver et veludstyret service, et passende gunstigt miljø.Hurtige snacks på flugt er ikke tilladt.

Hud- og hårpleje

Japanske kvinder henvender sig ikke mindre nøje til deres hud- og hårpleje end mad.

• Processen med rensning og fugtighed af huden bør udføres dagligt som et hellig ritual.Vask om morgenen og aftenen.
• Efter brug af et rengøringsmiddel skal huden aftørres med en vatpind fugtet i lotion og påført en fugtighedscreme.Denne procedure skal følges om natten.Generelt skal du vaske dit ansigt så ofte som muligt.
• Når du vælger kosmetik til ansigt og krop, er det nødvendigt at undersøge sammensætningen nøje.Jo mere naturlige komponenter et bestemt middel inkluderer, jo større er fordelene ved huden.
• Når man vælger kosmetik til ansigtet, spiller rengøringsmidlet den vigtigste rolle.Det kan afhentes alene i butikken eller på anbefaling af en kosmetolog.I intet tilfælde bør sådanne penge være værd at spare.Hud renset ordentligt ældes meget langsommere.
• Det er mere almindeligt at bruge ansigtsmasker.Det viser sig, at dybden af ​​penetrering af nyttige stoffer, der er en del af masken, er meget større.Du kan bruge færdige stofmasker, der sælges i butikker, eller lave dine egne.At gøre dettedet er nødvendigt at hente en klud serviet fra det passende materiale, imprægnere det med enhver maske og påføre det på ansigtet.
• Det er ikke nødvendigt at lytte til dem, der siger, at olier er skadelige og gør huden mere fedtet.Det modsatte.Olier er meget nyttige i hudpleje.Fremme rensende, fugtgivende og nærende handling.Det vigtigste er at vælge en olie, der er egnet til hudtypen.Huden optager så meget olie som nødvendigt, og overskydende kan fjernes fra overfladen med en klud.
• Glem ikke bade.Når man tager et bad, er det nødvendigt at dampe huden og derefter gnide godt.Du kan bruge skrubber eller vaskeklude lavet af naturlige materialer, der har en skrælende virkning.Efter denne procedure renses huden for døde celler, forbedrer blodgennemstrømningen og generelt velvære.Hvis der ikke er noget bad, kan du gå til ethvert godt bad i byen.
• For at forbedre hårets tilstand kan du bruge japanske kvinders opskrift og forberede en maske.Det tager en teskefuld kameliaolie, som skal påføres på fugtigt hår.Vask derefter dit hår som sædvanligt.
• Man skal ikke glemme japansk ansigtsmassage, som hjælper med at slappe af og genoprette kroppens latente reserver.Hver dag med et let tryk på dine fingre i fem minutter skal du udføre en ansigtsmassage.

Naturligvis er enhver kvinde på udkig efter sin egen skønhedsopskrift, men små hemmeligheder fra japanske skønheder vil hjælpe.