Vægttabskrydderier - nyttige egenskaber og skader, opskrifter til brug i drikkevarer og tallerkener

I henhold til anmeldelser fra dem, der forsøger at tabe sig, er der visse opskrifter med brug af vægttabskrydderier, der vil lette hurtigere vægttab.Find ud af, hvilke krydderier og krydderier til vægttab ikke kun vil være velsmagende, men også gavnlige for kroppen, fordi urter har antioxidanter, der beskytter folk mod alvorlige sygdomme.

Vægttab krydderier

Mange kvinder har længe vidst, at indtagelse af alle former for krydderier ikke kun fordeler kroppen, men også tallet.Brug af krydderier til vægttab bør ikke være tankeløs - de skal tilsættes mad lidt: derefter stimulerer det blodcirkulationen og forbedrer de metaboliske processer.Med de rigtige krydderier til vægttab kan du være tilfreds med mad hurtigere, energi vil blive brugt mere aktivt på bekostning af, hvor fedtstofferne ikke deponeres i form af ekstra folder på taljen.

Ingefær

Dette er sandsynligvis den mest populære komponent til at bekæmpe overvægt.Krydderiet kan ikke kun forbedre smagen på enhver skål eller drikke, men også styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen.Derudover har ingefær også en antiinflammatorisk og antibakteriel effekt.Regelmæssigt forbrug af krydderier vil hjælpe med at reducere mængden af ​​fedtvæv på grund af den accelererede stofskifte.

Det er vigtigt at huske, at selv naturlig medicin har kontraindikationer, så det er vigtigt at konsultere din læge inden brug.Tilsætningen af ​​malet ingefær eller frisk rod bør ikke:

  • hypertonik og kerner;
  • i nærvær af galdeblæresygdomme;
  • med stigende kropstemperatur;
  • hvis du har colitis, gastrisk mavesår eller betændelse i tarmen.

Ingefær er et af de mest effektive krydderier til vægttab.Malt ingefær eller revet frisk rod kan tilsættes varme retter, fisk eller kød, te.Du kan stadig lave en drink, der hjælper dig med at tabe dig.For at gøre dette:

  1. Slib 100 g frisk ingefær og citron.
  2. Hæld den resulterende masse af liter kogende vand over og lad stå i en time.
  3. Det er nødvendigt at tage infusion 2-3 gange om dagen efter en kop efter et måltid.

Kanel

Kanel er også gavnlig for menneskers helbred, men krydderier bør tilføjes til let diæt mad og ikke til bagning, som mange husmødre er vant til.Kanel hjælper med at tabe sig og har en positiv effekt på hele kroppen:

  • hjælper med at kontrollere appetitten;
  • fremskynder stofskiftet, hvorved vægttab sker hurtigere;
  • fungerer som en stabilisator af blodsukkeret;
  • På grund af dets lugt hæmmes suget efter slik i kroppen.

Imidlertid kan nyttig kanel være til vægttab, der er en række kontraindikationer for dens anvendelse.Mad med kaneltilskud bør tilbageholdes i følgende tilfælde:

  • under graviditet, da det provoserer uterusammentrækninger, hvilket kan føre til spontanabort;
  • personer, hvor intern blødning kan begynde;
  • kloverfølsomhed over for produktet;
  • mennesker med høj excitabilitet, da kanel har en tonisk effekt på kroppen.

Kanel sættes i korn, frugtsalater, tilsættes mejeriprodukter under en diæt.Kefir med kanel anses for at være et effektivt middel til vægttab: i et glas fyldt med gæret mælk er det nødvendigt at hælde 0,25 spsk kanel.Du kan stadig lave en lækker infusion af slanking: hæld en lille skefuld kanel over 0,5 tsk, insister en times tid, sød derefter honning og drikke i stedet for te.

Spidskommen

Spidskommen har en bestemt smag, som ikke alle kan lide.Brug af spidskommen er imidlertid nyttig til vægttab og har en gavnlig virkning på den menneskelige krop, fordi det påvirker mængden af ​​kulhydrater indeholdt i blodet, hvilket afhænger af hastigheden af ​​fedtaflejring.Derudover kan krydderi:

  • fremskynde stofskiftet;
  • normaliserer lipidmetabolismen;
  • for at etablere fordøjelsesprocesser;
  • forbedrer hudens tilstand, gør den mere sund.

Der er ingen særlige kontraindikationer til at bruge spidskommen til vægttab, hvis du ikke bliver ført væk med overskydende.Bare en skefuld frø vil være nok til at forberede en tinktur til vægttab, hvilket vil hjælpe dig med at reducere din appetit: du skal hælde frøene med et glas kogende vand og insistere i en halv time.Press en drink for at tabe sig øjeblikkeligt eller lad aftenen være - det vil hjælpe med at spise en minimal del af middagen.

Mynt

Når man overvejer krydderier til vægttab, skal man være særlig opmærksom på mynte.Friske urter eller tørrede blade bruges til at fremstille cocktails, tinkturer og afkok.Mynte har en speciel aroma af drikkevarer eller mad og har også en positiv effekt på kroppen:

  • lindrer stress;
  • hjælper med at bekæmpe forkølelse;
  • renser kroppen for akkumulerede toksiner;
    • ​​
  • renser huden for acne, udslæt og hjælper med at lindre betændelse;
  • øger immuniteten;
  • eliminerer oppustethed;
  • fungerer som en antioxidant og eliminerer frie radikaler fra kroppen;
  • reducerer appetitten og eliminerer ønsket om at spise noget sødt.

Eventuelle urter, hvis de bruges forkert, kan forårsage skade på kroppen.Undlad at blive revet med pebermyntecocktails, fordi for meget pebermynte drukket dagligt ikke vil gøre dig slank og smuk, men kan kun forårsage en række ubehagelige virkninger:

  • bremserhjerterytme;
  • muskelsmerter;
  • diarré;
  • kramper;
  • døsighed.

Fordi mynteblader er lave i kalorier, bruges de til at foretage afkogninger og fremskynde stofskiftet i drikkevarer - det er hvad der er nødvendigt.Bryg mynteinfusionen som følger:

  1. Kog en liter vand og læg 6 mynteblade i en skål.
  2. Kog krydderiet i 5 minutter, fjern det derefter fra varmen og lad buljongen småkoke i yderligere 10 minutter.
  3. Det anbefales at drikke myntebuljong varm til 4 gange om dagen.

Kardemomme

Kardemomme er grøn og sort.Begge typer kardemomme har en gavnlig virkning på den menneskelige krop, ogdet vigtigste er, at de bidrager til vægttab, men det betyder ikke, at krydderierne skal spises med skeer.Kardemomme kan sættes til opvasken - så maden fordøjes hurtigere og fedtstofferne opdeles.Med regelmæssigt forbrug af kardemomme vil processen gå hurtigere, kun vægten vil begynde at gå, og sundheden vil styrke.

Der bør også tages hensyn til kontraindikationer for brugen af ​​enhver form for krydderi.Der er flere årsager til, at det anbefales, at du nægter at tilføje kardemomme:

  • tilstedeværelsen af ​​øget nervøs opstemthed hos mennesker;
  • forskellige gastrointestinale sygdomme;
  • allergisk reaktion på krydderier;
  • graviditet eller amning.

For at miste overskydende vægt kan du brygge kardemumte: en halv lille ske krydderi brygges i 300 ml vand, blandet med 1 spiseskefuld te at vælge imellem, så forbliver alt i en termos om natten.Den næste dag er det nødvendigt at fortynde infusionen for at tabe sig kogende vand og drikke som te 20 minutter før måltider.Det er bedre ikke at drikke en drink om eftermiddagen, da teen har en betryggende virkning og kan forårsage søvnløshed.

Nellik

Krydderiet indeholder mange vitaminer og sporstoffer, der hjælper med at forhindre den vitaminmangel, der opstår på en diæt.Nellik har en gavnlig virkning på den menneskelige krop:

  • fremmer fedtforbrænding;
  • normaliserer fordøjelsen;
  • har en antiinflammatorisk virkning;
  • kontrollerer appetitten;
  • tilføjer kraft og øger humøret.

Tørret nellik har en række kontraindikationer.Brug af krydderi bør opgives:

  • kloverarbejde eller grænsestater med over-excitation;
  • hvis der observeres lidelser som gastritis eller gastrisk mavesår;
  • i nærvær af vaskulære patologier eller alvorlig hjertesygdom;
  • Det er forbudt at behandle nellik hos børn under 2 år.

Har en behagelig aroma af nelliker for at hjælpe med at bekæmpe de ekstra pund.Mange kvinder er ikke klar over, at afkogning af dette krydderi hjælper med at klare sult.Vægttabsdrikning skal udføres som følger: 5 g krydderi insisterer 10 minutter i et glas med kogende vand.Spicy har en opvarmende virkning, der fremskynder stofskifte og cirkulation.

Curry

Curry krydderier er en blanding af forskellige krydderier, der sammen bidrager til vægttab og har en gunstig effekt på menneskers sundhed:

  • beskytter det kardiovaskulære system mod sygdom;
  • reducerer symptomerne på Alzheimers;
  • øge knoglesundheden;
  • forhindrer en sådan sygdom som kræft;
  • lindre smerter i kroppen og betændelse;
  • beskytte immunforsvaret;
  • hjælper leveren med at udføre sine funktioner;
  • modvirker absorption af fedtstoffer;
  • reducerer appetitten.

Når man bruger curry til vægttab, er det vigtigt at læse kontraindikationerne.På grund af karrysammensætningen er et antikoagulant, så det anbefales ikke at tilføje krydderierne i skålene til dem, der tager blodfortyndere.Se først din læge, som vil fjerne risikoen for blødning.Curry til vægttab er ikke ønskeligt at bruge til dem, derhar problemer med galdeblæren, fordi krydderier i sammensætningen kan fungere som en irriterende.

Curry kan bruges til at lave en usædvanlig cocktail.Drikken skal tilberedes som følger:

  1. Bland halvdelen af ​​avocado, to modne gulerødder med en blender, og bland derefter med et glas sojamælk.
  2. På det sidste trin i forberedelsen hældes en knivspids havsalt og karry ind i ingredienserne.
  3. Hvis du drikker om sommeren, kan du tilføje et par isterninger.

Sort peber

Denne type krydderier til vægttab er perfekt, ligesom alle andre typer peber: rød, cayenne, krydret chili.Dette er kraftigt naturligt vægttab, som har en gavnlig virkning på kroppen:

  • ved at komme ind i maven, stimulerer produktionen af ​​mavesaft, hvilket forbedrer fordøjelsen og påvirker den korrekte absorption af alle de gavnlige elementer indeholdt i produkterne;
  • capsaicin indeholdt i peberfrugter hæver vævets temperatur og hjælper med til at fremskynde metaboliske processer, hvorved fedtforbrændes mere aktivt;
  • Piperine, en bestanddel af peber, øger kaloriforbruget og får hjernen til at arbejde.

Interesseret i virkningen af ​​sort peber på vægttab skal det huskes, at overdreven brug af krydderier kan have en negativ indvirkning på kroppen - forårsage problemer med fordøjelsessystemet.Sort og anden varm peber er kontraindiceret:

  • under graviditet og ammende kvinder;
  • personer med anæmi;
  • ved sygdomme i urinvejene;
  • personer med mavesårmave;
  • i hypertension;
  • hvis der er en allergi over for produktet.

Sort peber i kosten er uundværlig: krydderi kan ikke kun tilberede skålen, men også tilberede en lækker drink, hvilket i høj grad fremskynder processen.Forberedelse af bouillon til vægttab skal være som følger:

  1. Kog 0,5 liter vand.
  2. Tilsæt en stor skefuld revet ingefær og honning.
  3. Kog væsken i 20 minutter, sil, afkøl.
  4. Tilføj en spiseskefuld citronsaft og peber til emnet, bogstaveligt talt ved spidsen af ​​en kniv.
  5. Drik varme drikke.

Basil

Hvis du tilføjer denne plante til din diæt, vil det resultere i en mager krop uden overskydende fedt.Stadig krydderi hjælper med at bekæmpe frie radikaler og de fleste sygdomme, herunder forsinkelse af udviklingen af ​​kræftceller.Frisk basilikum: urterne kan sættes til salater, supper og andre fødevarer for at tabe sig - så smagen bliver rig.

Det er uønsket at bruge planten mere end 3 gange om ugen med en minimal dosis tilsat skålen.Som andre krydret urter har basilikum en række kontraindikationer.Disse inkluderer:

  • børn under 7 år;
  • diabetikere;
  • mennesker, der har haft et slagtilfælde eller et hjerteanfald;
  • gravide eller ammende spædbørn i en mors bryst;
  • mennesker, der lider af sygdomme i det kardiovaskulære system.

Mange basilikum bruges til vægttab og tilføjer forskellige retter, fordi du med basilikum kan opnå betydelige resultater på meget kort tid.Baseret på basilikumLav forskellige drinks til vægttab.For eksempel lækker limonade med basilikum og ingefær.For at lave en sådan drink til vægttab skal du:

  1. Klem saften af ​​en citron.
  2. Ingefærrod, gnid på et fint rivejern.
  3. Finhugget 4 græsgræs, tilsæt lidt vand, sukker og tør gær til dem.
  4. Bland alle ingredienser, hæld derefter i en flaske.
  5. Efterlad først drikken ved stuetemperatur i et døgn, anbring derefter beholderen i køleskabet i en dag.

Timian

Planten er et aktivt stof, der hjælper med at behandle astma, angina, bronkitis, laryngitis eller skam i brystet.Derudover bruges timian som et forebyggende redskab til gastritis og maveforstyrrelser, fordi planten hjælper med at normalisere kroppen.Te med denne plante er i stand til at forbedre tarmens funktion, neutralisere oppustethed.

Brug af timian som krydderi er helt sikkert for menneskers sundhed;tid kan føre til fordøjelsesproblemer.En drink med timian bør opgives i følgende tilfælde:

  • under graviditet;
  • i kræft;
  • i tilfælde af nedsat blodkoagulation.

Ernæringsfysiologer anbefaler at bruge timian til tørretabring, fordi selv i denne tilstand mister bladene ikke deres gavnlige egenskaber og holder længere.At brygge tørret timian til vægttab skal være som følger:

  1. Hæld en lille ske krydderier i skålene, to skeer te du kan vælge imellem.
  2. Fyld komponenterne med kogende vand, lad dem stå i 10 minutter.
  3. Brug varm te til vægttab.

Rosmarin

Urter indeholder antioxidanter og ingredienser, der har en antiinflammatorisk virkning.Rosmarin forbedrer hukommelsen, styrker immuniteten, stimulerer fordøjelsesprocesserne, lindrer depression, forbedrer blodcirkulationen og hjælper i kampen mod kræft.Rosmarin bruges også til behandling af luftvejsinfektioner, hjælper atleter med at opbygge muskler, stimulerer galdeblæren.

Kontraindikationer for brugen af ​​krydderier er:

  • graviditet, fordi planten provokerer sammentrækninger i livmoderen og øger rusperioden;
  • laktations- og fodringsperiode;
  • epilepsi, ellers kan anfald øges, og sundheden kan forringes;
  • kramper;
  • individuel intolerance af planten;
  • øgede kroppens følsomhed over for antioxidanter.

Mange kvinder bruger rosmarin ikke kun i deres daglige måltider, men også i te.Ernæringseksperter anbefaler at drikke te med rosmarin og kanel i forholdet 1: 4.Du kan blødgøre og forbedre smagen ved at tilsætte en halv skefuld honning.Det er vigtigt at huske, at denne te ikke er almindelig, så du bør ikke drikke meget af den.

Anis

Det aromatiske krydderi har en behagelig, ikke bitter smag, så det tjener som et tilsætningsstof til mange retter.Anis har en tonic effekt, øger menneskelig præstation ogperfekt forfriskende åndedrag.Anisovervægt bruges på grund af dens evne til at reducere appetitten og løfte humøret, fordi kvinder i løbet af kosten ofte er tilbøjelige til depression.

Det anbefales at begynde at bruge slankende anis med små doser.I fravær af kvalme eller svimmelhed kan dosis øges.De absolutte kontraindikationer til brug er:

  • alder under 2 år;
  • graviditet;
  • kronisk mave-tarm-sygdom;
  • allergi over for planter i paraplyfamilien;
    • ​​
  • atony i tyktarmen;
  • duodenalsår og gastrisk mavesår.

Mennesker, der ikke har kontraindikationer for brugen af ​​anis, bruger det til fremstilling af infusion, fungerer som et perfekt effektivt afføringsmiddel.Forberedelse af infusionen er som følger:

  1. Hæld et glas kogende vand 5 gram anis.
  2. Tilfør drikken i 30 minutter, og sil derefter væsken.
  3. Tag anis-infusion til slankning af 0,25 kopper 3 gange om dagen i en halv time før måltider.

Video: Vægttabskrydderier