Rødbeder med kefir til vægttab og raffinering af opskrifter til slankekure med anmeldelser

Der er en enorm mængde reklame og tilbud, der fortæller dig, hvor nemt det ertabe sig.Dette kan være piller, kosttilskud eller plaster, men den rigtige metode er stadig den rigtige diæt.For at overholde det er det ikke nødvendigt at købe eksotiske produkter, alt ligger i hylderne i det nærmeste supermarked.

Sådan taber du dig med roer og kefir

Disse to produkter har unikke egenskaber, der hjælper med vægttab.Kombinationen af ​​produkter er lidt usædvanlig, men sammen giver de det ønskede resultat.At tabe sig på roer og yoghurt fungerer, hvis du reducerer mængden af ​​kalorier, der forbruges med disse ingredienser.Kombinationen af ​​disse produkter har følgende positive egenskaber:

• begge komponenter er kalorifattige, de vil bidrage til at opretholde normen 1000 pr. Dag;
• Diæteffekt opnås gennem afføringsmidlervirkning produkter, hjælper de med at rense tarmene;
• har en lille vanddrivende virkning, hjælper med at fjerne overskydende intercellulær fugtighed for at undgå ødemer.
• smagen i roesaft er sød, hvilket hjælper med manglen på sukker på grund af diæt;
• Begge produkter har en lav pris og findes let i enhver butik;
• kombinationer af disse ingredienser er med til at opnå et relativt hurtigt resultat.

Rødbets nyttige egenskaber

Det er vigtigt, at det er netop denne grøntsag, ikke gulerødder, radiser, som antydet i nogle diæter.Sletning af roer er godt for dets afførende egenskaber, hvilket hjælper med at tabe sig.Grøntsager indeholder vitamin E, C, A (fedtopløseligt), produktet hjælper godt med fordøjelsessygdomme.Roerne har følgende egenskaber:

1. Kogt roer starter processen med at rense menneskekroppen fra salte af tungmetaller, slagge.
​​
2. Rødbederjuice hjælper med at øge absorptionen af ​​næringsstoffer.
3. Råt rod bør indtages, dets juice skal først tages i små doser og gradvist øges.Misbrug vil føre til tarmforstyrrelser.
4. Rødbeder kan kombineres med andre produkter, herunder salater, drikkevarer og cocktails.

Fordelene ved Kefir ved vægttab

Du kan møde denne drink i langt de fleste diætplaner.Nydelige egenskaber ved kefir til vægttab bekræftes ved undersøgelser og anmeldelser af mennesker, der tabte vægt.Det kan være en del af en cocktaileller en enkeltstående komponent.Fordelene ved kefir er som følger:

1. Ernæringseksperter har bemærket, at kefir er uvurderlig, hvis du vil tabe dig, indeholder en masse calcium, protein.
2. Laktobakterier og bifidobakterier (probiotika) er inkluderet i sammensætningen af ​​biokephir.Disse komponenter øger intestinal peristaltis og styrker immunsystemet.
3. Hjælper med at slukke sult, kalorifattigt.
4. På grund af tilstedeværelsen af ​​protein mister kroppens calcium kun fedtaflejringer, mens muskel opretholdes.

Rødbeder, kefir, opskrift på vægttab

Evnen til korrekt at kombinere ingredienser i din diæt hjælper dig med at opnå resultater hurtigere.I følge anmeldelser fra ernæringseksperter og mennesker er kefir med sukkerroeregulering ideel til cocktails.For at gøre kosten lettere er der flere opskrifter, der hjælper dig med at forberede en meget sund skål og smage godt.Nedenfor er nogle muligheder, du kan foretage med disse komponenter.

Kogt rødbeder med kefir til vægttab

Det anbefales at bruge denne grøntsag i kogt form, der er varianter og rå, men kun i salater.Hvis du vil kombinere dem, har du brug for kogte roer og yoghurt for at tabe sig.En vigtig betingelse er, at saften fra grøntsagen ikke skal være frisk, den skal altid stå for at reducere koncentrationen af ​​stoffer (ellers kan diarré begynde).Du har brug for:

• kefir - 1 liter;
• rå rødbeder - 1 kg

Kog først grøntsagen, og finhakk den derefter.For en aflæsningsdagtag 200 g rødbeder (knust), hæld i et glas kefir, bland godt.Så det viser sig at være en nyttig, naturlig cocktail til renselse af tarmen.På en dag (hvis dette er en losning) har du brug for mindst 5 glas af denne drik i lige tidsintervaller.Det anbefales at drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand.Efter sådan rengøring næste dag anbefales det at spise lette salater, tunge retter kan ikke spises.

Cocktail af salvie og rødbeder til vægttab

Dette er den mest bekvemme, enkle form til at tage disse produkter.For at lave en kefir-roer-cocktail har du brug for en liter surmælksprodukt og 1 kg grøntsager.Gør derefter følgende:

1. Skræl roden af ​​skrælen, gnid i et lille rivjern.
2. Tag gaze og pres saften ud af de skårne roer.
3. Tillad den friske juice i køleskabet i mindst en time.
4. Bland rødbetsaft og yoghurt, del 4-5 portioner pr. Dag.

Rødbeder, kefir, mineralvand til vægttab

Der er flere muligheder for at faste faste dage med disse ingredienser.Diæt kefir, rødbeder og mineralvand kan beregnes i 3 dage eller 7 dage, men ikke mere.Generelt hjælper denne kombination af komponenter til at opnå det ønskede resultat.Smagen af ​​friskpressede rødbeder er skarp, og kefir med mineralvand hjælper med at gøre det mere behageligt.Det anbefales, at der tilberedes en ny cocktail dagligt for at bevare dens egenskaber.Opskriften på drikken er som følger:

1. Tag 100 ml mineralvand (uden gas), 100 ml roesaft, 200 ml kefir 1% fedt.
2. Bland komponenterne sammen.
3. Drik denne cocktail en halv time før måltiderne eller mellem måltiderne.

Rødbedsalat med kefir

Til en diæt er denne grøntsag velegnet i enhver form (kogt, frisk, formalet).Du kan skifte valg af retter, og nedenfor er, hvordan man fremstiller rødbedsalat med yoghurt til vægttab.Ud over hovedkomponenterne vil der blive brugt andre komponenter, der vil være nyttige for din mavekanal og kroppen som helhed.Roden skal koges i sin helhed, hvis den skæres, mister den nogle af dens vigtige egenskaber.Opskriften er enkel, som enhver kok kan håndtere.

Ingredienser:

• kogte rødbeder - 4 stk .;
• olivenolie - 3 spsk.l.;
• persille, korianderbundt;
• sort formalet peber;
• citronsaft - 1 spsk.l.;
• grøn løg - bundt.

Fremstillingsmetode:

1. Gnid kogte rødbeder på et stort rivjern.
2. Skær koriander eller persille fint med en kniv.
3. Skær de grønne løg i små stykker.
4. Bland greener og revne rodgrøntsager.
5. Tag en separat beholder, bland den sort peber, salt og olivenolie i.
6. Sæson dette med en blanding af voks.

Borscht på kefir til vægttab

Denne behandling kan serveres varm eller kold.I denne opskrift er suppe på kefir med rødbeder den anden type, perfekt til sommermånederne, når du ikke vil spise varmt.Det er en diætbehandling, men bagefter vil personen føle sig fuld.Kalorie suppe er meget lav, egenskaber af kefir og rødbeder vil hjælpe med at tabe sig, rydder tarmene.Nedenfor er en trinvis opskrift på madlavning.

Ingredienser:

• hvidløg - 2 tænder;
• roer - 3,5 kg;
• agurker - 35 g;
• dild, grøn løg;
• kefir - 1 liter.

Fremgangsmåde til fremstilling:

1. Gnid agurk på et fint korn rivjern.Hvis skræl af grøntsagen er bitter eller fast, skal du skære den.
2. Rødbeder bages enten i ovnen eller anvendes rå.Skræl rødderne, riv.
3. Bland en grøntsag i en skål, hakk dild her, salt, tilsæt hvidløg, der sigtes gennem pressen.
4. Bland komponenterne godt, hæld vandet i (renset).
5. Det er bedre at servere godbidder med hakkede greener.

Rødbeder- og kefir-diæt

Der er mange diætmenuindstillinger, nogle sparsomme, andre meget hårde.Mange diæter inkluderer dyre kosttilskud eller ingredienser, men rødbeder-kefir-diæt er en undtagelse.Mad vil ikke være dyrt, men det er let at spise ordentligt.Rødbeder med kefir til vægttab kan være en del af en hurtig diæt i 3 dage eller 7 dage.Det anbefales ikke at bruge en længere kombination af disse produkter, da de har en betydelig effekt på tarmen.

3-dages Kefir- og rødbetsdiæt

Brug denne indstilling, hvis du er nødt til at tabe dig hurtigt.Kefir-roer-diæt i 3 dage renser tarmene, hvilket vil hjælpe i fremtiden med at tabe sig.Jo bedre komponenter absorberes,jo lettere er det at slippe af med fedt.Kostholden selv forbereder kroppen, så du med det samme ikke kan øge portionerne, dette vil kun skade figuren.Kernen i kosten er som følger:

1. Dette er en fastende diæt.I disse 3 dage drikker du kun kefir-roer-cocktail og vand.
2. Kog rødbederne (1 kg), slib med en blender med yoghurt, friske urter.
3. Drik 1 glas ved morgenmad, frokost, middag, skiftevis med vand.Friske urter kan spises i ubegrænsede mængder.
4. Mindst 1,5 liter vand skal drikkes om dagen: en halv time før en diætcocktail og en time efter.
5. Mere end 3 dage på denne diæt til vægttab kan ikke være.
6. Fjern alt mel, søde, fedtholdige fødevarer efter at have forladt for at løse effekten.

7-dages kefir- og sukkerroedietEfter at have forladt kosten er det forbudt at stole på stegte, søde og salte.Du bliver nødt til at forberede en drink fra disse ingredienser.Køb omkring 450 g roer-600 ml 1% yoghurt, frisk grøn.Brug en blender til at blande komponenterne og anbring drikken i køleskabet, den kan opbevares i højst 2 dage.Kefir-roer-diæt i 7 dage har følgende regler:

1. På tom mave skal du drikke mineralvand om morgenen, have en skive citron og 1/2 tsk honning.
2. Efter nogle få minutter, drik en cocktail efter et par minutter, og efter en halv time et glas vand.Sluk sukker, kaffe og te.
3. Du kan spise en banan (eller andet.)frugt), den er kalorier og sød.Efter 30 minutter - mineralvand (glas).
4. Det er obligatorisk at spise dampet kød og fisk (højst 200 g) til frokost.Sidstnævnte kan om ønsket bages med krydderier, citronsaft, men uden salt bør olie ikke tilsættes.Sørg for at lave en frisk salat af greener til det kød, du vil krydre med olivenolie.
5. 60 minutter efter frokost, igen et glas vand, en halv time senere, et glas fedtfattig yoghurt.
6. En time senere igen et glas vand med citron og et glas rødbeder og yoghurtcocktail.
7. Drik vand før middagen (30 minutter), kog igen kød og masser af greener.Fyld salaten på med uraffineret olie, fordi kropsfedt altid er nødvendigt (også under kosten).
8. Multivitaminer bør startes for at fremskynde vægttabsprocessen.
9. Drik vand efter en time efter yderligere 30 minutter - en rødbede- og kefircocktail.
10. Intervallet mellem måltider må ikke overstige 4 timer.Du skal sove mindst 7 timer, gå i seng til tiden.

Fordele og ulemper ved slankekure

Med mange muligheder for at tabe sig er man nødt til at finde den bedste for sig selv.Vægttab på roer og kefir har sine egne særegenheder, fordi menuen viser sig at være relativt sparsom, og ikke alle vil være i stand til at følge den.Der er en række kontraindikationer, som du bør diskutere med din ernæringsfysiolog eller læge, inden du begynder at tabe dig.Du kan skelne mellem de følgende sider af kosten af ​​roer med kefir til vægttab:

Fordele

1. Lav prisingredienser, der forenkler vedhæftningsprocessen.
2. Der er et hurtigt tab på kg, selv uden fysisk anstrengelse.
3. I gennemsnit mister folk 8 kg (tallet afhænger af den indledende vægt og fysiologiske egenskaber).
4. En person bliver ikke sulten, der er ingen sulten besvimelse, ubehag eller forstyrrelse af stolen (afhængigt af doseringer).
5. Der er en glat, blid, men håndgribelig udrensning af kroppen.

Ulemper

1. Ifølge folks anmeldelser er der en risiko for at tabe sig, hvis du begynder at spise igen, hvis du begynder at spise "tung" mad igen.
2. Efter rensning af tarmen bliver en person mere følsom over for at "spise den forkerte mad", og de sædvanlige fødevarer kan være vanskeligere at se.
3. I dårlig mave-tarmkanal kan diarré forekomme på grund af den afførende virkning af kefir og rødbeder.
4. Diæten kan ikke kaldes afbalanceret, så det er umuligt at følge i mere end 7 dage.

Video: Slankedrik med rødbeder og kefir

Anmeldelser

Valeria, 37 år

Med tiden vokser kroppen ikke ung, og alle slags melprodukter, søde begynder at sætte sig i form af sider og mave.I lang tid ledte jeg efter en "kvalitets" diæt, der ville hjælpe hurtigt og i lang tid.Rødbeder er gode til vægttab, grøntsagen i sig selv er sød, og du behøver kun at holde dig til regimet i 3 dage.Efter en diæt gør det lettere at kontrollere din vægt.

Masha, 25 år

Jeg læste, at faste dage er meget gavnlige for kroppen.Før sommeren gør jeg regelmæssigt min rengøring for at slippe af med min mave-tarmkanal.Forsøgte dog forskellige monodietsVægttabet på rødbeder var mest.Det vigtigste er ikke at spise det for meget, fordi du kan få en ubehagelig bivirkning (diarré).Vær forsigtig med dette produkt.

Alexander, 30 år

Om sommeren besluttede han at trække figuren op og slippe af med siderne.Jeg ville hurtigt vende alt rundt, så jeg valgte en 3 dages diæt til vægttab.Jeg ville konstant spise, salat og borscht var ikke mættet.Den anden dag begyndte forstyrrelsen af ​​stolen, så jeg måtte opgive denne metode.Roediet var ikke for mig.