Kefir med rødbeder til vægttab og rensning af kroppen - menuer og diætopskrifter i 3 dage
Indhold
Ved at kombinere disse ingredienser vil du hjælpe dig med at miste nogle ekstra pund.Kefir med roer til vægttab er de vigtigste komponenter i kosten, som hjælper med at fjerne giftstoffer, slagge fra kroppen, normalisere stofskiftet.At følge denne diæt er ikke let, så dens varighed er kun et par dage.Resultaterne kan imidlertid være spektakulære.
Kefir og sukkerroer til vægttab
En diæt bestående af kun 2 ingredienser betragtes som en af de mest effektive.Rødbeder med kefir til vægttab hjælper med til hurtigt at tabe sig, til at rense kroppen.Den søde rod indeholder en lille mængde kalorier og en masse fiber, hvilket giver personen følelsen fuld.Rødbeder giver kroppen energi, hjælper med til behandling af anæmi, blodsygdomme.Det indeholder en masse jern, karoten, folsyre, vitaminer i gruppe B. Grøntsager kan dyrkes på en grøntsagshave eller købes i ethvert supermarked.
Kefir er rig på calcium og protein, fosfor, magnesium, vitamin A, B2, B12 og D. Ifølge undersøgelser, jo mere calciumceller der er, jo mere forbrændes fedt i kroppen.Mælkedrikken inkluderer enzymer kaldet probiotika, der er gavnligepåvirker fordøjelseskanalen og tarmen.Levende bakterier er med til at styrke immunforsvaret, slippe af med overskydende aflejringer.Drikken undertrykker effektivt sultfølelsen, der er kendetegnet ved lavt kalorieindhold.
Slankemuligheder for rødbeder med kefir
To nyttige produkter kan købes i enhver butik.Hvad er nogle muligheder for at kombinere dem?Vægttab på roer med kefir er en 3 eller 7 dages proces.En længere diæt kan skade kroppen.Hvorfor?Du bliver nødt til at opgive en anden type mad, så ikke enhver kvinde er i stand til at modstå en så lang prøve.En mere skånsom måde at tabe sig indebærer, at to produkter indgår i en anden form i den daglige diæt ved at kombinere dem med andre opskrifter.
3-dages kefir-roer-diæt
En streng diæt hjælper med at miste flere pund på kort tid.Det er bedre at ændre kosten gradvist og omhyggeligt forberede maven.Rødbeder-kefir-diæt i 3 dage kræver kun brug af disse to produkter.På dagen er det tilladt at spise 1 kg rodgrøntsager i kogt form, at drikke 1, 5 l fedtfattig drikke.Du kan supplere den beskedne diæt med almindeligt ikke-kulsyreholdigt vand i en mængde på op til 2 liter.Kombinationen af kefir med sukkerroer til vægttab har følgende fordele:
- Renser tarmen fra toksiner.
- Har en let vanddrivende virkning.
- Gendanner mikroflora.
- En effektiv diæt med Kefir og rødbeder i 3 dage hjælper med at styrke immunforsvaret og gør det mere modstandsdygtigt over for negative faktorer.
- Har en gunstig effekt på nervesystemet.
- Tjener forebyggelse af fedme.
- Giver omkostningsbesparelser.
Fedtforbrændende cocktail
To nyttige ingredienser blandes ofte for at producere en vægt, der hjælper med vægttab.Rødbeder kan bruges ikke kun i kogt, men også i rå form.Her er opskriften: riv grøntsagen på et lille rivejern, og slå det i en blender med yoghurt, indtil det er glat.Det anbefales at drikke hver 2,5-3 time.En kefir- og rødbedscocktail er meget god for helbredet: den forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse, behandler hæmorroider.Imidlertid kan ikke alle drikke det hele dagen, så det er bedre at tilføje nogle greener for at forbedre smagen på drikken.
Rødbeder- og kefir-diæt 7 dage
En ugentlig diæt er mindre alvorlig og sjovere.En effektiv diæt på roer og kefir i 7 dage hjælper med at tabe op til 0,8 kg pr. Dag.Det vigtigste er ikke at bryde sammen på forhånd og modstå testen til slutningen.I processen med at tabe sig er det tilladt at supplere menuen med en lille mængde kogt kød (kylling, kalkun, kalvekød) og bagt fisk.Derudover kan du spise et par frugtfattige kalorier, såsom æbler.Det er bedre at tilføje flere grøntsager til din diæt ved at inkludere fiber rige på gulerødder.
Den mirakuløse rod kan indtages i forskellige former: kog supper, rød borsch, køleskab, kog salater såsom: vinaigrette, rødbeder med hvidløg osv. Fra frugter er det muligt at spise en banan: den er nærende, derforkan erstatte en komplet morgenmad.påslutningen af kosten kan ikke skarpt vende tilbage til fedtholdige, søde, salte fødevarer, for ikke at gå på igen.
Rødbederjuice med kefir til vægttab
Denne diæt er mere skånsom: Den er designet til 14 dage og giver ikke mulighed for at afvise alle andre produkter.Kun stegt mad med højt kalorieindhold bør udelukkes.Ved at konsumere rødbedsaft dagligt med kefir kan du opnå det ønskede resultat og tabe dig.Det skal huskes, at grøntsagen efter klemning beholder opløselig fiber (ca. halvdelen af det samlede diætfiberindhold i 1 spsk juice) og en værdifuld aminosyre, leucin.På grund af dets søde smag er det også muligt at reducere sukkerindtag og derved forbedre sundheden og tabe sig.
Kommentarer fra mange diætadvokater antyder, at kogte rødbeder og yoghurt er gode til vægttab ikke kun isoleret, men også i blandet form.En cocktail hjælper med at fremskynde stofskiftet, befri kroppen for toksiner og toksiner.Opskriften er forberedt som følger:
- 1 kg grøntsager (friske eller kogte) sendes til juicepressen og skræl.
- Tilsæt mejeriprodukt og bland.
- Drik hver dag.
Kontraindikationer
Ikke alle kan holde sig til en sådan dårlig kost.For nogle mennesker kan en menu bestående af to produkter være ret skadelig.Af denne grund er det bedst at konsultere din læge, inden du begynder at tabe dig.Kontraindikationer for kefir-roer-diæt:
- diabetes;
- øget surhedsgrad i maven;
- intolerance eller allergi over for gær;
- sten, sand i nyrerne.
Det skal huskes, at kroppen, når den er frigivet fra toksiner, giver alarmsignaler:
- diarré opstår;
- fald i aktivitet;
- sløvhed;
- hovedpine;
- hududslæt, acne;
- magekramper;
- gasproduktion;
- let kvalme.
Videoer: sukkerroer til vægttab
Anmeldelser
Angelina, 24 år
Iprøvede mange diæter, men rødbeder og kefir kunne jeg godt lide.Fundet det takket være anmeldelser.Tre dage gik, men fik et fantastisk resultat.Den sværeste del er at holde på den første dag og derefter vænne sig til produkternes usædvanlige smag.Når jeg er nødt til hurtigt at tabe sig, tænker jeg altid på denne vidunderlige kost.
Helen, 42 år
Den dårlige menu er kontraindiceret for mig, så jeg besluttede at tilføje rødbedsaft til min diæt og drikke et glas kefir i stedet for middag om natten.Resultatet var godt: for måneden tabte jeg 4,3 kg.Jeg vil minde dig om, at jeg ikke ændrede min diæt radikalt, men udelukkede stegt, mel, sød.Med kefir er fordøjelsen og wellness forbedret.
Håb, 33 år
Jeg vil gerne dele mine indtryk: kefir med rødbeder til vægttab på 7 dage hjalp med at tabe sig.Jeg havde meget at nægte (jeg er en godbid), men det er det værd.Lidt undervejs fra den usædvanlige smag af disse produkter, men dette var deres eneste ulempe.I løbet af en uge mistede jeg 5,5 kg, der vejer op til 78 kg.
