Ærtegrød til vægttab - gavnlige egenskaber for kroppen og diætopskrifter
Indhold
Alle ønsker at se slanke ud og forsøge at overvinde overvægt ved forskellige metoder, der har modtaget anmeldelser: motionscenter, streng diæt, kosttilskud.Hvis du stadig leder efter en ny måde at slippe af med ekstra pund, vil ærgrød til vægttab være et fremragende måltid om dagen, som på grund af dens egenskaber kun er gavnligt for kroppen.Lær hvordan man taber sig med det sædvanlige måltid.
Hvor nyttig er ærtergrød?
Før denne skål betragtes som den vigtigste fødevarehjælp til vægttab, er det nødvendigt at finde ud af, hvad der er nyttigt til ærter?Ærter er en kilde til vitaminer og sporstoffer til vores blodkar og muskler, så grød er meget nyttigt at spise for dem, der overvåger deres helbred og altid ønsker at føle sig godt.Det er i stand til at reducere det tryk, der vil være til gavn for patienter med hypertension.BBQ-ærter er velegnet til personer med anæmi, anæmi og et højt proteinindhold vil hjælpe med at opretholde dets niveau i kroppen, når man opgiver kød, eller under en streng diæt.
Kalorieindhold
Ærtekalorie i sig selv - dets energiværdien er 300 kcal pr. 100 g under hensyntagen til endnu ikke færdigt produkt.Efter kogning stiger dens størrelse mindst tre gange, så serveringen vil ikke virke lille.I betragtning af dette vil det at spise ærtergrød til vægttab under kosten være meget praktisk: alle 100 g ærter kan opdeles i hele den daglige diæt kombineret med grøntsager, mens sultfølelsen ikke er.
Kan jeg tabe sig på ærtergrød?
Ærternes billighed og kalorieværdi er ofte en stor fordel ved at opbygge en diæt på ærter.Kan du spise ærgrød med vægttab?Svaret er entydigt - ja!Du skal bare lave en ordentlig diæt og følge alle instruktionerne.Så hvis du for eksempel kun spiser ærter, kan du få den modsatte effekt, så du er nødt til at kombinere dette produkt med andre - friske grøntsager, kogt kød eller fisk passer.At arrangere losning dag en gang om ugen er ganske fordelagtigt for din krop og figur: risikoen for træthed i dette tilfælde reduceres.
Ærtegrød til vægttab
Kan du spise ærgrød på en diæt?Denne ret vil helt sikkert være en god mulighed for en diætmenu.I betragtning af det rige vitaminindhold og det høje proteinindhold vil ærgrød til vægttab hjælpe dig med at tackle sult.Hvis du tilsætter en let vegetabilsk salat på vegetabilsk olie, vil denne frokost være meget tilfredsstillende og nyttig.Bønder kan spises til frokost eller middag.
Denne metode til forbedring af dit tal er også ulemper.Hyppig brug af ærter klVægttab hos nogle mennesker forårsager halsbrand, øget gasproduktion.Med disse bivirkninger er det uønsket at bruge en ærtdiæt, fordi det endda kan forårsage et tilbageslag: maden fordøjes længere og værre, fordi der er risiko for at blive værre.
Ærtgrødediet
Der er flere muligheder for, hvad ærtergrøddiet kan være:
- Den ene indeholder en menu til dem, der kan lide eller komfortabelt spiser tre måltider om dagen: morgenmad, frokost og middag.Der er ingen specifik menu, men du kan ikke spise stegt, mel, sød, drikke alkohol og sodavand.Sådanne begrænsninger skal tolereres fra 7 til 10 dage, men dette er ofte en vane.Vægttab skal blive et must-have for hver dag - til frokost eller middag - du beslutter dig.
- En anden måde at spise ærtergrød til at tabe sig på er at have en diæt, der kun indeholder frugt og grønsager, fedtfattige supper, naturlig juice og surmælkost (mælk og yoghurt).Ærter skal kun spises ved frokosttid, og portionen bør højst være 200 g færdigt produkt.Ernæring skal males i lige forhold, dvs. 5 gange om dagen i små portioner.Denne metode hjælper med at miste 3 til 7 pund om ugen.
Ærtegrødopskrift
Tilberedning af ærter er ikke så vanskelig som opskrift én: blød ærter i vand i 2-3 timer, skyl det grundigt og kog det.Hæld nok vand i dækslerneprodukt på 2 fingre.Når ærterne er begyndt at koge, reducer du varmen og omrør under omrøring, indtil den er kogt.Krydre med salt, tilsæt laurbærblad eller hvidløg efter smag.Jo længere grød er kogt, jo mere koger ærterne, og du behøver ikke at ælte den separat.Du kan desuden stege løg i smør, det går godt med creme fraiche.
