Tørrede figner - fordele og skade på kroppen, terapeutiske egenskaber, kontraindikationer og kalorier

En af de mest nyttige frugter er figner (figner, vinbær, figner).Denne saftige søde frugt indeholder en masse nyttige vitaminer og mineraler.For at frugten ikke skader kroppen, er det nødvendigt at vælge figen og også kende de helende egenskaber ved figner og kontraindikationer.

Nyttige egenskaber ved tørrede figner

Figner har en vidunderlig og vidunderlig smag.Grønne figentræfrugter er krævende i transport og opbevaring, så de sælges ofte i tørret form.Nyttigheden af ​​et sådant produkt er ikke ringere end frisk frugt.Mange mennesker er ofte interesserede i spørgsmålet om, hvad der er tørrede figner - fordele og skader for kroppen?Et sådant produkt er i stand til at forbedre humøret.

Hærdet sort figen træfrugt er rekorden for fiberindhold, så indtagelse af sådan tørret frugt forbedrer mave-tarmkanalen og garanterer en lang sindethedsfølelse.Derudover er fordelen med tørrede figner tilbageholdelse af den enorme mængde vitaminer og sporstoffer, som leddene har brug for.Tørrede frugter har følgende egenskaber:

  • eliminereinflammatoriske processer;
  • hjælp til forstoppelse (fotos af figner kan ofte findes på afføringsmidler);
  • er et forebyggende middel mod forkølelse;
  • normalisere lungefunktion;
  • beskytte kroppen mod træthed og stress;
  • er en god slimløsende;
  • hjælp med anæmi;
  • fremmer hurtig sårheling på grund af pektinindhold;
  • udskiller toksiner;
  • slippe af med dårlig ånde;
  • har en gunstig virkning på nyrens og urogenitals funktion.
  • påvirker hudens elasticitet og fasthed;
  • bidrager til at reducere risikoen for kronisk hjerte-kar-sygdom;
  • forhindrer forekomsten af ​​hypertension.

Tørrede figner - kalorieindhold

Under tørring af frugter ændres forholdet mellem komponenter: proteinmængden stiger med 5%, kulhydratindholdet når 70%.Næringsværdien af ​​figen er 49 kcal pr. 100 g produkt.Dette er lille for kroppen, så friske figner kan spises uden at bekymre sig om skader på figuren.Kaloriindholdet i tørrede figner er 4 gange højere end i det friske produkt (214 g kalorier pr. 100 g).Derfor bør dem, der ønsker at holde sig selv i perfekt form, ikke være for glad for tørret frugt.Selvom du ikke kan spise meget af det, har den tørrede figen en dårlig smag.

Figner - sammensætning

Tørrede figner er rige på vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en jævn kørsel i kroppen.Det vigtigste er, at det interessante er den kemiske sammensætningfigner - tilstedeværelsen af ​​kalium.Med hensyn til indholdet af dette element rangerer frugten nummer to blandt produkter bag nødderne.Tørret figen i dens sammensætning har lidt vand og 70% af varmeveksleren (saccharose).Soltørrede figner kan indeholde næsten det samme vitamin-mineralkompleks som friske.De vigtigste komponenter i tørret frugt er:

  • vitamin PP;
  • A-vitamin;
  • C-vitamin;
    • ​​
  • vitaminer B2, B1, B9;
  • kalium;
  • jern;
  • magnesium;
  • natrium;
  • calcium;
  • kostfiber;
  • organiske syrer;
  • stivelse;
  • Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer;
  • phytosteroler;
  • antioxidanter;
  • fedt;
  • proteiner;
  • tanniner.

Fordelene ved tørrede figner for kvinder

Forbruget af figner er af stor betydning for den kvindelige krop.Forskere siger, at de nyttige egenskaber ved tørrede figner hjælper kvinder med at se godt ud.På grund af det høje indhold af calcium kan du glemme den dårlige tilstand af neglene og hårtab.I sammensætningen af ​​figenheling har stoffer en gavnlig virkning på helbredet under menstruation.Figen hjælper med at overvinde følelsesmæssige udbrud og berolige smerterne.Derudover er der følgende fordelagtige egenskaber ved tørrede figner til kvinder:

  • på grund af det høje indhold af folsyre, er tørret frugt ofte ordineret til graviditetsplanlægning;
  • eliminerer den inflammatoriske proces ved kønssygdomme;
  • regelmæssig anvendelse af figner derhjemme hjælper med at reducere risikoen for åreknuder;
  • bidragerkonservering af morkagen uden at skade babyen;
  • hjælper med at bekæmpe anæmi.

Tørrede figner under graviditet

Mange kvinder spørger sig ofte, hvad er brugen af ​​tørrede figner under graviditeten?Den tørrede figentræfrugt indeholder en stor mængde vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for den vordende mor.Dermed bør du spise denne frugt ordentligt for ikke at skade din baby.Derudover skal man passe på at gøre gravide gravide kvinder med diabetes, da tørret frugt indeholder meget sukker.Fordelene ved tørrede figner under graviditet:

  • hjælper med at slippe af med hoste uden brug af medicin;
  • opretholder det nødvendige niveau af vitaminer;
  • fremmer vægttab;
  • forbedrer blodstatus;
  • hjælper med at håndtere forkølelse hurtigere;
  • eliminerer fordøjelsesproblemer (lidelser, forstoppelse).

Brysttørrede figner

Under amning kan læger rådgive patienter, der følger figuren, om at inkludere figentræfrugter i deres kost, somvil være en god tilføjelse til kosten.Regelmæssig brug af tørrede figner under amning normaliserer stolen, regulerer saltbalancen i kroppen.Derudover kan nyligt myntede mødre, der har svært ved at affædere, spise dette naturlige produkt i stedet for afføringsmidler.Nyttige egenskaber ved figner til ammende kvinder:

  • forbedrer blodcirkulationen,
  • forbedrer vaskulær tone;
  • renser kroppen for toksiner;
  • styrker nervesystemet;
  • regelmæssigt indtagelse af frugtfigen hjælper med at undgå udvikling af hæmorroider, åreknuder, hypertension;
  • danner babyens immunsystem;
  • forbedrer mælkekvaliteten;
  • eliminerer ødem.

Hvad er fordelene ved tørrede figner for mænd

Mænd er også interesseret i brugen af ​​figenfrugter, da den største fordel ved tørrede figner er, at det forbedrer mandlig styrkeforhindrer prostatitis og hjælper med at glemme de lidelser, der er forbundet med kønsorganerne.Derudover fordele ved tørrede figner for mænd i følgende:

  • fremskynder blodcirkulationen;
  • hjælper med at reducere mavefedt;
  • forbedrer reproduktiv sundhed;
  • sænker kolesterol;
  • normaliserer blodtrykket;
  • forhindrer udvikling af endetarmskræft.

Fig. - kontraindikationer

Tørret vinbær har næsten ingen bivirkninger, det kan i sjældne tilfælde forårsage skadekrop.På grund af det høje indhold af kalorier er det nødvendigt at bruge den tørrede frugt med fedme og fedme.Tørret figen er et stærkt afføringsmiddel, så spis ikke frugt før en lang tur eller et vigtigt møde.Som regel har figner, kontraindikationer følgende:

  • diabetes;
  • akutte gastrointestinale sygdomme (gastritis, colitis);
  • pancreatitis;
  • betændelse i maven;
  • gigt.

Video: Fordelene og skadene ved fig.