Reducerer benkramperne - hvad man skal gøre, og hvordan man kan lindre spasm i kalvemusklerne eller foden med folkemidler

Muskelspasmer i de nedre ekstremiteter er et af de almindelige problemer i kvindelig og mandlig køn.De vises af forskellige årsager og afhænger af mange faktorer.I dag er denne patologi undersøgt godt af læger, dens behandling udføres på flere måder.

Benkramper

Konstant sammentrækning af muskelvæv, som ikke er tilgængelig for vilkårlig lempelse, er kramper.Ofte "angriber" sådanne spasmer de nedre ekstremiteter: hofter, underben, fødder, fingre.Kramper på fødderne ledsages af smertefulde fornemmelser, fordi der med muskelspasmer er mangel på næringsstoffer og ilt.Der er to typer problemer inden for medicin: toniske kramper - langvarig muskelspænding, klon - korte sammentrækninger, der veksler med afslapning.Kramper i fødderne hører til den første slags.

Hvorfor benkramper

Smertefuld muskelspænding provoseres af forskellige faktorer.Her er nogle af hovedårsagerne til, at benkramper ofte kan forekomme:

  • Ændring af ionbalance;
  • dehydrering;
  • graviditet;
  • Overdreven træning;
  • muskeltræthed;
  • åreknuderveneudvidelse;
  • mangel på vitaminer i kroppen;
  • endokrine sygdomme;
  • skjulte skader;
  • inflammatoriske processer af lokal karakter.

Benkramper under graviditet

Ganske ofte hæver gravide kvinder deres ben med et stærkt anfald - hvad de skal gøre, hvordan man skal tackle problemet, hvorfor det sker,det er vigtigt at forstå.Fænomenet betragtes som normen på grund af den store belastning på den kvindelige krop.Når krampeanfald forekommer under graviditet, kan det signalere problemer såsom:

  • overskydende kropsvægt;
    • ​​
  • vaskulær, vævshævelse forårsaget af en stigning i blodvolumen;
  • mangel på nyttige sporstoffer, vitaminer;
  • ændringer i hormonel baggrund;
  • tendensen for åreknuder;
  • unormal cirkulation på grund af forstørrelse af livmoderen, som presser på nerveenderne og karene i de nedre ekstremiteter.

For at eliminere kramper under graviditet skal følgende handlinger udføres:

  1. gnide godt, klem den magre muskel;
  2. foretage en massage ved at klemme og rette fingrene;
  3. Efter reduktion af smerter er det lidt som at aktivere blodcirkulationen.

Kramper i benene om natten

Oftest hæver kramper benene om natten.Alle processer i kroppen forløber langsommere, når den hviler.Blodet leverer fortsat de tidligere organer, såsom hjerne, hjerte, lunger og membran.Alle andre organer, systemer er afslappet.Når lokal blodgennemstrømning er nedsat eller reduceret på grund af en række faktorer, kan de i mangel af ilt i vævene manifestere sigskarpe krampagtige natteangreb.En ubehagelig holdning eller overdreven spænding ved sengetid kan også forårsage muskelkramper.

Kaviar

Kramper i lægemusklerne er som regel ubehagelige, smertefulde.Denne del af de nedre ekstremiteter overvindes ofte af spasmer, i modsætning til andre muskelgrupper.De vigtigste årsager til overbevisning:

  • venøs insufficiens;
  • hyppigt ødem;
  • brug af vanddrivende stoffer;
  • åreforkalkning;
  • mangel på sporstoffer, vitaminer;
  • lumbal rygsygdom.

Retter tæer

Nogle mennesker vender ofte tæerne.Sådanne anfald begynder pludselig, og kramper kan vises i en eller flere fingre på én gang.Eventuelle kilder til problemet:

  1. avitaminosis;
  2. hypotermi i underkroppen;
  3. iført ubehagelige sko;
  4. kredsløbssvigt i den menneskelige fod.

Benkramper - behandling

Før behandling af benkramper er det nødvendigt at finde ud af årsagerne til deres forekomst.Må ikke selv medicinere, bør du konsultere en læge.Først skal du få en check fra en terapeut, der vil henvise dig til en specialist.Hvis anfald er forårsaget af åreknuder, vil behandlingen blive udført af en phlebologist, arteriel skade af en vaskulær kirurg, diabetes af en endokrinolog, radiculitis af en neurolog.Lær, hvad du skal gøre, når du får diagnosen åreknuder i de nedre ekstremiteter.

Benkramper

Når man ofte kramper i benene - hvad man skal gøre, og hvilke metoderterapier hjælper med at slippe af med angreb?Efter at have besøgt en læge og fundet årsagen til muskelspasmer, kan du begynde terapi.Lægen vil forklare, hvad de skal tage i kramper i benene.Til visse formål ordineres receptpligtige lægemidler.Følgende anvendes til terapeutiske og profylaktiske virkninger:

  • tabletter med antiinflammatorisk eller smertestillende effekt;
  • muskelafslappende neuroleptika;
  • barbiturater eller andre anfald i benene med sovepiller;
  • gravide kvinder får ordineret folinsyre for at forhindre anfald;
  • Mineral-vitaminkomplekser eller præparater med magnesium og kalium reddes godt.

Salve fra anfald

Nogle gange ordineret et middel mod anfald i benene i form af salver, cremer, geler.Lægemidler af denne type bruges lokalt, de smører (eller gnider) den højre del af benet to til tre gange om dagen.Sådanne lægemidler reducerer perfekt frekvensen og styrken af ​​muskelspasmer, hjælper med at lindre smerter, aktiverer strømmen af ​​lymfe og blod, styrker blodkarene godt.De mest effektive, populære lægemidler: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, Heparin salve, Traumel.

Folkemedicin

For at reducere hyppigheden væsentligt skyldes mængden af ​​muskelstamme, der bruges af folkemedicin, benkramper.Naturlige lægemidler reducerer smerter, fremskynder blodcirkulationen, øger vaskulær elasticitet.Herunder er nogle effektive opskrifter til bekæmpelse af muskelspasmer:

  1. Det er nødvendigt at forberede en tinktur af spisefrugter (spisestue)ske), pebermynte blade (to spiseskefulde), en spiseskefuld anis og fennikel.To teskefulde af blandingen hældes over kogende vand (liter), tilføres i en halv time.Sil gennem osteduk, brug hele dagen med små portioner.
  2. Begrænsning af benkramper - Hvad skal man gøreBland petrolatum og celandine juice (2 til 1).Bland ingredienserne, indtil de er glatte.Den resulterende salve er at behandle de nedre ekstremiteter en gang om dagen.Behandlingsforløbet - to uger.
  3. Kombiner tørret laurbærblad (50 gram) med vegetabilsk olie (glas).Blandingen tilføres i to uger i en krukke med låget lukket.Lægemidlet drænes og påføres et specifikt område, når et krampaktig angreb forekommer.

Hvad skal man gøre, hvis man holder benet ope

Der er nogle aktuelle tip, man skal gøre, når man laver benkramper.Følgende handlinger skal udføres:

  1. En intensiv massage af et stresset område.
  2. Påfør en kold komprimering.
  3. Førstehjælp til krampe i benene er at strække det berørte område:
    • fødder, kalve: siddende lige på de nedre ekstremiteter, træk tommelfingrene over;
    • forreste lår: stående, bøj ​​lemmet i knæet, greb underbenet med hænderne, træk foden op til balderne;
    • bagpå lårene: læg patientens ben fremad, sæt hælen på, bøj ​​det andet ben i knæet og hvile på hænderne, stræk lemmet forsigtigt, mens du trækker bækkenet tilbage.

Hvordan man slipper af en domstol

For at forhindre eller reducere krampagtige angreb,det værdat træffe forebyggende foranstaltninger.Her er nogle tip til at slippe af med dine fødder.Nødvendigt:

  • korrekt ernæring;
  • moderat muskelbelastning;
  • en rimelig ordning for hvile og beskæftigelse;
  • iført komfortable sko af høj kvalitet;
  • opgive dårlige vaner;
  • inden fysisk anstrengelse er det obligatorisk at udføre opvarmning;
  • brug af vitaminer, mineraler;
  • rettidig diagnose, behandling af krampesygdomme;
  • præstation af særlig gymnastik.

Videoer: hvordan man behandler kramper

Anmeldelser

Irina, 26 år

baby, står over for en meget ubehagelig situation - spasmer i de nedre ekstremiteter.Hæver begge ben med anfald - jeg vidste ikke hvad jeg skulle gøre i starten.Børnelægen rådede mig til regelmæssigt at udføre enkle øvelser, tage vitaminer og hvile mere.Til dags dato er problemet næsten ophørt med at genere.

Gennady, 48 år

Jeg bliver meget træt på arbejdet, der er forbundet med konstant fysisk aktivitet.Han begyndte at vågne op om natten af ​​svære spasmer i fødderne og fingrene.Besøgte en læge, ordinerede han god opvarmningssalve, smertestillende.I løbet af et par uger var angrebene væk.For at være sikker prøver jeg ikke at overdrive, jeg drikker vitaminer.

Tro, 36 år

Åreknuder har vist sig.På denne baggrund er der lejlighedsvis, men smertefulde kramper i de nedre ekstremiteter.Bestemte sig for at se en distriktsterapeut, og henviste han til en phlebologist.Receptpligtig medicin(tabletter, gel).Jeg bliver behandlet i en uge, udfører speciel simpel gymnastik, der er en markant forbedring.

Populære artikler

Skønhed Svømmebriller i poolen og i det åbne vand: typer og vurdering af tilbehør til fotosvømmer, anmeldelser Sundhed Kaprifolie - fordelene og skadene ved friske bær, sammensætning, opskrifter på infusion, afkok, marmelade og morse
Madlavning Kage uden bagning - enkle opskrifter til madlavning med gelatine, ost eller kondenseret mælk med foto Sundhed Dysenterivaccination er indikationer til forebyggelse af voksne og børn Andre tip Korrekt deklination af feminine og maskuline efternavne, fornavne og patronymer i henhold til kasus: regler, endelser. Hvordan ændrer man navnet efter sag? Andre tip Hvordan og hvad skal man skræmme fugle væk fra kirsebær: moderne og folkelige metoder. Sådan dækker du et kirsebærtræ fra fugle: tips Andre tip Klassisk vanillecreme: opskrift på Napoleonskage. De bedste opskrifter til at lave denne vanillecreme til en Napoleonskage med creme fraiche, fløde, med smør, kondenseret mælk, mascarpone, blomme, citron, kakao, semulje, mælk, æggeblommer, ost Andre tip Hvad er fistler på tandkødet, hvordan ser det ud, hvor farligt er det? Fistel på tandkødet hos voksne og børn: årsager, symptomer, behandling, konsekvenser Andre tip Sådan laver du enhver hårshampoo med dine egne hænder: fordele og ulemper. Gør-det-selv hårshampoo derhjemme: 3 bedste opskrifter Andre tip C-reaktivt protein: hvad er det og hvorfor er det nødvendigt? C-reaktivt protein er forhøjet: årsager og symptomer, kan og skal det behandles?