Hvordan arbejde i haven og haven påvirker menneskers sundhed
Sundhedens by.Lægeranbefalinger og folkevisdom
Spørgsmålet om at opretholde helbredet er nøglen for dem, der ønsker at leve længe og lider af aldersrelaterede sygdomme så lidt som muligt.Imidlertid skal pleje af din krop begynde med ungdom.
Takket være den nye modetrend med at føre en aktiv livsstil og overholde PP (korrekt ernæring) er bykvaliteternes livskvalitet virkelig begyndt at forbedre sig.
Det er værd at bemærke, at en sund livsstil betyder overholdelse af en bestemt filosofi.Derfor bør dette spørgsmål tages med fuldt ansvar for ens egen krop og psykologiske tilstand.
Forklaring til læger: Hvorfor arbejde i haven?
Læger hævder, at arbejde i haven har en gunstig effekt på den menneskelige krop.Derfor breder den udbredte myte om, at intet andet end træthed intet, kommer ud af ens sind.
Frugt og grønt, der ofte bruges til at blive plantet på senge, kan hjælpe kroppen med at finde den samme sunde balance og fungere korrekt.For eksempel:
- - Grøntsager og kål er en kilde til fiber, der er vigtig for en komplet og fordelagtig fordøjelsesproces.
- - Gulerødder hjælper med at bevare synet, styrker det kardiovaskulære system, udfylder karotenmangel.
De naturlige fordelagtige egenskaber ved naturlige grøntsager har været kendt siden oldtiden, da de alle er blevet brugt til fremstilling af folkmidler.
- - F.eks. Kæmper radise med peberrod aktivt smitsom og forkølelse.
- - Bær bidrager til produktion af lykkehormonet, hvilket betyder, at de hjælper en person med at genvinde sin psykologiske tilstand.
- - Bælgfrugtsfamilien er en vigtig energikilde, der indeholder en stor mængde protein.Som du ved er protein byggematerialet nr. 1, så det skal altid være til stede i kroppen i den rigtige mængde.
- - Solsikke hjælper med at bevare en sund glans af hår, gør dem stærkere, bekæmper det rigelige tab over normen.
En grøntsagshave er med andre ord et reservoir, der skal bruges til at forbedre kroppens funktion.Forbrug af naturlige, sunde produkter er en af hemmelighederne i moderne lang levetid.
Fordele ved at arbejde i haven
De mest almindelige fordele ved at arbejde i haven er følgende aspekter:
1. Arbejde på jorden bekæmper aktivt fremkomsten af en depressiv tilstand.Som regel opstår denne lidelse som et resultat af overdreven daglig belastning.
Det er på ingen måde nødvendigt at forveksle det med kedsomhed, da depression er et vedvarende fænomen, og afhængigt af dens form kan behandlingsprocessen forlænges i lang tid.Derudover er medikamenter, der hjælper med at modstå depression, ganske dyre, og et helt specialiseret behandlingsforløb for mange mennesker er helt uudholdeligt.
Psykologer hævder, at folk, der holder af deres lille stykke jord og dyrker nyttige prydplanterblomster er meget mere aktive til at tackle depression.De har en optimistisk stemning, for når de passer ordentligt, ser de et effektivt resultat af deres arbejde.Desuden involverer processen med at arbejde i haven en slags meditation, i hvilken processen en person bliver distraheret fra presseproblemerne.
2. Forbrug af naturlige produkter.Ernæringseksperter og læger hævder, at folk, der bruger et stort antal fødevarer, der dyrkes i deres grøntsager, holder sig så tæt som muligt på PP.
Derudover har sådanne mennesker en god idé om, hvad produkterne skal være, og hvilke nyttige stoffer de skal indeholde.Der er foretaget undersøgelser for at konstatere, at folk, der arbejder på deres jord, er meget mere produktive.
3. Produkter, der dyrkes på egen hånd, kæmper aktivt med stress.Dette aspekt gælder især for mennesker, der bor i et hovedstadsområde.Som du ved, hjælper fysisk arbejde virkelig med at reducere stress, da al den negative energi gradvist begynder at forlade den træne krop.
Når man har arbejdet aktivt i mindst en time, kan man ikke længere koncentrere sig så succesfuldt om spørgsmål, der vedrører ham.
4. Havearbejde som en fantastisk måde at opretholde optimal kondition.Mange eksperter siger, at når man arbejder i haven, spændes alle større muskelgrupper, så denne metode gør ikke værre justering af figuren end det sædvanlige fitnesscenter.
Det er også en god mådeforbedre stofskiftet og understøtte hjernen
5. En fantastisk måde at tabe sig på.Fitnesstræner og ernæringseksperter hævder, at aktivt arbejde i en times tid på jorden, har en positiv effekt på processen med vægttab og aktivt bekæmper fedme.Hvis tiden til at træne ikke er nok, kan alt arbejde opdeles i morgen og aften.På denne måde kan du oprette en tilpasset træningsplan, der kombinerer den med nyttige udendørs aktiviteter.
At arbejde i haven såvel som at bruge vores egne produkter er en direkte måde at forbedre sundhedskvaliteten og derfor generelt livet.Det hjælper med at give kroppen alle de nødvendige næringsstoffer, forlænge ungdommen og undgå mange ubehagelige sygdomme.
