Hvordan man uafhængigt kan forbedre styrken af ​​tabletter, kosttilskud, folkemiddel, massage og træningspas

I dag står over 100 millioner mænd i verden over for problemer i sengen.Det handler ikke kun om ældre men også unge under 30 år.En ganske reel årsag til problemet kan være en række husholdningsfaktorer, der er lette at slippe af med.Mænd i enhver alder bør vide, hvordan de kan forbedre deres styrke derhjemme alene, og hvilke retsmidler der anbefales.Med en lille indsats er det let at genvinde dit sexliv.

Hvad er styrke?

En mands seksuelle aktivitet påvirker direkte den samlede livskvalitet.Styrke er kroppens evne til at udføre samleje.Det bestemmer mænds seksuelle evner, afhænger af en række faktorer.Potentialet er kendetegnet ved intensiteten af ​​penis, den tid, der kræves for udseendet af en erektion med varigheden af ​​coitus, normal forløb.På samme tid kan det ikke sidestilles med intensiteten af ​​seksuel tiltrækning eller lyst.Hvis en mand har problemer i sengen, kan du forbedre styrken og kvaliteten af ​​seksuallivet på egen hånd.

Sådan øges styrken i hjemmet

Der er mange måder at behandle erektil dysfunktion.Traditionel medicin, folkemedicin praktiseres.Det mest effektive råd i dag er at opretholde en sund livsstil.Derudover påvirkes en mands seksuelle evner af fysisk aktivitet, korrekt ernæring.For at forbedre din egen styrke anbefales det at holde op med at ryge og reducere alkoholforbruget.Mere kød og skaldyr bør inkluderes i kosten.Kun under overholdelse af disse regler er det nødvendigt at gå til medicinsk terapi.

Piller til styrkelse af styrken

I dag er det farmaceutiske marked klar til at tilbyde mænd forskellige lægemidler til at øge deres styrke hos mænd.Selvhjælp til at løse problemet med seksuel dysfunktion vil hjælpe hæmmere af phosphodiesterase type 5. Disse inkluderer Viagra, populære lægemidler Cialis og Levitra.De hjælper med at øge blodcirkulationen i kønsorganerne, hjælper med at forbedre erektil funktion.Der er en række lægemidler, der øger testosteronproduktionen hos mænd.Medicin til normalisering af niveauet for kønshormoner tages med samtykke fra lægen.

Viagra er i mange år det mest populære middel til selvforbedrende styrke derhjemme.Den aktive ingrediens i dette lægemiddel er det syntetiske stof sildenafil.Det begynder en halv time efter indtagelse af Viagra.Effekten af ​​midler på kroppen varer ca. 5 timer efter brug.Viagra fås i tabletter på 25, 50 og 100 mg.Den anbefalede daglige dosis foren mand er 50 mg, i nogle tilfælde - 100 mg.

Cialis er kendetegnet ved en øget varighed af handlingen.Lægemidlet bevarer aktiviteten i 36 timer.På grund af det aktive stof tadalafil taget tablet om morgenen vil give en stærk erektion i løbet af dagen og natten.Cialis fås i doser på 2,5, 5, 10 og 20 mg.Læger anbefaler, at mænd ikke tager mere end 20 mg pr. Dag.Som alle lægemidler mod mandlig styrke, har Cialis en række bivirkninger (hovedpine, næseoverbelastning).

Levitra anses for at være et relativt nyt lægemiddel fra PDE-5-hæmmergruppen for at forbedre styrken hos mænd.Det aktive stof er vardenafil.Levitra adskiller sig fra sine analoger med næsten fuldstændig fravær af bivirkninger.Lægemidlets varighed - op til 5 timer.Fås i 5, 10 og 20 mg tabletter.Den anbefalede daglige dosis er 20 mg.

Træning

Enhver fysisk aktivitet har en gavnlig effekt på den mandlige styrke og hjælper med at forbedre sexlivet.Det stimulerer blodcirkulationen, provokerer produktionen af ​​hormonet testosteron, hjælper med at styrke musklerne og forbedre den generelle psykologiske tilstand.Du kan selv vælge den rigtige træning.Øget styrke hos mænd forekommer ved udførelse af følgende øvelser:

• Rotation af bækkenet.Ben placeres i skulderbredden fra hinanden, armene i taljen.Drej bækkenet mod uret eller med uret.Det anbefales at udføre mindst 20 omdrejninger.
• Et ceremonielt trin.Benene er skulderbredde fra hinanden, hænderne på bæltet.Det anbefales, at du træder højt, mens du løfter knæene.
• Holdsten.Knæene skal være bøjede med hænderne på bæltet.Bøj knæene så hårdt som muligt, stram og slap af dine balder muskler.

Sund livsstil

En mands potentiale afhænger direkte af kroppens generelle tilstand.Det kan forbedres på egen hånd, hvis du lever en sund livsstil.For at gøre dette anbefales det at opgive alkoholmisbrug, rygning.En aktiv livsstil og sport bør blive en del af livet til en mand, der tager sig af hans helbred.Korrekt ernæring med vitaminholdige fødevarer bidrager til en god erektion.Overholdelse af disse principper vil hjælpe en mand til at forbedre styrken og fortsætte samleje.Undertiden efter en livsstilsændring er der ikke behov for medicin.

Ernæring

For at løse problemet med styrke på egen hånd er det nødvendigt at inkludere nyttige fødevarer, afrodisiaka i kosten og at fjerne skadelig mad derfra.Spis ikke fastfood, mayonnaise, ketchup, røget.Det er forbudt at mælke med en høj procentdel fedtindhold, det er ikke muligt at drikke meget kaffe, alkohol.Sukker, salt og krydderier i store mængder er udelukket.At medtage i den daglige diæt vitaminer B, C, E, frisk juice, kumis, ingefærte, grøntsager, frugt, andre fødevarer.

Homeopati for at øge styrken

Traditionel medicin er effektiv, men det har flere ulemper.Ikke alle tolereres godt med syntetiske stoffer.Derudover forårsager de ofte allergiske reaktioner.Til behandling af problemer i sengen og forbedring af erektion af mandenanvende homøopatiske midler.Deres vigtigste fordele - fraværet af negative reaktioner fra kroppen, effektiviteten af ​​tilbagefald, langvarig kumulativ effekt.Før du bruger homøopatiske midler til styrke, skal du konsultere din læge, det anbefales ikke at bruge dem selv.

Sådan forbedres styrken inden en handling

Nogle gange skal den mandlige magt gendannes så hurtigt som muligt, f.eks. Inden en spontant planlagt dato.Selvstændigt øge styrken derhjemme vil det hurtigt hjælpe gennemprøvede værktøjer - træning, kontrastbruser.En god løsning vil være en kort hvil - at tage en lur i 10-15 minutter.Hjælper perfekt den rigtige snack - bland 50 gram mandler og rosiner, blød det hele med varmt vand med honning.For at forbedre blodcirkulationen anbefaler læger, at mænd masserer det lumbosacrale område.

Sådan forbedres din styrke i en alder af 60

En af de vigtigste årsager til impotens er ældgamle ændringer, der ikke har nogen steder at gå hen.At hjælpe mænd med at genvinde deres tidligere styrke og forbedre deres sexliv vil hjælpe mænd med en række metoder.Først og fremmest skal du slippe af med kroniske sygdomme, der reducerer styrken (diabetes, leversygdom).Du kan bruge forskellige midler og stimulanter, herunder tabletter.Ansvarligt bør du nærme dig kosten, udelukke alkohol og rygning.Fysisk træning og regelmæssig sex vil hjælpe med at opretholde et godt potentiale i en alder af 60.

Folkemedicin

Sammen medandre metoder til at øge styrken hos mænd er nu med succes brugt af traditionel medicin.De behandlede faldet i seksuel funktion ifølge opfindelsen af ​​lægemiddelterapi.Følgende betragtes som effektive:

• Bland en skefuld honning og valnødder.Tag blandingen, før du spiser.
• Kombiner ingefæren med revne brændenælde i forholdet 1: 3.Hæld halvdelen af ​​et glas kogende vand over den resulterende blanding, og lad stå i en time.Der skal du tilføje honning og drikke dagligt efter måltider.
• Bland knust hvidløg og løg i et til to forhold.Tag den resulterende vægt dagligt under måltiderne.
• Kombiner 100 g millennial med 50 g skildpadde.Tilsæt 50 g bukkehornkløver.Hæld det hele med kogende vand, afkølet og sil.Drik 3 gange om dagen.

Johannesurt til styrke

Øget styrke hos mænd kan opnås ved at øge blodgennemstrømningen i bækkenorganerne.Johannesurt er fantastisk til dette.Det skal bruges som vodka eller vandtinktur.Effektivt for mænd vil være begge måder.For tinktur af vodka har brug for 1 spsk.l.urter og 5 spsk.l.vodka.Alt dette anbefales at blande, lade stå i en uge, drikke 3 gange om dagen i 40 dråber.Til vandinfusion 2 spsk.l.Jordbær hæld 1 kop kogt vand og lad det stå på et køligt sted i en time.Klar til at drikke blandingen i 1 dag i 3 trin.

Grøn te til erektion

Forbedring af mænds styrke vil hjælpe tilsyneladende ganske almindelige midler.Blandt dem -grøn te.Denne drik har en gavnlig virkning på mænds styrke og kroppen som helhed.For at forberede infusionen skal du tage 10 g grøn te, 3 kopper vodka og 50 g sukker.Ingredienserne blandes og får lov til at drikke i 1 uge.Derefter anbefales det at bruge en tinktur på 1 spsk.l.2 gange om dagen - efter morgenmaden og før sengetid.Regelmæssig indtagelse af dette middel giver en stigning i mandlig styrke.

Hopkegler

At øge mænds styrke på naturlige måder er enkelt.En af de populære opskrifter er humlekegle.Denne metode anvendes i halvanden måned.For at forberede te skal du bruge 1 spsk.l.hop kegler.De hældes 1 spsk.kog og lad det småkoke i 5-7 minutter.Den afkølede drik skal drikkes 2-3 gange om dagen i et halvt glas.

Videoer