Broomkostes - Hvordan vælger eller fremstiller du dig fra grene og urter, brug og brug

Badet til den moderne mand er en af ​​de mest tilgængelige og hurtigste måder til at komme sig på.I badet kan du virkelig slappe af, styrke din immunitet.Har du bemærket, at det i et damprum er lettere at indånde, og badeprocedurer forbedrer humøret, lindrer følelsesmæssig spænding, tone, styrker kroppen?Badet har en kompleks effekt på personen, som inkluderer kropsmassage med en varm kost, aromaterapi, naturlig rengøring af huden, normalisering af blodstrømmen til de indre organer.

Hvorfor der kræves et badekumme

Der er forskellige tilgange til at besøge et bad.En person drikker urtete, lidt vand, nogen hælder koldt vand fra et karbad, og nogen dykker ned i en kop.Men alle bankfolk vil rådgive om at tage en god kost med dig.Køb kvaster til et bad, eller forbered dem selv - det er op til dig at beslutte, men at vælge et er alvorlig videnskab.Hele helingsprocessen kan kompromitteres af det forkerte valg og forberedelse.

Egenskaber

Kvastens fysiske virkning forbedrer blodcirkulationen, normaliserer blodtrykket, slapper af muskler, har anti-cellulite, lymfedræneringseffekt.Dets korrekte anvendelsedet toner huden, normaliserer sved, lindrer smerter i ledssygdomme.Æteriske olier, tanniner, fordampende fra dens overflade, aktiverer åndedrætssystemet, har bronchodilatorisk virkning og fremmer udvisning af sputum.Det er vigtigt at vide, hvordan bladene fra planter og træer påvirker kroppen, hvorfra sygdomme hjælper:

1. De essentielle olier, der er indeholdt i bjørkeblade, hjælper med at rydde bronchiale rør og letter sputumdrenering.Birkeknopper har en vanddrivende, koleretisk virkning.Birkeblade er rige på askorbinsyre.
2. Linden blade hjælper med at lindre nervøs spænding, tackle træthed, styrke nervesystemet, hjælpe med at tackle forkølelse, søvnforstyrrelser, migræne.
3. tanninerne inde i barken af ​​eg, har en gavnlig virkning på huden, hjælper med at normalisere blodtrykket i hypertension, forbedre følelsesmæssig baggrund, have en beroligende virkning.
4. På grund af de essentielle olies antiseptiske egenskaber letter eukalyptuskosten oprensningen af ​​lungerne, bronkier, hjælper med at helbrede løbende næse, lindrer ondt i halsen, uerstattelig for forkølelse.
5. Alder - renser huden mod toksiner, forbedrer hudtilstanden, hjælper med overdreven svedtendens, fremmer ekspektoration af sputum i forkølelse, lindrer smerter ved gigt, gigt, gigt og gigt.
6. Horobin - Toner, giver styrke, lindrer træthed.Denne kost er bedre at dampe om morgenen, den forbedrer ydeevnen.
7. Urticaria - Hjælper med at reducere blodtrykket, har antiinflammatorisk virkninghud (med betændelse, acne), med gigt.Og lindrer også smerter ved gigt, ischias, muskelbelastning.
8. Gran af aroma - har en gavnlig virkning på nervesystemet, og dens berøringer er især behagelige i tilfælde af radiculitis, gigt, gigt, ledsygdomme, rygsøjle.Granolie hjælper hoste.
9. Enebærbestrømmen bruges til forebyggelse af luftvejssygdomme, bronchitis, tracheitis, tuberculosis.Det aktiverer arbejdet i nyrerne, leveren, galdekanaler, forbedrer huden, forbedrer kroppens overordnede tilstand ved osteochondrose.
10. Maple - har antibakterielle, sårhelende egenskaber.
11. Bambus - har en intens effekt på huden, stimulerer blodcirkulationen, forbedrer blodgennemstrømningen til de indre organer, fremmer muskelafslapning.

Typer af kosteskaber til et bad

Koste adskiller sig ikke kun i sammensætning, men også i den måde de bruges på.Den mest almindelige mulighed - opahalny.Dette kan dampes uafhængigt, det er bredt, fladt.Arbejdsversionen bruges af badedragt, når en anden person damper.For nemheds skyld har den en speciel løkke på håndtaget.Bademestre bruger en række forskellige størrelser, afhængigt af formålet, teknologien til massage.Ofte dækker de hovedet, inhalerer dets aroma eller sidder på det.

Af grene

Birkekoste bruges i de første trin i damprummet.Æteriske olier, ascorbinsyre, caroten, harpikser forbereder huden tilYderligere badeprocedurer, åbn porerne, forbedret svedtendens:

• Bade af egetræer normaliserer talgkirtlerne, gør huden mere elastisk, hjælper med at normalisere blodtrykket i hypertension.
​​
• Rips og kirsebær - godt for mennesker med kroniske sygdomme, ledssmerter, er en god antiinflammatorisk.
• Linden - er en god hjælp i kampen mod kroniske, sæsonbetonede forkølelser, til forebyggelse af forstyrrelser i nervesystemet, forstyrrelser i galdeblæren, nyrer.Linden blade hjælper med at lindre nervøs spænding, tackle træthed, migræne.
• Alder - en gavnlig effekt på huden, udjævner små rynker, toner.Renser huden for toksiner, forbedrer hudtilstanden, hjælper med at tackle overdreven svedtendens, fremmer slamdannelse i kulden, lindrer revmatiske smerter.
• Den aspiske badekoste har antiseptiske egenskaber og hjælper med forkølelse.Aspen slører smerter ved gigt, forbedrer følelsesmæssig baggrund, hjælper med at slippe af med angst, angst.
• Ahornkosten til badet har antibakterielle, sårheling, antiinflammatoriske egenskaber og er godt tonet.
• Eucalyptus er uundværlig for forkølelse.På grund af de antiseptiske egenskaber ved den essentielle olie, der findes i grene og blade, fremmer oprensning af lungerne, bronchier, hjælper med at helbrede løbende næse, lindrer ondt i halsen.
• Granbørsten til badet har en gavnlig virkning på nervesystemet,berøringer af en sådan kost er især behagelige med radiculitis, gigt, gigt, ledsygdomme, rygsøjle.Granolie hjælper med at hoste.
• Juniper træ anvendes til forebyggelse af luftvejssygdomme, bronchitis, tracheitis, tuberculosis.Det aktiverer arbejdet i nyrerne, leveren, galdekanalen, forbedrer huden, osteochondrose.

Fra urter

Urtekostes bruges til massage, damparomatisering.De bakteriedræbende egenskaber af malurt, salvie, kamille er velkendte.Mynte har en beroligende virkning.Ofte hænger urtekranser på damprummet eller sauna-væggene.Valget af urter skal benyttes meget omhyggeligt - blandt de besøgende på badet kan der være allergier, hvor den negative reaktion på lugterne forværres af den forøgede temperatur i damprummet.

Kombinerede kvaster

Det er en fornøjelse at bruge en kombinations kvast - den kan være lavet af trægrene med tilsætning af aromatiske urter.En sådan buket af sundhed kombinerer fysisk påvirkning, aromaterapi, fungerer som en inhalator.Kalkkosten går godt med grene af uld, røn, pil.Det vil tone, styrke huden, stimulere svedtendens.Med kvastene fra ripsgrenene blomstrer kirsebæren ind i den dampende sommer, selvom det sneer udenfor.Grenerne er fleksible, de masserer huden behageligt, stimulerer sved, og bladene nærer huden med næringsstoffer.

Høstning af kvaster til badet

Træet, hvor tilbehøret skal høstes, skal vokse på et miljøvenligt sted - væk fra vejen, linjenkraftoverførsel.Det er nødvendigt at se nøje, om der ikke er læsioner på bark, blade af et træ.Grenerne af den midterste del af den unge trækrone er egnede til samling.De skal være fleksible, let bøjede.Det er bedst at skære nedre grene af flere træer i stedet for at rive en.Dette vil gøre træet lettere at genoprette.Grenerne skal høstes i tørt, varmt vejr.

Datoer

Det bedste tidspunkt at høste er begyndelsen af ​​juli.Træernes blade er allerede styrket, men stadig friske og rige på helbredende stoffer:

• Birkekoste til badet er traditionelt høstet efter treenigheden - i midten af ​​juli.
• Kalk - høstet fra begyndelsen af ​​juli til slutningen af ​​august.
• Eg kan høstes fra midten af ​​august til midten af ​​september.
• En kvast fra en brændenæld høstes under blomstringen af ​​planten - midt i sommeren.

Hvordan man klargør og strikker kvaster

Det synes for den uerfarne person at lave en kost til et bad - en simpel sag.Men der er et par regler, man skal være opmærksom på.Deres binding skal udføres i en bestemt rækkefølge:

• Grenerne skal omhyggeligt vippes over, lægges vandret, justeret i længden.Tynde grene skal være udenfor og tykkere grene skal være inde.Længden af ​​grenene på håndtaget kan tilpasses sekatørerne.
• Et reb påføres håndtaget, der trækker grenene.
• Håndtaget kan bindes med et reb eller indpakkes med en klud for at beskytte hænderne, når det bruges.
• Den optimale størrelse på kostet er fra 40 til 80 cm.

Tørring

Kun bladene på grene af løvtræer skal tørres,buske.Bartrær af gran, einer bruger friskskåret.Reglerne for tørring af disse er som følger:

• tørres bedst under en baldakin på gaden eller på verandaen;
• ultraviolette stråler må ikke berøre bladene, de kan krølle eller falde af, og i et lukket, dårligt ventileret område kan de blive påvirket af skimmel;
• udkast er heller ikke nyttige for dem, og tørring er meget besværlig til højre;
• er klar til at tage af og lukke hinanden, mens de flatter ud, og når du møder dem i badet, er der en fornemmelse af, at de "klemmer dig".

Hvordan man damper en kost i et bad

Dampning er en speciel kunst.Det kræver visse regler:

1. Før du går ind i damprummet, tilrådes det at stå i bruser og gradvist øge temperaturen.
2. Det er vigtigt, at håret forbliver tørt.Du skal bære en særlig hat på dit hoved - det vil beskytte håret mod varme.
3. Den første begivenhed er ikke mere end 5 minutter, det er bedre at først slå sig ned på den nederste hylde.Så kan du gå i brusebad, vaske sveden, slaggen fra hudens overflade og derefter sætte sig ned og slappe af i forløberen.I den anden og tredje foranstaltning er det muligt at sprøjte varme sten med varme sten.
4. Når et par bliver rige, kan du tage på en kost.Først ligger du på din mave, bliver du smækket med en kost nedefra - fra dine fødder til dine skuldre.Bevægelser skal være lette.
5. Den anden, tredje opfølgningsforanstaltning bør ikke vare mere end 10 minutter.Sørg for at tage pauser mellem trin i damprummet.
6. Til at begynde medpausen er bedre fra bruser, så kan du sidde og drikke urtete for at gendanne den væske, du har mistet med sved.
7. Det er meget vigtigt, at du ikke straks går ud, du skal vente på, at kroppen tørrer, vejrtrækningen stabiliseres, og temperaturen vender tilbage til det normale.

Forberedelse

Korrekt dampning påvirker kvastens stivhed, følelsen af ​​at berøre kroppen.Tør kost skal skylles med varmt vand, hæld derefter kogende vand, indpak det i klud i 10 minutter.En anden dampende mulighed er at holde det i koldt vand i cirka 20 minutter og derefter dyppe det i varmt vand.En for lang damp vil medføre, at alle nyttige egenskaber vaskes ud.

Kvosten kan blødlægges for fleksibilitet om natten i koldt vand, omrystes om morgenen, lægges i en plastikpose.Så skal du bare holde den over en varm sten.For at gøre dette sænkes det ned i varmt vand, holdes på varme sten i 1-3 sekunder.Det er vigtigt, at bladene ikke brændes.Et vigtigt punkt i at forberede en visp til en vandretur i badet er at beskytte håndtaget.Det kan indpakkes med en klud eller bandage, før det begynder at brygge.

Anvendelse

Kvastmassagen udføres nedenfra og op - fra trinet til skulderbladene.Det starter med glatte, lette berøringer, og derefter bliver bevægelserne mere intense.En badekast kan ikke kun dampes.De dækker deres hoveder, inhalerer aromaen, påfører ansigtet.Urterkranser hænger på damprummet vægge.De varmer op og fylder luften med duften af ​​mynte, malurt eller lavendel og skaberaromaterapi effekt.

Videoer

Anmeldelser

Elena, 34 år gammel

) For bare et par år siden prøvede jeg en bambukrans.Jeg kan godt lide det meget - det efterlader ikke blade i damprummet, efter brug af det er det ikke nødvendigt at vaske gulvet.Massage med sådan en kost slapper godt af, selvom den ser meget stiv ud.Jeg anbefaler alle, der ønsker at opleve nye fornemmelser i saunaen eller det russiske damprum.

Sergiy, 29 år

Jeg har været glad for at dampe en birkekoste siden barndommen.Jeg kan godt lide duften, filialernes fleksibilitet.En gang prøvede en birkekoste at dampe i en vakuumpakning - ikke tørrede blade, men friske.God teknologi, men også almindelig bjørk, den enkleste jeg også.Det vigtigste er at brygge det på forhånd, så bladene holder længere.

Alexander, 49 år gammel

En dag efter at have prøvet et ægte brændebad med et friskskåret lille grantræ blev jeg forelsket i den nåletræ kvast.I vores område er vandet meget blødt, når kogende vandpisken straks bliver en rubinfarve.Det er svært at gentage, men der er lidt ekko af disse følelser.