Kan en ammende mor spise friske, tørrede, bagte grønne og røde æbler efter fødslen, mens hun ammer en nyfødt i de første og efterfølgende måneder af amningen? En opskrift på bagte æbler i ovnen til en ammende mor, mens du ammer

Artiklen fortæller dig, hvor nyttigt eller skadeligt det er at spise æbler, mens du ammer.

Kan en ammende mor spise grønne og røde æbler efter fødslen, friske, tørrede, bagte i den første måneds fodring og følgende måneder?

Når et barn dukker op, finder enhver mor bekymringer, hvoraf en er en kost med ordentlig ernæring. Det er vigtigt og nødvendigt at gøre dette, fordi kvaliteten af ​​modermælken afhænger af, hvad moderen spiser - den eneste ernæringskilde for spædbørn. Nogle produkter kan forårsage allergi, andre - fordøjelsesforstyrrelser, så det er vigtigt kun det, der ikke vil skade den ammende mor og baby.

Det er derfor, der er en liste over tilladte fødevarer, som en ammende mor kan følge. Æbler er på denne liste, men de bør spises med forsigtighed. Selvfølgelig er de meget nyttige for sundheden, men nogle mødre er stadig bange for at spise røde og grønne æbler, såvel som søde eller sure, og undgå kolik, som de kan forårsage hos barnet eller allergier.

Fordele ved æbler:

• Frugten er ikke i stand til at forårsage allergi, hverken en kvinde eller et barn.
• Apple forstyrrer ikke fordøjelsen, men forbedrer den tværtimod, så du kan slippe af med forstoppelse, men ikke forårsage diarré.
• Frugten vil mætte mælken med nyttige mineraler og vitaminer, som er nødvendige for den nyfødtes fulde udvikling.

Grønne æbler:

• I modsætning til røde æbler betragtes grønne æbler som hypoallergene, fordi der aldrig har været nogen allergiske reaktioner eller lidelser i mave-tarmkanalen fra deres forbrug.
• Grønne frugter indeholder en stor mængde B-vitaminer. et stykke tid (af hensyn til sikkerheden). Dette vil hjælpe den unge mor til at forhindre postpartum obstipation.
• For at moderen ikke lider af en overdreven sultfølelse og ikke overspiser, samt ikke tager på i vægt, kan du regelmæssigt spise æbler. De er mættende og tillader dig ikke at tage på i vægt.

Røde æbler:

• Du kan spise dem under amning, men dette bør være gøres omhyggeligt, observere barnets reaktion, og om han har en allergi.
• Allergi over for røde æbler kan forekomme hos de kvinder og børn, som har en stærk følsomhed og disposition for allergi.
• Som en sikkerhedsforanstaltning bør æbler skrælles før de spises og spises i små mængder.

Bagte æbler:

• Sådanne frugter er ikke kun velsmagende, men også meget nyttige
• Bagte æbler har en positiv effekt på tarmens arbejde
• Sådanne frugter kan spises selv i store mængder
• Bagte æbler bidrage til accelerationen af ​​alle metaboliske processer i kroppen.
• Ved at spise bagte æbler kan du normalisere dit og din babys blodtryk.

Tørrede æbler:

• Bedre at bruge til at lave kompotter
• Det er bedre ikke at spise tørrede æbler i deres "rene" form, da støv kan samle sig og klæbe til dem, samt snavs.
• Desuden forårsager tørrede æbler ofte oppustethed hos moderen og kolik hos barnet.
• Kompot fra tørring vil sikre en tilstrækkelig strøm af mælk i en ammende mor.

VIGTIGT: Du bør kun opgive æbler, hvis du og din baby oplever overdreven gasdannelse, oppustethed og svær kolik.

Kan kompot af friske og tørrede æbler gives til en amme mor under amning i den første og de følgende måneders fodring?

Som allerede nævnt er et æble en fremragende ingrediens til at lave kompotter til en ung mor. En ammende mor bør drikke meget væske for at sikre strømmen af ​​mælk og fodre sin baby fuldt ud. Kog kompot af friske og tørrede æbler, tilsæt rosiner eller sukker, citronskiver. Drikken vil øge immuniteten, mætte modermælk med vitaminer og eliminere fordøjelsesbesvær.

VIGTIGT: Det er lige meget, hvor koncentreret kompotten er, hvis du drikker den uden sukker - vil du gøre dig selv meget godt.

Hvornår kan en ammende mor spise friske æbler efter fødslen?

En ammende mor kan spise bagte eller friske æbler allerede 5-7 dage efter fødslen. Det afhænger kun af, hvor let eller svær fødslen var (naturlig, fremkaldt eller kejsersnit). Hvis der ikke er kontraindikationer (alvorlige lidelser i mave-tarmkanalen), kan du spise små mængder æble, hvilket øger portionen over tid.

VIGTIGT: Hvis du er bange for at spise friske æbler, eller barnet er for uroligt, lider af kolik, så start med at introducere bagte æbler i din kost.

Kan en ammende mor spise æbler med skind?

Det er dog muligt og nødvendigt at spise et æble med huden (det antages, at koncentrationen af ​​nyttige sporstoffer er placeret der), for at undgå negative konsekvenser (især, allergier), skal frugten renses og spises i små mængder.

Hvorfor kan en ammende mor ikke spise røde æbler?

Men forskellen mellem røde æbler kan ikke kun være i farven på deres skind, men også i det faktum, at de er sødere frugter end grønne æbler. Sukker er et kulhydrat, der forårsager en negativ reaktion i mave-tarmkanalen, især kolik.

Hvor mange æbler om dagen kan en ammende mor spise?

Hvis du aldrig har spist æbler efter fødslen, skal du ikke introducere mange frugter i din kost på én gang. Start en slags "tilskudsmad": først æblekompot, derefter et bagt æble, efter et stykke tid en halv ikke-sød frugt, og øg gradvist portionen (med fokus på barnets trivsel).

Bagte æbler opskrift i ovnen til en ammende mor, mens hun ammer

Hvad du skal bruge:

• Et par æbler - vælg søde varianter, Golden er godt.
• Hytteost eller ost - 200 gram (alt fedt)
• Rosiner - 1-2 spsk.. l. (sød og brygget)
• Kanel - et par knivspidser
• Honning - 1-2 spsk. l.

Sådan tilberedes:

• Æbler skal vaskes, skæres af toppen og rengør frøbeholderen (der skal være et hul tilbage).
• Bland de dampede rosiner med ost og honning, fyld æblerne.
• Læg pergamentet på en bageplade og læg æblerne ud
• Send æblerne i ovnen, og drys hver med en knivspids kanel.
• Ovnens temperatur skal være cirka 160-180 grader.
• Gem æblerne i 30-40 minutter og lad dem efter bagning stå i yderligere 10 minutter.

Video: "Sund dessert. Bagt æble. Det er muligt under amning"