En nem måde at håndtere smerter og negative følelser

Der er tidspunkter i livet, hvor du er nødt til at håndtere følelsesmæssige smerter hurtigt og gå videre.Der er en nem måde at vende negative følelser på.

Når du har smerter, skal du give dig selv fem minutter til at dække, græde og slå din pude: føle så negativ energi så intens som muligt.Men på bare fem minutter skal du stoppe.Og brug din tristhed som en motivator til aktiv aktivitet.

Der er tidspunkter i os alle, hvor vi er triste, jaloux, bliver gale af misundelse, vi savner vores elskede, vi er deprimerede, når det ser ud til, at verden smuldrer.Alle disse følelser kan besøge en person fra tid til anden, og de kan vente på os i det mest uhensigtsmæssige øjeblik, når vi mindst forventer et slag mod skæbnen.

Mange mener, at negative følelser bør ignoreres.Filosofer og psykologer bryder deres spyd for, hvordan man slipper af med negative følelser.

Sandheden er, at der ikke er nogen glæde uden smerter.Hvis vi altid var glade, ville livet virke temmelig friskt.I princippet ville ingen være i stand til at føle noget.

Det er faktisk absolut ikke nødvendigt at tænke usædvanligt positivt.Positiv tænkning giver dig mulighed for at skyve din smerte, og derfor dit problem dybere ind i dig selv.

Hvis du ikke håndterer negative følelser, vil de forfølge dig overalt og forgifte dit liv.

Prøv at gøre egoistisk: prøv at overvinde din sorg på en usædvanlig måde.Gør følelser til handling.

• Gør det klart, at lige nu er du overvældet af negative følelser eller smerter.
• Hvis du er trist, skal du spytte din historie eller papirsag, fortæl andre mennesker, at du har svært.Måske er du ikke alene om dine følelser, og din historie vil være et vidnesbyrd for andre mennesker om, at de ikke er alene.
• Hvis du er ked af nogen, skal du skrive om, hvordan denne person inspirerer dig.Måske vil dette endda blive en interessant historie.
• Hvis du ikke kan lide nogen, skal du læse hans yndlingsbog.Måske vil dette hjælpe dig med bedre at forstå personen.
• Hvis du misundes nogen, skal du rette din energi til at lære den færdighed, som den person udmærker dig i.Måske en dag vil du blive endnu bedre end ham.
• Hvis tanker om død kommer til dig, skal du bare gøre et godt stykke arbejde med at hjælpe nogen.Du vil føle dig et enormt energistrøb og en tørst efter liv, når du føler, at der er mennesker, der har brug for dig.

Lad dine negative følelser og smerter inspirere dig til at gøre det, du virkelig elsker at gøre.

Tøv ikke eller tvivl - gør.Gør smerten til en ny form.

Skriv en bog, tegne et billede, komponere en sang.Forbered noget lækkert.Gå til gymnastiksalen.Tag til toppen af ​​bjerget.Start en opstart.Medbring noget magisk.

Gør, hvad du elsker, og tænk ikke på noget andet.Hemmeligheden er, at ved at koncentrere dig om noget, vil du transformere din smerte.Hvis Teresa Malfatti havde giftet sig med Beethoven, ville han aldrig have skrevet et sådant værk som For Eliza.

Selv hvis du ikke er Beethoven, kan dine negative følelser være en skat for nogen.Slip dem.

Tænk ikke - handle!