Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er gravid: besøge en læge og blive registreret, tale med den kommende far, justere den daglige rutine og livsstil, graviditetspsykologi

Graviditet kan være planlagt eller uventet. Lad os overveje den vordende mors handlinger.

I enhver kvindes liv kommer moderskabets vidunderlige tid. Nyheden om graviditet forårsager altid en masse bekymringer og bekymringer. En ny fase af livet kommer. Fra de første dage opstår nye forpligtelser og med dem mange forskellige problemstillinger. Hormonelle ændringer i den kvindelige krop forårsager en forvirret og rastløs tilstand. Det vigtigste spørgsmål er, hvad jeg skal gøre, hvis jeg bliver gravid. Der er mange svar, der vil hjælpe med at guide dine handlinger i den rigtige retning.

Ved de første afvigelser fra menstruationscyklus eller karakteristiske lidelser i hjemmet anvendes en graviditetstest. Med et positivt resultat skal du bekræfte dine antagelser. Til dette skal en kvinde besøge en gynækolog.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er gravid: besøge en læge og tilmelde mig

Valget af en medicinsk institution og en specialist er altid op til patienten. Det er bedre at besøge den læge, du allerede har set. En gynækolog, der har information og forståelse for din helbredstilstand, vil kunne give bedre råd. Et tillidsfuldt forhold til lægen vil berolige dig og give dig selvtillid. Lægen skal først bekræfte din tilstand og planlægge dine næste skridt. Efter undersøgelsen i gynækologisk stol vil du blive henvist til en række primære undersøgelser og procedurer.

Hvis du besøger en læge privat, og han ikke er relateret til dit bopæl, så skal du besøge en kvindekonsultation i dit bopælsområde. Tilmelding på den lokale poliklinik er en obligatorisk betingelse for graviditetsovervågning. For at udfylde dokumenterne rettidigt og undgå helbredskomplikationer, bør du ikke udsætte et besøg hos lægen til senere.

Samtale med den kommende far, så snart du finder ud af graviditeten

Fra de første dage af graviditeten har du brug for opmærksomheden, omsorg og hjælp fra en kærlig person. Den kommende far til barnet vil være i stand til at varetage disse funktioner bedst.

• En samtale med din kæreste er spændende for enhver kvinde. Afhængigt af livets omstændigheder kan mænd reagere på nyheder på forskellige måder. På trods af din frygt bør du ikke holde kæft og udsætte samtalen.
• Med en planlagt graviditet har du mulighed for at overraske din mand på en original måde. I dette tilfælde vil du være i stand til at dele lyse, uforglemmelige følelser hos en mand. Du vil være omgivet af en kærlig persons glæde, varme og taknemmelighed.
• I nogle tilfælde kan du som svar på nyheden om graviditet støde på et overrasket ansigtsudtryk, tavshed eller upassende spørgsmål. Du bør ikke umiddelbart overveje en sådan reaktion negativt, måske skal din mand have lidt mere tid til at acceptere og fordøje ny information.

• For et klarere og mere detaljeret billede, et fælles besøg er passende læge Specialisten vil være i stand til kompetent at besvare alle de bekymrende spørgsmål og afklare begivenhederne.
• Hvis graviditet ikke er en del af din mands planer, og du står over for et afgørende afslag, bør du ikke fortvivle og gå i panik. Efter at have vejet alle fordele og ulemper, vil du være i stand til at finde en vej ud af situationen og træffe den rigtige beslutning. I en sådan situation er det tilrådeligt at få støtte fra nære slægtninge, en ven eller en psykolog. Tiden kan ændre situationen i den modsatte retning.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er gravid: justering af den daglige rutine og livsstil

Fra de første dage af graviditeten, skal du gennemgå din sædvanlige livsstil. Nu er du ansvarlig for endnu en persons liv. Sørg for at følge lægens ordination og følg de generelle anbefalinger. Interne instinkter vil hjælpe dig med at træffe det rigtige valg.

Hvad skal man opgive:

• Aktive aktiviteter og sene gåture. For morens og barnets sundhed er en fuld hvile med en god nattesøvn nødvendig. Under epidemier skal du udelukke besøg på offentlige steder for at undgå infektion.
• Situationer, der forårsager stress og overbelastning af kroppen. En kvindes hormonelle baggrund overføres gennem moderkagen til barnet. Derfor afhænger barnets humør af dig. Bevar roen gennem hele graviditeten, stræb efter positive følelser. Dette vil sikre fødslen af ​​en rolig og sund baby.
• Kedeligt arbejde. Hvis dit arbejde kræver meget fysisk indsats, så bør du skifte til let arbejde og en forkortet dag. Det er nødvendigt at opgive behandling, nattevagter og weekendarbejde. En travl arbejdsplan de seneste måneder kan fremprovokere for tidlig fødsel.
• Indtagelse af medicin uden at konsultere en læge. Hvis du er syg eller føler dig generelt utilpas under graviditeten, bør du ikke tage medicinen alene. For hvert lægemiddel kræves tilladelse og konsultation af en specialist. Læs kontraindikationerne i instruktionerne.
• Langdistancerejser. Den første og sidste måned anses for at være de farligste for rejser. En skarp ændring i klima, flyrejser, vandreture og ekstreme forhold kan påvirke dit helbred og babyens udvikling negativt.

• Aktiv sport. Under graviditeten bør du opgive dine sædvanlige aktive sportsaktiviteter. Der er mange sportsretninger, der tager højde for din krops ejendommeligheder. Det er tilrådeligt at udføre et sæt øvelser, der kan forbedre den fysiske tilstand og lette fødslen. Svømning, fitness, yoga forbedrer blodcirkulationen og hormonproduktionen.
• Produkter indeholdende koffein og alkohol. Den acceptable mængde koffein under graviditet er op til 200 mg pr. dag. At overskride denne norm er en trussel mod barnets sundhed og liv. Alkohol, selv i små mængder, kan forårsage afvigelser fra normen i den intrauterine udvikling af babyen.
• Rygning. Ved indånding af tobaksrøg kommer giftige stoffer direkte ind i barnet gennem blodet. Rygning i de første uger af graviditeten kan forårsage dannelse af genetiske patologier, hjertesvigt og andre sygdomme.
• Forbrug af skadelige produkter. Snacks bør undgås under graviditet. Fedtholdig mad med højt kalorieindhold vil tilføje ekstra kilo til dig, så det bør udskydes, hvilket giver fortrinsret til vitaminholdige produkter. Det er obligatorisk at bruge mejeriprodukter, som er en kilde til calcium og protein. Prøv at kontrollere den øgede appetit og følg de anbefalede diæter.
• Kosmetiske procedurer. Under graviditeten bør du ikke besøge et solarium, udføre laser hårfjerning, bruge giftige hårfarver eller indånde skadelige ingredienser, når du maler dine negle. Udseendepleje bør foregå ved hjælp af blide midler. Det er nødvendigt at give præference til hypoallergen kosmetik og at udelukke kontakt med giftige stoffer.

Hvad skal du være opmærksom på:

)
• Nyttig information. Læs kvalitetslitteratur for gravide i din fritid. Du vil være i stand til at finde svar på nye spørgsmål. Det kan være bøger om graviditet og fødsel eller litteratur om babypleje. En masse nyttig og interessant information kan findes på internettet. Tilmeld dig på forum for gravide. Kommunikation med ligesindede vil give dig humør og selvtillid.
• Indtagelse af vitaminer. Med begyndelsen af ​​graviditeten øges belastningen på din krop. Fuld udvikling af babyen er kun mulig, hvis han modtager alle de elementer, han har brug for. Derfor er det obligatorisk at bruge et vitaminkompleks fra de første dage. Selv med en afbalanceret kost er yderligere brug af nogle vitaminer nødvendig.

• Kvalitetstøj og behagelige sko. Efterhånden som graviditeten begynder, vil din krop begynde at antage nye former. I den periode, hvor du føder barnet, bør du gennemgå din garderobe. Tøj til gravide bør hovedsageligt være lavet af naturlige materialer. Tøjmodellen bør ikke begrænse dine bevægelser og bør svare til temperaturregimet. For at forhindre sygdomme er det nødvendigt at udelukke hypotermi eller overophedning. Under graviditeten bør du opgive hæle og platforme. Dette vil forhindre øget belastning på rygsøjlen.
• Gåture i den friske luft. Daglig gang bør blive din sunde vane. Godt vejr og smuk natur vil afhjælpe spændingen, der opstod i løbet af dagen. At tilbringe tid i den friske luft vil hjælpe med at undgå iltsult hos babyen. Med systematiske gåture forbedres mors metaboliske processer. Tidlige gåture vil hjælpe med at forhindre sådanne ubehagelige symptomer som forstoppelse, åreknuder og hævede ben.
• Komfortable soveforhold. For den fulde udvikling af barnet skal moderen få nok søvn. For en sund og behagelig søvn kan du købe en pude til maven eller skifte en hård seng til en blødere. I de første måneder, på trods af fraværet af synlige tegn, bør du ikke sove på maven. Den mest komfortable og sikre stilling er at ligge på venstre side.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg blev gravid: graviditetspsykologi

Graviditet er i hvert tilfælde ledsaget af forskelligt liv situationer. Uanset om denne proces er planlagt eller ej, bliver du i løbet af 9 måneder ikke kun nødt til at stå over for glædelige begivenheder, men også negative følelser. Selvom du ikke kan bekymre dig, vil du ikke være i stand til at isolere dig fra omverdenen, og du vil møde smerte, lidelse og nød. Enhver mor er et levende menneske og skal opleve forskellige følelser.

• På trods af vanskelige omstændigheder eller en uønsket graviditet, bør du prøve) for at finde styrken til at bevare et nyt liv. Alt omkring kan ændres og rettes. Negative tanker vil gradvist træde tilbage i baggrunden, og du vil blive fyldt med glade følelser.
• I løbet af 9 måneder ændres formen og fysiologien af ​​en kvindes krop gradvist, hendes udseende får nye farver. Hormonel baggrund og psykologisk tilstand ændres også i kroppen. Du skal tilpasse din sædvanlige livsstil og møde nye lidelser. Under den første graviditet bliver en kvinde overvældet af frygten for det ukendte. Bekymring for barnets helbred og tanker om den fremtidige fødsel forhindrer at finde en tilstand af harmoni.
• Det er meget vigtigt at etablere en følelsesmæssig forbindelse mellem mor og barn. Det er nødvendigt at arbejde med dig selv og lære at kontrollere dine følelser. Prøv at give barnet en følelse af moderlig varme og tryghed. Det bedste, du kan give din baby, er en følelse af kærlighed. Dette vil hjælpe barnet til at danne positive egenskaber i sit fremtidige liv.

• Moderens følelsesmæssige tilstand overføres meget hurtigt til barnet. Som et resultat af ultralydsobservationer blev kendsgerningen af ​​​​moderens og babyens samtidige smil og ansigtsudtryk etableret. Hvis du ikke kan klare dine følelser, og følelsesmæssig stress giver ubehag, kan du konsultere en psykolog. Tilstedeværelsen af ​​en mand ved den første aftale er uønsket. Opfattelsen af ​​graviditet hos mænd og kvinder forekommer forskelligt, ledsaget af forskellige følelser.

Nogle kvinder har en frygt for, at de ikke vil være i stand til at klare fødslen af ​​barnet. En sådan frygt vil træde i baggrunden, efterhånden som graviditeten skrider frem. Arrangement af et børneværelse, behagelig shopping, kurser for vordende mødre, ekspertråd vil hjælpe dig med at fjerne al din tvivl.

Støtte fra en mand eller slægtninge er vigtig . Moderen, omgivet af opmærksomhed og omsorg, bærer sin graviditet i et roligt, fredeligt miljø. En kvindes behagelige tilstand giver hendes barn en stabil psyke.

Det vigtigste spørgsmål, hvad skal jeg gøre, hvis jeg bliver gravid, kan besvares med tre ord - forbered dig på at blive mor.

Video: Jeg er gravid: hvad skal jeg gøre først?