Hvordan man korrekt beregner kropsmasseindeks for kvinder, mænd og børn: beregningsformel, tabel. Normalt og ideelt kropsmasseindeks efter alder for mænd, kvinder, børn. Graden af ​​fedme ifølge body mass index: tabel

Artiklen fortæller dig, hvad overvægt er, og hvordan du beregner det ved hjælp af dine parametre.

Hvad er body mass index - BMI?

BMI (body mass index) er et begreb, der betyder forholdet mellem en persons højde og kropsvægt. BMI er nødvendig for at kende dit helbredstilstand og holde din vægt inden for normen og undgå fedme.

VIGTIGT: BMI bruges ikke til børn, gravide kvinder og professionelle atleter, da denne metode ikke er egnet til dem.

Hvordan beregnes kropsmasseindekset korrekt uafhængigt ved hjælp af formlen?

Den nemmeste måde at beregne dit BMI på er at gå til en særlig hjemmeside med en online lommeregner. Der skal du indtaste dine parametre i bestemte linjer, og du vil se resultatet med en tabel til afkodning.

Hvis du selv vil beregne dit BMI, skal du bruge formlen:

• Vej dig og mål din højde
• Overvej dine muligheder

) For eksempel: En mand med en højde på 1 meter 80 cm (180 cm) har en vægt på 80 kg. indekset beregnes efter formlen 80/1.802=22.2. Resultatet af beregningen er 22. Du skal kigge efter det i tabellen.

Utilstrækkelig, overdreven og normal kropsvægt

Du kan kun bedømme din krops tilstand ved at se nøjagtigt på tabellen værdier. Så din vægt kan være normal, utilstrækkelig eller overdreven. Med fokus på resultaterne bør du tage på eller tabe dig.

Indikatorer:

• Mindre end 16 - kropsvægtunderskud
• Resultat ved 16-18 – utilstrækkelig kropsvægt
• Resultat ved 18-25 – normal kropsvægt
• Resultatet ved 25-30 er præfedme (stadiet, der bringer en person tættere på fedme).
• Resultat ved 30-35 – fedme af I-graden
• Resultat ved 35-40 — fedme af de II grad
• Resultatet er mere end 40 — fedme III grad

Normalt og ideelt kropsmasseindeks for alder for mænd

Normalt og ideelt kropsmasseindeks for alder for kvinder

Det er lidt sværere for en kvinde at overvåge overvægt end for en mand. Alt sammen fordi de har mindre fysisk arbejde end en mand, og naturen sørgede på forhånd for at gøre det behageligt for dem at føde børn.

Normalt og ideelt kropsmasseindeks for alder for børn

Børns indikatorer bør sammenlignes efter en helt anden tabel.

Grad af fedme efter kropsmasseindeks: tabel

Fedme er en alvorlig sygdom karakteriseret ved nedsat stofskifte og overdreven vægtøgning. Fedme er lettere at forebygge end at helbrede, så overvåg din vægt regelmæssigt.

Video: "Body Mass Index"