Karpman-trekanten er essensen af ​​metodologi, anvendelse af psykologisk praksis og livseksempler

Vores liv er en række sammenkoblede situationer og interaktioner.Der er gjort en stor indsats fra psykologer og psykoanalytikere for at beskrive en unik persons adfærd i universelle teorier.Hver af os er unik, men psyken er en mekanisme, der, når de står over for forskellige livssituationer, fungerer i henhold til bestemte skemaer.Blandt dem er den såkaldte skæbne trekant - en model med et romantisk navn og dramatisk essens.

Hvad er Carpman-trekanten?

Et nyt koncept kom til psykologien i 1968 takket være en læge i medicin, Stephen Karpman, en discipel af Eric Berne, forfatter af "Games playing People".Han var teoretiker og udøver af transaktionsanalyse og studerede adfærdsfaktorer, der har indflydelse på individers interaktion.Forskeren beskrev en af ​​de mest almindelige modeller for interaktion, der afspejler den gensidige afhængighed, der udvikler sig i et bestemt scenarie.Han blev omtalt som "Karpman Drama Triangle".Modellen bruges ofte i psykoterapi og manifesteres i hverdags, arbejdende, dagligdags kommunikation.

Essensen af ​​trekanten

Der er en trekant, hver toppunkt er en bestemt rolle, som en person besætter i en eller anden situation: en livredder,offer, aggressor (nogle gange kaldet en forfølger eller tyrann).Rollerne er tæt beslægtede, komplementære.To, tre, fire eller flere kan deltage i det psykologiske spil, men rollen er altid tre.En anden funktion er, at en person i et andet miljø kan have forskellige positioner i trekanten.For eksempel på jobbet en chef, en fighter og i familien en frelser.På den mest destruktive måde manifesterer modellen sig i nære eller familieforhold.

Essensen af ​​interaktion inden i trekanten er søgningen efter gerningsmændene og overførsel af ansvar:

  • Næsten altid vises det første offer, som den pseudodramatiske rolle er tildelt, dette er den evigt strippede lidende.
  • Følgende er en sjov kendsgerning: offeret vælger en forfølger, en aggressor, der undertrykker hende.Finder den tilsyneladende ydre årsag til lidelse, og kig derefter efter en, der vil beskytte og hjælpe - en redningsmand.
  • Så snart helten er fundet, udløses teorien om trekanten, begynder offeret at manipulere.Og forfølgeren mistænker ofte ikke, at han blev en deltager i spillet.
  • Sådanne forhold er altid destruktive, som et resultat, at alle lider, men ingen bryder kæden, da alle forfølger en bestemt fordel.

Indbyrdes afhængige forhold

Kommunikationsdeltagere, beskylder andre for deres egne problemer, delegerer ansvaret for deres egne handlinger, mens de modtagerstærk følelsesmæssig støtte.Denne form for selvrealisering føder afhængige forhold til fiksering af en anden person.Denne interaktion:

  1. er baseret på følelsesmæssigdynamik, egoisme;
  2. udelukker en rationel kontekst.

Dramatisk trekant, dynamisk skæbne trekant, dette er en fare.Hver rolle er drevet af et specifikt mål, som misbrugeren ubevidst forfølger.For eksempel, selvbekræftelse, opmærksomhed, inklusive negative, skifte ansvar, realisering af uopløste interne tilstande.Rollerne blandes på tidspunktet for redningsmandens udseende, og det bliver vanskeligere at forstå forholdene.

Et eksempel på overgange af roller, ændringer, opgaver og motiver for handling er skematisk som følger:

  1. Den ægte aggressor beskylder offeret.
  2. Ofret bliver fundet skyldig i den angribende, der efter hendes mening får en legitim mulighed for at lide, mens hun søger en der vil hjælpe.
  3. Redningsmanden skynder sig at gribe ind efter sit personlige formål.
    4. ​​
  4. Offeret får ikke tilstrækkelig opmærksomhed, flid.
  5. Det aftagende ønske om at hjælpe med den voksende efterspørgsel efter hjælp fører til en rolleændring: offeret bliver aggressoren (fordi det kræver det), den tidligere redningsmand - det nye offer.
  6. Den nye lidende søger hjælp udefra, både for sig selv og for det gamle offer.Og redningsmændene for hver vil være forskellige.
  7. Det gamle offer, der er angriberen i forhold til den tidligere redningsmand, søger også og finder en ny redningsmand.
  8. Den ægte aggressor er ofte uvidende om ændringen i position.
  9. Den nye redningsmand gør oprør mod den rigtige aggressor og frigør ham derved til status som offer.

Dette er en mulig udvikling.Sekvensen kan ændre sig, men motivernes art forbliver uændret.Trekanten er lukket, og rollerne bevæger sig fra deltager til deltager, der hver prøver på flere roller ad gangen.Modelbegivenheder kan ske på ubestemt tid, indtil i det mindste nogen forlader spillet.Hver karakter, som nævnt tidligere, føler visse følelser og følelser, som det afhænger af.Dette er grunden til, at spillet starter.

Offer

Denne karakter er kendetegnet ved passiv opførsel, hjælpeløshed, svaghed og ser ikke mulighed for at påvirke sit problem.Handlinger er fremmedgjort, ord og tanker har en sådan karakter: Jeg er ikke i stand til at løse problemet, hvorfor jeg altid, min situation er håbløs, med mig lav kom.Det største ønske om at tage ansvar og stabilisere selvværd.En aggressor og en livredder er forpligtet til at retfærdiggøre deres fiasko.Og begge får skylden forskelligt for deres egne problemer.

Føler følgende følelser:

  • skyld;
  • hjælpeløshed;
  • billedet;
  • håbløshed;
  • unødvendig;
  • frygt;
  • spænding;
  • selvmedlidenhed;
  • forvirring;
  • forseelse;
  • lidelse;
  • behovet for beskyttelse.

Harasser

Karakteren er aggressiv, tilbøjelig til beskyldning og handler i hans egen interesse.En controller, hvis foretrukne aktivitet er at kigge efter mangler hos andre, kritik.Det manifesterer sig gennem tanker og sætninger: alt skal ske efter min mening, den nødvendige kontrol over fejl skal straffes.Tyrannen får lidt opmærksomhed, tager ansvaret væk,skylden på andre, nærmer sig beslutninger fra magtens synspunkt, ordrer.Angriber offeret for selvaktualisering.I spillet har han brug for en redningsmand, der ikke lader offeret falde.

Føler følgende følelser:

  • aggression;
  • spænding;
  • tro på handlingens rigtighed;
  • vrede;
  • irritation;
  • en følelse af kamp for retfærdighed;
  • ønsket om at regne;
  • selv-beundring;
  • ønsket om at dominere og undertrykke;
  • en følelse af magt;
  • uvillighed til at gå i dialog.

Redningsmand

Karakteren er kendetegnet ved passiv-aggressiv opførsel, resultatet af hans handlinger løser ikke problemet, men forårsager kun utilfredshed.Han mener, at hvis det skulle hjælpe, uden personlig deltagelse, vil situationen ikke blive løst.Fordele ved at løse ens eget problem i stedet for sit eget.Offeret er nødvendigt for selvrealisering, stabilisering af selvværd og aggressoren - for at forhindre ofretets redning.

Redningsmanden føler:

  • skam;
  • tillid;
  • fordel;
  • manglende evne til at nægte;
  • kondolanser;
  • ansvar;
  • empati;
  • ønsker at gøre en bedrift.

Udgang fra Carpman-trekanten

Forhold til princippet om psykologiske spil - udskiftning af ægte nærhed mellem mennesker, en måde at akkumulere negativitet på, sidder fast i uløste problemer.Alle følelser inde i trekanten er erstatning for ægte følelser og oplevelser.Det er som falske penge, lignende, men ikke rigtige.Derudover kræver hver rolle energi, konstant næring, men ikkebringer den ønskede selvrealisering.

Det er vanskeligt at manipulere den psykologisk modne, fri for indre komplekser af personlighed.Hun slipper sig ikke ind i spillet eller forlader hurtigt uden provokation.Hvis problemet bemærkes, udføres dets løsning gennem intern behandling af oplevelser, fjernelse fra følelsesmæssige kroge.Først og fremmest afhænger succesen med at forlade spillet af ønsket om at stoppe med at gå i en lukket cirkel.

Vejen ud af afhængigheder begynder med en vurdering af staten, accept af ens deltagelse, forståelse af hvilke af vinklerne der var inkluderet: offeret, redningsmanden eller aggressoren.Nogle gange er det sværere end du kunne ønske dig.Du mistænker muligvis ikke engagement i spillet.Ofte er dette tilfældet med den aggressor, der altid har ret og gør den eneste rigtige måde.Andre karakterer, selvom de er opmærksomme på deres roller, mener at være hellige, at de på ingen måde blev trukket mod viljen.Det vigtigste er at huske, at jo længere du er inde i trekanten, jo stærkere er du bundet i et væv af gensidige manipulationer.

Hvordan man kommer ud af offeret

Da han er den vigtigste og mest psykologisk komplekse karakter, kan han forlade trekanten ved at følge retningslinjerne:

  • ) Begynd at tage ansvar for dig selv og dit liv trin for trin.
  • Glem evnen til at skifte ansvar og vente på frelse.Søg i stedet efter dine egne måder, tag beslutninger, lav planer.
  • Udelæg vanen med at retfærdiggøre, undskylde for de trufne handlinger.
  • At udvikle en følelse af selvkærlighed, at indse, at enhver fiasko er en oplevelse.
  • I aktionaggressiv provokatør reagerer ligeglad, redningsmand reagerer afvisning.

Som redningsmanden

vil Karpmans psykologiske trekant blive efterladt for helten til at følge enkle handlinger:

  • Må ikke gribe ind, medmindre du bliver bedt om at hjælpe, bliverobservatøren.
  • At efterlade følelser om andres følelser, for at vise sund skepsis.
  • Før du giver et løfte, skal du vurdere gennemførligheden af ​​opfyldelse.
  • Når du tilbyder hjælp, kan du ikke forvente at blive belønnet eller give afkald på dine ønsker.
  • Find varianter af selvrealisering, intern glæde, der omgår interferensen med en andens liv.
  • Hvis intuition antyder, at hjælp er en intern kald, skal man realisere sig selv, hvor den virkelig er nødvendig.

Anbefalinger til forfølgeren

For at afslutte et aggressors spil skal følgende regler overholdes:

  • Aggression bør ikke være urimelig, kontroller dette, inden du generererkonflikt.
  • Indse, at du har iboende fejl lige så meget som dem omkring dig.
  • Kig efter den grundlæggende årsag til personlig adfærd, ikke i miljøet.
  • Anerkender, at ingen er forpligtet til at acceptere din tro, ligesom du ikke er forpligtet til at gøre det.
  • Forsøg ikke at ligne en plejer, realiser dig selv på en anden måde.
  • Du drager fordel af at motivere andre til at eliminere pres.

Livseksempler

Situationer, der kan skrives i en dramatisk trekant, er omgivet på alle sider.Der kan være uafklaret:

  • mellem slægtninge - mand, kone, børn, bedsteforældre;
  • på arbejdspladsen - mellem en vejleder og en underordnet eller med inddragelse af tredjepart;
  • i behandlingen af ​​afhængighed - misbrugeren, hans pårørende og lægen er involveret i processen;
  • i personlige forhold er en kærlighedstrekant.

Det klassiske eksempel er familieforhold.Rollerne er ekstremt enkle: kone (offeret) er under svigermor (forfølgeren), pufferen mellem de to karakterer er manden (redningsmanden).Sønnen skænder med sin mor om evige prank på sin kone, hvilket bringer hende i tårer.Hustruen sidder pludselig på sin svigermors side og klager over hendes søns respekt fra sin mor.Den forskrækkede mand, der hjalp sin kone med de bedste motiver, flytter til den stødende position.Så frelseren bliver forfølgeren, offeret - redningsmanden, forfølgeren - offeret.

Når for eksempel tre roller er delt mellem to tegn, beskriver de parets forhold.Manden (offeret) kvæler problemerne og sin egen skyld for dem i glasset.Hustruen (forfølgeren) sager, beskylder for beruselse, fortæller, hvordan han har forkert, men ved hvert indgreb haster han med at behandle alkoholisme, at drikke en saltopløsning og hjælpe og omdanne til en redningsmand.Efter at have været beruset, kan manden vandre fra offeret til angriberen og blive ædru for at være frelseren og udjævne skylden for beruset slagsmål.

Ikke kun voksne kan være involveret i spillet.Som eksempel barnets situation i familien.Der er to forældre, hvoraf den ene er en chikaner, der vælger piskemetoden i forældre,den anden er en livredder, en tilhænger af overbærenhed.Barnet i denne situation står i offerets position, som ikke går ind for strenge regler.Så han skubber forfølgeren til redningsmanden.Konflikten mellem forældrene udvikler sig, og barnet efter at have løst problemet går i skyggerne.

Arbejdsrelationer er et bredt felt af muligheder for usunde forhold.Oftest overtager chefen funktionen som aggressor, den underordnede - ofre, ansatte eller seniorledelse - redningsmænd.For eksempel undgår en underordnet arbejde, hver gang der kommer undskyldninger.Chefen tyr til trusler, truer med at miste bonus, skære lønninger.Roller vendes let, hvis det er vanskeligt for en underordnet at finde en erstatning.Høvedsmanden vil blive smigret foran ham, og den underordnede stiller for store krav.

For ikke at komme ind i en sådan situation, bør lederen tildele ansvar og ansvarsområder korrekt, underskrive en detaljeret kontrakt, der angiver alle nuancer, og appellere til ham under kontroversielle situationer.Den underordnede skulle tage angrebene fra chefen roligt, bede om afklaring, præcis indstilling af reelle mål, tidsfrister.

Forhold i et par er følelsesmæssigt dyre, kræver mere styrke, selvdisciplin.At finde en side at klage over er lettere, lettere end at udfylde hullerne i forhold.På dette tidspunkt oprettes en kærlighedstrekant, forbindelsen inde i er en anden visuel repræsentation af Carpman-modellen.For at forstå det, skal man overveje et eksempel, hvor spillets trigger er offeret.

Den forfølgende koneafslører forræderi med offerets mand og kaster beskyldninger i hans retning.Mand - hendes modstand, beviser, at al skyld er manglen på opmærksomhed, angst fra hans kone.Derfor finder han en elsker (redningsmand), der klager over problemer, finder trøst.Elskerinde, der prøver at redde sin mand fra angrebene, tilbyder at skille sig og bo sammen lovligt.Rollerne ændrer sig.Manden ønsker ikke at forlade sin lovlige kone og dermed blive en aggressor, elskerinnen omdannes til et offer, fordi hun ikke har nået målet, og kona - bliver en frelser og en grund til at blive for sin mand.

Video