Hvordan man stopper misundelse af mand eller kone og overvinder mistillid - rådgivning fra psykolog

Det er meget sandsynligt, at der ikke er nogen sådan person, der ikke kender tilstanden til jalousi.Nogle gange er følelser så intense, at det ødelægger et par forhold.Hver person har brug for at vide, hvordan man slipper af med jalousi.Dette vil hjælpe med at redde og styrke de ømme følelser.

Sådan håndteres jalousi, hvis det er berettiget.

Denne følelse er naturlig for alle.Jalousi er noget som et instinkt til selvopbevaring, et ønske om at beskytte sig selv, ens selv mod smerter.Desværre er det mest vanskeligt at bekæmpe denne følelse af dem, der har været nødt til at udholde deres partners utroskap.At lære at stole på en person igen er ikke let.Det er berettiget at være jaloux ikke kun efter forræderi, men også hvis partneren tillader sig friheden til at kommunikere med det modsatte køn, har mange fans.

I denne situation er du nødt til at tale ærligt med din elskede, behandle hver enkelt sag og forklare, at han har krydset nogle grænser, og du synes det er ubehageligt.Den vigtigste ting er at forstå, at han er i et forhold til dig.Dette indikerer, at han har følelser for dig og meget stærk.Jordet jalousi er ejendommeligthver, så det er ikke så svært at overvinde.Sørg for, at du gør dette med din partner.

Hvordan man lærer at ikke være jaloux uden grund

Hvis følelser ikke er berettigede, ødelægger det forholdet endnu mere, fordi partneren vil være ubehagelig urimeligtvivler.Hvordan man håndterer jalousi i dette tilfælde, får psykologer til at spørge.Her er nogle tip fra dem:

1. Hvis du ikke ved, hvordan du holder op med at være jaloux, skal du starte en ærlig samtale med din elskede.Diskuter eventuelle adfærdsbegrænsninger med ham.
2. Prøv at stoppe med at tænke på jalousi.Så snart mistænkelige tanker og frygt opstår i dit hoved, skal du skifte til noget andet.
3. Sammenlign ikke dig selv med andre, kig ikke efter svagheder.Du skal fokusere på dine egne styrker, understrege dem.
4. Prøv at distrahere dig selv fra urimelige oplevelser, brug mindre tid alene.Ofte er jaloux på deres partner, fordi de har overskydende fritid.Gør, hvad du kan lide, start en hobby.
5. Under ingen omstændigheder spionerer du på din partner, må du ikke begrænse din frihed, så du vil kun forværre situationen og ikke kun for ham, men for dig selv.
6. Hvis du ikke ved, hvordan du holder op med at blive jaloux, kan du prøve at bruge mere tid sammen med din elskede, finde fælles interesser, få venner.
7. Hvis ingen af ​​rådene har forbedret situationen, skal du besøge en psykolog.En specialist vil hjælpe dig med at forstå årsagerne til jalousi, fortælle dig, hvordan du undertrykker det.Besøg hos en psykolog reddetmange par fra adskillelse.

Hvad skal man gøre med jalousi

Uanset hvad denne følelse skyldes dig, skal du bestemt slippe af med det.Det er værd at forklare mere detaljeret, hvordan man holder op med at være jaloux på begge køn.Hvis du også betragter dig selv som en moderne Othello, skal du bestemt bruge nedenstående tip.De kan hjælpe dig med at stoppe med at blive jaloux og redde og styrke dit ægteskab eller bare opbygge et nyt stærkt forhold.

Hvordan man ikke skal være jaloux på en mand

Hvis du skal slippe af med denne destruktive følelse over for en lovlig mand, prøv at følge disse retningslinjer:

1. Vær opmærksom på din værdighed.Der er mange funktioner i dit udseende og karakter, der gør dig til en følgesvend af livet.
2. For at forstå, hvordan man ikke er jaloux på en mand, skal man mentalt skifte plads med ham.Forestil dig at han tjekker din telefon, skandaler dig, hvis du sidder fast på arbejdet eller møder venner, og fungerer generelt som paranoid.
3. Start ikke dig selv.Hvis du har status som en kone, siger det ikke, at det er på tide at stoppe med at se på det udvendige.
4. Pas på økonomisk og faglig uafhængighed.Psykologer hævder, at kvinder ofte er jaloux på mænd på grund af frygt for at blive efterladt uden levebrød.
​​

Hvordan man overvinder jalousi for en kone

Du ved allerede, hvordan man ikke skal være jaloux på en kæreste eller mand.Dog er der brug for lignende råd til medlemmer af et stærkt køn, der har de samme følelser omtil deres udvalgte.At slippe af med ham hjælper følgende tip:

1. Lav ikke scener, optagelser, prøv ikke at kontrollere hans kone overalt.Det er uacceptabelt at gøre endda en kvinde, men en fyr, der beskæftiger sig med dette, ser ganske ynkelig ud.En sådan opførsel kan inspirere hans kone til at tro, at hun vil være mere komfortabel med en anden mand.
2. Behandl hende med omhu og kærlighed.Kvinder, der er tilfredse med deres forhold, ændres sjældent.
3. Arbejd med din egen selvtillid.Ofte er fyre jaloux bare fordi de synes, de er værdige for deres kæreste.
4. Prøv at finde en hobby, en interessant aktivitet, der hjælper dig med at slippe af med påtrængende tanker.
5. Brug mere tid sammen med din kone.Prøv at tale med hendes venner.Du vil forstå, at du ikke har noget at bekymre dig om.
6. Tal med din kone om dine følelser.Bed hende om at opføre sig anderledes i de situationer, der irriterer dig mest.Hun vil forstå dig, analysere sine handlinger og rette fejl.

Sådan overvindes jalousi til fortiden

Disse tip vil fortælle dig, hvordan du holder op med at blive jaloux:

1. Stop først med at nævne dine tidligere kærehvilken kontekst.Ofte gør folk dette ubevidst.
2. Vær ikke interesseret i fortiden til din halvdel for at slippe af med ubehagelige følelser.Hvis du bliver spurgt, skal du være forberedt på det svar, der muligvis ikke behager dig.
3. Sammenlign ikke dig selv med din kæreste eller kærestes eks.I øjeblikket har han et permanent forhold tildig, og det taler til hans dybe følelser.

Hvorfor er folk jaloux

Eksperter identificerer en række grunde, der kan forårsage dette problem:

• mistillid (oplevet af mennesker, der havde mange partnere);
• selv-tvivl, tilstedeværelsen af ​​skjulte og åbenlyse komplekser (ofte ligger grunden i barndommen, i forhold til forældre);
• en reaktion på den jaloux mands opførsel;
• seksuel utilfredshed;
• partnerens overdrevent fri opførsel med repræsentanter for det modsatte køn;
• manglende kommunikation hos et par.

Video: hvordan man overvinder jalousi