Alkalisk diæt til vægttab - Ugentlig menu og fødevareliste, resultater og anmeldelser
Indholdsfortegnelse
På vej til perfekt skønhed og harmoni er alle måder gode.At finde den mest effektive måde at tabe sig bør aldrig stoppe, især da der er så mange.Alkalisk diæt til vægttab er en anden metode til at få en slank figur ved hjælp af speciel mad i menuen for visse produkter.Lær hvordan du hurtigt får det ønskede resultat.
Hvad er en alkalisk diæt?
Det er faktisk bare en anden måde at stoppe med at spise meget på, men ikke sulte dig selv.For tilhængere af troen på, at pH i fødevarer er vigtig, er en basisk diæt en speciel diæt, der inkluderer visse fødevarer, der reducerer surhedsgraden i kroppen.Dette fremskynder metaboliske processer og fremmer fedtforbrænding.I vesten har denne diæt allerede regelmæssige fans, og El Macpherson, Kelly Ripa, var pioner i berømthedscirkler.
De er dybt overbevist om, at ved ikke at justere den alkaliske balance i kroppen, kan du ikke kun tabe dig, men også helbrede mange forskellige sygdomme.Niveauet for madens pH-værdi i eksperimenterne for 200 år siden påvirkede urinen og blodet.Folk besluttede, hvad der foregik dybtrensning indefra, alle giftstoffer og toksiner kommer ud, kroppen begynder langsomt at tabe sig.Den vigtigste ting - at forbruge flere produkter med et højt indhold af basiske elementer (op til 80%), og at efterlade alkaliske og sure fødevarer til senere.
Alkalisk ernæring
Alkalisk ernæring, som enhver anden diæt, har sine fordele og ulemper, som kangør skade.Ifølge lægerne kan ikke alle komme med en diæt, der kræver at spise frugt og grøntsager, eksklusive eventuelle mejeriprodukter.Hovedsageligt kan det påvirke forringelsen af sundheden hos kvinder - en ændring i cyklus og hormonel svigt.Hvis kosten ikke er kontraindiceret, hjælper den med at opretholde muskelmasse, selv i alderdommen, hvilket reducerer manifestationen af kroniske sygdomme.
Tabel over alkaliske produkter
Hvis du beslutter at bygge, og den alkaliske diæt til vægttab er perfekt til dig, har du bestemt brug fordette er en tabel med basiske fødevarer, som du kan og bør inkludere i din diæt.Vær særlig opmærksom på høje og moderat alkaliske fødevarer, og prøv at spise så meget som muligt.Se tabellen for tilladte produkter i tabellen:
| Meget alkalisk | Moderat alkalisk | Lavalkalisk | Meget lavt alkalisk |
| curry gelatine datoer tørrede frugter fisk gedost cedertrænødder hirse brun ris græskarolie solsikkeolie bønner hjortekød zucchini | balsamicoeddik mandelolie mælk sort te boghvede andekød bønner lam skaldyr sojaost sesamolie tofu tomater hvede hvidris | byg byg basmatiris kasein kylling kaffe ketchup ) majs ost æggehvider fruktose grønne ærter ketchup muslinger sennep havrekli palmeolie jordnødder granatæble popcorn pekannødder svisker rug sojabønneo blæksprutte kalvekød, svinekød | kunstige sødestoffer byg oksekød Brasilienødder brød brunt sukker kakao mel (hvidt) stegt mad frugtsaft med sukker hasselnød marmelade /gelé is læskedrikke sukker hvidt brød malt salt pickles flødeost nødder kefir (sød, med fyldstoffer) ) makaroni |
Alkaliske drikkevarer
Ikke mAlkoholiske drikkevarer kan også være effektive, og regelmæssigt forbrug kan godt erstatte kosten.Ved at drikke to glas om dagen fremskynder du kraftigt dit stofskifte og hjælper din krop med at tabe sig ved at fjerne toksiner og toksiner.Hvilke drikkevarer betragtes som alkaliske:
- citronvand;
- sodavand;
- afkogning afartiskokker;
- vand med citron og Himalaya salt.
Menu i en uge med en alkalisk diæt til vægttab
Hvis du beslutter at prøve denne metode til vægttab,så har du brug for en prøvemenu i en uges alkalisk diæt til vægttab.Det er ikke nødvendigt at tilberede disse retter strengt, du kan sikkert erstatte dem med lignende kalorier og sammensætning.Hvad er tilgængeligt i løbet af ugen under kosten:
- Morgenmad.Om morgenen kan du kun have 1-2 frugter eller grøntsager gule eller grønne.
- Frokost.Midt på dagen skal du spise varm: grøntsagssuppe, kogt fisk eller kød, salat af friske grøntsager.
- Middag.Efter et par timer om eftermiddagen kan du forkæle dig med mørk chokolade, dadler, sojamælk.
- Middag.Om aftenen kan du tilberede en æggekage med 3 æg, tilsætte ost, fedtfattig yoghurt.Drik al den friske citrusjuice.Omeletten kan erstattes med bagt fisk eller kød med grøntsagsstuing, svampesalat og grøntsager.
Videoer: alkaliske diæter
Anmeldelser
Marina, 43 år
Syre-den alkaliske diæt overrasket mig virkelig.I ugen mistede jeg 3 kg, og dette er resultatet!Tilsyneladende er fordelen ved det, at du ikke spiser forbudt korn, læner dig på citrus, som sætter syre-basebalancen og forbrænder fedt.Selvom nogen tror mange fakta om en sådan sur diæt, har det hjulpet mig.
Igor, 37 år gammel
Min kone hjalp mig med at tabe sig med dettekost.Jeg spiste kun nyttig mad, i slutningen af ugen var jeg ophørt med at føle mig sulten, fordi kroppen var vant til det.For at undgå alkalisering er det nødvendigt at tage en pause i en uge og udfylde de manglende kulhydrater.Derefter kan du med sikkerhed gentage processen.Alkalisk diæt til vægttab har lettet mig på 8 kg!
Madison, 32 år gammel
Den alkaliske diæt var en redning for mig: en ven rådede og leverede en liste over autoriserede produkter.På samme tid begyndte jeg at gå mere på gaden, mætte kroppen med ilt, drikke citronvand om morgenen.En uge senere bemærkede jeg lethed i kroppen og vejede 4 kg på vægten.Nu hver måned sidder jeg bestemt på denne diæt, og jeg er helt tilfreds.
