Ansigtsløftning: hvordan man forynger, stram huden uden dyre plastisk kirurgi

Hjemmeløft - frelse for ujævn hud

Uden elastisk og stram hud for at tale om ungdom og skønhed er ikke nødvendigt.År, den forkerte diæt, dårlige vaner og utilstrækkelig pleje skader huden.Med tiden mister det elasticitet, bliver mindre elastisk, rynker vises.

I denne artikel vil vi se på hemmelighederne ved at opretholde hudfarve i de kommende år, hvilket fjerner behovet for dyre plastikkirurgier.

Vedligeholdelsesregler

Det er vanskeligt, men ikke umuligt, at bremse ældningen af ​​huden og forhindre dens dvælende hud.De vigtigste regler i denne sag er en omfattende tilgang og regelmæssig pleje.Der er nogle principper, der skal følges.

Ernæring

Diæt bestemmer vores velvære og udseende.For at holde huden ung og sund skal kroppen komme fra dyre- og vegetabilske proteiner, sunde fedtstoffer (indeholdt i olieagtig havfisk), vitaminer (A og E), sporstoffer, kostfiber (mange i friske grøntsager og frugter, korn).

Det er nødvendigt at opgive:

  • - margarine,
  • - blødt smør,
  • - bagning,
  • -konfekture,
  • - slik,
  • - hvidt brød,
  • - øjeblikkelig korn.

Drikkeplan

For at holde huden smidig, har den brug for fugt.Korrekt vandtilstand skal opretholdes til dette formål.Dagligt drikkevand er et individuelt koncept.Men hvis du drikker mindst1,5 liter vand om dagen, det er værd at gennemgå dine vaner.

Kun renset drikkevand tages med i betragtning, og andre væsker (suppe, te, kaffe ...) tages ikke med i betragtning.For øvrigt har videnskabsmænd bevist, at overdrevent forbrug af koffeinholdige drikke forværrer huden, så lad dig ikke slippe med med kaffe, te og energidrikke.

Sove

Selv de dyreste retsmidler hjælper ikke, medmindre du konstant får nok søvn.En fuld otte-timers drøm vil være nøglen til ungdom og skønhed.

Udendørs og sportsvandringer

Let træning og regelmæssige udendørs vandreture er påkrævet for at sikre, at alle metaboliske processer flyder jævnt.

At holde op med dårlige vaner

Rygning og alkoholmisbrug påvirker ikke bedst hudens tilstand.Derfor, hvis du er bekymret for den fortsatte bevarelse af ungdom og skønhed, skal du give op så hurtigt som muligt.

Kontrastbruser

Kontrastvandbehandling forbedrer blodcirkulationen, fremskynder stofskiftet og har en gavnlig effekt på huden.Du kan vaske om morgenen og aftenen skiftevis med varmt og koldt vand, og det er muligt at tørre huden med en terning is (med almindelig mineralvand eller urteinfusion).

Gymnastik

Ved hjælp af specielle øvelser er det muligt på rekordtid at øge hudfarven og den stramme oval i ansigtet.

Massage

Regelmæssige massagesessioner forbedrer hudens tilstand betydeligt, stram og foryng den.Det er ikke nødvendigt at tilmelde dig en skønhedssalon ellermassagerum.Alle manipulationer kan udføres derhjemme.

Kosmetik

Kosmetikindustrien tilbyder en række produkter designet til at styrke huden, forbedre dens tone og bekæmpe krus.Du kan kun vælge det passende ved prøve og fejl.

Se på produkter, der indeholder:

  • - Vitaminer A og E,
  • - Kollagen,
  • - Coenzym Q10,
  • - hyaluronsyre,
  • - såvel som naturlige planteekstrakter.

Folkemedicin kan også være meget effektive.

Til at begynde med kan det se ud til at tage sig af din falmede hud tager for meget tid og energi.Men gradvis vil alle manipulationer blive en vane, og du vil bruge på dem ikke mere end 30 minutter om dagen.Enig, en lille pris for ungdom og skønhed.

Ovale til ansigt i træningsøvelser

Fitness er en tendens, der udvikler sig meget hurtigt.Der er flere og flere øvelser, der sigter mod at forbedre det ovale ansigt, stramme huden og bekæmpe rynker.Her er en af ​​dem.

  • - Vi slapper af ansigtets muskler, med begge sider presset mod kinderne pegende, navnløse og langfingre.
  • ​​
  • - Vi klemmer vores læber fast og forsøger at smile til højre halvdel af ansigtet og hjælpe os selv med dette med fingrene.
  • - Vend tilbage til startpositionen.
  • - Så smiler vi mod den venstre halvdel af ansigtet.
  • - Fem øvelser vil være nok.

Ansigtsmassage til hjemmet

  1. Sørg for at vaske hænderne grundigt før du udfører en ansigtsmassage.Du kan også behandle dem med mildt antiseptisk middelen måde at forhindre bakterier i at komme på din hud.
  2. Hver massage skal udføres fem til syv gange.Den første ting at gøre er at udjævne kinderne med en strejkende bevægelse, flytte fingrene fra vingerne på næsen til templerne.Gå derefter til panden: glat huden fra bunden op, fra øjenbrynene til hårlinjen.
  3. Efter dette skal du placere dine hænder på begge sider af din hage og klappe dine kinder mod dit øre.Massér derefter din hage og nakkehud forsigtigt med bagsiden af ​​dine fingre.Bevæg dig langs læberne.
  4. Efter massagen skal huden hvile i 10 minutter og derefter påføre kosmetik.