Fitness Yoga - Hvad er det, begynderlektioner til vægttab med videoer og anmeldelser
Indhold
Opretholdelse af sundhed er en af de prioriterede opgaver for de fleste.En stillesiddende livsstil, mangel på fysisk træning eller tid til at træne fører som et resultat til en forværring af trivsel og psykiske problemer.Udtømmende træning er ikke egnet til alle, så det ideelle valg er en ny trend inden for sport: fit yoga.
Hvad er Fitness Yoga?
Fitness-systemets dynamiske øvelser mister deres position hvert år.Og alt fordi traditionel vægttræning ikke er egnet til alle.Fitness Yoga - Hvad er det?Det er en hybrid af wellnessøvelser med meditationer, der gør det muligt at finde indre harmoni, at lære at tænke positivt.Fitnessyoga er et kompleks af asanas, der forbedrer kropsholdning, gendanner ledmobilitet, lindrer nerver og hjælper med at eliminere svaghed i kroppen.Coaches fokuserer på statisk for de udførte positurer, ikke på styrken i deres præstation.
Slimming Fitness Yoga
Relativ lav intensitet, målte og tunge belastninger hjælper kroppen med at få muskeludholdenhed - fleksibilitet.Meditationer giver en mulighed for at udvikle sig åndeligt, at lære at forstå sig selv.Syntese af fysisk aktivitet medgennem åndelig praksis overvinder det stress, hjælper med at blive mere selvsikker og at elske din krop.Vægttab fitness yoga er en ny, men populær sport.De kan være engagerede i individuelle og gruppetræning, hvor det er endnu mere interessant at analysere, hvordan fotografiet før /efter, for at evaluere resultatet.
Fitness Yoga for gravide kvinder
Graviditet er en sand test for den kvindelige krop, ikke kun fysisk men også følelsesmæssigt.Det er vanskeligt og farligt at udføre "avanceret" magtsport.Yoga-fitness vil være den bedste mulighed.Med regelmæssig træning er kroppen godt forberedt inden den nye person.Fitness yoga til gravide fungerer godt til afslapning, strækker muskler, forbedrer humør, søvn, appetit.Begyndere skal starte ikke tidligere end 18-20 uger, men kun i fravær af kontraindikationer.
Kontraindikationer for øvelser under graviditet:
- placentapræsentation (fuld eller delvis);
- truslen om afbrydelse af graviditet, inklusive øget livmoderenton, udskillelse med blod;
- enhver trussel om blødning;
- sænkede eller forhøjede blodtryk;
- lidt eller højt vand;
- nedsat føtal udvikling.
Fitness Yoga for børn
Hver forælder til et voksende barn tænker ofte på, hvor man skal sende et barn til at droppe ekstraenergi og styrke sundheden.I dette tilfælde er det værd at overveje sport såsom fitnessyoga til børn.Under træningen vil barnet gå i vægtpositive følelser, og forældre vil sætte pris på resultaterne af den lille atlet.Fællesidræt - en fantastisk måde at finde fælles grund mellem forældre og børn, gøre muskler mere smidige, bevægelser yndefulde.Det er især nyttigt at gennemføre lektioner i form af "play-study".
