Home Walking Simulator - en oversigt over de bedste modeller med funktionsbeskrivelser og anmeldelser

Producenter af sportsudstyr tilbyder en bred vifte af enheder til støtte for figuren.Den ene er en gåsimulator.Dens popularitet forklares af det faktum, at mange i den moderne livsrytme mangler bevægelse.Der er varianter af sådanne simulatorer, både til motionscenteret og til brug derhjemme.Den eneste vanskelighed kan være valget.

Hvilke gåøvelsesmaskiner er der

Til at begynde med skal det bemærkes, at hvis du bruger en simulator til at gå derhjemme eller i træningscenteret, får du den nødvendige mængde naturlig bevægelse.Dets anvendelse er først og fremmest rettet mod at træne balder, skinneben, hofter.Sådant sportsudstyr købes for at styrke muskler og tabe sig.Derudover hjælper det:

  • styrke hjertet, blodkar;
  • udvikler og stimulerer åndedrætsorganerne;
  • lindre muskelspænding;
  • forbedre immunforsvaret og forbedre fordøjelsesprocesserne;
  • aktiverer arbejdet med musklerne i pressen, tilbage.

På grund af de forskellige belastningsniveauer er det ikke letstræk muskler og led, men også delvis slippe af med overskydende vægt, og i fremtiden - for at få muskelmasse.Ud over visse muskelgrupper er der led i albuer og knæ, mens du går.Køb en gåsimulator i dag kan være i en sports-online butik med postlevering, men først beslutte det passende design:

  • Pinde til skandinavisk vandring.Det er den enkleste version af enheden, som under bevægelse øger belastningen på overkroppen og samtidig øger energiforbruget.Sådanne pinde ligner ski, men kortere end dem.Kanten har en robust spids, der blødgør virkningen af ​​asfalt, is, jord eller sne.
  • Mini-trin.Det er en simpel platform med pedaler, hvoraf nogle ændringer er udstyret med ekstra enheder til belastning på ryggen og hænderne.Denne gå-simulator på stedet er en meget effektiv mulighed for træning i hjemmet.Mini-stepper er opdelt i flere underkategorier: med afhængig og uafhængig pedalrejse, med roterende dele.Den sidstnævnte mulighed er bedre egnet til vægttab, men da den simulerer at gå på trapper, skal den bruges med forsigtighed hos mennesker med hjertesygdom, blodkar.Den nemmeste mulighed er en mini-trin med to afhængige pedaler for at justere belastningen.Der er versioner med manuel indbygget ekspander og stænger med sideværts rotation, der giver en ekstra belastning på hænderne.
  • Den sædvanlige stepper.Alt i alt udstyret med gelænder til fastholdelseligevægt eller håndtag, der kan give ekstra belastning på musklerne i arme, ryg.Dette er en populær træner såsom skandinavisk vandring.Den konventionelle model er mere effektiv end mini-versionen, men vær opmærksom på, at den ikke er egnet til små boliger.Trin er elektromagnetisk og mekanisk.Den første fungerer på grund af den magnetiske modstand af delene.Specielle kropsmonterede sensorer er i stand til at læse forskellige vitale figurer, og forskellige funktioner hjælper dig med at lave en individuel træningsplan.Den mekaniske version fungerer på bekostning af hydraulik.Under træning trykker personen på pedalen, hvilket resulterer i en komprimering af cylinderen.Sidstnævnte krymper, når vægten overføres til den anden pedal.Simulatoren har ikke brug for en ekstern strømkilde, og samtidig er den stille på arbejde.
  • Trappetrin.Dette design overgår alle andre i størrelse.Det er mere beregnet til installation i rummelige lokaler.Moderne simulatorer af denne type har en multifunktionel konsol med et indbygget kompleks af forskellige træningsprogrammer og en hel række multimedie- og fitnessorienterede applikationer.
  • Løbebånd til at gå i huset.Den elektriske model af en sådan konstruktion optager meget plads.Hvis du vælger en magnetisk eller mekanisk mulighed, kan du spare plads.
  • Elliptisk træner.Med sit handlingsprincip simulerer det et hurtigt løb, der ligner mere en skiløb.Har en lav grad af bivirkninger på leddene,hvilket gør det velegnet til en lang række brugere.

I henhold til klassificering af bevægelsestypen er trin-for-trin-simulatorer:

  • Klassisk.Simulere at gå på trappen så nøjagtigt som muligt med hensyn til fysiologi og anatomi.
  • ​​
  • Bænke.I stand til yderligere at styrke musklerne i pressen og udvikle koordination.Under bevægelse forskyver platformen kroppens tyngdepunkt i forskellige retninger.Først virker bevægelserne for komplicerede, men med tiden vil brugeren være i stand til at supplere gang- og armbevægelserne, når de får evnen til at træne - dette tilføjer ekstra belastning.Ofte er modellen i denne kategori kendt som "rock and roll stepper", fordi øvelserne på den minder noget om denne aktive og energiske dans.
  • Rotary.I stand til at indlæse ryggen, for i løbet af træningen skal du dreje kroppen.Klasser på udstyr af denne type er intense, og på 10 minutter kan du få en god belastning på forskellige muskelgrupper, herunder bukseconen.

Scandinavian Walking Simulator

Scandinavian Walking Sticks er med til at arbejde på under- og overkroppen.Takket være støtten på specielle stænger forbliver ryggen lige.Der er en effektiv dannelse af et muskulært korset omkring rygsøjlen, hvilket letter aflæsningen af ​​rygmarvsskiverne.Dette reducerer deres komprimering, hvilket resulterer i forbedret ernæring af brusk, der dækker overfladen på samlingerne.

Tramp Fitness

Skandinaviske hylderTramp Fitness walking hjælper dig med at justere din kropsholdning, styrke dine ben- og armmuskler, reducere overvægt og opretholde god form uden at gå på kompromis med helbredet.Tilpasningsknap suppleres med en hurtigudløserpude:

  • modelnavn: Tramp Fitness TRR-011;
  • egenskaber: længde - 84-135 cm, sektioner - 2, materiale - aluminium Alu 60/61, rørdiameter - 16/14 mm, dampvægt - 520 g, højdejusteringsmekanisme - indvendigt afstand, håndtag medkorker med gummi;
  • fordele: holdbarhed, fremstillingskvalitet, optimal størrelse;
  • Ulemper: Intet anti-shock-system er dyrt.

Nordic Walker Extreme

Let og holdbart Nordic Walker Extreme-pinde er en fantastisk mulighed for at forbedre din holdning og sundhed.De har et fantastisk design, der ikke efterlader dig ligeglad.En komfortabel lave semi-handske holder hånden under bevægelse og hjælper med at aflaste musklerne i håndfladen.Sammenlignet med andre fiksationssystemer gnider det ikke huden.Om nødvendigt kan den justeres til bredden, hvilket gør den velegnet til både en lille hunpen og en stor mandlig hånd med en pelshandske.At gå lange afstande med følgende pinde er en fornøjelse:

  • modelnavn: Nordic Walker Extreme;
  • karakteristika: stangmateriale - glasfiber, håndtag - korkkomposit /plast, stilk - semi-handske, ikke-hurtig aftagelig, farve - sort med blå /sort med rød, vægt - 150 g, minimum og maksimal højde på gåturen - 150 og 200cm;
  • Fordele: Lethed, holdbarhed, anti-chock sko, stålklo til bevægelsepå isen;
  • Ulemper: Dyrere end nogle analoger.

Ergoforce

Skandinaviske vandrestikker Ergoforce E 0673 er ​​todelt produkter lavet af holdbar og let aluminiumssammensætning.Stokkene er udstyret med et anti-shock-system, der hjælper med at reducere stødbelastningen på håndledets samlinger under træning.Klasser kan omfatte ca. 90% af kroppens muskler.Energiforbruget stiger med 46% sammenlignet med standardvandring uden pinde.Træning med dem er fantastisk til holdningskorrektion, bevægelseskoordination og en følelse af balance:

  • modelnavn: Ergoforce E 0673;
  • karakteristika: længde - 110-140 cm, materiale - aluminiumslegering, rem - aftagelig stilk, håndtag - korktræ, sektioner - 2, sætvægt - 600 g, der er hårdmetal- og gummispidser;
  • fordele: godt greb, høj kvalitet, vægt, optimal længde for voksne mennesker, to typer tip, er Anti-Shock-systemet;
  • Ulemper: Awkward Temlak.

Løbebånd

Løbebåndet, som moderne modeller er udstyret med en elektrisk motor, kan være et godt køb.På salg kan du finde snesevis af modeller, hvor du kan justere vinklen, hastigheden, vælge et træningsprogram.Mange løbebånd har en hjertesensor, der udfører pulsmålinger, en lommeregner, der tæller de forbrændte kalorier.

Spirit

Spirit Fitness XT285 Walking-træningsmaskine er et XT-spor designet til intensiv brug.Lærredets bevægelse er ansvaret for en pålidelig motor, der haroverophedningsbeskyttelse og forkøling enhed:

  • model navn: Spirit Fitness XT285;
  • egenskaber: dimensioner - 144х193х89 cm, vægt - 100 kg, motoreffekt - op til 4 l.c., brugervægt - op til 160 kg, dæmpningssystem - elastomer, løbebånd - 140x51 cm, pulsmåling - sensorer + cardio-bælte, træningsprogrammer - 8, LCD-display 7,5 ″;
  • fordele: pålidelig og kompleks design, multifunktionalitet;
  • Ulemper: høje omkostninger.

Proxima

Hvis du planlægger at bestille billigere udstyr, skal du kigge efter Proxima Persona.Designet er udstyret med en indbygget ventilator og transportruller:

  • modelnavn: Proxima Persona;
  • egenskaber: dimensioner - 193х86х146 cm, vægt - 97 kg, motoreffekt - 3,5 l.c.tophastighed - 22 km /t, brugervægt - op til 180 kg, mulig hældning - 22 niveauer, multimediehøjttalere, lydstik Audio IN, billedbredde - 52 cm;
  • fordele: fremragende funktionalitet, sofistikeret design, produktionskvalitet;
  • Ulemper: Ikke de overkommelige omkostninger.

FAMILY

En anden god gåsimulator er Family TM 200M.Banens lærred er udstyret med det klassiske sænkesystem og gasstøddæmper EasyDecline.En vigtig funktion er strømbesparende tilstand:

  • modelnavn: Family TM 200M;
  • egenskaber: dimensioner - 135,5х62х125,2 cm, vægt - 36 kg, motoreffekt - 1,5 l.hastighed, 0,8-12 km /t, løbebånd - 36x103 cm, dæktykkelse - 16 mm, brugervægt - op til 110 kg, hældningsvinkel - 3 niveauer, grundtræning - 12, display- LCD;
  • fordele: sammensat, demokratisk værdi, lethed;
  • Ulemper: Smalt lærred, ikke egnet til tunge brugere.

Stepper

En anden interessant variant af gåsimulatoren er steppen.Sammenlignet med løbebånd er dette udstyr en størrelsesorden billigere og tager mindre plads.Det er muligt at afslutte de vanskelige trin med langsomt pres og konkret anstrengelse.Træningsteknikker kan være forskellige, men for at tabe sig er det bedre at vælge en tilstand med lav modstand og høj pedalhastighed.

Body Sculpture

Body Sculpture Mini-Stepper er en avanceret drejeskive, der er perfekt til hjemmearbejde.Træning på det vil ligne at gå på trapper, og gummiudvidelse vil hjælpe med at pumpe musklerne i hænderne og skulderbåndet:

  • modelnavn: Body Sculpture BS-1370;
  • egenskaber: materialer - metal, plast, vægt - op til 100 kg, belastningssystem - mekanisk, der er en ekspander, scanningsfunktion og en computer, der viser de vigtigste indikatorer, dimensioner - 44x40x20 cm;
  • fordele: behagelige pedaler, lille størrelse, rimelige omkostninger;
  • Ulemper: optimal for mennesker med relativt lav vægt.

HouseFit

En anden minitrapper med ekspander - HouseFit HS-5015.Denne gåsimulator har en konsol, der viser træningstid, trin pr. Minut og kaloriforbrug.God til hjemmebrug:

  • Modelnavn: HouseFit HS-5015;
  • karakteristika: brugervægtbelastningssystem - magnetisk, drev - bageste, belastningsniveauer - 8, brugervægt - op til 130 kg, display - sort /hvid LCD 5 ″;
  • fordele: stærk konstruktion, ergometer tilstedeværelse;
  • Ulemper: Det er dyrt.

Sport Elite

Sport Elite SE-602 har et magnetisk belastningssystem, transportruller, gulvudjævningskompensatorer.Til pulsmåling er der en hjertesensor, der er indbygget i håndtaget:

  • modelnavn: Sport Elite SE-602;
  • egenskaber: dimensioner - 121x63x162 cm, vægt - 41 kg, svinghjul - bageste, vægt - 7 kg, belastningsniveauer - 8, vægt - op til 100 kg, trinlængde - 31 cm, der er et display, magt - 2AAA-batterier;
  • fordele: demokratisk værdi, praktiske platforme;
  • Ulemper: Den lille maksimale tilladte masse for brugeren.

Hvordan man vælger en simulator

Den enkleste mulighed er en speciel stang lavet af kulfiber, aluminium og nogle kompositmaterialer.Nordiske pinde har i modsætning til ski en torn til at gå på sne eller is, en hæl af holdbart gummi til asfalt og et tip til snavsveje.Når du køber denne enhed, skal du bestemme den optimale længde på pindene: gang væksten med 0,68.For eksempel har en menneskelig højde på 174 cm brug for produkter med en længde på 118-120 cm.

Løbebåndet tager normalt meget plads, så det er ikke egnet til lille boligareal.De vigtigste anbefalinger, når du vælger en simulator:

eksterne strømkilder.Vær opmærksom på brugerens maksimale vægt og designets dimensioner.Hvis benmobiliteten er forskellig, skal du foretrække en pedaluafhængig version.Et effektivt valg kan være en stepper med en manuel indbygget ekspander.

Videoer

Anmeldelser

Natasha, 30 år gammel

For 4 tusind rubler bestilte en roterende mini-DFC SC-S008 Twister stepper.Enheden viser kalorier, trin - det synes jeg er meget vigtigt for regelmæssige træningspas.Derudover vil jeg fremhæve lethed, design og tilgængelighed af skoleuniformer til træningshænder.Ulemperne inkluderer kvaliteten af ​​udførelse, montering, for efter et stykke tid var der knirk.

Alexey, 28 år

Han begyndte at komme sig hurtigt igen ved at sidde på kontoret.Besluttet at købe DFC T-200 ASTRA løbebånd.Jeg vil nævne et positivt komplekst design, 4 programmer og relativt små størrelser.Han fandt ingen mangler, fordi modellen fuldt ud svarer til omkostningerne.Det eneste er at justere hældningen på lærredet mekanisk.

Igor, 39 år

Besluttet at tage lange gåture.Købt ERGOFORCE stænger 110-140 cm lange.Jeg vil rose dem for deres holdbarhed, lethed, lette justering af den krævede længde og faste fiksering.Hænderne ligger behageligt i taljen, men det er ikke helt behageligt.Der er også metalltip til sne og jord, "sko" til den brolagte overflade.