Hørfrø til vægttab og rensning - hvordan man korrekt tager med kefir eller brygge geléen

Det har længe været kendt om anvendeligheden af ​​forskellige gryderetter, tinkturer af naturlige korn og tørretmaj.I det tidlige tyvende århundrede begyndte folk aktivt at bruge hørfrø til vægttab, for når det bruges korrekt, er det en fantastisk måde at rense kroppen af ​​akkumuleret slagge og nøglen til hurtig "forbrænding" af vægt.På grund af dets udtalt afføringsmiddel og rensende virkning har disse frø med rette vundet høje positioner på markedet for produkter, der effektivt stimulerer vægttab.

Hvad er hørfrø?

Hør er en længe kendt plante, der bruges i forskellige samfundslag: stilken bruges til fremstilling af miljøvenlige stoffer, hørfrø bruges som fødevaretilsætningsstof,som hjælper med forskellige sygdomme.Det er også nyttigt at bruge hørfrøolie, fordi den er let, diæt og også giver kroppen de nødvendige fedtsyrer, fiber.Da en betydelig del af de gavnlige egenskaber går tabt i forarbejdningen, anbefaler ernæringseksperter kun at bruge hørfrø til vægttab, hvis de opbevares korrekt.

endnyttige hørfrø

Hørkorn har ry for at være et nyttigt produkt, der er mættet med en stor mængde af de nødvendige organismekomponenter.Læger over hele verden diskuterer, om hørfrø er nyttigt, og om der er kontraindikationer for dets anvendelse.De er enige om, at for mennesker, der lider af forstyrrelser i mave-tarmkanalen, er sygdomme i leveren, nyrerne regelmæssig brug af hørkorn lige nødvendigt.Positiv effekt af midlerne på skjoldbruskkirtlen er bevist, og derudover reducerer frøene risikoen for trombose, hjerteproblemer og det vaskulære system.

Frøkomposition og fordele ved deres komponenter:

Hvor nyttige er hørfrø til kvinder

Den kvindelige krop justeres, så den sikkert kan bære og føde en sundbaby.Hørfrø har en enorm mængde aktive stoffer, der fuldt ud takler opgaven med at opretholde og gendanne sundhed.Hørkorn forsyner kroppen med hormonet phytoøstrogen, som hjælper med at forbedre trivsel i kritiske dage eller overgangsalderen, reducere ømhed og eliminere humørsvingninger.Med den rigtige dosering hjælper frøerne med at bære en sund baby, som kvalitativt hjælper med at øge produktionen af ​​modermælk under amning.

Kontraindikationer for indtagelse af hørfrø til kvinder:

• pancreatitis, cholecystitis;
• urolithiasis eller galdesten;
• endometritis;
• polycystisk æggestokk;
• øget flatulens;
• diarré, tarmlidelser;
• Specialkonsultation med diabetes mellitus, lav blodkoagulation og graviditet er nødvendig.

Hvor nyttige er hørfrø til mænd

I den mandlige krop har hørfrø den samme virkning.Den eneste kontraindikation er en disponering for prostatasygdomme (kronisk og onkologisk).Hørfrøindtagelse har en afførende virkning, hjælper med at normalisere blodcholesterol.Det er vigtigt, at disse frø har en bakteriedræbende og sorberende virkning, har en hosteeffekt, behandler forskellige hudproblemer.Hårdfrøafkok fungerer godt med forstoppelse, betændelse i endetarmen, tarme og hæmorroider.

Nyttige egenskaber af hørfrø til vægttab

Der er mange opskrifter på, hvordan man bruger hørfrø: nogen foretrækker at bruge dem rå, nogle varmebehandlede.Fordelen ved hørfrø til vægttab ligger i evnen til at omslutte slimhinden i mavevæggen, det tillader ikke absorption af fedt i tarmen.Brug af frø reducerer appetitten ved at hæve dem i maven og skabe en følelse af fylde.Laksativ effekt giver dig mulighed for hurtigt at fjerne fra tarmen sammen med fæces med slagger og toksiner, hvorved metabolismen fremskyndes og bidrager til "forbrænding" af fedt.

Sådan bruges hørfrø

Til profylaktiske formål anbefales det at tage 10 gram korn, men hvis den krævede terapeutiske virkning af doseringen øges (to spiseskefulde, to måltider).Det er vigtigt, at hørfrø ikke må bruge mere end 50 gram (3 spsk) om dagen.For maksimal effekt skal hydratisering overvåges, da væske påvirker udskillelseshastigheden af ​​fiber.Oftest varer behandling med frø op til seks måneder.Hvor sælges hørfrø?Næsten på ethvert apotek, men når du køber, skal du vælge frøene i hele pakken med god holdbarhed.

Hvordan man drikker hørfrø

Der er ingen signifikant forskel i forberedelsen af ​​afkok og tinkturer af malet eller hel hørfrø: de bruges ofte hele, fordi det er lettere at rengøre den færdige drik.Det bedste resultat kan opnås, hvis du grundigt tygger og drikker de resterende hævede frø efter at have drukket.Drik frøhør er kun ønskelig til frisk madlavning, da den færdige væske kan opbevares i op til 24 timer ved kolde temperaturer.Hvordan man drikker hør til vægttab?Det er bedst at tage på flere typer madlavning og vælge den, der fungerer bedst for dig.

Metoder til fremstilling af nyttig mad og drikke med hørkorn:

• afkok;
• infusion;
• gelé;
• multivitamin-cocktail;
• føjet til kefir;
• insistering på vegetabilsk olie;
• Tilsætning til sædvanlige retter i tør form.

Ligesom hørfrø

Gode resultater efter korn kan kun opnås med korrekt dosering og regelmæssighed.Hørfrø er en fantastisk tilføjelse til færdigretter, kog (kog eller stegt) det er ikke nødvendigt, det er perfekt og tørt.Der er hørfrø kan være i form af halva.Det kan fremstilles derhjemme: til dette formål blandes frøene med varm varm honning, vand, tørrede frugter (rosiner, tørrede abrikoser) eller nødder.Vores forfædre efterlod os opskrifter på hørkoteletter, brød og hørboller (hvedemel blandet med hørmel), disse retter er stadig relevante.

Hvordan man tager hørfrø til vægttab

Ernæringseksperter overalt i verden anbefaler at bruge hørfrø til vægttab.Det er nødvendigt at drikke ca. 10 kopper væske om dagen: husk at drikke det frø, for for at opnå effekten af ​​at reducere appetitten og "brændende" vægt, er det nødvendigt, at disse korn "svulmer" op fra vandet i maven.Hvordan man taber sig med hørfrø?Selv hvis du føjer dem til salater, første kurser, grød fra den sædvanlige diæt - vil det have en god effekt.I betragtning af den rigtige dosering vil der ikke være nogen skade fra en sådan kosttilskud.

Hørfrø på tom mave

Den enkleste måde at bruge hørfrø til vægttab er at spise en skefuld tør, ubearbejdet frø umiddelbart efter en nattesøvn.Hørfrø på tom mave, hvis de slukkes med tilstrækkeligt vand, kvældes i tarmen, og fjern et slagge, toksiner efter et par timer, giver en følelse af metthed.Hvis problemet med overvægt er betydelig, er det muligt at tage korn i kombination med diæt.Hvis du bare har brug for at rense kroppen, kan du tilføje frø til yoghurt, ost, frugtsalater med bær.Det er bedre at spise sådanne retter til morgenmad.

Kefir- og hørfrø til vægttab

Det er især nyttigt for kefirelskere at tilføje korn dertil, idet den første uge skal tilsætte frø hver dag pr. 100 ml kefir /5 gram korn.I den anden uge - 10 gram, i den tredje 15 gram.Hørfrø til slanking med kefir erstatter perfekt den daglige snack.Hele og malede (malede) kerner kan bruges.Hvis du ikke kan uden sød, skal du tilføje lidt naturligt brunt (ikke hvidt) sukker.Værktøjet hjælper med at rense tarmene forsigtigt, især i kombination med brug af naturlig kefir.

Hørfrøinfusion

En af de enkleste måder at fremstille korn er at brygge vand.15 gram frø anbringes i en termos ogfyld med kogende vand (ca. en halv liter).Efter 10-12 timer er infusionen af ​​hørfrø klar til brug.Tag drikke enten en halv time før måltiderne eller 2-3 timer efter måltiderne, i en mængde på 100 ml tre gange om dagen.Det er nødvendigt at si og presse kornene godt inden brug.Du kan tilføje krydderier som koriander eller dild for at forbedre smagen.Optagelse er cirka to uger, men kan øges.

Slibede hørfrø

I form af mel tages hørfrø som en hæfteklamme eller som et aktivt supplement til konventionel mad.Jordfrøfrø bevarer sine egenskaber i den knuste form.Det kan føjes til ethvert korn (såsom boghvede, havregryn), hvorfra dens smagskvaliteter ikke forringes, og fordelene bliver større.Derudover blandes de knuste frø med andre nyttige planter, hvilket resulterer i et middel til at forbedre sundhed og immunitet.For at finde en måde at tabe sig med hør skal du vælge de opskrifter, du kan lide, hvis smag ikke ødelægger tilsætningen af ​​frø.

Hørfrø om natten

Hvis du udskifter en tyk middag med et glas kefir med korn, kan du fjerne det ekstra fedt helt fra kroppen.Hvordan tager man hør til vægttab ved sengetid?Hørfrø om natten har den fantastiske effekt af gendannelse af tarmfunktion og er en effektiv metode mod forstoppelse.Efter 3 måneders regelmæssig brug af midlerne til natten er det nødvendigt at afbryde brugen af ​​korn i 1 måned og efter pausen for at fortsætte kurset.Hvis det pludselig smager eller er ubehageligtlugt fra frø, brug med forbudt.

Afkogning af hørfrø til vægttab

Hvis du ikke kan lide at tygge tørre frø, kan du forberede et afkog.Det er umuligt at koge frø i mere end 30 minutter, ellers mister de hurtigt deres nyttige egenskaber.For at forberede den rigtige bouillon fra hørfrøene til vægttab, males bønnerne (kan males i en kaffekværn), hæld stejlet kogende vand (med en hastighed på 15 g /250 ml) og lad dem stå i et vandbad (ikke længere end en halv time).Blandingen afkøles derefter.Frøene er meget effektive til blød, hurtig "forbrænding" af fedt, det vigtigste - ikke at miste deres egenskaber, når du vælger den forkerte kogetemperatur.

Slankende hørfrø gelé

Vandige afkok, infusioner kan ikke lide at smage?Du kan fremstille hørfrø gelé til vægttab!For at få en sød smag og en behagelig aroma tilsættes det bær eller tørrede frugter.Til tilberedning af linned gelé skal du bruge 2 spsk.l.spiseskefulde frø der skal koges med en liter kogende vand og se efter en gelé i et vandbad (i to timer).Tilføjelse af 15 gram pulveriseret korn til friskpresset frugtgelé vil gøre det endnu mere lækkert og mere nyttigt.Opbevar færdiglavet gelé på et køligt sted i ikke længere end 24 timer.Drik det i 250 ml til 4 modtagelser.

Linned til vægttab

Hvis fedtholdige aflejringer i kroppen er blevet trætte, kan de slippe af med at bruge hørbaserede fodersystemer.Bestemt, en hørfrødiet sulter bestemt ikke dig,fordi kornene giver en varig sæthedsfølelse.Hvordan man brygger hørfrø til vægttab ved slankekure?Og du behøver ikke at brygge dem, det er nødvendigt at fortynde med varmt vand eller hjemmelavet yoghurt, yoghurt.Hvis det ikke er muligt at slibe hørfrø, kan du bruge klid i stedet.Strenge diæt kan ikke være mere end 3 dage, så skal du skifte til en afbalanceret diæt.

Video: Sådan tager man hørfrø til vægttab