Hvordan man drikker hørfrø til vægttab og oprensning, opskrifter på afkok, gelé og drikke med kefir

om, hvordan hørfrø drikke til vægttab er godt at vide, hver pige, der ønsker at tabe sig, fordi de har gavnlige virkninger på kroppen er godt renset tarmene.Der er mange måder at bruge dette produkt i diæt.Det er værd at tale om, hvordan hørfrø påvirker kroppen, hvorfor det bidrager til vægttab.Det skal også beskrive mulighederne for dets anvendelse.

Hørfrø er nyttige egenskaber og kontraindikationer.

Det er nødvendigt at forstå sammensætningen af ​​produktet for at forstå, hvordan det påvirker kroppen.Linfrø indeholder glycosidlinamarin, slim, fedtolie.Disse stoffer indhyller maven på væggen og kommer ind i den.I olien med hvidt hørfrø er mange flerumættede fedtsyrer, vitaminer, mineraler, vegetabilsk fiber.Det sidstnævnte stof renser kroppen meget godt, normaliserer mikrofloraen i tarmen.Fordelene og skadene ved hørfrø vil blive nærmere beskrevet nedenformenneskers sundhed.

Positiver:

  1. Frø mætter kroppen med syrer og stoffer, der ikke er produceret af sig selv.
  2. Ifølge lægerne forbedrer den, der modtager dem, blodkarets tilstand, reducerer risikoen for hjerteanfald, normaliserer blodtrykket.
  3. Et produkt rig på lignaner, der dræber bakterielle, virale og svampeinfektioner forhindrer udvikling af tumorer.
  4. Gunstige effekter på både mandlig og kvindelig reproduktionsfunktion.
  5. Kontinuerligt forbrug af frø giver en reduktion i mængden af ​​kolesterol, normalisering af stofskiftet.
  6. Effektiv og skånsom rengøring af tarmen vil hjælpe i tilstedeværelsen af ​​vegetabilske fibre, der er til stede.
  7. På grund af tilstedeværelsen af ​​selen hjælper produktet med at forynge kvinders og mænds krop, øge immuniteten, normalisere leverfunktionen, udskillelse af toksiner.

Hørfrø er strengt forbudt at bruge i:

  • tarmhindring;
  • individuel intolerance;
  • forekomsten af ​​dyspeptiske fænomener;
  • forværring af cholecystitis;
  • skrumpelever;
  • pancreatitis;
    • ​​
  • hepatitis;
  • gallsten sygdom;
  • keratitis;
  • mavesår og andre patologier i spiserøret og tarmen.

Brug produktet med forsigtighed, når:

  • graviditet, amning;
  • jodmangel;
  • diabetes;
  • livmoderfibroider;
  • polycystisk sygdom;
  • endometritis;
  • prostatapatologi;
  • dårlig blodkoagulation.

Stophørfrøindtagelse anbefales, når følgende bivirkninger opstår:

  • kvalme;
  • flydende stol;
  • menstruationsforstyrrelser;
  • nasal overbelastning;
  • opkast;
  • hurtig vejrtrækning;
  • mavesmerter;
  • åndenød;
  • svagheder;
  • af retten;
  • urticaria;
  • tårer.

Hvordan hørfrø påvirker vægttab

Listen over positive egenskaber til bekæmpelse af overvægt i et produkt er simpelthen enorm.Sådan fungerer hør til vægttab:

  1. Takket være fiberen indeholdt i produktet er personen hurtig nok til at mætte og føler sig ikke længere sulten.Stoffet opsvulmer i maven, og fjerner derpå toksiner fra slagten og tarmene, slagge.
  2. Forbedrer stofskiftet, provoserer renselse af kroppen.
  3. Hørfrø stimulerer funktionen af ​​bugspytkirtlen.På grund af dette reduceres sugen efter slik betydeligt.
  4. Der er meget A-vitamin i frøene, hvilket forhindrer forringelse af håret og tabet af hudelasticitet, der ofte forekommer i kosten.

Sådan bruges hørfrø til vægttab

Der er flere varianter af brug.Hørfrø til vægttab spiser som regel tørt hel, spiret, stegt eller malet til mel.Derudover er der opskrifter på hjemmelavede afkok og tinkturer af dem, gelé, cocktails derhjemme.Hver metode til forberedelse og anvendelse har sine egne egenskaber, men de er alle meget effektive.Lav dine egne smagspræferencer for at træffe dit valgog spisevaner.

Tør hørfrø

Denne mulighed er den enkleste.Spis hørfrø til tørring en dag i mængden af ​​en spiseskefuld til morgenmad, og drik rigeligt med rent vand.Gå ikke glip af teknikkerne.Hvis frøene er svære, kan du tilføje dem til en hvilken som helst diætret, såsom grød eller let salat.Hvis du tager frøene så, kan du miste op til to kg pr. Måned.For de bedste resultater anbefaler vi at spise kalorifattige fødevarer og spille sport.

Nogle tip til, hvordan man korrekt spiser hørfrø til vægttab:

  1. Sørg for at se din læge, før du prøver denne diæt.Du skal sørge for, at det ikke skader dig.
  2. Spis kun friske frø.Jo længere de er opbevaret, desto mindre er der fordel for dem.
  3. Blødgør hør med masser af rent vand for at kvælde det kraftigt i maven.Så du er hurtig nok, du vil ikke føle dig længe efter en snack.

Linfrømåltid

Jordprodukt er ikke mindre nyttigt end hele.Der er to måder at bruge mel fra hørfrø til slankning på:

  1. Opløsning.En bestemt mængde pulver fortyndes simpelthen med vand eller yoghurt.
  2. I retter.Hvedemel i enhver bagning kan erstattes helt eller delvis linfrø.Stadig bruges det som husholdning.En lille mængde mel påvirker ikke smagen på suppe, sauce eller grød, så det kan føjes til disse retter.

Der må ikke spises mere damp pr. Dagspiseskefulde jordprodukt.Det er bedre at spise mel om morgenen, men hvis du har brug for et hurtigt vægttab, er det bedre at opdele den daglige dosis i to trin.Spis den første portion om morgenen og den anden ved sengetid.Fra linnemel er det muligt at tilberede fine tortillas, fløde supper, bage pitabrød.

Sådan brygges hørfrø

Du kan lave en tinktur eller afkok af et naturligt produkt.Smagen på begge drikkevarer er specifik, men at drikke dem er ret acceptabel.Hvis du ikke ved, hvordan man tilbereder hørfrø, kan du prøve at brygge dem, der er ikke noget svært i processen.Brug kun rent vand.Frø skal indhøstes før tilberedning.De kan blive forkælet korn eller små affald.

Infusion

Gør denne drink meget let.Sådan foretages en infusion af hørfrø til vægttab:

  1. Fyld frøene, mål to spiseskefulde.
  2. Læg frøene i en termos, hæld 0,5 kogende vand på én gang.Drej fast og insister hele natten.
  3. Drik den færdige drik et halvt glas fire gange om dagen uden anstrengelse en halv time før du spiser.
  4. Forbered en ny portion dagligt, efterlad ikke en infusion af lager.

Bouillon

Der er flere opskrifter til madlavning:

  1. Fyld 30 gram frø med en halv liter vand.Vent på en simmer over lav varme, og lad det småkoke i en time under omrøring konstant.Drik 100 ml (5 gange om dagen) for hvert måltid i 10 på hinanden følgende dage.
  2. Inden man forbereder en afkogning af hørfrø til vægttab,gå over kornet.Hell over kogende vand (tre liter) 1 spsk.l.Opbevares i vandbadet et par timer, tøm.Drik et halvt glas fire gange om dagen i en halv time før du spiser.
  3. Hæld 2 spsk frø med to kopper kogende vand.Kog op og kog i en halv time på svag varme.Drik et halvt glas af denne afkogning 4 gange om dagen.Vær ikke bange.

Hvordan man tager hørfrø til vægttab

Spis produktet i henhold til et bestemt mønster, ellers giver det ikke resultater.Instruktioner til påføring af hørfrø giver systematisk anvendelse på en særlig plan.Det skal forstås, at produktet ikke er en basisk diæt, men et supplement.Du skal ikke kun vide, hvordan du korrekt drikker hørfrø til vægttab, men også at spise ordentligt.Sæt kalorifattige fødevarer i din diæt.Spis i små portioner 5-6 gange om dagen.Sørg for at drikke masser af vand.

Fasten om morgenen

Denne metode til at tage vil hjælpe med at tabe sig og også til at rense kroppen godt.Hørfrø på tom mave om morgenen til vægttab tager til morgenmad, cirka en halv time.Der er flere anvendelser:

  1. Langsomt tygges en spiseskefuld tørrede frø.Drik rigeligt vand.
  2. Slib 25 g frø med en kaffekværn.Rør om med 2 spsk.l.varmt vand.Lad stå i 10 minutter, spis derefter og drikke.
  3. 1 art.l.bland frøene med 150 ml naturlig yoghurt eller yoghurt.Tag en drink og spis morgenmad om en halv time.

Vægttab nat

Meget effektiv måde at modtage på.Hørfrø om natten bruges bedst sammen med yoghurt.En spiseskefuld kornmel skal fyldes med et glas mejeriprodukt, omrøres og drikkes ved sengetid.Det anbefales at udskifte denne cocktail med middag, men hvis du beslutter dig for at spise noget, skal du vælge lette måltider.Det er mest sandsynligt, at du ikke har brug for yderligere mad, fordi linfrø med gæret mælk er fint og hurtigt mættet.

Hvor meget at drikke hørfrø til vægttab

Indtagelsens varighed afhænger af de mål, du forfølger.Hvor meget man skal drikke hørfrø påvirkes også af den måde man bruger det på.For eksempel tages en blanding af frø med yoghurt to til tre måneder i træk dagligt.Så du kan miste 4-6 pund.Det er bedre at drikke frø i tør form i kurser, skiftevis i 10 dage med modtagelser med en pause af samme varighed.Det er vigtigt i perioden med vægttab at se kosten, spille sport.

Sådan tilberedes hørfrø

Der er mange opskrifter, der varierer i kompleksitet.I de fleste tilfælde anvendes sure og cocktails, fordi de er de nemmeste at fremstille.Hver opskæring til hørslankning er god på sin egen måde.For at vælge det bedste skal du tage hensyn til dine smagspræferencer, kalorieindholdet i de ekstra produkter, der vil blive inkluderet i sammensætningen.Husk nogle enkle og almindelige opskrifter.

Med kefir

Metoder til brug:

  1. Spe en teskefuld linnemel i en kop kefir.Drik denne cocktail i stedet for middag.Hørfrø med kefir til vægttabsdrinkdagligt i tre på hinanden følgende måneder, derefter afbrudt i 30 dage.
  2. 1 art.l.Bland mel med 300 ml yoghurt.Drik 0,1 liter tre gange om dagen.
  3. Drik et glas kefir med 1,5 tsk om ugen.linnemel hver dag.Det anbefales at have en cocktail om morgenen.Den anden uge - 1 spsk.l.produkt pr. 250 ml yoghurt.Tredje - 3 tsk.hør til 300 ml gæret mælkeprodukt.

Med vand

Der er ingen klare anbefalinger til forberedelse.Hørfrø med vand til vægttab tager som regel afkok eller tinkturer, hvis opskrifter er beskrevet ovenfor.Rå friske frø kan også spises ved blot at vaske dem ned.Vandet skal rengøres, og jo mere desto bedre.Hvis du ikke har nok frø til at væske, kan der opstå tarmobstruktion.På en stor ske skal der stå mindst et halvt glas vand.

Med hvidløg

Opskrift:

  1. Slib en halv kop hørfrø i en blender.Skræl hvidløgshovedet og en pære.
  2. Læg et æg i skålen.Tilsæt hørfrø og hvidløg for at tabe sig, lidt vand, hakket løg.
  3. Form cirkuleringsrullerne og bages ved 180 grader i ovnen.

Linfrø

Opskrifter:

  1. Det første hørfrø fremstilles meget let.Kornet skal males på forhånd.3 spsk.l.bland mel med 1 liter varmt vand, tændt.Vent, mens blandingen omrøres under omrøring.Du kan tilføje lidt honning for at forbedre smagen.
  2. Hæld over 2 spsk.l.frø med et glas varmt vand, lad det stå i varmen natten over under låg.Sil om morgenen, tilsæt et gram25-30 linnemel.Drik en halv time før du spiser.
  3. Fyld 50 g hørfrø natten over med kogende vand.Om morgenen skræl et æble, skåret i kvartaler.Pisk sammen hør, 2 spsk i en blender.l.tranebær.Tilsæt æble, kvart citronsaft, 1 tsk.skat, en kniv kanel.Pisk og drik igen.

Video: Sådan bruges hørfrø til vægttab

Anmeldelser

Adeline, 27 år gammel

Hvordan man drikker hørfrø til vægttab, fortalte min ven, så hun faldt 6,2 kg på tre måneder.Jeg blev opmuntret af denne version af kosten.Købt frøene, begyndte at tage dem med vand og kefir.Resultatet er skuffende, for at være præcis, det mangler, på billedet ser jeg det samme ud som før jeg forsøgte at tabe sig.Det spildte kun tid.

Margarita, 31,

Efter den anden graviditet var det vanskeligt at vende tilbage til form.Jeg læste online hvordan man bruger hørfrø til vægttab.Man troede ikke, at denne metode ville hjælpe med at rette figuren, men besluttede at prøve.Tilberedte tinkturer og afkok.Da der ikke var tid, spiste frøene tørre.På to måneder tog det 4 kg.Når jeg gik forbi, gik jeg på gymnastiksalen, spiste ikke efter syv om aftenen.

Violetta, 29 år

Regelmæssigt spiser jeg hørfrø for at rense min krop for toksiner.Jeg begyndte at bemærke, at under deres brug blev jeg værre.Det går lidt, bare et par kilo, men jeg savner det.Fra frø laver jeg forskellige velsmagende cocktails og strimler med frugt, grøntsager, mejeriprodukter.Resultatet er meget tilfreds.