Hørfrø til vægttab - hvordan man tager og brygger bouillon, gelé eller drikker med kefir

Naturlige produkter, der anvendes til fytoterapi til behandling af forskellige sygdomme, maDe giver også mening i kampen mod fedt.Hørfrø til vægttab - hvordan man tager, og hvorfor man gør det, forklarer ernæringseksperter sjældent - nyttigt ikke mindre end til, at tarmen fungerer korrekt og aktiverer kroppens forsvar, som læger rådgiver om at tilberede en syredrik.Hvordan hjælper det figuren?

Hørfrø til vægttab

Dette produkt betragtes som højt kalorieindhold - ved 100 gram en portion på 534 kCal, som i nødder, men det forhindrer ikke ernæringseksperter at udpege deres patienterhør til vægttab, fordi deres indflydelse på kroppen tilsidesætter disse tal.Ja, og for at opnå den ønskede effekt er det nødvendigt at tage hør i en lille mængde eller over 15-20 gram, og de er også opdelt i flere gange.Et rigt sæt vitaminer, fiber og endda protein gør hørfrø værdifulde for mennesker.Men hvad giver det en figur, og hvilken fordel giver den kroppen ved at tabe sig?

Flere nøglerøjeblikke:

• Hørfrø har svækkende egenskaber, så det anbefales at bruge til tarmrensning, hvilket provoserer vægttab.
• Regelmæssig brug af hørfrø normaliserer nervesystemets funktion og hormonel baggrund - almindelige årsager til problemer med tallet hos kvinder.
• Hvis du tager hørfrø til mad eller tilsætter din mad, kan du bemærke, at du spiser mindre, end du plejede at gøre, fordi hævelsen af ​​dette produkt i maven skaber en følelse af fylde, undertrykker appetitten.
• De gunstige virkninger på stofskiftet skyldes også hørfrø.
• Hvis produktet har fået bitterhed - dårlige opbevaringsforhold, er det umuligt at spise.

Hvordan man drikker hørfrø til vægttab

Hovedkravet for alle læger er at holde doseringen, da hørfrø er et lægemiddelbesiddelse af stoffer, der, når de misbruges, forårsager skade på kroppen.Cyanogene glycosider er af særlig fare, på grund af hvilke ernæringseksperter kræver at tage hørfrø til vægttab i en mængde på 20-30 m, og den maksimale dosis er 50 g.41)

Disse fødevarer kan bruges i større grad, fordi de indtages efter varmebehandling, hvilket medfører nedbrydning af skadelige glykosider.I betragtning af kalorieindholdet i både korn og mel, skal de imidlertid også være forsigtige.De vigtigste måder at bruge dette nyttige værktøj påtil vægttab er:

• tilsætning af rene frø til grød til morgenmad;
• brug som et tilsætningsstof til salater (lugten af ​​frøene er blottet for smag vil ikke ændre sig);
• fremstilling af gelé;
​​
• Linfrøcocktails med kefir /yoghurt;
• Bagning er nyttig (dvs. diætopskrifter, uden hvidt mel).

Bemærk, at hørfrø er kontraindiceret - det er uønsket at tage dette produkt:

• til forværring af sygdomme i bugspytkirtlen;
• gravid;
• ved lavt tryk;
• med hyppig flatulens og forstoppelse.
• 

Sådan brygges hørfrø til vægttab

Traditionelt anbefales dette produkt af læger som et afkog eller gelé, som skal være heltkog i kort tid (vigtigt!) og lad det komme til et varmt sted for at få en tyk slimhindestruktur.Hørfrø, der er forberedt til denne metode til vægttab, undertrykker pålidelig pålidelighed så meget som muligt, og fylder maven.Der er 2 varianter af madlavning med dette produkt:

• Hæld en teske af hør med et glas koldt (!) Vand ved hjælp af en keramisk beholder.Efter kogning, lad den stå i ovnen i 3 timer. Drik varm til 100 ml. Denne mulighed er for dem, der har en pH-værdi på gastrisk juice, skift mod syre.
• Hæld den vaskede hør (70 g pr. 1 liter) i kogende vand, kog under låget i 1,5 time. Lad stå i en halv time, tag et glas mellem måltiderne.Du kan drikke denne bouillon hver dag op til 3 gange.

Hørfrø med kefir til vægttab

"Kalde" middage med lavt kalorieindhold kan behandles med ikke-forarbejdet hørfrøfrø blandet med tyk yoghurt (det skal være uden tilsætningsstoffer) eller med yoghurt.Tilsvarende er det tilladt at bruge en rosin, men sneen bør ikke tages.Forhold - 1 tsk.pr. 200 ml blanding skal have lov til at stå, det vil sige, at hørfrøene til slanking med kefir gennemvædes som kornflager.Du skal ikke indtaste tredjepartsprodukter.Du kan tage et glas af denne "cocktail" hver aften, men ikke længere end 2 uger.

Hørfrøopskrifter på vægttab

Følgende muligheder for at tage dette produkt til at tabe sig uden problemer fungerer ikkehvis du ikke følger retningslinjerne for tilpasning af ernæring.Hørfrø til vægttab er kun effektive som hjælpemiddel, da de er mere fokuseret på rengøring og generel heling.Bedste opskrifter:

• Enkel cocktail - til et glas gulerodssaft og tilsæt en teskefuld malet hør, tag tom mave.
• Brød - bland malet hør med kogt vand for at gøre massen grødet.Stræk over pergament, «skåret i firkanter.Tør ved 200 grader.
• En lækker mulighed er, hvordan man korrekt tager hørfrø til vægttab - kogende bærkompott (uden sukker), kastes der (1 liter drikke - 1 spsk) hør, giver en time at svulme op.

Videoer: hørfrø til vægttab

Anmeldelser

Regina, 38 år

Da jeg led af mavesår, rådede gastroenterologen mig at tage hør.Jeg drak bouillon og føjede det til alle korn, og ud over at forbedre maven bemærkede jeg, at det begyndte at faldevægt, og appetitten er ikke så "vel", begyndte jeg at styre mindre portioner.Vægttab var ikke planlagt, men en dejlig bonus til behandlingen.

Helen, 26 år

Efter en behandlingsperiode forblev gastritis i vanen med at drikke hørgelé og tilsætte jordfrø til enhver skål undtagen kød.Jeg kan endda tygge uden tilsætningsstoffer - jeg kan godt lide smagen.Det regulerer appetitten godt, mætning kommer hurtigere, og fordøjelseskanalen fungerer perfekt, hvilket bidrager til langsomt vægttab.

Alla, 31,

Hørfrø hjælper med at tabe sig selv i alderdommen, når stofskiftet standser på grund af hormonelle processer!Min mor var vant til at tage om aftenen med enhver væske en ske frø, nødvendigvis tygge: ønsket om at spise om natten forsvandt, arrangerede de metaboliske processer.Hos sig selv bemærkede jeg, udover at tabe sig, hudrensning.