Bedste vægttab drink opskrifter. Hvordan forbereder man hjemmelavede fedtforbrændings-, udrensnings-, diæt-, drænings-detox-drikke til vægttab?

Det er meget muligt at forberede et velsmagende og nyttigt "middel til vægttab" derhjemme. Drikke til udrensning og vægttab er meget populære og effektive.

)Dræningsdrikke til vægttab, hvordan drikker man?

Drikken kaldes kun "dræning", fordi den hjælper en person effektivt og vigtigst af alt, sikkert og naturligt at fjerne overskydende vand fra kroppen, hvilket fremkalder hævelse. Sammen med denne overskydende væske forlader kroppen, toksiner, der har ophobet sig over lang tid i blodkar, muskelvæv og blod.

Desuden, ved at påvirke maven, "starter" sådan en drik bogstaveligt fordøjelsesprocessen, forbedrer alle metaboliske processer af fødeoptagelse og metabolisme. Dræningsdrikke kan kun give dig store fordele og vægttab, når du følger en diæt eller en ordentlig diæt og indtager et minimum antal kalorier om dagen.

Det er også blevet bemærket, at den komplekse brug af dræningsdrikke i kombination med fysisk anstrengelse kan give et større resultat. Hvis du fører en passiv livsstil og spiser "skadelig" mad, vil dræningsdrikken desværre ikke hjælpe dig med at nå dine ønskede mål. Brug kun dræningsdrikke, når du er sikker på fraværet af kontraindikationer og allergier over for alle komponenter.

Jordbærdrik:

• Kogende vand
• Kogende vand (100 ml) hæld 2 tsk. tørrede jordbær i en kop.
• Hæld resten af ​​det kogende vand (100 ml) over jordbærbladene.
• Lad jordbær trække
• Bland begge dele
• Tilsæt 1 tsk. citronsaft og is hvis det ønskes

Ribsdrik:

• Du skal bruge tørrede ribs blade (3-4 spsk. l).
• De skal hældes med kogende vand (250-200 ml) og lades trække.
• Pres derefter saften ud af 100 g friske ribs (du kan piske dem i en blender).
• Kombiner bladinfusion og bærjuice

Birkepotion:

)
• Birkeblade (tørrede) skal hældes med kogende vand i en halv time og insisteres. Kogende vand - 200-250 ml.
• Pres infusionen ud, tilsæt 0,5-1 tsk honning til den.
• Bland med 1 spsk. l. citron
• Tilsæt en stang kanel til kogende vand under dampning.

Fedt- brændende drikkevarer til vægttab, at det?

"Fedtforbrændende" drik kaldes, fordi den hjælper med at accelerere stofskiftet i kroppen og slippe af med toksiner. Drikken giver kroppen en vigtig forsyning af vitaminer og sporstoffer, en aktiv person begynder let at forbrænde akkumuleret fedt og tabe sig.

Grapefrugtdrik:

• Juice én stor grapefrugt
• Den skræl af frugten skal rives og hældes med kogende vand, lad det trække.
• Kombiner juice og skræl infusion, tilsæt 0,5 tsk. stødt kanel og en kvist mynte.

Mandarindrik:

• 300 g. frugtkød af mandariner skal knuses i en blender.
• Skorper hældes med kogende vand og infunderes i mindst en halv time.
• Den resulterende opløsning skal blandes med friskpresset frisk frugt.

Tedrik:

• Bryg 0,5 liter ren grøn te
• Pres saften af ​​enhver sur citrus (gerne citron).
• Riv fint og tilsæt citrusskal
• Du kan søde drinken med 1 tsk.honning

Rensende detox drikkevarer til vægttab, virkningsprincip

"Detox"-drikke er nødvendige for at befri tarmene fra slagger og stillestående fækale masser og fra kroppen (blod, muskler, indre organer) for at fjerne toksiner.

Det er nemt selv at tilberede en "rensende" drik. For at gøre dette kan du kombinere forskellige komponenter, der har en række egenskaber, der er nyttige til at tabe sig. "Detox"-drik kan tilberedes ved at tilsætte vand:

• Citron - hjælper med at fjerne giftstoffer, toksiner osv. forskellige forrådnelsesbakterier forlod kroppen sammen med "overskydende" væske og afføring.
• Grapefrugt – forbedrer stofskiftet i kroppen, renser den.
• Citrusskal – renser leveren for toksiner, har fedtforbrændende egenskaber.
• Ingefær – forbedrer alle indre organer, hjælper med at fordøje mad, eliminerer forstoppelse.
• Mynte, citronmelisse -"lindrer" tarmene, hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.
• Varm peber med ærter – virker varmende og hjælper med at holde kroppen i god form.
• Hindbærblade, ribs - har en kraftig vanddrivende effekt, toksiner "forlader" kroppen med urin.
• Agurk - undertrykker appetitten, fjerner vand fra kroppen, eliminerer hævelse og fremskynder metaboliske processer i kroppen.
• Jordbær (og andre bær) - mætter kroppen med vigtige vitaminer, især vitamin C. Bærjuice fjerner toksiner.
• Fedtfri kefir – eliminerer afføringsproblemer, fjerner slagger, toksiner, forrådnelsesbakterier og fækale masser fra tarmene.
• Grøn te – befrier kroppen for toksiner, har en vanddrivende effekt.
• Gurkemeje – fremmer tilstrækkelig produktion af mavesaft, som et resultat af, at fordøjelsesprocessen bliver mere kvalitativ.
• Roesaft – virker afførende og vanddrivende, sammen med afføring og urin bliver kroppen befriet for toksiner.
• Græskarjuice – eliminerer forstoppelse, starter metaboliske processer, hjælper med at bekæmpe fedme.
• Sellerijuice – forbedrer den naturlige produktion af juice i maven, giver en mild afførende effekt.

Sådan tilberedes en citrondrik med honning og kanel til vægttab?

Du kan tilberede en masse sunde drikkevarer fra citron, både varme og kolde. Det er vigtigt at vide, at kolde drikke indeholder flere nyttige stoffer end dem, der har gennemgået temperaturbehandling.

Slankedrikke bør opbevares i køleskabet i glas eller keramiske beholdere. Holdbarheden af ​​dræn- og rensedrikke er 1 dag. Det er i denne periode, at vitaminer og sporstoffer bevarer deres fordele for mennesker og derefter fordamper.

Du skal bruge:

• Vand - 1 liter (renset eller kogt)
• Citron - 1 stk. (stor)
• Honning til slik (kan udelades) – 1 spsk. l.
• Kanel i enhver form (malet eller stænger) - efter smag
• Et par kviste mynte eller citronmelisse

Tilberedning:

• Citronskallen rives fint, hældes med et glas kogende vand og infunderes.
• Citronsaft presses i en kande
• Mynten skal vaskes og rives før citronen
• I bunden af ​​kanden læg en kanelstang eller 1 h l. jord
• Tilsæt honning, helst flydende eller allerede opløst i vand.
• Hæld citronskal-infusionen i
• Tilsæt vand og bland grundigt

Hvordan tilbereder man en citrondrik med mynte og agurk til vægttab?

Agurk er en grøntsag med lavt kalorieindhold med mange fordele. Sammen med andre komponenter i drikken kan agurk bidrage til processen med at tabe sig ved regelmæssig brug.

Du skal bruge: ​​​​

• Agurk – 1 stk. store eller 2 små
• Vand - 1 liter (renset)
• Citron - 1 stk. lille frugt
• Mynte - bundt af 10 år (lille)
• Kanelstang - 1-2 stk.

Tilberedning:

• Læg en agurk skåret i tynde skiver i bunden af kande.
• Pres citrussaften og gnid dens skræl
• Vask bundtet af mynte og riv det i en kande
• Læg kanelstangen med alle ingredienserne
• Hæld kogende vand (60-70 grader) og ryst kanden
• Infusionstid - op til 7 minutter

Ingefær og æbledrik til vægttab: opskrift

Ingefær er en effektiv ingrediens, der gør det muligt for kroppen at tabe sig hurtigt på grund af det faktum, at det starter alle metaboliske processer i kroppen.

Ingefærdrik:

• Frisk rod (20 g) skal rives og hældes med kogende vand (60- 70 grader) i en kande.
• Æble (helst rødt) skåret i små tern og sendt til ingefær.
• Riv citronen på et fint rivejern, tilsæt skallen i en kande og pres al saften ud.
• Dyp 1-2 kanelstænger i vand, for sødme kan du opløse 1 tsk. honning

Æbledrik med kanel til vægttab, hvordan forbereder man sig?

Du skal bruge:

• Æble - 2 stk. (gerne sur eller sød-sur variant).
• Mandarinskræl - 100 g
• Kanel (enhver) - efter smag
• Vand - 1 liter renset
• Honning – 1-2 tsk. (hvis du vil søde drikken)

Tilberedning:

• Æblet skal brækkes i små stykker i kanden terninger
• Drys æblerne med kanel
• Skær mandarinskallen fint i strimler
• Tilsæt honning

Grøn te drink med citron til vægttab, hvordan forbereder man sig?

Grøn te har længe været kendt og populær for sine toniske og vanddrivende egenskaber. I kombination med andre ingredienser kan drikken hjælpe en person med at tabe sig og slippe af med overskydende vægt.

Du skal bruge:

• Grøn te brygget og afkølet - 1 liter
• Citron - 1 stk. (ikke stor)
• Honning - 1 spsk. l.
• Kanelstang – 1 stk.
• Melissa - flere kviste

Forberedelse:

• )) Bryg te ved at tilføje kviste citronmelisse og en stang kanel til varmt vand.
• Riv sværen og tilsæt den til den varme væske
• Pres saften af ​​en citron og opløs honningen
• Den afkølede drik er klar til indtagelse

Slankedrik: persille, citron. Hvordan man laver mad?

Persille er kendt for at have en rig forsyning af C-vitamin. Derudover har den en kraftig vanddrivende og antioxidant virkning.

Du skal bruge:

• Persille - 1 bundt
• Citron - 1 stk. (stor frugt)
• Vand - 1 liter
• Ingefær - 5 år

Tilberedning:

• Persille skal hældes med kogende vand og lades trække i en halv time.
• Sit derefter afkoget fra urten, hæld væsken i en kande.
• Riv citronen og hæld skallen i en kande, pres saften af ​​en citron.
• Ingefær skal skæres eller rives groft og hældes i en kande.
• Inden drikken drikkes, skal den infunderes i en halv time

Sassa-drik til vægttab: opskrift, foto

"Sassi Water" er en populær drik opfundet af ernæringsekspert Cynthia Sissy. Drikken hjælper med at komme af med overskydende vægt og overskydende væske i kroppen. Sassa-vand hjælper med at forbedre metaboliske processer, produktion af mavesaft og forbedre afføring.

Du skal bruge:

• Renset vand - 2 liter (kold)
)
• Mynte – 1 kvist (ca. 10 blade, flere er muligt).
• Ingefær – 1 spsk. l. frisk revet
• Agurk – 1 stk. (stor og uden skræl)
• Citron - 1 stk. (ikke stor)
• Renset vand - 2 liter (kold)

Fremstilling:

• Skræl agurken, skær i ringe
• Skær citronen i ringe sammen med skallen
• Gnid citronen fint, du kan skåret i tern
• Mynteblade rives i halve
• Alle ingredienser hældes i bunden af ​​en kande og fyldes med vand.
• Drikken infunderes i en halv time eller en time før indtagelse.

Detox-drik til vægttab og kropsrensning: opskrifter

Opskrift nr. 1:

• Tørret persillerod - 1 tsk.
• Tørret dild - 1 spsk.
• Mynte - 2 kviste
• Vand - 1 liter
• Citron - flere skiver

Fremstilling:

• Tørre ingredienser skal hældes med kogende vand og lades trække.
• Efter infusionen skal infusionen ledes gennem ostelærred.
• Tilsæt mynteblade og citronskiver til en stadig varm drink.
• Du kan gøre drinken lidt sødere ved hjælp af honning.

Sådan en drik vil hjælpe maven og tarmene med at fordøje maden grundigt, forbedre afføringsprocessen, rense tarmene for stillestående fækale masser og lindre luft i maven.

Opskrift nr. 2:

• Tørre eller friske hindbærblade - 3 spsk. l.
• Hindbær - 100 g (friske eller tørre bær)
• Citron - flere skiver
• Vand - 0,5 l.

Fremstilling:

• Hindbærblade hældes med kogende vand
• De skal infunderes i en halv time
• Derefter tilsættes friske eller tørre bær til stadig varmt vand.
• Tilføj skiver af citron

Drikken vil forbedre fordøjelsen mange gange, hvilket får tarmene og maven til at arbejde på fuld styrke. Drikken vil hjælpe med at "drive" overskydende vand fra kroppen, rense blodkarrene.

Opskrift nr. 3:

• Mandarinskræller - 200 år
• Skiver af citron eller appelsin - flere stk.
• Grøn te – 2 poser eller 2 tsk. (uden smagsstoffer).
• Æble - 2 stk. (surt eller sødt og surt)

Tilberedning:

• Æble skal skæres i små tern, hældes i bunden af ​​kanden.
• Finthakkede mandarinskræller samt skiver af citron eller appelsin skal tilsættes æblet.
• Bryg grøn te (1,5 liter), lad den trække i 5-7 minutter, og hæld derefter teen i en kande.
• Drikken skal drikkes efter den første afkøling

Grøn drik til vægttab: opskrift, foto

Du skal bruge:

• Agurk - 1 stk. (uden skræl)
• Persille - 1 bundt (lille)
• Ingefær - 1 tsk.
• Citron – 1-2 nelliker

Tilberedning:

• Kværn en agurk uden skind i en blenderskål.
• Der skal tilsættes hakket persille og ingefær
• Du kan presse en lille mængde citronsaft
• Hvis cocktailen viser sig for at blive tyk, tilsæt lidt vand og tænd for blenderen igen.
• Dekorer den færdige drink med skiver af citron.

Kefir og ingefær slankedrik: opskrift, foto

Du skal bruge:

• Fedtfri kefir - 0,5 liter
• Ingefær - 1 spsk. l. revet frisk rod
• Citron - 0,5 af en frugt
• Kanel - 0,5 tsk. malet
• Sort peber malet - en knivspids

Tilberedning:

)
• Alle ingredienserne hældes i blenderskålen
• Blenderen hjælper med at blande alle komponenterne grundigt
• Du kan tilføje citronsaft og revet skal til drikken

Slankedrik med æbleeddike, hvordan tilberedes?

Du skal bruge:

• Æblecidereddike – 1 tsk.
• Naturlig honning – 1 tsk.
• Vand - 1 glas

Opløs først honning i vand, derefter eddike. Drik ikke drinken på én gang, men del den op i tre måltider efter hvert måltid efter en halv time.

Du skal bruge:

• Banan – 1 stk.
• Honning - 0,5-1 tsk.
• Citron – saft af én frugt
• Appelsin – juice af én frugt

Tilberedning:

• En skåret banan lægges i blenderskålen.
• Pres citron- og appelsinjuice
• Tilsæt en skefuld honning
• Du kan tilføje vand efter eget skøn
• Pisk drinken med en blender i et par minutter
• Opdel modtagelsen af ​​drinken i flere dele

Havre drikke til vægttab, hvordan og fra hvad skal man forberede?

Du skal bruge:

• Havregryn i flager - 2 kopper
• Vand - 1 liter (ren)
• Citron - 0,5 frugt
• Kanel - 1 tsk.

Tilberedning:

• Hæld havreflager i en skål og dæk med en liter koldt vand.
• Lad havregrynene svulme op i en time
• Sæt derefter havregrynene på bålet og bring det i kog.
• Kog ved svag varme i 15-20 minutter
• Derefter skal grøden hældes i en blenderskål
• Tilsæt koldt vand (til diskretion) og citronsaft, kanel.
• Kværn massen, så den bliver homogen og del massen op i flere drikkemetoder.

Rødbededrik til vægttab: opskrift og foto

Du skal bruge :

• Rødbeder - 1 stk. (vejer ca. 500 gram)
• Citron - 0,5 frugt
• Kanel - en knivspids
• Ingefær - 1 tsk. revet frisk

Tilberedning:

• Friske rødbeder gnides på et rivejern, hældes i en blender
• Der skal tilsættes revet ingefær, citronskal og saft af en halv frugt.
• Smag til med kanel efter smag. vægttab: opskrift og foto

  Du skal bruge:

  • Selleristængler – 2 stk.
  • Orange - 1 stk. store (kan erstattes med mandariner).
  • Vand - 1 glas (koldt, rent)
  • Kanel - en knivspids

  Orange skiver og hakkede selleristængler skal sendes til en blenderskål og males med vand til en homogen tilstand. Tilsæt en knivspids kanel til drinken inden servering.

  Gurkemejedrik til vægttab: opskrift og foto

  Du skal bruge:

  • Fedtfri kefir - 0,5 liter
  • Gurkemeje - 0,5 tsk.
  • Muskatnød - 13 tsk.
  • Kanel - 0,5 tsk.
  • Tørret malet ingefær - 1/3 tsk.

  Alle ingredienser blandes, helst med en blender eller mixer.

  Video: Top 5 bedste hjemmelavede drinks til vægttab"

  .