Japansk massage - Amma, Ace, Sogan, Shiatsu og Kobido-teknik til videoforyngelse

hvilken alder bruges af japansk massage, som takket være sin fantastiske evne til at stimulere blodcirkulation er i stand til at gendanne kvindelig ungdom og skønhedi.I mange år har japanske mestere udviklet og forbedret metoder til foryngelse og helbredelse af den menneskelige krop, og sådanne procedurer kan udføres ikke kun i saloner, men også hjemme.Det vigtigste er at gøre alt godt for ikke at skade dit helbred.

Japanske massageteknikker

Hvorfor ser japanske kvinder i ung alder unge ud?Det handler ikke om plastisk kirurgi i ansigt eller krop og brugen af ​​mirakler, selvom japansk kosmetik også er meget effektiv.Opretholdelse af ungdom til østlige kvinder hjælpes med et specielt synspunkt, som krops- og ansigtspleje er et must-have ritual, der afholdes regelmæssigt.Hvis du bruger en japansk massageteknik med den samme hyppighed, som du børster tænderne om morgenen, forventes det ønskede resultat fra procedurerne ikke.

Fordele for kroppen

Formålet med den populære massageteknologi i Japan er at giveforyngende virkning ved at stimulere kroppens naturlige processer.På grund af denne effekt bliver funktionerne harmoniske, blodcirkulationen forbedres, ansigtet glattes og bliver stramt, huden får et sundt blomstrende udseende.Eksisterende orientalske teknikker hjælper med at styrke ansigtets muskler, forhindre uklarhed, rynker og andre aldersrelaterede ændringer.

Anmeldelser har vist, at massageproceduren ikke kun gør huden stram og giver den en sund farve, men også forbedrer personens generelle udseende og velvære.Derudover bidrager populære teknikker i Japan til berigelse af huden med sporstoffer, ilt, forbedring af regenerering, ernæring.Når du oplever japanske massageteknikker, vil du fjerne hævelse, stress og regelmæssig massage vil altid hjælpe dig med at forblive ung og velplejet uanset alder.

Varianter af kropsteknikker

Orientalsk medicin er længe blevet praktiseret ved hjælp af forskellige massageteknikker, og gennem årene er de blevet raffineret baseret på et grundigt kendskab til menneskelig fysiologi og anatomi.De mest populære er Amma Massage, som hjælper med at aktivere cirkulationen af ​​menneskelig energi, og Shiatsu er en fingerbaseret behandling, der bruges i stedet for akupunktur.

Amma

Denne japanske teknik er unik, kræver ikke anvendelse af massageolier under sessionen og tilstedeværelsen af ​​et specielt bord.Ingen grund til at lægge sig ned eller klæde af for Amma-massage - den orientalske massagemester påvirker kroppens dele med energien fra "yang" (tilbageside), og det sårede område med energi "yin" på dette tidspunkt beskytter puderne.Ved hjælp af berøringer bestemmer en specialist niveauet for din fysiske og mentale tilstand, identificerer områder af kroppen, der er tilbøjelige til negative ændringer.

I arbejdet med energistrømme påvirker mesteren nogle punkter i meridianerne, hvor bevægelsen af ​​energi af en eller anden grund er blokeret, mens den fjerner låsen og tillader energien at bevæge sig frit gennem kanalerne.Meridian massage er den bedste måde at aktivere cirkulation af energi, på kun 20 minutter vil du være fuld af vitalitet, men på samme tid vil du føle fuldstændig afslapning.

Alle teknikker til Amma-teknikken er rettet fra hjertet.Under arbejde på steder med akupressur bruges streger, strækning, æltning og rysten.Massering udføres med fingre, håndflader, albuer og for at styrke påvirkningen, selv med knæene.Amma er en effektiv metode til behandling af lænderygsmerter med forskydning af skiver, hovedpine, hypertension og alle slags skader.Japansk teknologi er også en anti-stress procedure, fordi den hjælper med at lindre både nervøs og muskelspænding.

Shiatsu

Fingerpressebehandling er længe og med succes blevet brugt i stedet for akupunktur.Shiatsu påvirker de biologisk aktive punkter, som mesteren ofte vælger intuitivt.De presses med bunden af ​​håndfladen og fingrene.I området med skulderbladene, brystet, halspulsåren og det tidsmæssige trykområde produceres af tre fingre og håndfladen, masseres ryggen og ekstremiteterne storemed fingrene.Trykket udføres forsigtigt uden gnidning og forskydning af vævene med arbejdsfingeren vinkelret på det behandlede område.

Der er flere metoder til Shiatsu: tryk blødt og længere - i 5-10 sekunder på et punkt, uden at fjerne fingrene (med en gentagelse på 2-3 gange), og også let trykke uden rykk på punktet i 3-5 sekunder.Mange teknologiske elementer er lette at lære, hvorefter de kan udføres derhjemme.Varigheden af ​​en generel Shiatsu-session er 60 minutter, den private session er ca. 5-15 minutter.

Japansk ansigtsmassage

Følgende træk ved populære orientalske teknikker vil blive diskuteret nedenfor: eksponering for Shiatsu-punkt, zogamassage af den japanske stylist Yukko Tanaka og Kobido-hudbehandling.Hver teknik har sine subtiliteter, men de er alle forenet med ét mål - at give en foryngende effekt, helbredelse, eliminere uønskede effekter på huden af ​​eksterne faktorer.

Shiatsu

Takuhiro Nakimoshi er grundlæggeren af ​​denne japanske manuelterapi ved at tappe fingre.Fra virkningen på specifikke punkter akkumuleret i musklerne i mælkesyre erstattes af glykogen, hvorfra deres naturlige reduktion gendannes.På grund af Shiatsu udjævnes efterligne rynker, der skyldes muskelhypertonus.Derudover stimulerer man ved at trykke på fingerspidserne blodcirkulation og lymfedrenering, eliminere ødemer, berolige huden og stimulere organerne.

Shiatsus punktmassage kræver højt trykintensitet ved hjælp af puderne i tommelfingeren, pegefinger og langfingeren, mens huden skal være ren og fugtet.Tryk tid for hvert punkt er 5-7 sekunder.Den japanske Shiatsus teknik er som følger:

  1. Sæt fingrene på panden: den navnløse skal være centreret, resten skal placeres lidt længere væk.Tryk på prikkerne i 5-7 sekunder.Massér ligeledes hele panden.
  2. Smør hudens øjne, øjenbrynene.Tryk med dine fingerløse fingre på kanten af ​​øjenbrynene, der er tæt på templerne.De midterste puder skubber den midterste del af øjenbrynene.Klik på øjenområdet med din pegefinger.
  3. Tryk først på de ydre hjørner af øjnene og derefter på de indre hjørner.
  4. Massage blev overført: læg tre fingre mellem øjenbrynene, tryk i 5 sekunder.
  5. For at påvirke øverste del af øjnene er det nødvendigt at trykke de anonyme fingre ind i de indre hjørner af øjnene, i midten af ​​de øverste øjenlåg, skal pegningen være i de ydre hjørner af øjnene.Handlinger skal udføres omhyggeligt og forsigtigt.Analogt skal du gøre det samme på den nedre del af øjet.
  6. Anbring derefter de 3 hovedfingre i den subkutane del af ansigtet.Tryk med forsigtighed og træk forsigtigt huden op.
  7. Tryk på punkterne i nærheden af ​​næsevingerne.Opbevares i 5 sekunder.
  8. Peg med fingeren til midtpunktet over læben.
  9. For at massere hjørnerne på læberne er det nødvendigt at trykke på dem med puderne på pegefingrene.
  10. Det er muligt at påvirke hagen ved at trykke på den centrale fossa under læberne.
  11. Læg tre fingre langs kinden, storplacere under dem.Tryk i 5 sekunder.Gentag trin 3 gange.
  12. Placer 3 fingre langs nakken og bag ørerne.Hold ikke mere end 7 sekunder.

Yukuko Tanaka

Den japanske stylist har bragt den glemte massageteknik tilbage fra sin landsmand Herosi Hissashi og tilføjet den til nye elementer for at øge effektiviteten.Zogan massage er en slags gymnastik, hvor overfladevæv og dybe muskler udsættes, hvor giftstoffer udskilles og huden bliver tonet.At tilbyde osteopatisk praksis samtidigt med lymfedræne massage hjælper med at bevare skønhed og ungdom i mange år.

Asahis ansigtsmassage udføres i en siddende stilling eller stående, mens den opretholder en jævn kropsholdning.Varigheden af ​​en procedure skal være ca. 10-15 minutter, og de skal udføres dagligt.Glem ikke at rengøre huden, før du udfører japansk selvmassage.Derefter kan du mestre Asahi-massage, forbedre lymfedrenering fra ansigtsmusklene.Dog skal du først studere den sidste bevægelse, som du har brug for for at gennemføre øvelsen i ethvert område bortset fra hvad der gøres ved mundens hjørner:

  1. Med tre fingre (navngivet, midt, indeks) venstre og højre hænder, tryk forsigtigtpunktet i nærheden af ​​øreflipperne er placeringen af ​​lymfeknuder.
  2. Tryk på hele fingerens længde og tryk dem hårdt mod huden.Pressetid er 2 sekunder.
  3. Derefter langsomt ned til clavicles med samme intensitetpresse.

Inden proceduren skal du massere ansigtet med en massagecreme og derefter forberede huden ved at udvikle lymfeknudernes område.For at gøre dette skal du sveve tre fingre tre gange fra det tidsmæssige område og sænke nakken ned til knoglen.Udfør derefter følgende øvelser:

  1. Glatt pande.Placer de navnløse, mellem- og pegefingre i midten af ​​panden vandret, og tryk dem fast.Tryk i tre sekunder, fjern puderne til templerne, pres med chloroethyl.Udvid vinkelret, kør hænderne fra ansigtets side, langs ørerne rundt om halsen i retning af knæbærene, reducer trykket.
  2. Masserer rundt om øjnene.Anbring puderne på dine arbejdsfinger nær de ydre hjørner, løft og stræk albuerne ud til siden.Gå til det indre hjørne og berør knap huden.Fastgør positionen ved at øge trykket.Tilbring med moderat skubning under øjenbrynene og kør mod det ydre hjørne.Fastgør positionen, og efter tre sekunder vender du tilbage til det inderste hjørne og reducerer trykket.Tryk derefter, før fingrene langs det nedre øjeæppe, og flyt det indre fra det ydre hjørne.Hold i 3 sekunder, og brug et moderat tryk.Vend tilbage til det indre hjørne, hvilket reducerer trykket til et minimum.
  3. Hage, mundhøjde.Placer fingerpuderne på midten af ​​hagen, tryk i 3 sekunder.Cirkel munden, forbind fingrene over overlæben.Lås ind, øg trykket.
  4. Løft af kinderne, laveredele af ansigtet.Fastgør den ene del af ansigtet til underkæbenbenet.Skub din anden hånd til den ydre kant af øjet, bevægelse fra underkæben, mens du øger trykket.Stop, tryk på i 3 sekunder.Gentag analogt på den anden side af ansigtet.
  5. Udjævning af nasolabiale folder.Udfør 5 bueformede bevægelser omkring næsevingerne, skub til næsebroen, gnid bevægelserne i næsen med gnidningsbevægelser.
  6. kindmassage, styrkelse af mellemfladen.Skub albuerne fra hinanden, læg fingrene på dine kinder, flyt til dine templer og læg press på din hud.
  7. Fra den anden hage.Læg en håndflade under din hage, før den til øreflippen, så bøj dine muskler godt.Gentag på den anden side.
  8. At løfte personen.Løft dine hænder op til din hage, placer dine hænder sammen med albuerne sammen.Placer håndfladerne på din hage, før dem mod dine ører ved at skubbe.Lås i slutpunktet.
  9. Udvid håndfladerne til dine ører med stor indsats.Glat dit ansigt med din pegefinger og tommelfingre.Lås slutpunktet i 3 sekunder.
  10. Fra rynkerne på panden.Glat din pande ved at zigzagge fra højre til venstre.Afslut øvelsen ved at vende tilbage til startpositionen.

Kobido Massage

Denne teknik er en af ​​de mest populære massageteknikker.Kobido er rettet mod at styrke regenereringen af ​​hudceller, det hjælper med at lindre spænding, samtidig med at det producerer en kraftig helingseffekt.For at udføre handlingen uafhængigt er det nødvendigt nøje at studere anatomiskatlas, med særlig opmærksomhed på lymfeknuder og ansigtsmuskler.Den første fase af Kobido er hudcellerensning, silke, skrælning og fugtgivende med en speciel fløde eller olie.

Efter at have gennemført den første fase, kan man begynde at påvirke lymfekanalerne og meridianerne.Der skal udvises særlig omhu for at undgå pres på lymfeknuderne, da de er følsomme og sårbare.Derefter skal du nøje arbejde med dine ansigtsmuskler.Elskere af selvmassageteknikker skal tage højde for, at Kobido er bedre at stole på fagfolk, fordi manglende viden om personens anatomi kan skade.

Kontraindikationer

Udførelse af lymfatisk dræningsmassage og enhver anden virkning rettet mod hudforyngelse er kontraindiceret for mennesker, der har:

  • enhver- hvilken smitsom sygdom
  • højt tryk;
  • reduceret intrakranielt tryk;
  • hudsygdomme: cuperose, dermatitis, allergiske manifestationer;
  • smertesyndrom;
  • en virussygdom, såsom herpes;
  • sygdomme relateret til tumorfænomener eller neoplasmer;
  • sygdomme i leveren, hjertet, lungerne eller nyrerne af enhver alvorlighed.

Videoer

Anmeldelser

Victoria, 35 år

Min mester anbefalede at prøve japansken foryngende massage til Zogans ansigt for at udjævne rynker, indtil de bliver for mærkbare.Efter kurset øget hudtonen markant, fordi det påvirker de dybe muskler, ikke kun overfladevævet.Jeg sendte min mor ogsåvi venter på resultatet for denne kosmetiske procedure.

Mariana, 43 år.

Besøgte en japansk kosmetolog: Efter type - en pige, da hun lærte sin alder, var chokeret - 65 år.Skibsføreren sagde, at hendes hud ikke ældes på grund af Zogan-massage.Efter at have prøvet det, blev jeg også interesseret i en så enkel, men effektiv metode til foryngelse.Fra Japan lærer jeg nu Zogan-teknikken på video.

Marina, 50 år

Jeg brænder for japansk kultur fra en ung alder, jeg kan godt lide alt fra lyde til produktion.Mine massageteknikker, inklusive dyb vævsmassage, blev heller ikke overset.Takket være flere øvelser har jeg på 50 år ikke dybe rynker, og hvad der allerede er der - endda efterligner praktisk talt ikke synlig!