Super diæt til effektiv vægttab på 10 eller 15 kg - menuer pr. Uge og reelt resultat
Indhold
Et stort antal kvinder i hele verden er bekymrede over at finde en effektiv metode til hurtigt vægttab.Konceptet med en super diæt bliver mere og mere populært - forskellige måder at tabe sig effektivt og hurtigt.Du kan tabe dig, finde en slank silhuet på kort tid, hvilken diæt du skal bruge, er det sikkert for helbredet og hvilke fødevarer du skal kigge efter, når du vælger et udtryk for vægttab?
Hvad er en super diæt?
Hvad er de vigtigste træk ved "ekstrem" vægttab, hvad er de største forskelle mellem en super diæt til vægttab?Det kan miste cirka et kilogram om dagen.Dette resultat opnås ved at overholde følgende forhold:
- Det daglige kaloriindtag er 1000 kcal.
- Ernæring - du skal spise små portioner hver to til tre timer.
- En diæt, der består af et fedtforbrændende produkt - til diæter, der varer fra tre til syv dage.
- En diæt, der består af en lang række kalorifattige fødevarer til diæter, der er længere end syv dage.
Super diæter
Kortvarige mono-diæter, der varer tre, maksimalt syv dage, giver vægttabsuper hurtigt vægttab kvinde.Udbredt popularitet er en tredages diæt med gulerod - til revet gulerodssalat.Kåldiet er designet til fem dage, menuen består af kalorifattige retter af rå og kogt kål.En syv-dages mono-diæt på brygget boghvede er også en god mulighed.Ved hjælp af disse fedtforbrændende produkter kan du slippe af med fem til syv ekstra kilo på kortest mulig tid afhængigt af kroppens individuelle egenskaber.
Supereffektiv kost
Ud over kortvarige mono-diæter bruges supereffektive diæter, dvs. dem, der giver dig mulighed for at tabe så meget vægt som muligt.Dette er enten et kompleks af mono-diæter på forskellige fedtforbrændende produkter eller den mest forskellige og dermed kalorifattige diæt.Om ti til femten dage kan du miste op til 12 kg.Glem ikke, at en sådan diæt er en stress for din krop.Sørg for, at du konsulterer en specialist og taber dig under tilsyn af en læge.
Super diæt til effektiv fedtforbrænding
At sikre effektiv fedtforbrænding opnås ved kraftigt at begrænse kulhydrater.Derfor er en fedtforbrændende diæt i en uge en diæt med stærkt begrænset eller helt elimineret hurtigt kulhydratindtag.For eksempel en syv dages gulerods-mono-diæt.Gulerødder er fødevarer med lavt kalorieindhold - fordøjelse af rå gulerodsfødevarer kræver mere energi, end de bringer ind.
Diæt 15 kg pr. Måned
Langsigtet er en måned, så kost og diæt skal vælges omhyggeligt.Det anbefales at søge råd fra en professionel ernæringsfysiolog.I hjertet af menuen:
- grøntsager, frugter, friske urter;
- mejeriprodukter, hård ost, æg, mælk;
- kylling, fisk, oksekød;
- korn (korn) og bælgfrugter, gærfrit brød;
- tørret frugt (svisker, tørrede abrikoser), bær, frisk juice.
En super diæt pr. Måned involverer tilberedning af enkle måltider med tre til fire naturlige ingredienser med minimal varmebehandlingstid (for eksempel kan du ikke lave mad og bage kartofler).Tilsætning af salt, sukker, krydderier og olie er udelukket.Spis mindst seks gange om dagen i små portioner.Sørg for at undgå kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer, alkohol, stegt og røget mad.Grundlaget for kosten - grøntsagsalater, ost og yoghurt, grød.