Æbler til vægttab - nyttige egenskaber og skade, 7-dages diætmenu, resultater og anmeldelser
Indholdsfortegnelse
Ifølge udtalelser fra mennesker, der har prøvet denne metode, er vægttabs æbler til stor fordel, uanset i hvilken formIIe brugt - friske, tørrede eller bagt.Duftende frugter kan være et fast middel i kosten, eller du kan uden bebrejdelse forbruge dem i dine faste dage.Det anbefales ikke at fortsætte med at spise et æble i mere end en uge, da det kan forårsage alvorlig skade på kroppen.
Fordele ved æbler
Unikke frugter, gule, røde eller grønne, skal mindst være undertiden i hver enkelt diæt.Fordelene ved æbler forklares med den store mængde vitaminer og sporstoffer, de indeholder.Frugt er ekstremt rig på kalium og mangan, indeholder jern, og i knoglerne er der en betydelig andel af jod.Æbler anbefales til personer med lavt hæmoglobin og dem, der har problemer med blodtrykket.
Kan jeg tabe sig på æbler?
At få en god figur drømmer hurtigt de fleste piger, og det er bedre, hvis de har brug for at spise lækker mad i processen.Hvis du spørger en ernæringsfysiolog, hvis du kantabe sig på æbler, får du et positivt svar.Imidlertid rådes fagfolk til ikke at arrangere mono-diæter med et begrænset indhold af næringsstoffer og mere som faste, og at inkludere frugter med eller uden skræl i din daglige diæt.
Hvor meget vægt du kan tabe på æbler
Du skal beregne dine produktmålinger, før du laver en menu for dig selv at tabe dig aktivt.Ud over proteiner, kulhydrater og fedt, skal du overveje væskeindholdet og det glykæmiske indeks.Den lækre frugt er lig med 30, og vandet i den modne frugt en masse.Hvis du undrer dig over, hvor meget du kan tabe dig på æbler, skal du huske, at 100 g frugt indeholder 52 kcal.Hvis du ser på pundene, taber du virkelig fra 1,5 kg til 10 kg
Hvilke æbler er bedre til at tabe sig
Hvordan man taber sig på æbler
Det, der er effektivt og gavnligt for en person, er skadeligt for en anden.Før du taber dig på en æble diæt, skal du evaluere din kropstilstand.Grov fiber, for eksempel, kan let forværre mave-tarmproblemernetarmkanalen.Æbler er kontraindiceret til vægttab under graviditet og amning.Hvis der ikke er nogen hindringer, kan du udvikle en individuel ernæringsplan eller bruge den klar.
Ingefær med æble til vægttab
Vægtøgning letter ofte ved langsom metabolisme, men der er måder at sprede det på.Ingefær med æble til vægttab er især effektiv i form af en cocktail.Det påføres 125 ml en halv time før hovedmåltidet.Ingefær bruges normalt i jorden, og æblekomponenten kan være mos eller juice.Dette vil ikke kun give det ønskede resultat, men det vil også være fordelagtigt for kroppen.
Diæten på æbler
Når man arbejder på en figur, er det vigtigt ikke at opleve konstant sult, ellers er der stor sandsynlighed for fiasko.En æble-diæt til vægttab reducerer vægten uden problemer.Frugterne er meget velsmagende og skaber i en bestemt periode en følelse af metthed.Æbler i kosten bruges af mange kunstnere, som på vagt altid skal forblive i perfekt form.
Apple-diæt i 7 dage
Selvom vitaminrige frugter praktisk talt er ufarlige for mennesker, bør de ikke beundres.Apple-kost til vægttab i 7 dage - den bedste mulighed!Kun frugt og ubegrænset vand forbruges.Det ser sådan ud:
Dag 1 og dag 7:
- morgen: 400 g;
- dag: 300 g;
- aften: 300
2, 5 og 6 dage:
- morgen: 500 g;
- dag: 500 g;
- aften: 500 g.
3 og 4 dage:
- morgen: 600 g;
- dag: 800 g;
- Aften: 600
Sur frugter hjælper kun i fravær af kontraindikationer.Hvis du finder et mavesår i tolvfingertarmen, skal du vælge en anden diæt.Tværtimod kan du ikke spise søde frugter ved gastritis, men det anbefales ikke at tage surt for at blive båret væk.Hvis du lider af hjerte-kar-sygdom, skal du tilføje sukker med en hastighed på 100 g pr. 1 kg frugt.
Diæt på bagte æbler
Diætmad hjælper dig med at tabe sig, hvis du er ordentligt forberedt.Æbler til vægttab kan bages, hvilket gør det muligt at diversificere kosten.Denne mulighed hjælper med at reducere surhedsgraden, hvilket vil være mere behageligt for mave-tarmkanalen.Diæten til bagt æbler eller dampede grøntsager adskiller sig fra den, der er udviklet på basis af friske frugter ved fremstillingsmetoden.I en uges sådan ernæring vil du kunne tabe 3-5 kg vægt, hvilket ikke vender tilbage, hvis du fortsætter med at vælge den rigtige diæt.
En æble-diæt til vægttab på 10 kg
Det er muligt at fjerne de kg, der er akkumuleret i årenes løb i en stor mængde om ugen, kun med tilføjelse af kroppen af nogle ulemper, som i nogle tilfælde risikerer at vokse til alvorlige sundhedsmæssige problemer.Apple-kost til vægttab på 10 kg kaldes stadig ikke-standard, og det er tilladt at øve det en gang om måneden.Ud over frugt inkluderer det grøntsager, ris, ost og andre kalorifattige fødevarer.
Diæt til æbler og grøn te
Nogle betragter dette som en myte, men faktum er stadig- Der findes fedtforbrændende produkter!Grøn te, der udløser den dårlige stofskifte, er en af dem.Æbler til slankning sammen med denne tonicdrink vil være endnu mere effektive.At drikke infusion af teblade vil lindre sult, hvilket kan plage det tynde.Diæten på æbler og grøn te adskiller sig fra den traditionelle, idet vand erstatter denne duftende drik.
Diæt på æblejuice
Enhver pige ønsker at tabe sig uden smerter.Drikker frisk juice eller hjemmelavet kogt kompott og mister kilo - hvad kunne være bedre?Du bliver nødt til at gennemgå din kost, men du behøver ikke at sulte.Diæt på æblejuice indebærer forbrug af 200 ml drikke en time før måltider.Din hjerne vil modtage oplysninger, som du allerede har spist, som forhindrer overspisning og som et resultat vil vinde unødvendige pund.
Diæt på tørrede æbler
Om sommeren indtages friske frugter og bær om sommeren, men i den varme sæson er det muligt at tørre eller fryse dem.Den tørrede æble-diæt kan omfatte andre tørrede frugter.At supplere, som også er tilladte nødder, vil være din kost i den kommende uge.Tørrede æbler til vægttab bruges ikke til monodiets.Ved kun at spise dette produkt i 7 dage opnår du ikke den ønskede effekt.
