Æggorange diæt - menu i en uge eller 4 uger til vægttab med resultater og anmeldelser

En populær diæt med appelsiner og æg i gennemsnit få dage kan hjælpe med at slippe af medID 5 kg.I dette tilfælde mister kroppen ikke næringsstoffer.Som regel kan citrusæg-diet bruges af næsten alle mennesker.

3-dages æg-orange kost

En effektiv æg-citrus diæt er baseret på korrekt og korrekt brug af æg og appelsiner.Effektiviteten af ​​en sådan metode skyldes indholdet af en lille mængde kulhydrater.Derudover har manglen på salt en gavnlig virkning på at fjerne overskydende fugtighed fra kroppen.Der er flere varianter af Margarita Korolevas teknik, der anses for at være den korteste ægorange kost i tre dage (streng).Du kan spise enhver citrusfrugt.

Beregnet kost til det tre-dages system:

Æggorange diæt i 5 dage

Det transporteres let af kroppen, da det har en kort varighed.I løbet af dette kan du let miste 3 kg. Den eneste regel, når du observerer den - du kan ikke fortsætte med kosten, ellers mulige bivirkninger (kløe, udslæt).Konsulter en ernæringsfysiolog, før du bruger teknikken.Derudover passer denne ordning ikke personer med nedsat nyrefunktion eller høj surhedsgrad i maven.Ægorange diæt i 5 dage:

Ægorange diæt i 7 dage

Syv-dages systemet er designet til at slippe af med at hate pund hurtigt inden en vigtig begivenhed.Ægorange diæt pr. Uge blandt mange piger anses for at være den mest effektive på grund af det faktum, at vitaminer, proteiner og enzymer indeholdt i produkterne er godt kombineret.Hovedreglen for denne teknik - det er uacceptabelt at bruge købt juice, fordi de har meget sukker.Glem ikke rent vand.Hastigheden for en dag er 2 liter.

Omtrentlig kost i 7 dage:

Æggorange diæt i 2 uger ]

En to-ugers strømforsyning kan praktisk talt ikke skelnes fra en syv-dages forsyning.Menuen indeholder de samme produkter, men med det største interval.Så du ikke kan æde-orange-metoden spises hurtigtmiddag og frokost alternative steder.Men morgenmaden skal altid forblive den samme.Om morgenen før morgenmaden er det nødvendigt at drikke et glas vand.Alkohol, salt, stegt, fedtholdig og sød mad bør fjernes helt fra kosten.Ægoramangediet i 14 dage betragtes som skånsomt.Eksempelmenu:

Æggorange-dieten i 4 uger

Citrus-æg-systemet med vægttab er meget tilfredsstillende, idet det kaloriske indhold af skålene er minimalt.En af forudsætningerne er at opretholde en drikkeordning mellem de vigtigste måltider skal drikke 2 liter grøn te, ikke-kulsyreholdigt mineralvand eller rent vand.Som regel er den klassiske æg-orange kost i 4 uger designet til de mennesker, hvis vægt er højere end normalt.

Omtrentlig kost pr. Måned:

Videoer: kost på æg og appelsiner

Bedømmelser

Nadia, 34 år

I 160 cm højde, min vægter 75 kg.Jeg hørte gode anmeldelser af citrusæg-metoden fra en ven, der formåede at tabe 6 kg.Jeg besluttede at prøve det.Ud over æg og citrus har de om aftenen fedtfattig ost og drikker kefir, mælk.Kun 7 dage er gået, og jeg har allerede mistet 4 kg.Resultatet er meget glad, jeg spiser i yderligere 21 dage.

Valeria, 29 år

Jeg havde altid problemet med overvægt.Jeg tilbragte min barndom med en bedstemor, der var godt trænet, så i en alder af 20 var min vægt 90 kg.Stærkt kompleks, men alle måder at tabe sig på, hvilket jeg prøvede, hjalp ikke længe.Fundet icitrus ernæring gennemgang online, fordi jeg elsker disse frugter meget, besluttede at prøve det.Resultatet - for måneden gik 6 kg.

Margarita, 31

Efter adskillige mislykkede måder at tabe sig på, besluttede hun at prøve den æggesorange diæt.I løbet af en uge mistede hun 4 kg.Citrussystemet er meget effektivt, hvis du ikke bliver fristet og bremser din appetit.Jeg kunne godt lide det faktum, at du kan drikke kefir, der er ost og ost med lavt fedtindhold.Jeg vil fortsætte med at tabe sig, så resultatet er synligt for alle.