Frie radikaler er funktioner og effekter på sundheden, hvordan man slipper af med antioxidanter

Tal om disse molekyler begyndte for længe siden og paradoksalt: der var tanker omat partikler er nyttige og udsagn omderes skade.Sandheden er, at der er radikaler behov for kroppen, men kun i små mængder.For at forstå deres indflydelse på menneskers sundhed er det vigtigt at forstå, hvad de skal gøre, hvis disse partikler stiger i størrelse, og hvad der kan ske, hvis de ignoreres.

Generel information om frie radikaler

Ustabile aktive molekyler, der har et "overflødigt" sted for et elektron, er frie radikaler.For at udfylde tomrummet tiltrækker de sunde celler.Ved at fjerne deres elektroner bliver radikaler sikre, men de genererer nye molekyler - som dem selv.Denne kæde af hændelser er uendelig og skadelig, fordi den er forbundet med oxidative processer, der forårsager stress i nervesystemet.

Dannelsen af ​​frie radikaler er direkte relateret til kroppens vitale aktivitet, de er en bivirkning af energiproduktion og iltforbrug.I et lille antal molekyler er sikre og endda nødvendige, men på grund afstoffer, der er i stand til at blokere oxidationsprocesser.Frie radikaler og antioxidanter interagerer som følger: førstnævnte modtager et ekstra elektron fra det andet, der udfylder tomrummet.Dette modvirker virkningen af ​​den ustabile partikel.I stedet bliver antioxidanten selv radikal, men så svag, at den ikke er i stand til at forårsage skade.

Mennesket har ikke kun til at minimere påvirkningen fra eksterne miljøfaktorer, men også at give kroppen intern støtte.Den nemmeste måde at gøre dette på er ved at berige din kost med næringsstoffer, vitaminer og mineraler.I nogle tilfælde skal du ud over at berige deres ernæring også bruge syntetiske antioxidantkomplekser.Antioxidanter i madDeres vigtigste kilder er:

• frugter, bær - tranebær, druer (inklusive tørret), svisker, jordbær, kirsebær, orange, brombær;
• krydderier - gurkemeje, kanel, oregano, persille, nellik;
• nødder - mandler, pistacienødder, hasselnødder, valnødder;
• grøntsager - broccoli, artiskokker, løg, auberginer, kål, rød peber, rødbeder, bønner.

Grøntsager og frugter med mørke, røde eller orange farver (persimmon, tomater, græskar) er især nyttige.Alle disse fødevarer har evnen til at fjerne radikaler fra kroppen på grund af indholdet af vitaminer i gruppe A, c og E og andre nyttige stoffer:

• selen;
• aminosyrer;
• beta-caroten;
• lycopen;
• astaxanthin.

Syntetiske præparater med antioxidanter

Nogle gange er en afbalanceret og ordentlig diæt ikke nok til at give kroppen alle dens nyttige stoffer.Dette gælder især for dem, der bor i store byer med dårlig økologi, arbejder i giftig produktion eller ikke vil opgive dårlige vaner.I sådanne tilfælde kræves syntetiske stoffer med antioxidanter:

• gær eller aminosyre med selen (tabletter med selenit anbefales ikke at drikke for at undgå toksiske virkninger).Indeholder vitamin E, forhindrer kræft, HIV, hjertefejl.
• Det immunmodulerende lægemiddel Lipin.
• Coenzyme Q10.Det bremser aldringsprocessen, forbedrer blodgennemstrømningen, immunsystemet.
• Glutargin.Hjælper med leversygdom.
• Dibikor, Kratal.Udnævnes til høje doser af stråling, sygdomme i hjerte-kar-og nervesystemer, nedsættelse af immunitet.Forbedre forløbet af metaboliske processer i kroppen.
• Asparcom, Panangin.De bidrager til dannelsen af ​​ATP (en universel energikilde til alle processer i kroppen), styrker muskler, knogler.
• Epadol, Tecom, Omakor.Reglér balancen mellem flerumættede syrer.
• Espa-Lipon, Berlithion.Reducer blodsukkeret.

Til forebyggelse er det bedre ikke at drikke medicin, men vitaminkomplekser, der indeholder antioxidanter.En stærk effekt ses ved brug af følgende lægemidler:

• Vitrum Fort.Reducerer kolesterol i blodet, forbedrer genopretningsfunktionerkrop.
• Vitrum-antioxidant.Fremmer effektiv funktion af immunsystemet.Bruges til at forhindre hypovitaminose.
• Essentiale.Ud over vitaminer indeholder det phospholipider.

Syntetiske præparater kan i modsætning til mad ikke spises i nogen mængde og tro, at det vil gøre godt.Selvom du også har brug for at vide omfanget af måltidet, men der er foreskrevet strengere regler for medicin:

1. Dosis, der er angivet i instruktionerne til præparatet, bør ikke overskrides.Dette gælder især for unaturlige antioxidanter.
2. I den kolde sæson bør lægemidler med direkte virkning anvendes, og biologisk aktive tilsætningsstoffer skal anvendes i den varme sæson.
3. For bedst mulig effekt kan medicin kombineres.
4. Det er nødvendigt at drikke tabletterne i kurser: Effekten vil blive synlig mindst efter en måned efter brug af middel.
5. Det er nødvendigt at vælge præparatet baseret på dets sammensætning.Stoffets virkning skal være rettet mod at beskytte et specifikt organ.

Videoer

Oplysningerne i denne artikel er kun vejledende.Artiklen kræver ikke selvbehandling.Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og anbefale behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den pågældende patient.