Når vand kategorisk er umuligt at drikke: 9 situationer der er værd at være opmærksomme på

Enhver skoledreng ved, at 80% af den menneskelige krop er vand, og hvor vigtigt det er at forbruge nok væske dagligt.Helbredende fugtighed er nødvendig for hver celle i den menneskelige krop, men nogle gange kan vand, der drikkes på det forkerte tidspunkt og på det forkerte sted, ikke kun ødelægge udseendet, men også forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Mængden af ​​drikkevand overstiger kroppens daglige behov

Det er umuligt at sige præcist, hvor meget vand en person har brug for per dag, men læger anbefaler, at du følger reglerne for otte glas væskeen dag.Mangel på fugt i kroppen er truet af forskellige ubehagelige symptomer, men dets overskud kan føre til alvorlige sundhedsmæssige virkninger.Overdreven brug af væskebegynder at hærde nyrerne sammen med produkterne af stofskifte udvaskning af natrium.Denne proces fører uundgåeligt til udvikling af hyponatræmi, kendetegnet ved følgende symptomer:

• svimmelhed;
• ved krampeanfald;
• bevidsthedens forvirring;
• depressive stater.

For at forhindre en sådan ubehagelig sygdom er det vigtigt at opretholde den rigtige drikkeplan.Det er umuligt at minimere mængden af ​​drikke, der spises, for ikke at skabe stressende forhold for kroppen - du er bare nødt til at lytte til din krop og drikke så meget du vil og så meget som du har brug for til et normalt liv.

Under og efter måltider

Mange unge damer, der nøje følger deres figur og konstant i kampen mod overvægt, ved, at et glas rent vand, drukket førspiser, hjælper med at slukke sult et stykke tid og reducerer forbrugte kalorier.Forbrug af en drink, mens du spiser eller efter et måltid, påvirker ikke fordøjelsessystemet.Vand, der kommer ind i munden og derefter i maven, reducerer spyt og surhedsgraden af ​​gastrisk juice, forstyrrer fordøjelsesenzymer.

Som en konsekvens af forstyrrelsen af ​​fordøjelsesprocessen er fødevarer ikke normalt fordøjet, næringsrester omdannes til toksiner, forgiftning af kroppen, og en del af maden overføres simpelthen gennem mave-tarmkanalen sammen med væsken.Af denne grund anbefaler ernæringseksperter at drikke noget i mindst en halv time efter et måltid.Hvis du er dækketen stærk følelse af tørst efter mad, kan du tage et par små sluger for at fugte slimhinden og lindre den ubehagelige følelse af tørhed.

Kasser drikkevarer natten før du sover

Den første grund til, at du ikke kan drikke væske om natten, er atEn overfyldt blære lader dig bare ikke falde i søvn normalt, og adskillige vandreture på toilettet kan ødelægge selv den stærkeste søvn.Den anden grund er belastningen på nyrerne, fordi de om natten de ligesom alle andre organer og systemer i kroppen, der fungerer meget langsommere.

Dette fører til det faktum, at det urogenitale system ikke fjerner al væske fra kroppen, så det meste af det tilbageholdes i kroppens celler.Som et resultat er der ofte hævelse af det bløde væv i ekstremiteterne, det er mere sandsynligt at vågne op med grimme poser under øjnene eller hævede fødder.Hvis du ikke kan lide dette alternativ, skal du opgive at drikke før sengetid.Hvis du tørster sent på aftenen, kan du slukke den med et par slurker af en ikke-kaloridrik, der ikke vil påvirke dit udseende meget.

Du kan ikke drikke vand efter at have indtaget krydret mad.

De fleste bagningskrydderier, især chili, forårsager en brændende fornemmelse i munden, der straks ønskes.Du begynder at drikke mad, men situationen bliver kun værre - den ubehagelige fornemmelse spreder sig gennem munden og påvirker spiserøret.Årsagen til dette fænomen ligger i indholdet af krydderestof capsaicin, som kan provokere fænomenet.

Sag dfordi capsaicin er et ikke-polært molekyle, kan det opvejes af andre ikke-polære molekyler, såsom mælk.Vand består af polære molekyler, så det hjælper kun bagestoffet med at sprede sig hurtigere i mundhulen.

Under intens træning og høj fysisk aktivitet

Hvis du kan lide at træne i gymnastiksalen eller løbe lange afstande, skal du vide, at forbrug af vand under intens fysisk træningbelastninger kan forårsage uoprettelig skade på dit helbred.Når en person er aktivt engageret i sport, begynder han at svede meget, og sammen med sved fra kroppen fjernes så vigtige elektrolytter som kalium og natrium.Der er behov for at gendanne balancen mellem næringsstoffer, men almindeligt vand er magtløst her, fordi det praktisk taget er fri for mineraler.

Men overskydende væske belaster nyrerne og hjertet godt, hvilket fremkalder hævelse, hvilket forværrer problemer i det kardiovaskulære system.Cellerne i kroppen optager overskydende fugtighed, begynder at kvælde, hvilket også er en trussel mod hjerneødem.Af denne grund er det ikke muligt at forbruge meget væske under intens træning.Du kan drikke kokosnød vand rig på magnesium, kalium, natrium, askorbinsyre, som hurtigt kan udfylde ubalancen i elektrolytter.Derudover indeholder en sådan drink fiber i store mængder, mens malokalorien.

Hvis din urin er klar og ikke har en gul farvetoneurin.Normal skygge er nyrevæsken - en let limonade.Hvis du ser en farveløs gennemsigtig urin i toilettet uden en gullig farvetone, er du nødt til at reducere mængden af ​​drikke, der spises, fordi der er så meget væske i din krop.Hvis din urin har en dyb mørk gul eller endda orange farve, betyder det, at du drikker lidt vand.

Råt vand fra haveslange og gadehøjttalere

En af de 9 situationer, hvor du ikke skal drikke vand, er meget vigtig om sommeren.Derefter feriesæsonen og ture til landstedet midt inde.Det sker, at når du går gennem byen, virkelig ønsker du at drikke, og du kan se en gadesøjle eller en springvand i nærheden.Hvis dit helbred er dyrere end et tørst øjeblik, ville det være bedre at gå til den nærmeste butik og købe den ønskede drink.

Spar lidt penge og tid på planen, og det er bedre at opgive den centrale vandforsyning, fordi den slet ikke er hygiejnisk.For det første kan du ikke være sikker på kvaliteten af ​​det vand, der leveres af højttalerne, og ved ikke, om det gennemgår et ordentligt rengøringssystem.For det andet ved du ikke, hvem der rørte ved søjlen foran dig, og hvilken patogen mikroflora der var tilbage på drinkeren - så du nemt kan få enhver infektion.

Derudover udgør vandrør også en risiko for kroppen, da de ofte indeholder skadelige kemiske forbindelser.Det samme gælder haveslanger, der udelukkende er beregnet til teknisk brug.De indeholder forskellige giftige stoffer (bly, antimon, ftalater og andre skadelige)kemikalier), der kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Kulsyreholdig eller med sødestoffer og konserveringsmidler

Det er et velkendt faktum, at kulsyreholdige drikkevarer, der er fyldt med butikshylder, er meget nytteløse.Og det er ikke kun farverne i sodavand, men også i alle slags sødestoffer og konserveringsmidler.Faktum er, at sådanne stoffer medfører høj appetit, men ikke aflaster en person af tørst.Ofte efter at have drukket kullsyreholdigt vand, vil du drikke endnu mere - et stort antal "tomme" kalorier kommer ind i kroppen sammen med det, hvilket uundgåeligt fører til overvægt.Et sundt alternativ til sådanne drikkevarer er hjemmelavet limonade lavet af citronsaft eller kalk med honning.

Hvorfor du ikke kan drikke havvand

Mange mennesker går til havet om sommeren for at forbedre deres helbred eller bare slappe af.Havvand har en gunstig effekt på kroppen, men kun hvis du bader i det.Hvis den kommer ind, kan det i høj grad skade dit helbred.Den første grund til, at du ikke kan drikke havvand, er, at næsten altid kystvand indeholder patogener, der forårsager infektionssygdomme.

Den mest almindelige er en rotavirusinfektion, ledsaget af ubehagelige symptomer (ukontrolleret opkast, diarré), i mangel af ordentlig behandling, fører til svær dehydrering og udtømning af kroppen.Den anden grund er den høje koncentration af salte.Hvis du uforvarende drikker lidt vodka fra havet, har kroppen brug for en stor mængde ren væske for at fjerne altsalte fra systemet ellers kan udvikle alvorlig dehydrering, der truer en række sundhedseffekter.

Kan vand skade kroppen og hvordan man undgår det

En person har brug for luft, vand og mad til normal funktion.Mængden af ​​forbrugt væske pr. Dag beregnes med formlen: 30 ml pr. Kg vægt.Dette er en omtrentlig figur, fordi en person skal ledes af deres velbefindende og opretholde en sund vandbalance i kroppen.En sådan vigtig faktor i den menneskelige krops funktion kan ikke tages let, da enhver afvigelse af denne balance kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Både dehydrering og overskydende fugt i kroppen fører til udvikling af forskellige sygdomme ledsaget af en række ubehagelige symptomer.Overdreven væske i kroppen påvirker alle organer og systemer negativt.Når nyrerne ikke klarer væskeudbyttet:

• stiger blodtrykket, hvilket kan føre til slagtilfælde;
• kroppen begynder at opfatte vand som et toksin, prøver at slippe af med det så hurtigt som muligt - det er sådan, dehydrering udvikler sig;
• vand begynder at absorbere andre organer, hvilket får dem til at opsvulme, og hvis hjernen lider af ødemer, forekommer krampeanfald, koma i koma, åndedrætsstop og endda død kan forekomme.

For at undgå mulige problemer forårsaget af forbrug af store mængder vand, skal man nøje overvåge væskebalancen i din krop.Det er værd at lære at forstå din egenkrop, ved at være opmærksom på trivsel, farve på urin og andre signaler om forstyrrelse af vandbalancen leveret af kroppen.Husk, at vand er livsgrundlaget, men nogle gange bliver det farligt for dit helbred.

Video

Oplysningerne i denne artikel er kun vejledende.Artiklen kræver ikke selvbehandling.Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og anbefale behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den pågældende patient.