Natkrampe i kvinder, mænd og ældre: hvad gør muskler svage, hvordan man behandler lemmer

Hvis natterminer har lemmer, er dette et foruroligende symptom, som med menneskers sundhed ikke erokay.Cirka 60% af mennesker står over for en sådan ubehagelig tilstand, og de fleste af dem lider af kronisk søvnløshed af denne grund.Det er nødvendigt at bestemme etiologien for den patologiske proces og eliminere den på en rettidig måde, ellers forværres symptomerne kun, suppleret med andre ændringer i den generelle sundhedstilstand.

Hvad er nattlige benkramper

Den ufrivillige sammentrækning eller overdreven belastning af en eller flere muskler i medicinen kaldes krampning.Faktisk er det en kortsigtet muskelspasme, der markant reducerer bevægeligheden i lemmet, leverer smertefulde fornemmelser og akut internt ubehag.Den patologiske proces involverer en eller flere muskler, der er placeret i hænder, fødder, mave, nakke.For at gendanne normal bevægelse af fødderne og gendanne en afslappende søvn er det vigtigt ikke at udsætte søgningen efter rodårsagen, begyndelsen på kompleks behandling.

Typer af

Hvis benkramperne regelmæssigt forstyrres om natten, bør man ikke forsømme sådanneubehageligt symptom.Oftere er der i den patologiske proces involveret musklerne i fødderne og tæerne, som om dagen ikke føler det samme ubehag.Fænomenet er midlertidigt, men farligt;skræmmer den systematiske tilbagefald.For at fremskynde den endelige diagnose er det nødvendigt at finde ud af, hvad kramperne er i benene om natten.Klassificeringen i henhold til type og manifestation af spasmer er som følger:

  1. Tonic kramper.Hvis patienten indtager en ubehagelig position i benene og ikke ændrer det i mere end 4 minutter, er håndtering af lemmer markant begrænset, akut smertesyndrom hersker.
  2. Clonic.Spasme hersker i tilfælde af ufrivillig eller ufrivillig strækning af muskelstrukturer, som har et kortvarigt forløb.
  3. Lokaliseret.Patologiens ildsted er enkelt - kun en muskel lider, mens de andre ikke er involveret i den patologiske proces.
  4. Generaliseret.Dette er en konsekvens af den alvorlige patologi i hele muskelsystemet i benet, med et så ubehageligt symptom på bekymring i lang tid.

Uanset hvilken form for sygdom der hersker, kræver under alle omstændigheder rettidig diagnose og yderligere behandling.Hvis lægemusklerne påvirkes, kan årsagerne være fysiologiske og patologiske, hvor sidstnævnte kræver en omfattende indvendig undersøgelse.For hurtigt at undertrykke anfald om natten, skal behandlingen påbegyndes med et besøg hos en distriktsterapeut.

Årsager i benene om nattennegativ påvirkning af farlig patologi, tilbøjelig til gentagelse.Blandt de vigtigste årsager til nattespasmer adskiller læger følgende kliniske træk:

  • dehydrering af kroppen med ekstremt uønsket tab af elektrolytter og ioner sammen med væske;
  • sveden er svækket;
    • ​​
  • forgiftning af alkoholholdige produkter;
  • overdreven slaggning af mave-tarmkanalen;
  • iltesult;
  • genetisk disponering (arvelig faktor);
  • langvarig eksponering for høje temperaturer (udendørs eller indendørs);
  • hypokalæmi som en konsekvens af langvarig administration af hormoner og diuretika;
  • neuralgi (myositis, intervertebral brok, iskias, polio, sklerose);
  • den fortsatte tilstedeværelse af stressende situationer;
  • hypomagnesæmi;
  • kløede fødder;
  • polyneuritis;
  • administration af nogle antikonceptionsmidler;
  • jernmangelanæmi;
  • åreknuder;
  • professionel sport;
  • den dominerende i kroppen af ​​vitaminmangel;
  • fysisk anstrengelse på dagen;
  • graviditet.

Hos kvinder

Svage kvinder er i høj risiko.Dette helbredsproblem er mere almindeligt hos gravide kvinder, når der er stillestående begivenheder i kroppen, er der en dobbelt blodgennemstrømning og en øget belastning på de nedre ekstremiteter.Hvis kramper vises i begyndelsen af ​​første trimester, er dette en normal reaktion på fødslen af ​​et nyt liv.Når et ubehageligt symptom forstyrres på et mere solidt obstetrisk udtryk, som et alternativ, er sådanne sygdomme ogpatologiske graviditetsbetingelser ved en organisme:

  • åreknuder;
  • toksikose forårsaget af akut mangel på vitaminer og mineraler;
  • mangel på magnesium, kalium og calcium;
  • intrauterine patologier;
  • takykardi og andre patologier i det kardiovaskulære system;
  • forhøjet kolesterol i blodet;
  • nyresvigt.

Konsultationer med en fødselslæge-gynækolog bør konsulteres med krampe i benene, da tilstedeværelsen af ​​visse medicin kun kan forværre en kvindes tilstand og forårsage betydelig skade på føtalets fosterudvikling.Selvmedicinering er farligt for morens og den ufødte babys helbred.

Hos ældre

Nattspasmer i et sådant klinisk billede bliver ubehagelige symptomer på andre sygdomme i den kroniske krop eller er en typisk tilstand i den irreversible aldringsproces.Senens størrelse ændres med alderen, hvilket får patienten til at blive forstyrret af nattekramper, som med jævne mellemrum minder sig selv og om dagen.

Medicinsk terapi leveres som sådan ikke, læger anbefaler at gennemgå et massagekurs for at følge enkle forebyggelsesregler.I sidstnævnte tilfælde tilrådes det at opgive dårlige vaner, bruge flere vitaminer og øge fysisk aktivitet.For at få næringsstoffer til bruskstoffer ordinerer lægen multivitaminkomplekser og begrænser påvirkningen af ​​de provokerende faktorer.

Hvad hvisbenkrampe om natten

For at minimere antallet af natangreb til et minimum skal du ved den første symptomatologi konsultere en specialist og sammen bestemme etiologien i den patologiske proces.Ellers vil det være særligt vanskeligt at opnå den længe ventede balance, praktisk talt umulig.Hvis du ikke forlader kramper om natten, er her nogle anbefalinger fra kompetente fagfolk:

  1. Gennemgå den daglige diæt, opgive strenge diæter og sult.For at genopfylde sådanne værdifulde sporstoffer som magnesium, kalium, calcium, jern (for sidstnævnte tilfælde er det nødvendigt at øge processen med absorption og absorption i kroppen).
  2. Det er meget vigtigt at opgive hverdagens brug af ubehagelige og smalle sko fuldstændigt, som i lang tid fastgør den forkerte position af foden, giver unødvendig belastning på led og sener og giver akut smerte.
  3. Det er nødvendigt permanent at slippe af med den dårlige vane med at sidde i en "ben til ben" -stilling, da det i dette tilfælde er stillestående blodfenomener, fyldt med nattekramper, følelsesløshed i lemmer, fremskridt.
  4. I tilfælde af lokal forstyrrelse af føddernes blodcirkulation er det nødvendigt at øge fysisk aktivitet om dagen, for eksempel at være oftere i friluft og gå lange gåture.Det er meget vigtigt at undgå nervøse stress, langvarige stressede situationer.
  5. Der bør udføres et antal laboratorieundersøgelser (urin og blod) for at bestemme den underliggende sygdom, der kunne have forårsaget nattekramper i benene.Det er ikke kun en brudt stofskifte,men også diabetes, hypoparathyreoidisme, Parkinsons sygdom, infektionssygdomme.
  6. Som en "ambulance" er det nødvendigt at udføre en hurtig massage af benets kaviar eller at udføre en roterende bevægelse af fodområdet (for at strække spastiske muskler).
  7. Stabil positiv dynamik leveres af fodbade med havsalt, der ikke kun har antiseptiske, men også genoprettende, regenererende og beroligende virkninger.

Medicinering

Nattspasmer kan fjernes ved konservative metoder, men for at gøre det, hvis et sådant ubehageligt symptom begynder at minde sig selv med særlig regelmæssighed.Selvmedicinering i hjemmet er fuldstændigt udelukket, læger antager en omfattende tilgang til sundhedsproblemet, der begynder med detaljeret diagnose og identifikation af sygdommens grundårsag.Med hensyn til oral medicin er det hensigtsmæssigt at involvere repræsentanter for følgende farmakologiske grupper ved krumning om natten:

  • magnesiumpræparater: Midocalm, Natur Kalm, Magnerot, Magnesiumcitrat, Baclofen (for at styrke bruskstrukturen og sener, sener)fra tegn på vitaminmangel);
  • Multivitamin-komplekser: Complivit, alfabet, Magne-B6 (for at øge lokal immunitet, fremskynde helingsprocessen og slippe af med sådanne ubehagelige symptomer på natten).

Øvelser

For at forhindre forekomst af nattlige anfald anbefaler lægerne, at patienter udfører enkle fysiske øvelser før sengetid.Det er både en behandling og en profylakse, der kun kræver tid.nedenforelementære bevægelser præsenteres, som regelmæssigt kan reduceres for at reducere antallet af smertefulde angreb.Altså:

  1. Læn dig på foden, skal du sidde sidelæns.Understøtt kroppen med dine hænder og lav en jævn overgang fra dine sokker til dine hæle og ryg (mens du altid strækker dig).Det er nødvendigt at udføre 3 fremgangsmåder med 10 - 15 gentagelser.
  2. I stående stilling skal hælene presses tæt mod gulvet, og vægten af ​​hele kroppen skal overføres til dem.Stop i denne position i 15 - 20 sekunder, tag derefter en pause, gentag 2 yderligere tilgange.
  3. En anden nyttig bevægelse er at følge dette princip: Strømperne er jævne og hæle er placeret fra hinanden.Derefter skal du ændre sagens position til det modsatte.Udfør øvelsen i et minut, bryt derefter og 2 flere lignende tilgange.

Behandling af benkramper i alderdom

Hvis udseendet af natlige kramper i pensionsalderen er forbundet med en mangel på sporstoffer i kroppen, vil intensiv vitaminbehandling hjælpe med at udfylde ubalance.Modtagelse af medicin bør drøftes på forhånd med lægen, da det i nærvær af interne sygdomme i kronisk form ikke er muligt at udelukke lægemiddelinteraktion med de vigtigste medicinske præparater.Hvis den ældre patients tilstand er ukritisk, er det muligt at afvise medicinsk behandling helt og iagttage følgende recept fra læger i deres daglige liv:

  1. Vær i friluft, tag lange gåture uden deltagelse af en ekstern støtte til kroppen.
  2. Ændringen daglig diæt, berik den med fødevarer med meget magnesium, kalium og calcium.
  3. Behandl de underliggende sygdomme rettidigt, hvilket provoserer den regelmæssige forekomst af natlige anfald.
  4. At fordele den fysiske belastning på rygsøjlen om dagen på enhver måde for at undgå stress og nervøse stød.
  5. Brug alternative medicinske metoder strengt efter anbefaling fra den behandlende læge, for eksempel foretag fodbade med afkogning af timian eller klargør et stressaflastende hormon (cortisol) fra den valerianske rod.

Folkemedicin

Alternative lægemetoder til vellykket behandling af benkramper spiller kun en mindre rolle, der er i stand til at undertrykke et ubehageligt natangrebudelukkende i de tidlige stadier af sygdommen.En sådan hjemmeterapi medfører færre bivirkninger, det vigtigste er at sikre sig på forhånd, at der ikke er nogen allergisk reaktion på hovedingrediensen i kroppen.Ved hjælp af folkeopskrifter er det muligt at eliminere ubehagelige symptomer og dens grundårsag i patientens krop.Her er nogle effektive opskrifter på nervecelleernæring og bruskreparation, sener:

  1. Opløs i 1 spsk.vand 2 spsk.l.æble cider eddike, bland godt.Efter dette, intensivt slibe æg inden sengetid, er det nødvendigt at give den såkaldte opvarmningseffekt (det er nødvendigt at pakke fødderne i et tæppe).Det er nødvendigt at behandle denne folkemåde i en måned og derefter tage en pause i et par dage.Den ubehagelige symptomatologi passerer allerede 3 - 5 nætter, den gang forstyrrede søvnfase normaliseres.
  2. Rå æggeblomme (forbagt) skal kombineres i en beholder, 1 tsk.terpentin, 1 spsk.l.æble cider eddike, bland grundigt, indtil der dannes et æggeskum på medicinens overflade.Den færdige medicinske sammensætning skal gnides intensivt, før de går i seng i de områder, hvor der opstår nattekramper.Intensivkursus - 2 - 3 uger.
  3. Det er nødvendigt at kombinere 1 del frisk kinesisk juice og 2 dele vaselin, omrør kraftigt, indtil den er homogen.Påfør færdiglavet sammensætning om natten spasmer, gnid intensivt ind i huden indtil fuldstændig absorption.Når du nødvendigvis har viklet dine fødder med et varmt tæppe.
  4. I mangel af en allergisk reaktion på biprodukterne tilrådes det at gnide den syge kaviar med flydende honning (påfør et tyndt lag og slib godt), indpak det derefter med cellofan og varm med et varmt tæppe.Proceduren skal udføres inden sengetid og om morgenen efter opvækning er det nødvendigt at tage et brusebad.

Forebyggelse

For at forhindre en pludselig begyndelse af natlige anfald og reducere varigheden af ​​søvnfasen anbefaler læger, at der tages omhu rettidigt, for at ændre sædvaner og individuelle vaner.Dette gælder især for mennesker med en genetisk tilbøjelighed til periodiske spasmer af læggen og andre muskler i lemmer.Her er nogle forebyggende foranstaltninger:

  • for helt at opgive dårlige vaner (ryger ikke, drikker ikke alkohol, kontrollerer medicin, undgår ikke selvmedicinering);
  • Det er vigtigt ikke at spise om natten for at undgåsystematisk overspisning (det er ønskeligt at overholde en mager terapeutisk diæt);
  • rettidig behandling af større sygdomme, såsom åreknuder, hæmorroider, hjerte-kar-patologi;
  • fordel jævnt belastningen på rygsøjlen i løbet af dagen, undgå stress, følelsesmæssig overstress, choktilstande;
  • til at tage vitaminer og multivitaminkomplekser, især i sæsonen med sæsonåben vitaminmangel (vi taler om indtagelse af kalium, calcium, magnesium, jern);
  • Massage af lægemusklerne efter en arbejdsdag er især nyttig, du kan desuden bruge salver og cremer af den type lægemiddel Troxevazine.

Video

Oplysningerne i denne artikel er kun vejledende.Artiklen kræver ikke selvbehandling.Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og anbefale behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den pågældende patient.

Relaterede publikationer