Vitaminer til kvinder efter 40 - liste over de bedste genoprettende komplekser, dosering og indhold

Konstant stress, træthed, pludselige ændringer i vejrforhold påvirker en kvindes krop negativt.For altid at holde det i god form, skal du tage vitaminer.Disse biologisk aktive komponenter udfylder kroppens behov for mineraler og sporstoffer.I dag kan hvert apotek købe vitaminer til kvinder, uanset alder.Selvom sådanne kosttilskud ofte er interesseret i damer efter 40 år.

Ændringer i en kvindes krop efter 40 år

Mange kvinder overvejer at købe vitaminer.Som regel skyldes det forringelse af den generelle sundhedstilstand, eksterne manifestationer (langsom vækst af hår, sprøde negle, tør hud).Der er en alder, som eksperter forbinder med disse ubehagelige ændringer i en kvindes krop, og det afhænger ikke af kvinden selv, men er en naturlig naturlig proces.Dette er alderen efter 40 år.Krops- og hudpleje i denne periode vil kun hjælpe med at eliminere synlige transformationer i et stykke tid.

Det er umuligt at undgå aldring, fordi det er forårsaget af hormonelle forandringer hos fyrti år gamle kvinder.Denne alder er forbundet med afslutningen af ​​den reproduktive funktion, nedgangen i æggestokkene, hvilket reducerer antalletproducerede kvindelige hormoner (østrogen, progesteron) og med en gradvis stigning i prolactin (et hormon produceret i hjernehypofysen).Ændringerne påvirker ansigtets hudfornyelse.Nye celler i en alder af 40 er langsomme til at dannes, så de skoldende skalaer vokser hurtigere, hvilket gør overhuden hårdere og tykkere.Derudover hos 40-årige damer:

  • forbliver blodtilstrømningen, der leverer til cellerne utilstrækkelig mængde nyttige sporstoffer, ilt, forværres;
  • sekretionen af ​​talgkirtlerne, der er ansvarlige for at beskytte huden mod sollys, miljøets virkninger;
  • menstruationsforstyrrelser observeres, hvilket er den første fase af overgangsalderen;
  • stofskiftet bremses;
  • reducerer knoglemassen, hvilket fører til skrøbelighed;
  • øger risikoen for at udvikle godartede tumorer.

Fjern synlige aldersrelaterede ændringer, styrk immunitet, bevare mental og fysisk aktivitet ved hjælp af anti-aging kosmetik, daglig pleje, massage og indtagelse af vitaminer til kvinder efter 40. Disse biologisk aktive stoffer fremskynder produktionen af ​​enzymer, der er nødvendigetil opdeling af fødevarer i skadelige og nyttige komponenter.Vitaminer understøtter den rette metabolisme.

Symptomer på avitaminose

Kvinder efter 40 år bør undersøges årligt af specialister: terapeut, gynækolog, endokrinolog og andre.Fyrre damer skal være særlig opmærksomme på ernæring.Forskellige kostbegrænsninger oghårde diæter.Det er nødvendigt at sikre rettidig indtræden i kroppen af ​​naturlige aktive stoffer, da tilstanden af ​​vitaminmangel (fuldstændig fravær af vitaminer) er særlig farlig.Som regel er manglen på nyttige sporstoffer angivet med følgende tegn:

  • rigeligt hårtab;
  • mavesmerter, fordøjelsesproblemer;
  • reduktion af immunitet;
  • apati (ligegyldighed), øget træthed, nedsat arbejdsevne;
  • forringelse af huden (skrælning, akneudseende, øget tørhed, hvilket kan være et tegn på hypothyreoidisme - mangel på skjoldbruskkirtelhormon);
  • tandkødsbetændelse, tandfald;
  • forkølelse;
  • nedsat syn, hørelse;
  • døsighed om dagen, søvnløshed om natten;
  • følsomhed over for hudinfektioner, forekomsten af ​​sår i mundens hjørne (løb over);
  • dæmpning af opmærksomhed, hukommelse;
  • svampesygdomme i de ydre kønsorganer.

Hvilke vitaminer er nødvendige for kvinder efter 40 år

Efter 40 år har kvinder forskellige sygdomme, somhar ikke gidet før.De første symptomer på overgangsalderen kan vises parallelt.På dette tidspunkt har kroppen brug for pålidelig vitaminstøtte, så du er nødt til at købe specielle lægemidler rettidigt.Nyttige vitaminer til kvinder efter 40 år er vist i tabellen:

]
Vitaminets navn Roll i kroppen Vitaminholdige produkter
Tocopherol (E) Støtter kroppens reproduktive funktion, normaliserer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.Termiskuforarbejdede uraffinerede vegetabilske olier (solsikke, oliven, linfrø).
Cholecalciferol (D) Forebygger knogles skrøbelighed, giver calciumabsorption, eliminerer toksiner, hjælper med at tackle depression.Æggeblommer, olieagtig fisk, svampe, lever, mejeriprodukter.
Askorbinsyre (C) Stimulerer kroppens beskyttende funktion ved infektioner, forbedrer kollagenproduktionen, forbedrer stofskiftet, blodforsyningen.Friske bær, frugter, grøntsager (citrus, æbler, kål, rips).Rosehip bouillon, naturlige juice.
Retinol (A) Hjælper med at fremstille kollagen, styrker væggene i blodkar, hår, negle, sikrer god hudtilstand.Animalsk fedt, kød, æg, tran, rød kaviar, abrikoser, gulerødder, græskar, paprika, selleri, persille.
Cyanocobalamin (B12) og andre B-vitaminer (pyridoxin og folsyre) De er involveret i produktionen af ​​enzymer, der nedbryder fedt, styrker nervesystemet, blodkar, foryngerkrop.Kød, fisk, spinat, grønnkål.
Philoquinone (K) Forbedrer blodkoagulation, styrker vaskulære og kapillære vægge, forhindrer osteoporose (progressiv knoglesygdom), forbedrer opmærksomheden, hukommelsen.Grøn te, kål, avocado, spinat, tomater, magert kød, olivenolie.

Vitaminkomplekser til kvinder efter 40

Det er vigtigt for en fyrti år gammel kvinde at spise og forbruge specielle vitaminer korrekt for at opretholde helbredet.selvfølgeligmodtagelse af de nødvendige mineralkomplekser skal vælges af en læge.Hvis det ikke er muligt at konsultere en specialist, og symptomerne på vitaminmangel allerede er opstået, kan du købe multivitaminer til kvinder efter 40.

Vitolize fra Forever

Vitolize fra det amerikanske farmakologiske firma Forever er designet til at støttefunktioner i en kvindes krop i overgangsalderen.Ofte tages dette biologisk aktive supplement af fyrre kvinder, skønt det er muligt at bruge dette vitaminkompleks til kvinder efter 45 år:

  • Ingredienser: magnesium, calcium, folsyre, jern, vitaminer B6, D, C, E,B12.
  • Indikationer: hudproblemer, alvorligt premenstruelt syndrom.
  • Funktioner ved handling: Komplekset normaliserer den hormonelle baggrund, stabiliserer CNS (centralnervesystemet), ekstrakter fra medicinske urter og frugter har en tonic, tonic, Vitolize beriget med antioxidanter.
  • Indgivelsesmåde: drik to tabletter 2 gange om dagen som et kosttilskud.

Qi-klima fra Evalar

Vitaminkompleks til indenlandsk produktion består af plante-naturlige komponenter.Qi-klima er vitaminer til kvinder efter 45 år, men de er også velegnede til kvinder på fyrre når de viser de første tegn på overgangsalder.Naturligt ikke-hormonelt præparat indeholder ekstrakter af planter, der er analoge med kvindelige kønshormoner:

  • Sammensætning: triterpensaponiner, hunde neslenekstrakter og tør tsimitsifugi, vitaminer E, A, C, B1.
  • Indikationer til brughormonelt:

    • Indikationer for anvendelse: forebyggelse af hypovitaminose (utilstrækkeligt indtag af vitaminer) hos kvinder efter 40 år.
    • Ingredienser: vitaminer fra gruppe B, P, PP, A, E, C, selen, magnesium, L-carnitin, cimicifuge og bastardekstrakt.
    • Funktioner: Oplader energi, normaliserer hormonel baggrund, hjælper med at bevare attraktivitet i lang tid, styrer vægten, giver følelsesmæssig stabilitet.
    • Indgivelsesmåde: det er nødvendigt at bruge lægemidlet internt efter hovedmåltidet på 1 tablet en gang dagligt.Den mindste kursusvarighed er 4 måneder.

    Mense Vneshtorg Pharma

    Herre Vneshtorg Pharma-vitaminer anbefales til brug af kvinder efter 40 år og med smertefuldt menstruationssyndrom.Komplekset hjælper med at opretholde hormonel balance i overgangsalderen:

    • Indikationer for brug: opretholdelse af optimale hormonniveauer, reduktion af menopausale symptomer.
    • Ingredienser: folsyre, B-vitaminer, C, E, Griffinekstrakt, isoflavoner, antiklumpningsmidler.
    • Funktionsegenskaber: normaliserer følelsesmæssig tilstand, regulerer endokrin sfære, reducerer manifestationer af smertsyndrom, reducerer hyppigheden af ​​hetetokter.
    • Indgivelsesmåde: anbefalet dosis - en kapsel 2 gange om dagen.Kursets varighed er en måned.

    LadyVita 50+ Axellus LTD

    LadyVita 50+ medikamentet fra det finske Axellus LTD-brand er designet til kvinder efter 45 år.Tallet 50 bør ikke afskrække forbrugere.Når alt kommer til alt er det genetisk anført, at overgangsalderen forekommer hos russiske kvindertidligere 3-5 år end deres vestlige veninder.Tidlig optagelse vil hjælpe med at forsinke kritiske tider med flere år.I dette tilfælde udjævnes menopauseprocessen:

    • Indikationer til brug: opretholdelse af kvindelig skønhed, stabilisering af hormonel baggrund.
    • Ingredienser: fytoøstrogener, B-vitaminer B, A, D, E, K, jern, biotin, calcium, zink, magnesium, kobber, selen, jod.
    • Funktioner: bremser begyndelsen på udvendige aldringstegn, forynger kroppen.
    • Indgivelsesmåde: den daglige dosis er 3 tabletter pr. Dag.Det skal tages under eller efter et måltid i en måned.

    Estrovel Vneshtorg Pharma

    Estrovell Complex fra det russiske firma Vneshtorg Pharma er designet til at normalisere de interne ressourcer i den kvindelige krop.BAA indeholder ekstrakter af helende planter, fytohormoner, som har handlinger, der ligner kvindelige hormoner:

    • Indikationer: normalisering af følelsesmæssig tilstand.
    • Sammensætning: folsyre, vitaminer E, B6, aminosyre 5-hydroxytryptophan, ekstrakt af hellige vitex-frugter, DL-phenylalanin.
    • Funktioner ved handling: reducerer hyppigheden af ​​hetetokter, øger libido (seksuel lyst), stimulerer CNS, fremmer normalisering af det vaskulære system.
    • Dosering: Du skal drikke 1-2 kapsler om dagen med måltider.Kursets varighed - 2 måneder.

    Centrum Vitrum

    Det mest ordinerede vitaminkompleks til kvinder efter 50 år er Centrum Vitrum.Lægemidlet reducerer risikoen for hjertekræft og kræftsygdomme, forhindrer for tidlig aldring:

    • Indikationer for brug: avitaminose, intens belastning, rehabiliteringsperiode.
    • Ingredienser: askorbinsyre, biotin, vitamin A, B1, B6, D3, E, K1, fosfor, magnesium, kalium, zink, jern, calcium.
    • Funktioner ved handling: forbedrer ydeevnen, reducerer symptomer på smerter.
    • Indgivelsesmåde: lægemidlet skal drikkes efter at have spist en tablet en gang dagligt.Optagelsesforløbet - 4 måneder.

    D3-calciumtilskud

    Det yderst effektive D3-calciumtilskud regulerer indholdet af næringsstoffer (phosphat og calciummetabolisme) i en kvindes krop.Deltager i blodkoagulation, knogledannelse og opretholdelse af stabil hjerteaktivitet.Det er vigtigt at tage komplekset til brud og osteoporose:

    • Indikationer for brug: lindring af symptomer på overgangsalderen.
    • Ingredienser: calcium, D3-vitamin.
    • Funktioner: Styrker led, forbedrer den generelle tilstand, har aktiv effekt på hud, knogler, udseende.
    • Indgivelsesmåde: ved behandling af osteoporose skal en tablet drikkes under måltider 3 gange om dagen;når der mangler vitaminer, udnævne en tablet 2 gange om dagen;For børn indstilles dosis af lægen individuelt.

    Undevit

    Det tidstestede husholdningsmiddel Undevit adskiller sig i god naturlig sammensætning.Komplekset bekæmper aktivt årsagerne til træthed, træthed, døsighed.Det vigtigste træk ved lægemidlet er dets lave omkostningerkombineret med høj effektivitet og kvalitet:

    • Indikationer for anvendelse: hypovitaminosis.
    • Sammensætning: folinsyre og askorbinsyre, retinol, thiamin, riboflavin, pyridoxin, rutin, cyanocobalamin.
    • Funktioner ved handling: regulerer arbejdet i de vigtigste systemer i kroppen, fremmer forbedring af sundhedstilstanden.
    • Indgivelsesmåde: Lægemidlet skal drikkes en pille 2 gange om dagen.Optagelse - 20 dage.Pausen er 3 måneder.

    Video

    Oplysningerne i denne artikel er kun vejledende.Artiklen kræver ikke selvbehandling.Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og anbefale behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den pågældende patient.