Vandret bjælke til lejlighed og hus, oversigt over sammenfoldelig og vægstang med dimensioner og foto

Har du planer om at lave muskeltræning for at gøre din krop mager og slank?Så har du brug for en vandret bjælke (værelse) på væggen (værelse), med både aftagelig og ikke-aftagelig mulighed.I dag er den vandrette bjælke en af ​​de mest almindelige og effektive muligheder for sportsudstyr til hjemmet.Opsamlinger er basale øvelser, der involverer mange muskler.Hovedbelastningen falder således på musklerne i hænderne og ryggen.

Typer af vandrette bjælker til hjemmet

Moderne vandrette vandrette bjælker er opdelt i flere typer.I denne forbindelse skal du huske at læse dens muligheder for at gøre købet passende, før du køber en vandret bjælke til hjemmet.Væggenes vandrette bjælke, som er en universal træner til forbedring af fysisk kondition, fastgøres ved hjælp af ankerbolte.De vigtigste indikatorer er længden på tværstangen, dens afstand fra væggen, den tilladte belastning.Hovedtyper:

  • klassisk (standard);
  • med neutralt greb;
  • med bredt greb;
  • kantet;
  • med stænger og en vægt på træning af musklerne i pressen.

For at købe en vandret vandret bjælke

For at vælge vandrette vandrette bjælker til huset er det nødvendigt at kompetent ogansvarligt.Denne type vægmonteret træningsmaskine er mere alsidig og pålidelig end glidegulvet.Det er fastgjort til en lodret mur af mursten /hovedbeton.Længden af ​​ankerboltene bør ikke være mindre end 8-10 mm.Det er forbudt at installere det på gipspartitioner.Uanset om du planlægger at købe vandrette stænger eller en hængslet mulighed i Moskva eller Skt. Petersborg, skal du sørge for at sammenligne flere modeller med hinanden.

Forstærket

Når du beslutter at købe en forstærket vandret stang til træning af dine brystmuskler, skal du huske, at det i de fleste tilfælde er en robust sammenklappelig metalstruktur med gummigreb til greb og beslag.Der er modeller, der leveres med specielle monteringer til montering af et bloksystem, boksesæk eller andet tilbehør.En god mulighed kan være:

  • titel: WORKOUT H3 PRO;
  • karakteristika: mål 100x50x38 cm, tilladt vægt 150 kg, stålstål, sammenklappelig forbindelse, pulvermaling;
  • fordele: god styrke;
  • Ulemper: Højere omkostninger end nogle analoger.

Ikke mindre passende variant, der er i stand til at modstå belastninger på op til 180 kg og perfekt egnet til træning af rygmuskler hjemme, er:

  • Titel: Torneo (Torneo)) A-990WG;
  • egenskaber: stålkonstruktion med høj styrke, tilladt vægt op til 120 kg, vægt 6 kg;
  • Fordele: God styrke;
  • Ulemper: Det anbefales kun at tilknytte kapitalvæggen;

Til hjemmearbejde og træning af rygmuskler kan du bestille på det specialiserede sted med postlevering og følgende variant:

  • titel: WORKOUT H3X PRO hvid;
  • karakteristika: mål 100x40x15 cm, tilladt vægt op til 100 kg, materialestål, tilslutningsfoldning;
    • ​​
  • fordele: god holdbarhed, rimelige omkostninger;
  • ulemper: lav maksimal belastning.

Børn

Producenter af sportsudstyr sælger ikke kun professionelle vægmonteringer, der kan spare plads, men også børn, som er gode til installation iet lille rum.De er mere kompakte i størrelse, men inkluderer ofte andet tilbehør, såsom reb.Hvis du beslutter at købe en vægmonteret tværstang til din baby, skal du se på dette kompleks:

  • navn: DSK Carousel NG1.20;
  • karakteristika: dimensioner 85,8x64,5x36,8 cm, vægt i pakning 10,5 kg, tilladt vægt op til 100 kg, metalmateriale, design sammenfoldelig;
  • plusser: der er stiger, gymnastikringe, reb;
  • Ulemper: Ikke egnet til alle vægge.

En anden god mulighed er den mobile (bærbare) version med neoprenhåndtag:

  • titel: Perfetto sport Solo PS-123;
  • egenskaber: højde 33 cm, vægt 5 kg, tilladt vægt op til 100 kg, installeret uden montering;
  • fordele: acceptabel pris;
  • Ulemper: Ingen.

For at gøre træning i hjemmet mere effektiv for dit barn, ville det være en god ide at vælge en vandret babybar medbarer.For eksempel kan du vælge:

  • titel: ROMANA Carousel (DSK-H-10.00);
  • karakteristika: mål 111x56x50 cm, tilladt vægt op til 100 kg;
  • fordele: stærk stålbase;
  • Ulemper: Dyrt.

Fjernbar

Det er meget praktisk at udføre pull-ups med den aftagelige mulighed, der let kan fjernes og fjernes.Et sådant køb er et ideelt valg, hvis de lokaler, hvor du vil installere det, er relativt små.Producenter af sportsartikler tilbyder i dag en lang række sådanne enheder, for eksempel:

  • navn: КС120;
  • egenskaber: kan installeres i passagen, reguleret af fastgørelsesorganernes placering, den maksimale åbningsstørrelse er 120 cm, den tilladte vægt er op til 120 kg;
  • plusser: tager lidt plads, har ingen bevægelige dele, koster billigt;
  • Ulemper: Ingen.

Hvis den beskrevne mulighed ikke passer ind i hjørnet, eller du mener, at den ikke er pålidelig, kan du udføre trækning, for eksempel parallelt greb og forskellige typer øvelser ved hjælp af:

  • ) navn: Rusich N-6;
  • karakteristika: svejset konstruktion, længde 108 cm, fjernelse fra væggen 43 cm, vægt op til 130 kg;
  • plusser: tager lidt plads, holdbarhed, tilstedeværelsen af ​​en sammenklappelig tværstang;
  • Ulemper: Dyrt.

En anden slående repræsentant for det gymnastiske projektil og sportskomplekser af denne type er modellen:

  • navn: vandret bjælke "Azimuth";
  • egenskaber: højde 1150 mm, bredde 950 mm, tilladt vægt 150 kg;
  • plusser: multifunktionel,trukket tilbage;
  • Ulemper: Dyrt.

Foldning

Når du planlægger at købe en vandret bjælke på væggen, skal du kigge efter en vægmonteret foldeversion.Producenter af sportssimulatorer organiserer ofte salg og forfremmelser, så når du træffer et smart og omhyggeligt valg, kan du bestille vandrette bjælkevæg med en god rabat.Et billigt og overkommeligt produkt er:

  • navn: Spektrum 3;
  • karakteristika: dimensioner 92,8x40x20 cm, materiale forstærket stål, vægt 4 kg, fjernelse fra væggen 40 cm, belastning op til 120 kg;
  • fordele: billig, holdbar;
  • Ulemper: Lille bredde.

Før du køber den model, der er beskrevet i onlinebutikken, skal du tjekke nogle af de andre:

  • titel: Absolute Champion;
  • karakteristika: bredde 98 cm, højde 120 cm, metalstål, maksimal belastning 100 kg;
  • fordele: billig, praktisk;
  • ulemper: lille tilladt belastning.

En anden lige så holdbar, kompakt og billig vægbeslag er modellen:

  • titel: TNV-110;
  • egenskaber: bredde 110 cm, belastning op til 120 kg, demontering design;
  • fordele: praktisk, holdbar;
  • Ulemper: Ingen.

Horisontal stige

Når du planlægger at bestille vandret bjælke til både voksne og børn, skal du se på stigemodellen.Ved hjælp af sådanne sportskomplekser er det muligt hjemme at opretholde din sportsuniform.Derudover inkluderer nogle modeller ud over rebstigen også andet tilbehør: ringe, reb.En slående repræsentant for detteKomplekset er:

  • Titel: Pioneer 5;
  • karakteristika: område 54х55 cm2, højde 65 cm, maksimal belastning 90 kg, komplet stige, ringe, reb, vandret stang;
  • plusser: multifunktionalitet, ganske rimelig pris;
  • Ulemper: Lav maksimal belastning.

En anden lige så funktionel og populær træningsmaskine med rebstige er:

  • titel: НГ1.20;
  • egenskaber: højde 50 cm, korsets længde 87 cm, belastning op til 100 kg, komplet med stige, ringe, reb, vandret stang;
  • plusser: multifunktionalitet;
  • Ulemper: Den lille længde på stangen.

Tjek funktionerne i et andet børnesportkompleks, der inkluderer en vandret bjælke:

  • navn: Alpinistik Amaster 23;
  • egenskaber: højde 220 cm, bredde over 150 cm og bund 40 cm, vægt i pakke 23 kg, belastning op til 100 kg;
  • plusser: multifunktionalitet, holdbarhed;
  • Ulemper: høje omkostninger, behovet for stiv fiksering på væggen.

3 greb

Disse modeller tåler ofte op til 200 kg.i sammenligning med andre mønstre tillader sådanne vandrette stænger en væg, ikke kun det sædvanlige eller omvendte greb, men også andre: parallelt, smalt, bredt.Derudover er der simulatorer, der er udstyret med ører - de kan bindes til en boksesæk, hænge belastningen på rebet, for at udføre crossoverøvelser osv. Interesseret i dette produkt, læs dette:

  • ) navn: væg sammenfoldelig fra Turnik-online;
  • karakteristika: længdetværsnit 114 cm, højde 28 cm, fjernelse fra væggen 43 cm, vægt 6 kg, tilladt belastning op til 250 kg, 3 monteringer, hele svejset;
  • fordele: acceptabel pris, høj maksimal belastning;
  • Ulemper: Ingen.

Hvis du ønsker, at den valgte træner skal være behagelig til at træne pressemusklerne, skal du bestemt se på følgende:

  • titel: 3 greb medtværstang til pressen;
  • karakteristika: tværsnitslængde 110 cm, højde 35 cm, vægt 5 kg, tilladt belastning op til 250 kg, i stedet for grebet en særlig glat film, er der fastgørelse;
  • plusser: lave omkostninger, der er en tværstang til at løfte benene, høj maksimal belastning;
  • Ulemper: Ingen.

Her er en anden god mulighed, som du måske vil være interesseret i:

  • titel: 3 greb + Mærkepresse;
  • karakteristika: tværsnitslængde 1150 cm, højde 31 cm, afstand fra væggen 42 cm, maksimal belastning op til 200 kg, en særlig glat film på plads;
  • plusser: forstærket profil og rør, høje sømme;
  • Ulemper: Ingen.

2 greb

2 grebsimulatorer har også vundet betydelig popularitet og efterspørgsel.I de fleste modeller giver denne type funktionalitet muligheden for at udføre stramt og stramt greb.Nogle modeller kan modstå vægt op til 250 kg, hvilket indikerer deres pålidelighed, holdbarhed og gode holdbarhed.Specielle ringe kan bruges til at hænge en boksepose og andet sportsudstyr til at hjælpe dig med at diversificere din træning derhjemme.En afbillige muligheder:

  • titel: TN2H-2;
  • karakteristika: bredde 110 cm, højde 25 cm, fjernelse fra væggen 30 cm, har 2 ører til gynger, bokse pærer osv., Arbejdspladser er lavet af skridsikker film;
  • fordele: billig, god funktionalitet;
  • Ulemper: En lille fjernelse fra væggen.

For at træne musklerne i ryggen, armene, brystet ved hjælp af pull-ups med et bredt og smalt greb, se på modellen:

  • titel: ChMZ - 443;
  • karakteristika: belastning op til 100 kg, bløde neoprenhåndtag;
  • fordele: billig, god funktionalitet;
  • Ulemper: Lav maksimal belastning.

Hvis ingen af ​​de to nævnte produkter passer til dig, skal du kigge efter dette køb:

  • navn: svejset til 2 greb;
  • karakteristika: bredde 110 cm, fjernelse fra væggen 30 cm, der er 2 lugs, belastning op til 200 kg;
  • fordele: billig, god funktionalitet;
  • Ulemper: En lille fjernelse fra væggen.

Bredt greb

Bredt grip-pull-ups er en kraftig træning for rygmuskler.Faktum er, at denne type greb belaster den øverste del af den bredeste muskel, der er ansvarlig for den visuelt brede ryg.Grundlæggende fungerer de store runde, bredeste og rombiske muskler med ekstra belastning - skulder, store og små bryster, biceps.Én mulighed for det brede greb:

  • titel: Plastep 231696;
  • karakteristika: tværsnitsbredde 100-105 cm, dækning af PVC-håndtag, afstand fra væg 40 cm,materiale metal, vægt 150 kg;
    • ​​
  • fordele: god holdbarhed, rimelig værdi;
  • Ulemper: Ingen.

En anden velkendt repræsentant for designet med et bredt greb er modellen:

  • navn: Spectrum 2;
  • egenskaber: højde 20 cm, fjernelse fra væggen 40 cm, bredden af ​​korset 101 cm, vægt 3,3 kg, materiale stål, sammenklappelig konstruktion, vægt op til 200 kg;
  • Fordele: Billig pris;
  • Ulemper: Monteres kun på en solid væg.

Se også på følgende variant:

  • navn: Steller;
  • karakteristika: mål 50x57 cm, højde 59 cm, tilladt vægt op til 100 kg;
  • plusser: acceptabel pris;
  • Ulemper: Lav maksimal belastning.

Med et smalt greb

En avanceret klassisk vandret bjælke til hjemmet er en vægmodel med et smalt greb.I dag er det en af ​​de mest almindelige på grund af dens kompakthed, overkommelige priser, gode holdbarhed.Med en sådan simulator kan du lave en aflastningskrop med en smuk og kraftig ryg.For at blive bekendt med denne varekategori skal du starte med følgende model:

  • navn: med et snævert greb fra "Horisontal fabrik";
  • karakteristika: tværsnitsbredde 110 cm, højde 42 cm, afstand til væggen 35 cm, maksimal belastning op til 250 kg;
  • fordele: holdbarhed, holdbarhed, bløde neoprenhåndtag;
  • Ulemper: En bred tværstang.

En høj kvalitet og holdbar træner med en kraftig stålprofil, der kan blive et universelt system til selvforbedring:

  • titel: al svejset;
  • egenskaber: tværsnitsbredde 115 cm, vægafstand 40 cm, maksimal belastning op til 250 kg;
  • fordele: holdbarhed, holdbarhed, kompakthed;
  • Ulemper: En bred tværstang.

Bliv fortrolig med funktionerne i en anden model, der har enkelhed og praktisk:

  • titel: Sportsteel;
  • karakteristika: bredde 80 cm, afstand til væggen 50 cm, maksimal belastning op til 130 kg, stålstål;
  • fordele: holdbarhed, lave omkostninger;
  • Ulemper: Ingen.

Med central støtte

Vægmonteringer af denne type sparer din plads i nærheden af ​​væggen og vil derved dekorere det indre af rummet.Denne model er den optimale løsning til både hjem og kontor.Nogle indstillinger leveres med ringe, der er specielt designet til montering af sportsudstyr.Funktioner ved sådanne konstruktioner er, at de ikke kun kan installeres på vægge, men også på søjler, søjler, understøtter.Ofte er overfladen dækket med pulvermaling, som kan beskytte strukturen mod ridser, flis.En god løsning for dig kan være:

  • navn: single-console "Sergeant";
  • egenskaber: tværsnitsbredde 115 cm, fjernelse fra væggen 45 cm, vægt 5 kg, der er et beslag til pære;
  • fordele: holdbarhed, rimelige omkostninger;
  • Ulemper: Ingen.

En anden mulighed, der er fremragende til både bredt og mellemlangt greb og parallelle smalle pull-ups, er:

  • navn: model fra den horisontale fabrik;
  • karakteristika: tværsnitsbredde 110 cm,monteringsbredde 10 cm, fjernelse fra væggen 42 cm, vægt 5 kg, belastning op til 250 kg, på steder hvor grebet er en glat film;
  • fordele: holdbarhed, lave omkostninger;
  • Ulemper: Ingen.

Halvautomatisk svejset artikel, pulverlakeret og til rimelige omkostninger:

  • navn: Mosturnik-variant;
  • egenskaber: tværsnitsbredde 110 cm, højde 33 cm, fjernelse til væggen 42 cm, maksimal belastning op til 220 kg, materialestål, vægt 7 kg,
  • fordele: alsidighed, tilstedeværelse af en ring tilhængende pære;
  • Ulemper: Ingen.

Sådan vælges en vandret vandret bjælke

Beslutter at installere derhjemme en så overkommelig og enkel, men meget effektiv simulator, førstisær opmærksom på dens vægt.En god vægversion skal veje mindst 5 kg, fordi den er lavet af tykvægget metal, ellers understøtter den simpelthen ikke din vægt.Et vigtigt punkt med hensyn til sikkerhed er simulatorens struktur og dens fastgørelse til væggen.Det er ønskeligt, at det foretagne køb har støtte, pålidelig montering og optimal monteringshøjde.Sørg for, at sættet inkluderer:

  • håndtag;
  • plastiske endestykker;
  • ankerbolte til fastgørelse;
  • monteringsbeslag (modelafhængig);
  • Sporting Gear Ring (modelafhængig).

Hvis de tekniske egenskaber, der interesserer dig for metalstrukturen, alle er i orden, er det på tide at være opmærksom på ergonomien, det vil sige for at evaluere komfort og komfort.At gøre detteprøv at trække dig selv op til livet, hvis dette ikke er muligt, så brug lineal /roulette til at bestemme, hvilke dimensioner konstruktionen har i virkeligheden.

Med hensyn til håndtag er den mest praktiske mulighed neoprenprodukter, men plast er bedre at opgive, fordi de ikke er i stand til at give et sikkert greb.Evaluer også strukturens æstetik.Vær desuden opmærksom på produktets omkostninger, fordi hvis det er for lavt, kan det indikere dårlig kvalitet og holdbarhed af designet.For høj pris betyder ikke altid, at produktet har god styrke, så vær ekstremt forsigtig, når du vælger den bedste simulator.

Videoer

Bedømmelser

Vadim, 23 år

Købt en simulator til tre greb.Jeg prøver at gøre det regelmæssigt.Jeg kan sige om selve designet, at det er meget holdbart, kompakt og behageligt.Det, der overraskede mig mest, var de acceptable omkostninger med fremragende kvalitet.Samlet set er denne vægmonterede træningsmaskine fantastisk til hjemmebaseret sport.

Vitaliy, 29 år

Han købte og installerede et helt børnekompleks derhjemme, der ikke kun inkluderer en vandret bjælke, men også en rebstige med ringe.Købet var ikke så billigt, men vigtigst af alt - mine børn kunne virkelig godt lide dette sportskompleks.Derudover tager det ikke så meget plads, som jeg troede først.

Roman, 21 år

I flere måneder har jeg lavet pull-ups på en alsidig version, hvor du kan gøre forskellige typer greb.Af proffernekan skelne mellem acceptabel værdi, æstetik og god holdbarhed.Det eneste, jeg ikke helt kunne lide, er den store afstand til væggen.Jeg tror i den nærmeste fremtid vil jeg finde en mere passende mulighed.

Igor, 30 år

For nylig bestilte en forstærket metalstruktur til alle medlemmer af vores familie at håndtere.Jeg måtte tænke mig lidt over installationen - jeg ville ikke ansætte mestre.Designet var meget holdbart, hvilket var en fornøjelse.Den har endda specielle monteringer til forskellige skaller.Købet medfører ingen klager.