Er det muligt at løfte vægte med hæmorider, pancreatitis, mavesår, livmodermyom, efter brændende erosion, nærsynethed, sygdomme i rygsøjlen og led? Sygdomme, hvor du ikke kan løfte vægte: liste
I artiklen lærer du om, hvordan du løfter vægte korrekt, og i hvilke sygdomme du ikke bør gøre det.
- Hvorfor er det skadeligt at løfte tungt vægte?
- Er det muligt at løfte vægte med hæmorider, pancreatitis, mavesår, uterin myom, efter brændende erosion, nærsynethed, sygdomme i rygsøjlen og led?
- Hvor meget vægt kan du løfte efter erosion cauterization?
- Jeg løftede vægte - den nederste del af maven gør ondt: hvorfor?
- Hvilken vægt kan krænkes for hæmorider, pancreatitis, mavesår, uterin myom, efter brændende erosion, nærsynethed, sygdomme i rygsøjlen og led?
- Hvordan løfter man vægte uden at skade rygsøjlen?
- Video: "Hvordan løfter man vægte korrekt?"
Hvorfor er det skadeligt at løfte tunge vægte?
At bære vægte og store byrder i hænderne er kontraindiceret for enhver person. Faktum er, at en tung byrde direkte kan påvirke en persons helbred, hvert system i kroppen. I en alder af 25 (medicinsk synspunkt) er rygsøjlen dannet, hvilket betyder, at hyppige løft og bæring af vægt kan ødelægge og forvrænge den.
VIGTIGT: Belastninger vil have en særlig negativ effekt på dannelsen af skelettet hos børn og unge. Derfor opstår sådanne sundhedsproblemer som skoliose og endda intervertebrale og navlebrok.
Selv en mands krop, som er mere tilpasset fysisk arbejde og løft af tunge ting end en kvindes, kan være sårbar over for tunge belastninger. Hyppig løft af tunge belastninger og poser (med en forkert fordeling af deres vægt) kan bidrage til dannelsen af chondrose, beskadigelse af hvirvlerne og deres forskydning samt begrænsning, knoglebrud, iskias.
Kvinder skal være mere forsigtige, når de løfter vægte, fordi deres knogler og skelet er meget mere sarte end mænds, og de er mere skrøbelige. Derudover kan der forekomme en forskydning af alle indre organer, samt nedstigningen af livmoderen, hvilket truer infertiliteten.
Anbefalinger:
- Med hæmorider løfter vægte sjældent eller ofte kategorisk ikke du kan Denne sygdom er karakteriseret ved åreknuder i den anale passage. Belastninger (tunge løft påvirker bughulen) bidrager til muskelsammentrækning og øget blodgennemstrømning. Dette fremkalder ukorrekt blodcirkulation, hvilket forværrer sygdommen.
- Med pancreatitis (inflammatorisk proces i bugspytkirtlen) er det også uønsket at løfte vægte på mere end 5-6 kg.
- Med et mavesår er det uønsket at bære vægte og udføre tung fysisk aktivitet, især hvis du har "sur" bøvsen eller føler dig tyngde.
- Med uterin myom er belastning og løft af enhver vægt strengt forbudt, da sådanne handlinger kan føre til uønsket uterusprolaps og komplikationer.
- Efter kauterisering af erosion bør man afstå fra at læsse og løfte tunge ting i nogen tid (ca. en måned) for at lette helingen og undgå komplikationer.
- Med nærsynethed er det uønsket at løfte vægte på mere end 5-6 kg for ikke at fremkalde løsrivelse af nethinden og for ikke at forstyrre blodcirkulationen i kapillærerne.
- Med en sygdom i rygsøjlen truer løftevægte, at det kun kan forværre din tilstand og føre til betændelse, intervertebral brok, forvrængning, smerte.
- Ved ledsygdomme vil løft af vægte ikke bidrage til at reducere inflammatoriske processer og vil også "give" dig smertefulde fornemmelser.
Hvor meget vægt kan du løfte efter erosion cauterization?
Efter kauterisering af erosionen er det vigtigt ikke at løfte noget tungere end 1-2 kg i 30 dage. Dette kan bidrage til nedsat blodcirkulation, muskelsammentrækning og blødning. Som et resultat vil kauterisering være ubrugelig, og den skal gentages.
Jeg løftede vægte - den nederste del af maven gør ondt: hvorfor?
Hvis en kvinde løfter vægte, vil der altid være en belastning af bækkenorganerne. Livmoderen (muskulært organ) vil begynde at trække sig sammen, og dette kan føre til sådanne ubehagelige konsekvenser som smertefulde fornemmelser og endda blødning.
Hvilken vægt kan brydes i tilfælde af hæmorider, pancreatitis, mavesår, uterin myom, efter ætsende erosion, nærsynethed, sygdomme i rygsøjlen og led?
Anbefalinger:
- Til hæmorider - ikke mere end 5 kg.
- Med pancreatitis – ikke mere end 7-8 kg
- Med mavesår – højst 10 kg.
- Med uterin myom - ikke mere end 1-2 kg
- Efter kauterisering af erosion - ikke mere end 1 -2 kg (første måned).
- Med nærsynethed - ikke mere end 6-7 kg
- Med sygdomme i rygsøjlen - ikke mere end 5 -6 kg.
- Ved ledsygdomme - ikke mere end 5-7 kg
Hvordan løfter man vægte uden at skade rygsøjlen?
Tips:
- Placer altid dine fødder i skulderbreddes afstand. Dette vil hjælpe dig med at fordele vægten korrekt på kroppen og ikke skade rygsøjlen.
- Forsøg altid at løfte lasten, så hovedvægten bæres af benene, ikke ryggen.
- Hold lasten tæt ind til kroppen, ikke på strakte arme
- Bøj aldrig ryggen, når du løfter eller bærer vægte
VIGTIGT: Tøv ikke med at bede om hjælp, hvis du skal løfte noget tungt, og tænk altid på forhånd, hvordan du vil løfte en tung genstand før selve handlingen.
