Gaslighting: hvad er det, hvordan kan man modstå og overvinde en stærk form for psykologisk manipulation?

Gaslighting er en af ​​metoderne til stærk psykologisk manipulation og pres på en person. Det er vigtigt at identificere og overvinde.

Gaslighting kaldes normalt psykologisk manipulation, den vigtigste hvis opgave er at den næste er at tvinge en anden person til at begynde at tvivle på objektiviteten af ​​handlinger og begivenheder, der finder sted. En person, der bruger gasbelysning ønsker at gøre en anden person "unormal", vil have ham til at ophøre med kontakten med omverdenen.

Gasbelysning: hvad er det?

Er du i tvivl om din egen egnethed? Er du konstant i et deprimeret humør, og nogle gange tror du, at du er ved at blive skør? Hvis du er blevet en meget sensitiv neurotiker, har nogen måske besluttet at gaslight dig.

Selve navnet "gaslighting" opstod efter udgivelsen af ​​filmen "Gaslight". Filmens plot fortæller, hvordan en mand regelmæssigt manipulerede sin kone for at få hende til at føle, at hun var ved at blive skør.

Over tid kan en sådan handling underminere den menneskelige evne til at træffe selvstændige beslutninger. En person, der bruger gasbelysning, gør alt for at gøre sin partner alt for følsom, endda paranoid. Generelt får han ham til at tvivle på sin egen styrke.

VIGTIGT: Gasbelysning er en form for manipulation. De er rettet således, at en person er i tvivl om, hvad der sker. En person begynder at føle, at han lidt efter lidt er ved at blive skør, han holder op med at tro på, hvad han ser og hører. En person er mere og mere overbevist om, at han har hallucinationer.

Enhver manipulation perfektioneret af manipulatoren modsiger en anden persons mening. Manipulatoren henviser til omstændigheder skabt af ham. Desuden forsøger en manipulerende person ofte at bevise, at disse omstændigheder simpelthen ikke eksisterer, hans partner drømmer kun. Den vigtigste faktor er, at der ikke er nogen partipolitiske tredjeparter her. Hvis manipulatoren har folk, der er klar til at være på hans side, så styrkes selve manipulationen betydeligt.

• Styrken i samfundets mening spiller en vigtig rolle, så en person bliver ofte en offer. Han holder op med at modsætte sig hende, ræsonnere, gøre modstand.
• Gasbelysning er direkte relateret til misbrug (en person bliver simpelthen ødelagt). Sådanne manipulationer observeres oftest i forholdet mellem de mennesker, der konstant er i nærheden. Jo tættere deres forhold er, jo mindre tvivler han på modstanderens ord. Gasbelysning kan være mellem direktør og underordnede, mellem mor, far og børn, mellem ægtefæller.
• Det sværeste for et barn i sådan en situation. Han har trods alt ingen måde at forstå, at nogen manipulerer ham. Et barn kan ikke forlade huset, som en voksen mand eller kvinde gør, så det fortsætter med at komme i kontakt med mennesker, der tager moralsk tilfredsstillelse ved at ydmyge ham.

Gaslighting er en langsigtet adfærdstaktik med langsom ødelæggelse, tab af selvtillid og så videre. Det er umuligt at opnå et sådant resultat på én enkelt gang. Derfor kan effekten opstå, hvis en person regelmæssigt møder en anden person, der bruger forskellige metoder til manipulation.

• En vigtig form for kommunikation mellem mennesker er kommunikation. Folk kommunikerer med hinanden for at dele noget, for at blive enige om noget, for at nå et mål sammen. Kommunikation betragtes som en af ​​de mest tilgængelige og velkendte former for interaktion. Meget ofte under kommunikation manipulerer en person andre, bedrager ham, forråder ham.
• Hvordan ved du, at nogen manipulerer dig under en samtale? Dette kommer til udtryk på den måde, at du ikke har mulighed for at udtrykke din egen mening, dine interesser er ikke interessante for din partner. En person begynder at afbryde dig og skabe forhold, der virker ubehagelige for dig.
• Manden foreslår, at du gør noget ubehageligt, der støder din mening og så videre. Med andre ord, ethvert forsøg på at tvinge nogen til at gøre noget, han ikke kan lide eller ikke er interesseret i, betragtes som manipulation.
• Du kan blive kaldt for navne, grinet af, endda afbrudt, så du ikke kan sige noget. Du kan blive "kneblet" eller holdt op med at tale til dig, da du første gang starter en samtale. Samtalepartneren lytter måske slet ikke til dig, han vil sige noget, ikke bemærke, at du forsøger at svare. Din partner kan tale uden at stoppe overhovedet, og du vil på samme tid ikke være i stand til at sige et ord. Samtalepartneren vil selv fortælle alt, blive enig med sig selv, og så vil han hævde, at da du hele tiden var stille, er du helt tilfreds med alt.

Der er flere typer manipulation under en samtale. Hvorom alting er, hvis du føler, at du ikke er ønsket at blive hørt, at der ikke bliver taget hensyn til dine ønsker, så bliver du manipuleret. Hvordan det vil ske, er ikke særlig vigtigt. Da det vigtigste her vil være, om de lytter til din mening, ønsker, interesser eller slet ingen. Hvis den anden person efter din mening ikke lytter, betyder det, at din partner med al sin magt forsøger at blive en manipulator, ønsker at få det, han har brug for.

Gasbelysning: hvordan kan man modstå?

For at kunne stå op mod en manipulator, skal du først lære at identificere situationer, hvor han vil manipulere dig.

Her kan nogle symptomer på manipulation blive afsløret:

• ) Du begynder at tvivle på din hukommelse.
• Du bliver følelsesmæssigt ustabil.
• Alder, køn, fysiologiske indikatorer, der kan bringe dig i forlegenhed, er vigtigere for din partner.
• Dine følelser indtager andenpladsen.
• Partneren angiver, at du ikke er særlig kompetent.
• Manden siger, at du er en frygtsom og svag person.

Det er selvfølgelig lettere at modstå, hvis du er opmærksom på, hvad der sker til dig. Det er meget sværere for psykologer at finde kontakt til de mennesker, der har været under opsyn af andre i længere tid. Som et resultat opstod irreversible konsekvenser.

Hovedformålet med manipulatoren er forslag. På samme tid kan du tro på manipulatoren, hans ord, tvivl ikke på dem. I en sådan situation bliver manipulatoren den vigtigste og vinder derfor.

Du skal forstå, at du ikke vil være i stand til at genopdrage en person, for at overbevise ham om at påvirke manipulatoren. De fleste manipulatorer prøver meget hårdt på at vænne sig til deres egen rolle. Som et resultat bliver disse menneskers handlinger en vigtig position, som er næsten umulig at ændre. Hvert forsøg på at ændre manipulatoren betragtes som spildt tid.

Hvad skal der gøres for at modstå manipulatoren? Du kan bruge vores anbefalinger:

• Kommuniker mindre med manipulatoren. Du kan helt stoppe din kommunikation, for altid. Hvis det er et forhold, så bryd det.
• Væn dig til det liv, hvor der er respekt. Nogle gange forsøger en person selvstændigt at finde nogen, der vil ydmyge ham. I en lignende situation skal du genoplære dig selv, vænne dig til et liv, hvor andre mennesker kan respektere, være venlige og værdsætte.
• Vær sikker på at du har ret. Tro på dig selv, vær sikker på din egen hukommelse, evner. En person, der kan lide at manipulere, vil forsøge at overbevise dig om det modsatte, men bekæmp aldrig dette, hvis din partner ikke har hørt dine ord først. Hold hellere op med at tale.
• Støt dig selv. Hvis du bestemt er blevet svag, så find metoder, hvorved du vil genvinde din styrke. For eksempel, hvis din hukommelse er blevet dårligere, så prøv at føre en dagbog. Skriv de vigtigste noter i den. Hvis der er nogen tvivl, så find først beviser, vær ikke opmærksom på, hvad din partner beviser for dig.
• Kommuniker med mennesker. Manipulationen vil mislykkes, hvis du kommunikerer med nogen, der vil sige manipulatorens modsatte ord. For eksempel en kvinde, hvis mand ikke slipper hende ud af huset. Så længe en kvinde kun kommunikerer med en mand, følger hun kun hans mening. Men hvis konen kan udvide sin kommunikationskreds, finde nye venner, så vil hun høre helt andre ord henvendt til sig selv. De vil ikke i mange henseender falde sammen med udtalelserne fra den mand, der manipulerer hende.

Hvis du ikke kan klare problemet på egen hånd, så lav en tid hos en psykolog. Takket være det vil du genkende manipulatoren og være i stand til at modstå ham.

Du skal forstå, at det svage led ikke er et offer, men snarere ) en gaslighter. Oftest er dette en mand, der har et stort antal fejl. Manipulatoren ønsker ikke at lægge mærke til dem, derfor forsøger han at ydmyge andre mennesker, så de ikke ser hans mangler, føler sig ulykkelige selv.

Meget ofte er gaslighteren skyld i de problemer, der bekymrer ham. Selv i dette tilfælde ønsker han ikke at indrømme sin egen skyld, derfor giver han modstanderen skylden for enhver fornærmelse.

Hvis du ikke kan overbevise manipulatoren om at opføre sig på en helt anden måde, så skal du forstå, at du ikke vil ændre situationen. Det er ønskeligt at afbryde alle forhold til en sådan person, og du kan rette din egen styrke til at komme sig. Du kan blive begejstret for noget, finde en hobby. Du kan radikalt ændre dine omgivelser, forlade det sted, hvor du blev ydmyget. Et nyt sted, bekendtskaber giver dig mulighed for at tage et nøgternt kig på dig selv fra siden, eliminere de ulemper, som gaslighteren bragte på dig.

Hvordan overvinder man gasbelysning?

Du må forstå, at gaslighting kun påvirker en godtroende mand, der underkaster sig og adlyder andre. Det begynder at virke, når en person begrænser sin egen kommunikationskreds, det vil sige kun kommunikerer med én person, med manipulatoren. Han tager sig simpelthen ikke af sine egne anliggender, holder op med at forbedre sig selv. Men hvordan kan man overvinde det?

• Til at begynde med skal du tænke på dit eget hoved, håndtere dit eget liv, arbejde, kommunikere mere med af mennesker Det er ærgerligt, men mange mennesker bukker ofte under for dette pres fra andre mennesker.
• Den anden ting du skal gøre er at begrænse eller stoppe med at se manipulatoren. Gaslighter-forhold er et område, hvor folk manipulerer. Når nogen ønsker at få det, han vil have, provokerer han en anden person til at gøre noget. Nogle gange kan der være egoisme og individualitet i kærlighed. Men jo flere ens elementer mellem mennesker, jo mindre betragtes de som kærlige, fordi kun fremmede kan mentalt anvende manipulation.
• Når du bemærker, at nogen forsøger at manipulere dig, skal du slippe af med afhængigheden af ​​frygten for at miste din soulmate, forhold. Kun frygt kan tvinge dig til at adlyde en person, der ubevidst forstår, at det er muligt at forstyrre dig på en lignende måde.
• Vær ikke bange for, at du kan miste din soulmate, at forholdet mellem jer kan bryde sammen. Du synes ikke, at kærlige mennesker skal manipulere hinanden, gør du? Synes du det ikke? Så skal du slippe af med din egen frygt, fordi din elskede forsøger at påvirke dig gennem manipulation. Folk starter forhold, når de har fælles interesser for fremtiden, og bryder op, når deres forventninger simpelthen ikke bliver opfyldt. Dette er den næste grund til at slippe af med frygten for at bryde forholdet. Måske vil dine håb og planer ikke gå i opfyldelse med nogen, der forsøger at manipulere dig. Du stræber efter at få din partners ønsker til at gå i opfyldelse, men du nægter dine egne.

Stop med at være bange og afhængig af en anden person. Så det vil være meget nemmere for dig at afvise ham, hvis du ikke ønsker at blive manipuleret. Du kan nægte, selv når du elsker din partner meget. Du skal bare være en glad person. Men du vil ikke være i stand til at nå dit mål, hvis du bliver påvirket af manipulatoren.

Gaslighting er en stærk, kraftfuld manipulation, der anses for hensynsløs. Det har til formål at ødelægge mennesker, gøre dem til frie slaver. Du skal forstå, at manipulation ofte er en livsposition for en bestemt person, der opfatter manipulation som en særlig position. Du kan på en eller anden måde skifte gaslighteren, hvis han straks holder op med at høre dine ord. Der er kun én konklusion - enten bliver du en slave, eller også vil du bryde op med manipulatoren.

Manipulationer kan besidde et stort antal kvaliteter. En af de gode er, at en person ser, hvordan han får, hvad han vil have fra en anden person. Sådan er det, ved hjælp af manipulation opfordrer folk andre mennesker til at gøre visse ting. Men ikke alle mennesker betragtes som dumme. Og det er nødvendigt at forstå, hvem præcis en person ønsker at manipulere.

Hvis du selv er en manipulator, så forstå, hvad der kan ske som et resultat. Måske vil du støde på sådan en person, der bemærker manipulation eller indre føler, hvordan de bliver manipuleret. Og her kan du se den omvendte effekt. Du forsøger at manipulere, du gør alt rigtigt, men din partner bemærker den smerte, du forårsager, begrænsningerne og slipper derfor af med dem. Og en af ​​metoderne til at fjerne restriktioner er at afslutte forholdet til manipulatoren.

Der er mange mennesker, der har været i stand til at forstå, hvordan gasbelysning udføres. Hvis en manipulator dukker op på deres vej, bryder de forholdet eller starter selvstændigt et spil, hvor manipulatoren selv bliver en bonde. Ikke alle mennesker er modtagelige for manipulation. Der er mennesker, der fornemmer manipulation, men de fleste er tilbøjelige til det. Den sidste kategori omfatter dog oftest dem, der er fattige, ulykkelige, svage og så videre. Er du interesseret i sådanne mennesker? Selvfølgelig ikke. Så hvis du kun vil kommunikere med intelligente personer, så prøv at skifte til en anden kommunikation, hvor der ikke er nogen manipulation.

Video: Tyranni i form af gasbelysning