Hvad er hypokondri og hvordan man slipper af med det: tips og råd. Sådan genkender man en hypokonder: 10 tegn

Artiklens materiale vil være nyttigt for dem, der bekymrer sig for meget om deres helbred, såvel som for pårørende til hypokondere. Find ud af, hvad hypokondri er, og hvordan det manifesterer sig.

Hvad er hypokondri?

Hypokondri, sammen med depression, kaldes ofte en sygdom i det 21. århundrede. Faktisk er det observeret i et stort antal mennesker. Der kan også være hypokondere blandt dine bekendte eller pårørende. Det kan dog være svært for dem, der ikke er bekendt med denne tilstand, at forstå hypokondere. Hypokondere lider meget af misforståelser og manglende støtte. En lukket cirkel viser sig.

Vigtigt: Hypokondri er en tilstand af overdreven optagethed af ens eget helbred, overdreven vantro hos en person med hensyn til tilstedeværelsen af ​​sygdomme.

Det menes, at ældre er mest tilbøjelige til hypokondri. Men sygdommen skrider frem, og i dag kan man møde rigtig mange unge mennesker med hypokondri.

Der kan være flere årsager til hypokondri:

  1. En tilstand af langvarig depression kombineret med angst som karaktertræk.
  2. Stærk og uventet stress. Denne stress kan fremprovokere en bekendt eller nær persons død, nyheder om sygdom hos nogen tæt på dem osv.
  3. Forstyrrelser i hjernebarkens arbejde.
  4. Konsekvens af uopmærksomhed fra nære personers side. Oftest gælder det ældre.

Tilgængeligheden af ​​information giver også næring til hypokonderens frygt. Mange mennesker kommer til lægebesøget, som regel efter at have diagnosticeret sig selv. De læser meget, ser fjernsyn og sammenligner den information, de modtager, med deres symptomer. Men vi ved alle, at frygt har store øjne, og i de fleste tilfælde bekræftes selvstillede diagnoser ikke.

Et eksempel på sådan adfærd kan ses i bogen "Three in a Boat, Not Counting the Dog". De tre hovedpersoner tog på en sejltur og begyndte at læse en medicinsk opslagsbog. Og hvilken overraskelse det var, da de opdagede, at de havde næsten alle sygdomme i bogen, bortset fra barselsfeber.

Hypokondere er overbevist om, at de er uhelbredeligt syge, og hvis ikke, så er det ved at ske. Ofte tror hypokondere, at de ikke engang har én dødelig sygdom, men flere. De går konstant til undersøgelser, består en masse prøver. Og når de får gode resultater, kryber der tanker ind i hovedet på dem om, at lægerne enten ikke vil behandle dem specifikt, eller ikke er kompetente specialister.

Hvad er hypokondri?

Samtidig er hypokondere selv virkelig bange og bekymrer sig om, at deres frygt er ret reel. Bekendte og kolleger kalder sådanne mennesker klynker. Og kære lider ofte sammen med hypokondere, fordi livet i huset bliver til et rigtigt helvede, hvor alle er tvunget til at overbevise personen om, at alt er godt med ham.

Det er blevet bevist, at melankolikere er tilbøjelige til hypokondri. Det er mistroiske, følsomme, sårbare, sårbare mennesker. Hvis en melankoliker pludselig befinder sig i kløerne af langvarig depression, kan han meget vel udvikle en tilstand af hypokondri. Samtidig vil personen selv ikke bemærke, hvordan denne tilstand bliver en integreret del af hans karakter, som forgifter hans eget liv og hans slægtninges liv.

Video: Hypokondri — hvad er det?

Sådan genkender du en hypokonder: 10 tegn

Vigtigt: Du kan genkende en hypokonder på de vigtigste karakteristiske træk - besættelse af dit helbred og frygt for at dø af sygdom.

Læs disse 10 tegn på hypokondri, måske vil du genkende dig selv eller nogen fra dit miljø i denne beskrivelse.

​​

Symptom 1: En svag manifestation af sygdommen opfattes som en dødelig sygdom

Hoste til en hypokonder ser ud til at være et tegn af tuberkulose, hovedpine - en hjernetumor, enhver snurren i venstre side af kroppen - hjertesygdom. Hypokondere kan lide at "tykke skyer" ved det mindste påskud.

Hvis en hypokonder er syg, hvilket i de fleste tilfælde ikke er tegn på en alvorlig sygdom, er psykosomatisk involveret. En person er fokuseret på fornemmelserne i dette område, på grund af dette intensiveres smerten. Eller det ser ud til for en person, at de intensiveres.

Tegn 2: Tillid til tilstedeværelsen af ​​en dødelig sygdom, og måske ikke engang én

Som regel er de fleste hypokondere bange for sådanne sygdomme - kræft, HIV/AIDS, dødelige vira.

De er så sikre på, at alt er dårligt nu, og det vil kun blive værre. Samtidig mister livet sine farver for sådan en. Han tænker på lidelse, på døden, frygten for hans liv greb ham. Hvis testene viser det modsatte resultat, tror en person, at sygdommen ikke er blevet opdaget.

Der er også symptomer på en uhelbredelig sygdom. For eksempel hårtab, vægttab, søvnløshed, manglende appetit. Det er vigtigt at forstå, at disse og mange andre symptomer kan være forårsaget af angst og ikke sygdom. Så snart det er muligt at dæmpe angst, komme ud af en depressiv tilstand, vil disse symptomer begynde at forsvinde.

Tegn på hypokondri

Tegn 3: Modvilje mod at gøre noget

Almindelig rådgivning, såsom at gå på indkøb, få en ny frisure, besøge et nyt sted eller en attraktion, virker ikke på hypokondere. Det vil de ikke. Hvad der hjælper almindelige mennesker til at overvinde et dårligt humør, virker meningsløst for hypokondere. Virkelig, hvad er meningen med en ny ting, hvis en hypokonder har en muligvis dødelig sygdom (efter hans mening).

Hypokondere bliver ligeglade med deres eget udseende. Dette tegn er især udtalt hos kvinder. Ønsket om at blive elsket af andre, at være smuk er et naturligt ønske fra en kvinde. Hvis en kvinde er stoppet med at farve, slet ikke er interesseret i nyt og stilfuldt tøj, ikke følger hendes hår - det er alvorlige tegn på depression, hypokondri. Især hvis kvinden plejede at passe sig selv.

Ikke kun manglende vilje til at se smuk ud kan tilskrives hypokondri. Du kan også tælle her:

  • Modvilje mod at lave mad
  • Modvilje mod at gå en tur med børn, en hund, bare for at gå en tur om aftenen
  • ) Modvilje mod at rense huset og gøre det smukt
  • Modvilje mod at besøge nye steder og seværdigheder
  • Modvilje mod at kommunikere med venner, bekendte og slægtninge

Tegn 4: Forsøg på selvdiagnosticering

Interessen for eget helbred er ikke dårligt. Men hypokondere har ikke kun interesse, men fiksering. De læser konstant om en sygdom, der ikke engang bliver diagnosticeret. De besøger fora, er interesserede i, hvordan det sker med andre mennesker. De læser magasiner, ser medicinske programmer, besøger specialiserede websteder, er interesserede i nyheder inden for medicin og visse sygdomme. Det er passende at være så interesseret i sygdommen, når sygdommen er til stede, og det er ikke altid nødvendigt.

Hypokondere besøger medicinske sider oftere end deres konti på sociale medier. Men med tiden ophører sociale netværk med at være af interesse for dem.

Vigtigt: At søge efter sygdomme på internettet og tilpasse sine symptomer til dem har fået sit navn - cyberkondrier.

Symptom 5: Tro på, at du har en arvelig sygdom

Hypokondri udvikles ofte, hvis der er en familiehistorie med arvelige sygdomme. Men det skal huskes, at genetisk disposition ikke altid fører til sygdommen.

Ja, der er mange sygdomme med en genetisk komponent. Men for det første har du det måske ikke. For det andet er forebyggelse af mange sygdomme en sund livsstil.

Hvis du kender til en arvelig sygdom, er det bedre at besøge en læge med jævne mellemrum for at forebygge end at tjene dig selv til hypokondri. Mange sygdomme behandles i de indledende faser.

Tegn 6: Du har et enormt medicinskab

Hypokondere er apotekernes foretrukne kunder. Disse mennesker køber ofte alle slags kosttilskud og vitaminer. Kort sagt, disse mennesker leder efter en "magisk pille".

Derhjemme kan hypokondere finde medicin til alt og til enhver lejlighed i livet. Hvis en hypokonder skal på tur, vil han helt sikkert tage en førstehjælpskasse med al medicinen for en sikkerheds skyld. Som erfaringen viser, er disse stoffer slet ikke nødvendige, men en hypokonder er meget roligere, når halvdelen af ​​hans kuffert er optaget af en førstehjælpskasse.

Selvom der er en tur i flere dage og til steder, hvor der er apoteker, vil en hypokonder stadig tage det nødvendige minimum af medicin.

Fare for hypokondri
<> Symptom 7: Ønske om at fjerne et organ eller en kropsdel ​​for forebyggelse

For eksempel fik Hollywood-filmstjernen Angelina Jolie fjernet sine bryster, fordi hendes slægtninge på moderen døde af brystkræft. Et lignende ønske besøger mange andre mennesker.

Nogle ønsker at slippe af med alle modermærker på deres krop, men selv onkologer anbefaler ikke at fjerne modermærker. Det er nok at blive observeret en gang om året eller seks måneder, og hvis lægen har mistanke om, at det ikke er godt, så fjern det.

Læger anbefaler ikke sådanne radikale foranstaltninger. Lægernes anbefalinger er at besøge deres specialister regelmæssigt, så sygdommen kan opdages på et tidligt tidspunkt.

Tegn 8: Du går til lægen som en købmand

Der er intet galt i at få en anden læges udtalelse. Situationen med en hypokonder kan dog gå ud over det normale. For eksempel, når en person konstant leder efter nye specialister, fordi det ser ud til, at de tidligere ikke er kompetente nok.

Det er også muligt, at lægen vil anbefale en person at ændre sin livsstil og ikke at være nervøs. I dette tilfælde begynder hypokonderen at lede efter en læge, der har ordineret ham en forebyggende medicin.

Vigtigt: Hypokondere opfatter ikke råd om ikke at være nervøse som gode. Det forekommer dem, at alt er fint med deres nerver.

Du bør ikke gå til lægen for hvert mindste symptom. Det minder om anekdoten om, hvordan de samme bedstemødre tager turen til lægen hver dag. Som regel husker lægen sådanne patienter og tager ikke deres klager alvorligt.

Tegn 9: Overdreven pedanteri i hygiejnespørgsmål

Håndvask efter toiletbesøg eller gaden er naturligvis den korrekte tilgang. Der er dog mennesker, der konstant behandler deres hænder med antibakterielle midler, tør alle overflader af, før de rører ved dem.

Hypokondere kan også overføre deres usunde holdning til hygiejne til deres børn. For eksempel tillader de ikke et barn at tage en andens skovl eller røre ved gyngen i sandkassen.

Offentlig transport kan blive til tortur for en hypokonder. Det ser ud til, at folk i nærheden af ​​ham kan være smittet, og det er farligt at røre ved gelænderet og sæderne.

Ja, man kan møde folk på gaden og i offentlig transport, men det er ikke altid muligt at forsikre sig mod en eventuel sygdom. Og håndsprit kan forårsage smertefuld tørhed og hudirritation. Det er bedre at forbedre din immunitet, få de nødvendige vaccinationer, end at forsøge at beskytte dig selv mod den omgivende verden med dens mikrober.

Hypokondri eller fingeret sygdom

Tegn 10: Omhyggelig og hyppig undersøgelse af ens krop

En hypokonder bruger meget tid på sin krop. Nogle gange består hele meningen med hans liv i at undersøge hans krop, lytte til hans organisme.

Sådanne mennesker bruger meget tid i nærheden af ​​spejlet, undersøger hver centimeter af deres krop og mærker sig selv. Hver gang kan de finde noget nyt på deres krop, som de ikke har bemærket før, hvilket får dem til at gå i panik og indgyde ny frygt.

At undersøge din krop kan blive et morgenritual sammen med vask og børstning af dine tænder.

Video: Hypokondri - udtalelse fra psykoterapeuter

Sådan slipper du af med hypokondri: tips og anbefalinger

Vigtigt: Hypokondri bør ikke forveksles med skizofreni. Den anden tilstand er mere alvorlig og kræver akut lægehjælp i en specialiseret institution.

Når det for en person ser ud til, at hans naboer forgifter ham med stråling, eller hans hoved er fyldt med nåle, skal det ikke tilskrives hypokondri. Sådanne udsagn er klokkerne til en mere alvorlig sygdom.

Hvad angår hypokondri, er det lettere at helbrede det. Dette vil også kræve hjælp fra en læge - en psykoterapeut. Gennem samtaler og overtalelse vil en erfaren psykoterapeut hjælpe en person med at glemme denne tvangsprægede og ubehagelige tilstand.

Problemet er, at glæden ved at gå til psykoterapeut af mange i vores land opfattes som en fornærmelse. Psykoterapien har utvivlsomt gjort fremskridt i de seneste årtier i form af, at folk forstår, at det er den samme gren af ​​medicin som enhver anden, at der ikke er noget skamfuldt i at se en psykoterapeut, men ikke så meget. I manges sind er der stadig en stereotype, at psykoterapi kun er nødvendig for mennesker med alvorlige psykiske lidelser.

Det er vigtigt for hypokondere at have et miljø, der ikke understøtter hans frygt eller håner hans følelser. Slægtninge håner ofte sådanne mennesker, hvilket får hypokondere til at lide endnu mere.

Hvis du kender en hypokonder, så kommuniker med dem som før. Behandl ham ikke, som om denne person er syg. Hør, vis, at du forstår hans lidelse – intet mere. Forsøg ikke at overbevise en person under nogen omstændigheder. Dette vil føre til, at hypokonderen lettere vil opgive den imaginære sygdom, da han ikke vil finde en samtalepartner til at bekræfte sin frygt.

Behandling af hypokondri

Nogle gange udvikles hypokondri hos ældre på grund af omsorgssvigt af børn og børnebørn. Så begynder ældre slægtninge at plage alle familiemedlemmer med deres talrige sygdomme. For at forhindre dette skal du ringe oftere, besøge, distrahere dine ældre bedsteforældre med samtaler, holde dem beskæftiget ved at lege med deres børnebørn, gå en tur, hjælpe rundt i huset. Det vil give ældre mennesker optimisme.

Når du er i samme hus med en hypokonder, bør du begrænse hans visning af medicinske programmer, prøve at distrahere ham fra at læse information om hans imaginære sygdomme, invitere ham til gåture oftere.

Hypokondere er tilbøjelige til folk, der ikke arbejder nogen steder, ikke har nogen interesser og hobbyer. Nogle gange bør en person komme ud af sin komfortzone, gå på arbejde, finde en hobby, dyrke sport, få et kæledyr, og tvangstanker, negative tanker vil forsvinde.

Vigtigt: Hvordan slipper man af med hypokondri?