Hvorfor er det så svært at indrømme dine fejl, og hvad man skal gøre ved det

Hvordan man håndterer kognitiv dissonans og opretholder selvværd.

Uanset hvor hårdt vi prøver, finder vi nogle gange os forkert.Det er ikke let at genkende vores egne fejl, så vi fortsætter sommetider med at stå i stedet for at se ansigt til ansigt.

Kognitiv dissonance

Vores tendens til at bekræfte vores synspunkt tvinger os til at søge og finde bevis for vores egen retfærdighed, selvom der ikke er noget.I disse situationer føler vi, hvad der kaldes kognitiv dissonans i psykologien.Det er et ubehag fra sammenstødet af vores holdninger, overbevisninger og overbevisninger, der modsiger hinanden.

Antag, at du betragter dig selv som et godt menneske.At gribe rundt i nogen får dig til at føle dig meget ubehagelig.For at tackle dette vil du begynde at benægte din forseelse og søge en undskyldning for din brutalitet.

Hvorfor vi holder os fast ved vores fejl

Kognitiv dissonans truer vores opfattelse af vores eget selv.For at reducere ubehaget er vi nødt til enten at skifte mening eller indrømme vores forseelser.I de fleste tilfælde vælger vi selvfølgelig stien til mindst modstand.

Du prøver muligvis at slippe af med ubehaget ved at forklare din fejl.Psykolog Leon Festinger fremførte teorien om den kognitivedissonans i midten af ​​det forrige århundrede, når man studerede et lille religiøst samfund.Medlemmer af dette samfund troede, at verdens ende ville komme den 20. december 1954, hvorfra de ville være i stand til at flygte på en flyvende tallerken.I sin bog, Når profetien ikke blev til virkelighed, beskrev Festinger, hvordan sektets medlemmer, efter den mislykkede apokalypse, fortsatte med deres tro og sagde, at Gud simpelthen havde besluttet at benåde folk.Ved at hænge fast ved denne forklaring klagede sektarerne sig med kognitiv dissonans.

Følelsen af ​​dissonans er meget ubehagelig, og vi kæmper for at slippe af med det.Undskylder, vi indrømmer vores uretmæssighed og accepterer dissonance, hvilket er ret smertefuldt.

Ifølge forskning At nægte at undskylde kan have psykologiske fordele, når vi stopper op i vores forkert, føler vi os ofte bedre end når vi anerkender det.Forskere har bemærket, at de, der nægter at undskylde for deres fejl, lider mindre af selvtillid, tab af autoritet og kontrol over situationen end dem, der indrømmer deres forseelser og undskylder.

Vi beklager, vi giver magt til en anden person, der kan befri os fra forlegenhed og tilgive os, og måske ikke acceptere vores undskyldninger og give os hjertesorg.De, der vælger ikke at undskylde, føler først en følelse af magt og styrke.

En sådan følelse af selv kan virke ret attraktiv, men på lang sigt har det ubehagelige konsekvenser.Ved at nægte at undskylde for vores fejl, bringer vi den tillid, vi har, i fareforhold, samt forsinke konflikt, akkumulere aggression og antænde en tørst efter hævn.

Uden at erkende vores fejl, afviser vi konstruktiv kritik, der hjælper os med at slippe af med dårlige vaner og blive bedre.

Anden forskning Hvem accepterer ansvaret for deres overtrædelser? , udført af forskere fra Stanford, viste, at folk er mere villige til at tage ansvar for deres fejltagelser, når de er sikre på, at de kan ændre deres opførsel.En sådan tillid er imidlertid ikke let.

Hvordan man lærer at indrømme dine fejl

Den første ting at gøre er at lære at bemærke manifestationerne af kognitiv dissonans.Som regel gør han sig opmærksom på forvirring, stress, forstyrrelse i sindet eller skyld.Disse følelser betyder ikke nødvendigvis, at du tager fejl.De indikerer imidlertid tydeligt, at det ikke ville skade at se upartisk på situationen og forsøge at objektivt besvare spørgsmålene, om du har ret eller ej.

Det er også nødvendigt at lære at genkende deres sædvanlige begrundelser og forklaringer.Tænk på situationer, hvor du var forkert og opmærksom på det, men prøvede at retfærdiggøre dig selv på en eller anden måde.Husk, hvad du følte, da du prøvede hårdt at finde rationelle årsager til din kontroversielle opførsel.Næste gang du har disse følelser, skal du betragte dem som en indikator på kognitiv dissonans.

Husk, at folk har en tendens til at tilgive meget oftere og mere, end de ser ud til.Ærlighed og objektivitet taler om dig som den åbne person, du er sammen medkan håndtere.

I situationer, hvor du helt klart tager fejl, viser din modvilje mod at indrømme det en mangel på tillid til dig selv.Den, der voldsomt forsvarer sine fejl, skræv bogstaveligt talt sin svaghed.