Hvorfor stalker du din ekskæreste, hvordan stopper du en kæreste i at stalke din eks: psykologers meninger og praktiske råd

Hvis det skete, at du slog op, så er det vigtigt at lære at leve dit liv. Men det sker også, at en pige begynder at følge sin eks.

Det er ikke ualmindeligt, at en af ​​partnerne (og nogle gange begge) nøje overvåger deres tidligere halvdels nye liv efter skilsmissen. Psykologer hævder, at dybden og varigheden af ​​følelsesmæssige oplevelser hos et skilt par afhænger af, hvem der investerede mere i forholdet, og hvem der indledte bruddet.

Og jo mere stress en person oplever efter et brud, jo mere er han tilbøjelig til at følge sin tidligere kæreste.

Dette gælder for repræsentanter for begge køn. Mænd følger ofte deres ekskærester. Det er dog kvinder, der er mest tilbøjelige til at følge deres ekser, på grund af deres større følelsesmæssighed. De plages ofte af tanker om, hvordan ekskæresten lever efter afskeden, om han har fundet en anden, om han lider eller ej. Søgen efter svar på disse spørgsmål tvinger den unge dame til at følge sin eks.

Hvorfor en pige stalker sin eks: stalking i sociale netværk

At stalke en eks kan ske i forskellige måder:

• I virkeligheden, når en pige forsøger at besøge steder, som hendes tidligere elsker besøgte.
• I form af hyppige opkald eller beskeder for at minde dig om dig selv.
• Ved at spørge fælles bekendte om den tidligeres personlige liv og hans nye passion.
• Hvordan man konstant overvåger en tidligere partners sider i sociale netværk

Der er sådan noget som "stalking", hvilket betyder stalking en person, hvilket omfatter telefonopkald, chikane mv. Med fremkomsten af ​​sociale netværk på internettet dukkede et nyt koncept op - "online stalking", hvilket betyder, at man besat ser en person gennem hans profil og side på internettet.

Den mest almindelige og populære form for online-stalking er at forfølge din eks. Undersøgelser har vist, at omkring halvdelen af ​​mennesker er engageret i lignende aktiviteter.

Der er flere typer online stalking:

• Tavs overvågning hvor en person sporer alle de begivenheder, der sker i hans liv gennem status for hans tidligere partner. På samme måde forsøger "spionen" at finde bekræftelse på nogle af sine personlige ideer og tanker. Samtidig vil opfattelsen af, hvad der sker, ikke være objektiv. Iagttageren vil kun se, hvad han ønsker at se.
• Indirekte korrespondance, hvor personen ikke selv skriver noget, men livlig kommenterer den tidligere partners handlinger eller venner og efterlader sine kommentarer og indlæg, hvor han kan læse dem. En sådan adfærd indikerer, at en person ønsker at bevise noget til en tidligere elsker eller deres fælles bekendte.
• Aktiv deltagelse, når en person skriver relevante publikationer og kommentarer, finder ud af forhold i netværk, tyr til offentlige fornærmelser. I sjældne tilfælde kan stalkere endda hacke deres ekss konto.

Hovedårsagen til, at en pige følger en eks, er det faktum, at en person er det meget svært at indrømme og acceptere slutningen af ​​et forhold. Og sporing i sociale netværk er en bestemt måde at fortsætte dem på uden at kommunikere i virkeligheden med en partner.

Gå ikke i panik og slå dig selv for meget, hvis du ikke kan stoppe med at forfølge din eks. Du er ikke alene om dette. At forfølge en ekspartner er et ret almindeligt fænomen baseret på normale menneskelige følelser og forhåbninger. Og internettet gjorde simpelthen denne opgave meget lettere.

Hvorfor en pige følger sin eks: en psykologs forklaring

Psykologer nævner flere årsager, der får dig til at slå din tid ihjel for omhyggeligt og vedvarende at følge med hans eks Find ud af, hvorfor du er blevet så afhængig af det for at slippe af med denne tilstand én gang for alle.

Hvorfor en pige følger sin eks:

• Forsøger at bevare en mistet forbindelse. Når du er opmærksom på alle de begivenheder, der sker i en tidligere ung persons liv, kan illusionen opstå, at forbindelsen mellem jer stadig eksisterer. Dette er simpelthen dit skjulte eller eksplicitte ønske om ikke at afbryde forholdet permanent. Denne følelse opstår ofte kort efter et brud. Men hvis det er måneder siden, og du stadig vedholdende stalker din kæreste, så håber du stadig på at vinde ham tilbage, eller du forsøger stadig at finde ud af, hvem der er skyld i bruddet.
• Hævn og en følelse af ondskab. Hvis din mand forlod dig, kan vrede og et ønske om at hævne sig på ham lure indeni. I det virkelige liv foretager du dig ikke noget. Og inderst inde håber du virkelig, at din gerningsmand bliver straffet af selve livet eller af højere kræfter. Til dette formål følger du din eks. Du vil bare sikre dig, at uden dig er det ikke godt for ham, liv og arbejde fungerer ikke for ham, og den nye udvalgte er langt fra perfekt og taber til dig i alt. Men i de fleste tilfælde har "spionen" en tendens til at bedrage sig selv på denne konto og se noget, der ikke rigtig eksisterer.
• Jalousi. Vær ærlig, du kan være trivielt jaloux på din eks for hans nye kæreste. Derfor sammenligner du dig selv med hende, vurderer hendes udseende og livsstil.
• Kedsomhed. Måske mangler dit liv begivenheder og følelser, så du kompenserer for deres mangel ved at følge din eks. Takket være sådan spionage bliver dit liv mere interessant og fyldt med følelser, spænding, en vis mening og nye mål. Og du mærker selv et sus af energi og aktivitet.
• Lavt selvværd. Du lider af tvivl om dig selv og er overbevist om, at du aldrig vil møde en værdig mand igen i dit liv. Du har en stærk opfattelse af, at din eks var den eneste chance for at være glad og elsket. Det er derfor pigen holder øje med sin eks, i håb om at gætte det øjeblik, hvor han får et ønske om at genoptage det afbrudte forhold.

• Behov for sammenligning. Du føler behov for at sammenligne dig selv med andre mennesker eller dit tidligere liv med dit nuværende liv. Det vil sige, at du vurderer kvaliteten af ​​dit eget liv ved at sammenligne det med andres succes. Af denne grund kan du sammenligne dig selv med din ekskærestes mulige veninder. Og samtidig vil du gerne forstå, hvad han fandt i dem. Måske tror du, at ved at afsløre hemmeligheden, end de vandt din elsker, vil du få en chance for at vinde ham tilbage. Dette er dog en illusion. Ved at lave sådanne sammenligninger gør du dit liv til et konstant kapløb om en illusorisk præmie. Hvis sammenligningen ikke er til din fordel, kan du desuden føle dig jaloux og irriteret.
• Ønske om kontrol. Nogle gange kan overvågning indikere et ønske om ikke kun at kontrollere, hvad der sker med dig, men også begivenheder i en andens liv. Inklusiv i en tidligere partners liv. Samtidig vil du ikke returnere ham selv, men evnen til at kontrollere ham. Du ønsker lidenskabeligt at vide om de ting, der i øjeblikket er uden for din kontrol.
• At prøve at forstå sig selv. Ved at smide et kig på din ekspartner forsøger du at afgøre, om dit liv er godt uden ham. Ved at se hans profil finder du derved ud af, om du er på rette vej, og om du fortryder bruddet.

Der er en anden interessant forklaring på, hvorfor en pige følger sin eks. Faktum er, at det at se billeder af din eks med sin nye kæreste hjælper dig med at indse, at forholdet allerede er afsluttet, og at han ikke længere tilhører dig. Over tid vil sådanne billeder blive opfattet, som om de skildrer en helt anden person. Og du vil ikke føle negative følelser. Således får dit underbevidste sind dig selv til at "spionere" på din eks for at helbrede dig hurtigere fra lidelse, samt for at slippe af med forgæves håb om genoprettelse af forholdet. Selvfølgelig er dette synspunkt ret kontroversielt.

Måske vil dit ønske om at spionere på din eks til sidst forsvinde af sig selv. Psykologer råder dig til at være opmærksom på, hvilke følelser og følelser du oplever, når du ser på billeder af din tidligere kæreste. Tænk, måske vil det være lettere for dig at overvinde smerten, hvis du kan forklare eller udtrykke noget til ham under et personligt møde.

Hvorfor skal en pige stoppe med at forfølge sin eks?

At spore din tidligere partner er ikke så uskyldigt, som det kan virke ved første øjekast. Hvis sådan spionage tager en betydelig del af tiden og bliver til en slags pligt, så erklærer psykologer tilstedeværelsen af ​​psykologiske lidelser.

Du er trods alt konstant i en tilstand af stress. Og han kan til gengæld forårsage depression. Uanset hvad dine grunde måtte være, skal du stoppe med at forfølge din eks.

Psykologer nævner flere grunde til, hvorfor det bør stoppes:

• Hvis en pige følger sin eks, så er dette simpelthen en ydmygende og uværdig aktivitet. Det fører kun til følelser af ødelæggelse og skuffelse.
• Husk at overvågning skader begge parter. Den, der bliver overvåget, føler sig som et sårbart offer for forfølgelse. Og "detektiven" er til gengæld også konstant under nervøs spænding og føler aggression. Denne tilstand kan føre til dyb neurose.
• Spionering er bare spild af tid. Uanset hvordan du forsøger at finde ud af mere om din eks-elskers liv gennem bekendte eller sociale netværk, vil denne information ikke være konstruktiv og nyttig for dig.
• Når du er holdt op med at spilde din energi og tid på den person, du slog op med, vil du være i stand til at møde ny kærlighed og opbygge et harmonisk forhold hurtigere.
• Når du ser på billeder af din eks, fantaserer du bare om, hvordan jeres fremtid sammen kunne se ud. Dine tanker har intet med virkeligheden at gøre.
• Hvis du bruger sociale medier til at forsøge at spore din ekss placering og derefter går dertil, kan det meget vel være en direkte overtrædelse af loven med det formål at stalke.

• Flittigt og vedholdende ønske om at være opmærksom af alle anliggender af din eks kan blive til en besat idé og endda en reel besættelse. Du risikerer alvorlige psykiske traumer. Afsked er allerede blevet en stærk følelsesmæssig omvæltning for dig.

Sådan får du en pige til at stoppe med at forfølge din eks: praktiske tips

Selvfølgelig er det nogle gange meget svært at stoppe med at stalke din eks. Du skal dog tage dig sammen og lade være med at spilde din dyrebare tid og energi på en person, som du ikke længere har noget til fælles med.

Vi tilbyder dig flere effektive måder at forhindre en pige i at forfølge sin eks:

)
• Flyt fokus til arbejde, dine husholdningspligter, forhold til din familie. Fokuser samtidig din opmærksomhed på, hvad der sker med dig i dette særlige øjeblik.
• Find en hobby, læs bøger, lyt til musik, deltag i et fitnesscenter, læs et fremmedsprog. Brug al din tid på en sådan måde, at du bare ikke har den tilbage for dumt at stalke din ekspartner.
• Brug denne situation til at komme tættere på din familie og venner. Sandsynligvis, når du var i et lykkeligt forhold, havde du ikke lyst til det. Gør op for tabt tid. Nære mennesker vil altid støtte dig: de vil tilbyde dig fælles klasser, de vil tjekke, at du ikke går ind på din ekss side.
• Accepter ansvar for dine følelser og handlinger. Vær ærlig over for dig selv og svar på spørgsmålene: "Hvad forsøger du at opnå?", "Hvad vil du opnå som et resultat?", "Hvorfor følger du din eks?".
• Dæmp din nysgerrighed. Spørg ikke fælles bekendte om din ekskæreste. Husk, at du med sådanne spørgsmål sætter dem i en vanskelig position. De behandler jo dig og ham godt. Derudover er det ikke rart at inddrage udefrakommende i dine personlige forhold. Og hvis der opstår en situation i selskab med venner, når en samtale om din eks dukker op, så støt ikke samtalen. Vær stille og vent på, at emnet ændrer sig.
• Nyd livet, ikke forfølge din eks. Gå i biografen, forkæl dig selv med smukke nye varer eller lækkerier. Husk, at du selv vælger, hvordan du vil leve lykkeligt og lyst eller trist og kedeligt. Ensomhed er bare en tilstand, og en midlertidig tilstand. Og tristhed over dette er en følelse, som du er ansvarlig for.

• Accepter ikke at være venner med din eks. Hvis det bringer dig følelsesmæssig nød, hvorfor så torturere dig selv? Hav ondt af dig selv, glem alt om korrekthed og høflighed. Jo mindre du kommunikerer med dem, jo ​​hurtigere kan du glemme. Fjern din eks fra din venneliste på sociale netværk, afmeld alle opdateringer, så indflydelsesrige beskeder ikke minder dig om ham eller hans aktivitet. Således vil du begrænse din bevidsthed om, hvilke begivenheder der sker i hans liv. Psykologer understreger, at opretholdelse af venlig kommunikation i sociale netværk efter et brud kun bremser processen med at genoprette følelsesmæssig balance.
• Slet almindelige billeder i telefonen og slet dens nummer. Slip af med fristelsen til at følge din eks. Så det bliver nemmere for dig at kontrollere dig selv. Moderne mobile enheder forbinder ofte kontakter i telefonbogen med sider på sociale medier. Skriv eventuelt ekspartnerens oplysninger ned i en notesbog og læg dem ude af syne. På den måde vil intet minde dig om ham, og det vil være lettere for dig at blive distraheret af noget andet.
• Vis din viljestyrke. Prøv at være så langt væk fra kilden til uorden og irritation som muligt. Brug din fritid fornuftigt.
• Husk at livet på Instagram, Twitter eller Facebook normalt er meget langt fra det virkelige liv. Folk på internettet lever ikke altid det liv, de forsøger at vise andre. Derfor er der ingen grund til at se eksens profiler og på en eller anden måde fortolke de opslag, han poster. For det første kan du begå den fejl at give dem indhold, som han faktisk ikke har lagt der. Og for det andet kan han skrive på internettet med det formål at inficere dig. Følg ikke ledetråden og giv ikke nogen mulighed for at forstyrre dig.

• Overvej, at din profil i sociale netværk bærer information ikke kun til dine venner, men også til din tidligere kæreste. Så tænk dig om, før du poster dine billeder eller opslag. Når alt kommer til alt, ved at poste et billede fra en ferie eller en fest i en natklub, demonstrerer du, hvor interessant og lyst dit liv er uden din eks. Og han kan til gengæld også begynde at bevise, at han er meget god uden dig. Og dette vil føre til endnu større lidelse for dig. Prøv at få din profil til at se naturlig ud, ikke prangende.
• Vær opmærksom på dig selv, stræb efter at forbedre din fysiske form og åndelige tilfredsstillelse: tilmeld dig kurser, besøg en stylist, tag et massagekursus, gå på diæt. Denne form for aktivitet vil distrahere dig fra at spore. Derudover vil dine egne præstationer højne dit selvværd. Og meget snart vil du være ligeglad med, hvad der sker i din ekss liv. Forbedre kun for dig selv, ikke for at bevise noget for nogen.
• Prøv at huske de lykkelige øjeblikke med din ekskæreste og årsagerne til, at du slog op. Du kan endda skrive dem ned på papir. Tjek denne liste ofte. Måske vil du begynde at savne et mislykket forhold mindre. På denne måde vil det hjælpe pigen med at stoppe med at forfølge sin eks.
• Mød nye mennesker. Tillad dem at skubbe alle tanker om din tidligere elsker ud af dit liv. Tal med folk, der er helt ukendte med din eks-partner. Så ingen vil nævne ham i dit nærvær. Og at høre om dine tidligere forhold er usandsynligt interessant for nogen.
• Kom med en straf for at spionere på din eks igen. Lav for eksempel tyve push-ups for hvert besøg på hans sociale medieside. Selvom du ikke kan slippe af med din dårlige vane, vil du i det mindste forbedre din figur. Du kan også belønne dig selv for god opførsel. Hvis du for eksempel ikke har fulgt op med din eks i tre dage, så tag på indkøb med dine veninder.

Accepter endelig det faktum, at forholdet mellem dig og din mand er allerede afsluttet, og han har nu sit eget liv. Dette vil undgå stress og unødig lidelse. Og du får ham ikke tilbage ved at spore, hvad han laver. Kun ved at stoppe op for at huske fortiden, vil du lukke nye mennesker og nye relationer ind i dit liv.

Video: Vi gider ikke os selv med tidligere forhold