Nyttige tips og folkelige opskrifter til sundhed og skønhed til hver dag: til hud, hår, negle, mave og bugspytkirtel, led, syn, hjerne - hvordan man kan bevare ungdommen, slippe af med stress og søvnløshed?

I artiklen finder du nyttige og enkle opskrifter på skønhed og sundhed.

Tips til hudens sundhed og skønhed

Hud beskytter vores krop, og vi skal beskytte og passe på hende Der er mange enkle, men effektive måder at hjælpe med at bevare hudens sundhed.

• Garvning er moderigtigt, men ikke altid nyttigt. Hvis du bekymrer dig om din hud, bør du ikke solbade under solaktivitetens højdepunkt fra kl. 11.00 til 16.00. Brug også altid solcreme.
• Begræns brugen af ​​dekorative kosmetik. Ved hjemkomst skal du straks rense huden, den skal ånde.
• Hvis der er bumser og hudorme på huden, må du aldrig trykke på dem. Du skal bekæmpe acne med civiliserede metoder. Folkemidler hjælper tea tree olie, calendula tinktur, celandine.
• At spise slik og diverse junkfood har en negativ effekt på hudens tilstand.
• Fugt huden inde og ude. Drik 2 liter vand hver dag, ikke mere. For at fugte ansigtets hud udadtil skal du bruge gode cremer.
• Hændernes hud vil være den første til at fortælle om, hvordan en kvinde passer på sig selv og vil afsløre sin alder. Lav jævnligt varme nærende bade til huden på hænderne med citron, olivenolie, glycerin.
• Forskrub huden på hænderne. kaffegrums eller knust havsalt er godt til dette.
• Brug ikke vaskeklude, børster og skrubber hver dag til at rense huden. Især til følsom hud.
• Undgå kontakt med kemiske stoffer, f.eks. rengøringsmidler, pulvere. Ved rengøring skal du bære gummihandsker. Skyl sengetøj og tøj grundigt.

Tips til neglesundhed og -skønhed

Vigtigt: Smukke og sunde negle er ikke bare en smuk manicure og et smukt design. Neglepladen har især brug for pleje, hvis du konstant bygger dine negle op eller laver shellak.

• Et bad med et par dråber jod og citron tilsat varmt vand vil hjælpe med at styrke neglene.
• Hvis sømmene er lagdelte, damp dem regelmæssigt i vand med tilsætning af havsalt.
• Et afkog af urter vil hjælpe med at løse problemet. Brygg følgende urter - kamille, perikon og burrerod. Når bouillonen er afkølet, læg hænderne i den. Denne opskrift er også god til huden på hænderne.
• Inden du går i seng, gnid vitamin A og E ind i neglene og den omgivende hud med masserende bevægelser.
• Olivenolie og citron hjælper med afskalning af negle. Opvarm først lidt olivenolie, tilsæt et par dråber citron og dyp fingrene i det. Du kan opvarme olivenolie i en mikrobølgeovn, kun i et vandbad.
• Brug ikke metalfile til negle.
• Hvis neglene er meget skrøbelige, påfør en proteinbase på dem.
• For at undgå indgroede negle, klip dine negle korrekt, klip dine tånegle lige, klip ikke hjørnerne. På dine hænder, klip ikke neglene til basen, fil neglene med en fil.
• Spis mad, der er godt for neglene. Disse er nødder (alle), mælk, æg, kokosolie, rød fisk.
• Vær opmærksom på hullerne i bunden af ​​neglene. Hvide, jævne huller indikerer godt helbred. Men hvis hullerne er falmet, blevet gule eller helt forsvundet, kan det tyde på en forringelse af helbredet. Falmede huller på tommelfingrene forråder rygere og taler om problemer i lungerne, gule huller indikerer problemer med leveren. Blå indikerer hjerteproblemer.

Tips til hårets sundhed og skønhed

• Nøglen til hårsundhed er renhed og korrekt udvalgte rengørings- og plejeprodukter. Bed din frisør om at hjælpe dig med at vælge en shampoo og balsam.
• En af hovedårsagerne til hårtab er stress og kronisk træthed. Prøv at løse dette problem, hvis det er relevant for dig.
• Enkle og overkommelige masker: løg, ægmasker har en gavnlig effekt på hovedbunden og hårets tilstand. Afkog af burre rod, brændenælde.
• Du kan ikke undvære en hårtørrer, hvis du skal tørre dit hår hurtigt. Hvis du ikke har travlt, så brug ikke en hårtørrer. Men hvis du ikke kan undvære det, skal du sørge for at bruge termisk beskyttelse til hår.
• Lav en maske af tør sennep fortyndet med vand til en grødet tilstand. Påfør en gang om ugen i 20-30 minutter, og vask derefter dit hår. Det bliver et luksuriøst hår om 1 måned.
• Burreolie er en gammel og velkendt måde at gøre håret stærkere på.
• Gnid burreolie 2 gange om ugen i 2-3 måneder. Sæt en kasket på toppen, og vask derefter dit hår med shampoo.
• Ricinusolie fremmer hårvækst.
• Skyl håret med varmt kogt vand tilsat en lille mængde æblecidereddike. Håret vil blive skinnende.
• Klip de spaltede spidser regelmæssigt, så vil håret se velplejet og sundt ud.

Tips til at slippe af med osteochondrose

Osteochondrose medfører en masse smerte, sorger, forhindrer normalt liv. For at lette tilstanden, prøv at drikke følgende tinkturer:

• Fra sort radise. Bland et glas sort radisejuice med et glas honning, 0,5 glas vodka, 1 spsk. l. salt Bland blandingen og tag et lille glas om natten. Du kan gnide smertefulde områder med blandingen.
• Fra selleri. Bland en spiseskefuld hakket selleri med to kopper kogende vand, lad blandingen trække. Derefter filtreres afkoget og tages en skefuld før hvert måltid, ikke mere end 4 gange om dagen.
• Fra røllikegræsset. I 1 glas kogende vand brygges Art. l. tørt røllikegræs. Insister blandingen i nøjagtig 1 time. Si derefter og tag 1 spsk. l. 3 gange om dagen før måltider.
• Fra et laurbærblad. 1 tsk. hæld hakkede laurbærblade med et glas kogende vand. Insister på varme i flere timer. Drik derefter den modtagne dosis inden for 12 timer. Gør dette i 4 dage.
• Fra aspirin. Knus 10 aspirintabletter, hæld et glas vodka. Insister på opløsningen i 2 dage. Tabletterne vil ikke opløses fuldstændigt. Påfør den fugtede gazebandage på de steder, der er ramt af osteochondrose.

Øvelser hjælper også med osteochondrose.

Video: Hvordan helbreder man osteochondrose?

Tips til god søvn og slippe af med søvnløshed

• For at falde i søvn hurtigere, drik et glas varm mælk med tilsætning af en halv teskefuld muskatnød.
• I stedet for muskatnød kan du tilføje honning til mælk, det er velsmagende og nyttigt.
• En infusion af følgende urter hjælper mod søvnløshed: moderurt, baldrian, timian, hyben, brombær.
• En blanding af fem tinkturer - eukalyptus, moderurt, pæon, baldrian, pebermynte. Bland alle tinkturerne i et fad, tilsæt 10 nelliker. Luk beholderen tæt og infunder den i 2 uger på et mørkt sted. Tag 1 spsk. l. 3 gange om dagen før måltider. Optagelseskurset er 1 måned.
• Honning med viburnum hjælper med neurotiske tilstande, søvnløshed og irritabilitet.
• Sæt en geraniumblomst i soveværelset, den har en beroligende effekt, styrker nervesystemet.
• Hvis du ikke kan sove, så prøv at tælle fra 500 til 0.
• Hvis du vågner om natten og bekymrer dig om arbejde i morgen, og du ikke har sovet, kig ikke på vækkeuret Det er bevist, at det er endnu sværere at falde i søvn. Læg din telefon væk fra sengen, så du ikke behøver at bekymre dig om tiden.
• At gå før sengetid hjælper med at slappe af og falde i søvn hurtigere.
• Hvis årsagen til din søvnløshed er kaffe, skal du erstatte den med en anden sund drik - cikorie.

Du kan læse denne artikel for endnu flere tips til, hvordan du forbedrer søvnen og falder i søvn hurtigt.

Tips til sundhed og skønhed: folkeopskrifter på div. sygdomme

• En simpel salve hjælper med at slippe af med bylder, bylder, bylder, forbrændinger, sår, sår og mange andre lidelser . Hæld 1 kop vegetabilsk olie (raffineret) i en emaljepande, tilsæt et stykke naturlig bivoks på størrelse med en tændstikæske. Sæt gryden på komfuret for at smelte voksen. Tilsæt gradvist halvdelen af ​​den kogte blomme. Denne salve skal opbevares i køleskabet.
menstruationssmerter hjælper med en blanding af 1 spsk. l. aloe juice med en dråbe kværnet sort peber.
• Kanel hjælper også med at lindre menstruationssmerter.
• Sort radise vil hjælpe med at slippe af med stærk hoste. Skær et hul i radisen, hæld honning i den. Varm radisen op på en pande, indtil saften slipper. Så tag honning med saft af 1 tsk. før du spiser. Snart vil hosten blive produktiv og gå over.
• Hvidløg med smør hjælper med at helbrede åreknuder. Kværn pillede fed hvidløg og bland med blødgjort smør i forholdet 1:2. Gnid denne blanding ind i de berørte områder om natten. For ikke at snavse sengen, skal du pakke dine ben med en elastisk bandage.
• Hvis du ofte får angina, gurgl med en infusion af celandine og kamille.
• For ondt i halsen hold små stykker propolis i munden.
• Hvis byg springer ud, skal du under ingen omstændigheder presse den. Påfør en varm gazebandage gennemblødt i et afkog af dildfrø til byggen.
• Ved paradentose anbefales det at tygge bikagehonning.
• En blanding af persille og hvidløg vil hjælpe med at slippe af med dermatitis.

Tips til mave- og bugspytkirtler sundhed kirtler

Vigtigt: Ved hyppig stress, forkert ernæring, behandling med antibiotika lider indre organer.

​​​​

Følgende folkemedicin vil hjælpe med at forbedre funktionen af ​​maven og bugspytkirtlen:

• Friskpresset saft af rødbeder, gulerødder, æbler. Det anbefales at drikke sådan juice om morgenen før måltider, det er vigtigt at drikke umiddelbart efter tilberedning.
• Havregryn er godt mod sygdomme i bugspytkirtlen . Det anbefales at spise grød til morgenmad, men du kan også drikke havregrynsinfusion. For at gøre dette hældes rent korn med kogende vand, infunderes og tages derefter et halvt glas om dagen.
• Ung aspebark skal hældes med vand, derefter koges i 30 minutter, lade den trække i 12 timer og tage et lille glas to gange om dagen.
• Et afkog af aspebark hjælper med at rense bugspytkirtlen og normalisere arbejdet i maven og leveren.
• Boghvedemel hjælper med at rense kroppen for toksiner . 1 Art. l. mal boghvede, hæld 200 ml kefir, lad natten over. Drik blandingen om morgenen på tom mave.
• Misbrug ikke alkohol, som har en ødelæggende effekt på alle indre organer. Arranger aflæsningsdage, minimer forbruget af fed, krydret, salt mad.
• Kartoffeljuice hjælper mod pancreatitis. To kartofler skal vaskes grundigt og presses uden at skrælle dem. Derefter anbefales det at tage et halvt glas juice i 2 uger.

Video: Hvordan kan man forbedre arbejdet i mave-tarmkanalen?

Tips til at forbedre hjernens funktion

Hvis du ønsker at forbedre din hukommelse, øge hjerneaktiviteten, følg disse tips:

• Spis dagligt 1 fed hvidløg med 1 tsk. af honning.
• Spis en lille håndfuld valnødder eller pistacienødder hver dag.
• Et varmt bad med hybenrødder hjælper med at forbedre cerebral blodcirkulation.
• Drik grøn te.
• En blanding af løgjuice og honning vil hjælpe med at rense hjernens kar. Bland et glas af disse ingredienser og brug en spiseskefuld 3 gange om dagen før måltider. Kurset er 3 måneder.
• Masser dine fingerspidser, det har en gavnlig effekt på hjernen.
• Drik et glas mælk med en knivspids kardemomme hver dag.

Du kan forbedre din hjerne ved at træne den hver dag. For eksempel:

1. Løs krydsord, gåder.
2. Lær at skrive blindt.
3. At spille skak hjælper godt.
4. Lyt til musik.
5. Sæt tid af hver dag til at visualisere dine planer.
6. Tæl penge uden en lommeregner. Når du betaler i butikken, skal du beregne mængden af ​​ændring i dit sind.
7. Udvikl dit ordforråd, læsning hjælper meget.
8. Øvelse.
9. Kommuniker med mennesker med et andet syn på livet end dit.
10. Rejser, mød nye mennesker og en anderledes livsstil.

Ledsundhedstip

Vigtigt: Hvis du ikke ønsker at have syge led i alderdommen, så sørg for forebyggelse i din ungdom.

• Spis fødevarer rig på calcium. Disse er ost, yoghurt, spinat, mælk.
• Glem ikke om D-vitamin. Optagelsen af ​​calcium sker sammen med vitamin D. Du kan få dette vitamin ved at være under solens stråler i 10-15 minutter om dagen. Dette er nok til at få den daglige norm af vitaminet. Solen er dog ikke altid tilgængelig. Derfor kan du få D-vitamin ved at spise æggeblomme, rejer og tun.
• Sport hjælper med at bevare muskelvæv, så deltag i passende sport - gåture, svømning, løb, fitness.
• Reducer dit kaffeforbrug. Amerikanske videnskabsmænd har bevist, at dagligt forbrug af mere end 2 kopper kaffe fører til ødelæggelse af knoglevæv.

Hvis der er vækster på leddene, kan du bruge følgende folkemiddel :

1. Opløs 5 aspirintabletter i 10 ml jod.
2. Påfør denne blanding på væksterne inden du går i seng og tag varme handsker eller sokker på.

Hvis leddene gør ondt, vil infusion af hybenrødder hjælpe :

• For at forberede infusionen, skal du grave hybenrødder, vaske, tørre, skære. Herefter kan du brygge te, du kan ikke koge den, bare simre den længe ved svag varme. Det er tilrådeligt at drikke et halvt glas før måltider.

Video: Øvelser til at lindre ledsmerter

Tips til sundhed og skønhed: lindre træthed og stress

• At slappe af efter en travl dag vil hjælpe at kæmme. Sæt dig behageligt i en stol, tag en blød massagekam og kør den gennem dit hår 100 gange. I løbet af denne tid vil spændingen forsvinde, du vil slappe af.
• Tag et varmt brusebad efter hjemkomst fra arbejde. Eller lav dig selv et bad med aromatiske olier.
• Lav punktmassage på egen hånd eller med hjælp fra en nær person. Massér dine hænder, ører, ansigt, skuldre.
• Rengøring af huset vil hjælpe at distrahere fra ubehagelige tanker. Derudover vil udseendet af et rent, ryddeligt værelse hjælpe med at lægge alt på hylderne i dit hoved.
• Lyt til afslappende musik. Derudover kan du danse. Dans hjælper med at lindre spændinger og stress.
• Gå en tur alene eller med en elsket. Beundre naturen, udsæt ikke særligt presserende sager til senere.
• Undgå overdreven belastning på arbejdet. Prøv ikke at bruge for meget tid på arbejde, konstant stress fører til træthed, som akkumuleres og udvikler sig til en kronisk form.
• Prøv ikke at være opmærksom på små problemer. Hvis denne gener kan ignoreres, så gør det og glem det.
• Forsøg ikke at undertrykke depression og lindre træthed med alkohol. Lidt brændevin eller vin til afslapning kan drikkes, men man bør ikke drikke for meget. Dette vil ikke slippe af med problemer og vil tilføje problemer.
• Drik urtete med baldrian, mynte, kamille.

Tips til at forblive ung

Korrekt ernæring vil hjælpe med at bevare ungdommen:

• Tag som en regel spise en masse grønt en gang om ugen. Det kan være persille, dild, løg, salat.
• Spis grøntsager, frugter og bær regelmæssigt.
• Gør din kost varieret.
• Drik et glas friskpresset juice om morgenen på tom mave.
• Drik et glas kefir om aftenen.

Produkter til unge:

1. Fisk
2. Gulerod
3. Græskar
4. Roer
5. Gurkemeje
6. Sesam
7. Linser
8. Kål
<>
9. Olivenolie
10. Avocado

For at kroppen forbliver ung i lang tid, slippe af med dårlige vaner — stop med at ryge og drikke alkohol. Brug i stedet tid på dit helbred, dyrke sport, vær i den friske luft hver dag, drik en masse rent vand.

Det er vigtigt at bevare ungdommen for at have en sund ånd. For at gøre dette, forbedre dig selv, bliv venligere, tilgiv andre og dig selv, misund ikke, hjælp de svage og trængende, brug tid på at tænke på vores formål i denne verden.

Tips til sundhed og skønhed: vedligehold og genopretning af synet

• Det moderne menneske bruger meget tid foran skærmen. For ikke at ødelægge synet bør du lave en opvarmning for øjnene.
• Daglig gymnastik vil hjælpe med at forbedre synsstyrken, lindre spændinger og forhindre synstab.
• Bær specielle briller for at arbejde ved computeren.
• Berig din kost med fødevarer såsom gulerødder, fisk, nødder, grønt, blåbær. De indeholder A-vitamin, som er meget vigtigt for et godt syn.
• Hvis du ofte føler dig træt og tørre øjne, skal du bruge fugtgivende dråber.
• Brug ikke gammel kosmetik, der kan forårsage øjenirritation og allergi.
• Hold øje med dit blodtryk.
• I solrigt vejr, brug ikke kun tonede briller, men god beskyttelse.
• Få dit syn tjekket regelmæssigt, selvom du ikke bruger briller. I en ung alder er det nok at tjekke dit syn en gang hvert andet år. Hvis du har problemer med synet, er det tilrådeligt at få tjekket dit syn en gang om året.

Pas på ungdommens sundhed, for det er så nemt at miste det. Vi håber, at vores tips vil hjælpe dig med at overvåge dit helbred og holde det i god form.

Video: Hvordan genopretter man synet?