Vitamin B6 i ampuller og piller: indikationer, brugsanvisning, daglig tilførsel, tegn på mangel og overskud, kontraindikationer, bivirkninger. Vitamin B6: hvorfor er det nødvendigt af kroppen af ​​mænd, kvinder, børn, under graviditet, hvilke produkter indeholder det

Anvendelse af vitamin B6 i kosmetologi og medicin. Opskrifter på masker med vitamin B6.

For at vores krop kan fungere normalt, er det nødvendigt regelmæssigt at modtage næringsstoffer i form af sporstoffer og vitaminer. Det skal siges, at der er et enormt antal vitaminer, som vores krop har brug for, dog er et af de mest kendte og vigtige vitamin B6.

Hvad er navnet på vitamin B6?

Vi kender normalt alle vitaminer med bestemte bogstaver, for eksempel vitamin A, B, C. Men i virkeligheden har hvert vitamin sit eget videnskabelige navn.

• Faktisk er vitamin B6 ikke ét vitamin, men en hel gruppe af dem, som består af 3 forbindelser: pyridoxin, pyridoxal og pyridoxamin. Det er disse 3 forbindelser, der danner vitamin B6, som vi alle kender.
• På trods af at dette vitamin indeholder flere komponenter, er det sædvanligt at kalde det pyridoxin.
​​

• Pyridoxin er farveløse krystaller, som det kan være let opløses i vand, alkohol, dog kan det ikke opløses i æter og opløsningsmidler indeholdende fedtstoffer.
• Dette vitamin ødelægges meget let ved udsættelse for lys, men det reagerer fuldstændigt på ilt og høje temperaturer.

Vitamin B6 i ampuller og piller - hvorfor er det nødvendigt for mænd, kvinder, børn, nyfødte, under graviditeten: indikationer for brug

Vitaminer, såvel som medicinske præparater, fremstillet i forskellige former. Oftest kan vitaminer ses i form af tabletter, kapsler og faktisk i ampuller. Dette vitamin er nødvendigt for mennesker i alle aldre, fra fødsel til alderdom.

Derfor udfører pyridoxin i enhver persons krop følgende funktioner:

• Den vigtigste funktion af dette vitamin er anabolsk. Det er vitamin B6, der er ansvarlig for metaboliske processer i vores krop. Ved hjælp af vitaminet kan du fremskynde, og i mangel af det, starte processerne med proteinudveksling.
• For at vores nervesystem kan fungere korrekt, er der stoffer i vores krop kaldet neurotransmittere. Hvis disse stoffer ikke er nok i kroppen, begynder forskellige problemer med nervesystemet at dukke op. Således deltager pyridoxin i syntesen af ​​disse neurotransmittere. Desuden er det nødvendigt at bemærke det vigtige faktum, at vores arbejdsevne, hukommelse og evne til at koncentrere vores opmærksomhed også afhænger af mængden af ​​vitamin B6 i kroppen.
• Dette vitamin er involveret i dannelsen af ​​erytrocytter, som er ansvarlige for at transportere ilt fra de menneskelige lunger.

• Pyridoxin og energiprocesser i vores krop.
• En tilstrækkelig mængde vitamin B6 i kroppen bidrager til forebyggelsen af ​​forskellige hjerte-kar-sygdomme, herunder åreforkalkning.
• Dette vitamin sikrer også den normale funktion af vores muskler, inklusive hjertet.
• Pyridoxin har også en gavnlig virkning på leverens arbejde, da det hjælper med at genoprette det.
• For gravide kvinder letter vitamin B6 betydeligt graviditeten. For det første elimineres manifestationerne af kvalme delvist eller fuldstændigt, og for det andet opretholdes livmoderens normale tone.

At tage vitamin B6 er indiceret til absolut alle mennesker, der oplever dets mangel, uanset om denne mangel er permanent eller midlertidig. Derudover er der nogle sygdomme, hvor det er nødvendigt at give kroppen dette vitamin i større mængder, end det normalt indeholder i kroppen:

• Sygdomme i nervesystemet, såsom Parkinsons sygdom, depressive tilstande, paranoia osv.
• Forskellige typer af hepatitis
• Fald i antallet af leukocytter i blodet
• Problemer med alkohol
• Problemer forbundet med køresyge (søsyge)
• Åreforkalkning
• Sygdomme som følge af eksponering for ioniserende stråling
• Hudsygdomme
• Anæmi
• Kroppens tilbøjelighed til forskellige allergier
• AIDS
)
• Skællet lav
• Toksikose hos kvinder i stilling

Alle ovenstående, såvel som mange andre sygdomme, er en årsag at begynde at tage vitamin B6. Du bør dog ikke glemme, at din behandlende læge bør ordinere dette lægemiddel, baseret på dit helbred, tests og den faktiske sygdom, der generer dig.

Vitamin B6 i ampuller og piller - pyridoxin: brugsanvisning til voksne, dosering, daglig dosis

Som allerede nævnt tidligere, ordiner pyridoxin bør kun tages af en læge. Efter alt den nødvendige forskning vil han bestemme den nødvendige mængde vitamin til din krop og vælge den mest bekvemme form for lægemidlet til dig.

Det er vigtigt at sige, at der i vores land er en godkendt daglig dosis af vitamin B6 for forskellige alderskategorier.

• For mænd er dette tal 1,8-2,2 mg
• For kvinder er dette tal 1,6-2,0 mg

Med hensyn til brugsanvisningen til dette lægemiddel, skal det siges, at det vil adskille sig i tilfælde af vitaminindtag i form af tabletter og ampuller.

• Hvis vi taler om tabletter, så skal de tages oralt. Tag B6 efter at have spist og drukket en lille mængde vand. Hvis du ønsker det, kan du tage den daglige dosis 1 gang eller 2 gange, det vil sige om morgenen og om aftenen.
• Hvis lægemidlet anvendes i ampuller, kan det indgives i kroppen på flere måder: i en muskel, i en vene og direkte under huden. Det er bedre at modtage alle typer injektioner i en medicinsk institution. Men hvis der ikke er en sådan mulighed, kan du efter aftale med lægen selv lave indsprøjtninger derhjemme.
• Intramuskulær og subkutan er bedre egnet til hjemmeinjektioner, da det er farligt at injicere i en vene uden færdigheder.
• Hvis du ikke ved, hvordan du gør sådanne manipulationer, skal du kontakte en læge eller sygeplejerske for ikke at skade henholdsvis dig selv og dit helbred.

Med hensyn til doseringen skal det siges, at den vil afhænge direkte af din sygdom, og den bestemmes udelukkende af din behandlende læge. Før du bruger stoffet, skal du under alle omstændigheder læse instruktionerne omhyggeligt.

Vitamin B6 i ampuller og piller - pyridoxin: brugsanvisning til børn, dosering, dagpenge

Børn i forskellige aldre har brug for forskellige mængder af vitamin B6. Den daglige dosis af pyridoxin til babyer varierer i følgende indikatorer:

• Babyer skal modtage ca. 0,5 mg af vitaminet om dagen
• Børn i alderen fra 1 til 3 år, vil 0,9 mg være nok
• Børn, der er nået 4-6 år, skal have 1,3 mg af stoffet om dagen
• I en alder af 7 -10 år skal kroppen modtage omkring 1,6 mg vitamin B6

• Tabletter tages efter måltider. Du skal drikke et vitamin, men proceduren kræver ikke en stor mængde væske.
• Injektioner gives intramuskulært, intravenøst ​​og under huden. Som regel får børn 2 injektioner om dagen: om morgenen og om aftenen.
• Med hensyn til doseringer er det vigtigt at sige, at de bestemmes og ordineres af lægen, desuden kan de endda afvige fra dem, der er angivet i instruktionerne for lægemidlet, da alt dette er rent individuelt og afhænger af sygdommen og dens sværhedsgrad.

Vitamin B6 i ampuller og piller - pyridoxin: instruktioner til brug under graviditet efter trimester, dosering, daglig dosis

) Under graviditeten er kvinder ekstremt forsigtige med alle stoffer, selv de mest uskyldige ved første øjekast. Og denne adfærd er fuldstændig berettiget, fordi denne periode er meget ansvarlig for enhver vordende mor.

På trods af det faktum, at vitaminer giver store fordele for os og vores krop, tager de dem, mens de bærer en barn er det nødvendigt strengt i henhold til lægens ordination og i de doser, han ordinerer.

• Den daglige norm for gravide kvinder er 1,9 mg af stoffet.
• Oftest får gravide kvinder ordineret et lægemiddel som magnesium B6. Men selv doseringen af ​​dette lægemiddel er kun ordineret af en læge.
• Vedrørende trimester. Virkningen af ​​vitamin B6 er mest mærkbar i første trimester, da det er i denne periode, at piger lider af toksikose og opkastning, og pyridoxin eliminerer disse manifestationer af graviditet.
• Oftest er varigheden af ​​at tage vitaminer 1 måned, men meget afhænger af graviditetsforløbet. Efter eget skøn kan lægen fortsætte med at tage dette stof.

Vitamin B6: hvilke produkter indeholder det?

Pyridoxin akkumuleres ikke i vores krop, hvorfor vi konstant skal genopbygge dets reserver. Det er vigtigt at forstå, at vitamin B6 kan opnås ikke kun ved at tage det direkte i tabletter eller gennem injektioner, men også med mad.

En stor mængde pyridoxin findes i følgende produkter:

)
• Forskellige bælgplanter. Du kan bruge soja, kikærter, bønner
• Selvfølgelig fisk. Blandt de mest tilgængelige arter er sild, makrel samt torskelever
• Okselever
• Fisk og skaldyr, for eksempel muslinger
• Grøntsager og frugter - banan, sød peber, kartoffel
• Æggeblomme
• Nødder
• Kål
• Mejeriprodukter

Tegn på mangel, mangel på vitamin B6 og dets konsekvenser

Vores krop signalerer altid til os ganske hurtigt, hvad der sker med det, er der noget galt, men på grund af vores uvidenhed og uopmærksomhed på vores eget helbred, er vi ofte ikke opmærksomme på disse signaler.

Hvorfor er det så vigtigt at forstå i tide, at kroppen mangler pyridoxin? Fordi konsekvenserne af mangel på dette vitamin er meget ubehagelige og alvorlige.

Så til at begynde med er symptomerne på vitamin B6-mangel:

• Oftest er manglen på dette stof i menneskekroppen manifesteret af forskellige hudlidelser. Dermatitis, seborrhea er de hyppigste sygdomme i dette tilfælde. Kroppens hud kan være dækket af røde pletter, mens læsionerne kan være hvor som helst på kroppen
• Lidt sjældnere viser pyridoxinmangel sig ved stomatitis, angulitis (sår)
• Nervesystemet svigter som regel også, som følge af hvilket depression begynder, aggression, irritabilitet og nervøsitet opstår. Samtidig føler en person ofte en konstant fare for sig selv, hans aktivitet er væsentligt reduceret
• Mavens arbejde er også forstyrret. Vitaminmangel i dette tilfælde kommer til udtryk ved opkastningstrang, kvalme og manglende appetit
• Hjernens ydeevne falder, en person kan fare vild i tid og rum, hukommelsen forringes betydeligt
• Lider også kan synsfunktion - forringelse af synet
• Der er en krænkelse af blodgennemstrømningen, dette påvirker trykket
• Kroppens beskyttende funktion er væsentligt reduceret, dvs. immuniteten forringes
• Mangel på vitamin B6 fører til polyneuritis i lemmerne
• Led kan også lide af mangel på dette stof i kroppen
• Hos børn viser stoffets mangel sig oftest som kramper, væksthæmning og overdreven excitabilitet

Konsekvenserne er som følger:

• Problemer med det kardiovaskulære system
• Problemer med begge
• Gastrointestinale problemer
• Nervesystemproblemer

Selvom konsekvenserne af vitamin B6-mangel er meget alvorlige, det skal siges, at det er ret sjældent, da en stor mængde pyridoxin er indeholdt i de mest tilgængelige produkter for os.

Tegn på overskud, overdosis Vitamin B6 og konsekvenser

Hvis du tager stoffet i de angivne daglige doser, vil der ikke være noget overskud af det i kroppen, fordi stoffet ikke ophobes og vil blive brugt op meget hurtigt.

• Hvis en overdosis stadig opstod, viser den sig oftest i form af en allergi, det vil sige kløe, rødme i huden
• Hvis den dosis, der blev indført i kroppen er 200-5000 mg, så vil symptomerne måske vise sig i form af følelsesløshed i lemmerne, prikken
• Nogle gange viser et overskud af vitamin B6 sig sig selv som svimmelhed, bevidstløshed, men for en sådan manifestation er det nødvendigt at tage et vitamin i ekstremt store doser i mere end en eller to dage
• Som regel er alle tegn og symptomer på en overdosis af stoffet passerer umiddelbart efter, at dets indtagelse er stoppet
​​​​

Vitamin B6: kontraindikationer, bivirkninger

På trods af det faktum, at vi altid forventer kun positive effekter på kroppen og fordele af vitaminer, nogle gange kan det modsatte opnås. Dette sker, når stoffet bruges af de mennesker, til hvem det er kontraindiceret.

• Pyridoxin bør ikke anvendes i tilfælde af overfølsomhed
• Bruges med ekstrem forsigtighed hos personer med mave-tarmproblemer. Sår, iskæmisk hjertesygdom - disse er de sygdomme, hvor vitamin B6 kun kan anvendes efter ordination af en læge og under dennes opsyn

I tilfælde af forkert brug af pyridoxin, bivirkninger er mulige:

• Allergi
• Følelsesløshed i lemmer
• Fornemmelse af at klemme ben og arme
• Fald i antallet af mælk hos ammende mødre
• Krampetilstande (ekstremt sjældne)

Vitamin B6 i alkoholforgiftning: brugsmetoder

Det ser ud til, at hvad er fælles mellem alkohol og vitaminer? Faktisk har vores krop brug for vitaminer i tilfælde af alkoholforgiftning, faktisk fungerer de som de vigtigste assistenter i eliminering af forgiftning.

• Når vi drikker alkohol, bliver vores krop meget svagere, den mister sine reserver af vitaminer og sporstoffer, da de hurtigt udskilles ved vandladning.
• Pyridoxin har en positiv effekt på leveren og har også en afgiftende effekt.
• Folkeeksperter hævder, at vitamin B6, som produceres i ampuller, kan indtages oralt. Det skal gøres som følger: opløs indholdet af 1 ampul i 100 ml vand, bland og drik. På denne måde bearbejdes alkohol i kroppen meget hurtigere, og symptomerne på "sygdommen" vil være mindre mærkbare.
• Der er også en opfattelse af, at pyridoxin bør tages på forhånd umiddelbart før den kommende begivenhed. Den første dosis af lægemidlet skal tages om 10 timer, og den anden - om 4 timer. før du drikker alkohol. I alt kan du tage op til 150 ml af stoffet, men du skal forstå, at sådanne doser ikke betragtes som daglige, men "medicinske". Du kan tage stoffet i enhver form, men det vil være meget mere bekvemt at tage vitaminet i form af tabletter.

• I tilfælde af alvorlig alkoholforgiftning kan det er nødvendigt at ty til ved hjælp af droppere. Som regel bruges glucose-saltopløsninger og vitaminer til dråber. Fordelen ved droppere er, at stoffet, der på denne måde sprøjtes ind i kroppen, går direkte i blodet, hvilket betyder, at det virker hurtigt og effektivt.
• Det er vigtigt at bemærke, at en sådan vitamin B6-behandling ikke er den første medicinske hjælp til alkoholforgiftning. Hvis en person har alvorlig alkoholforgiftning, skal han omgående køres til hospitalet, og inden da skal han være helt rolig og drikke rigeligt med vand. Det er strengt forbudt at sætte dråber på dig selv eller en patient uden de relevante færdigheder. For det første kan du skade en person ved ikke at sætte pipetten korrekt, og for det andet kan du skade en person ved at give ham de forkerte stoffer.

Vitamin B6 ved forgiftning af dyr, hunde: dosering

Pyridoxin kan med rette betragtes som et universelt lægemiddel, da det bruges både til mennesker og dyr. Hunde samler meget ofte forskellige krummer og madrester op, mens de går på gaden. Oftest er det på gaden, at dyr kan finde "gaver" i form af forskellige giftstoffer. En type modgift er vitamin B6.

Dette middel er effektivt i tilfælde af forgiftning af et dyr med isoniazid. Sidstnævnte er et lægemiddel, der bruges til at behandle en sygdom som tuberkulose.

• Hvis du efter en gåtur ser, at dyret har mistet sin aktivitet, er blevet søvnigt, savler for meget, får anfald, så handle med det samme
• For et dyr, der vejer omkring 20 kg, vil der være brug for ca. 5 ml af stoffet
• Hvis dyret er større, vil det være nødvendigt med ca. 7 ml af stoffet
• Det administreres intramuskulært
• Det er vigtigt at forstå, at det er meget svært at overdosere med pyridoxin, så tag ikke doser mindre end angivet ovenfor. Ellers er vitaminet muligvis ikke nok, og det vil ikke have den ønskede effekt
• Efter administration af lægemidlet skal dyret tages til en veterinærklinik. Hvis hunden ikke får anfald, kan du også give den 20 ml aktivt kul opløst i vand. For at gøre dette skal du hælde blandingen i en sprøjte og komme den ind i munden (uden nål)

Sådan skiftes, kan du blande vitamin B1, B6, B12, er de kompatible: korrekt fælles brug

Ved første øjekast kan det se ud til, at ved at blande de mest nødvendige vitaminer for os og tage dem, vil vi fylde vores krop med et maksimum af nyttige stoffer, men faktisk er denne udtalelse meget forkert.

• Et af de mest almindelige og vigtige vitaminer for den menneskelige krop er vitaminerne B1, B6 og B12.
• Vitamin B1 er involveret i dannelsen af ​​fedtstoffer og metaboliske processer. Også ved hjælp af dette stof kan du forbedre arbejdet i det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen betydeligt.

• Vitamin B12 kan føre til normalt kolesteroltal. Det bidrager også til modningen af ​​blodplader.
• Med hensyn til kompatibilitet. Vitamin B6 og B1 er uforenelige med hinanden, så deres samtidige indtagelse er forbudt. Sagen er, at disse stoffer simpelthen neutraliserer hinandens virkning, så der vil ikke være nogen fordel ved en sådan modtagelse.
• Vitamin B6 og B12 kombineres ganske godt, så de bruges ofte sammen.
• Det ville være bedst og korrekt at bruge vitaminer efter følgende skema: 1. dag – vitamin B6, B12, 2. dag – vitamin B1. Skift på denne måde indtagelsen af ​​stoffer gennem hele forløbet.

Brug af vitamin B6 i bodybuilding: opskrift

Der foregår dog konstant forskellige processer i vores krop, de kræver alle nogle bestemte stoffer, der ville stimulere dem.

• Muskelmassevækst, proteinsyntese og kulhydratbehandling er alt, hvad atleter, inklusive bodybuildere, har brug for
• Præcis ved hjælp af vitamin B6, disse processer foregår korrekt i vores krop
• Mennesker, der udsætter sig selv for store fysiske anstrengelser, har brug for mere af dette stof end dem, der ikke dyrker sport
• Doser af pyridoxin, som yderligere skal indføres i kroppen, afhænger direkte af mængden af ​​forbrugt protein
• Opskriften på at bruge pyridoxin til bodybuildere er meget enkel. Den daglige dosis, som er 2,0 ml af stoffet, skal øges til ca. 10 ml. Samtidig er det vigtigt at huske, at den maksimalt tilladte dosis pr. dag er 100 ml. Sådanne doser skal dog drøftes med lægen for ikke at skade sig selv
• Tag stoffet i form af tabletter eller injektioner. I dette tilfælde bruger atleter injektioner meget oftere

Brug af vitamin B6 til vægttab: opskrift

Vi vil straks bemærke, at det faktum, at pyridoxin ikke er et middel til at tabe sig, dog kan fungere som et hjælpestof.

• Mange mennesker har problemer med at være overvægtige. Årsagen til dette er den forkerte livsstil, en masse lækker mad og utilstrækkelig fysisk aktivitet. Som følge heraf får vi ofte problemer med metaboliske processer i kroppen.
• Vitamin B6 hjælper med at forbedre stofskiftet.
• Pyridoxin er involveret i fedtstofskiftet.

• Indtagelse af vitamin B6 sammen med en ordentlig kost og moderat fysisk aktivitet vil give dig det ønskede resultat.
• For at din krop ikke mærker manglen på dette stof, spis mad, der indeholder det, for eksempel okselever, fisk og skaldyr, bælgfrugter.
• Du kan også drikke en kur med vitamin B6, til dette anbefales det at konsultere en læge, som vil fortælle dig de nødvendige doser.

Anvendelse af vitamin B6 i ampuller til hår: maskeopskrift

Hår er en fordel for enhver pige og kvinde, så omhyggelig de følges normalt meget omhyggeligt og omhyggeligt.

Spaltet hår, skæl og hårtab er sandsynligvis de værste problemer for alle kvinder.

I dag er der et stort antal forskellige produkter og masker, som kan købes færdiglavede, men masker, der er tilberedt af dig selv, forbliver mere effektive og gennemprøvede.

1. Så for at forberede en maske baseret på burreolie skal vi tage:

• 1 ampul vitamin B6 og B12
• Burreolie

Opvarm olien i en beholder, tilsæt derefter vitaminer og bland færdigt produkt. Bestem mængden af ​​basisolie baseret på længden og tykkelsen af ​​krøllerne. Jo længere hår, jo mere burreolie har du brug for.

Påfør produktet på håret og lad det stå i mindst en halv time. Hvis det ønskes, kan du pakke dit hår ind i en plastikpose eller pakke det ind i et håndklæde. Derefter vasker vi produktet og mine krøller af med almindelig shampoo

1. Nu vil vi forberede en maske fra følgende komponenter:

• ) 2 Art. l. honning
• 1 ampul pyridoxin
• 1 blomme

Bland alle ingredienser grundigt i en beholder, og derefter påfør hår, lad stå i 1 time. Efter proceduren vaskes håret med vand og shampoo.

1. Til denne opskrift skal vi tage følgende:

• 1 ampul vitamin B6
• Citronolie
• Vitamin A og E (i kapsler, pr. 1 stk.)

Blanding alle i en beholder ingredienser og anvende til krøller. Efter 1 time vaskes masken og mine krøller af på sædvanlig vis med shampoo.

1. Hvis du har fedtet hår, så brug følgende opskrift:

• 1 ampul vitamin B6 og B12
• Pebermynteolie
• Vitamin E

Bland alle ingredienser, påfør i håret og lad i en halv time. Skyl derefter med vand og shampoo.

Alle ovenstående masker er nærende og foryngende. Takket være dem bliver dine krøller sunde og smukke.

1. Denne type maske er velegnet til dem, der lider af et så ubehageligt problem som skæl:

)
• ) 1 ampul vitamin B6
• Tea tree æterisk olie
• Vitamin A

Efter bland alle komponenterne, påfør produktet på håret, og pak dem ind i et håndklæde, lad det stå i 1 time. Efter den angivne tid skal du vaske krøllerne med shampoo.

Det anbefales at udføre procedurer dagligt eller en gang om ugen, afhængigt af hårets tilstand. Forløbet består normalt af 10-15 procedurer.

Brug af vitamin B6 i ampuller til ansigtshud: maskeopskrift

Ansigtsmasker med pyridoxin er ikke mindre populære. Dette vitamin genopretter glathed og elasticitet til huden.

Der er mange muligheder for at forberede sådanne masker, men de følgende er de mest populære.

1. Banan, creme fraiche og vitamin B6 maske:

• Tag en frugt, del det i halvdelen, da vi kun skal bruge 1 halvdel af det. Mos bananen
• Tilsæt 2 tsk til frugten. creme fraiche og vitamin
• Bland alle ingredienserne grundigt
• Påfør derefter masken i ansigtet og vent 15-20 minutter.
• Dette produkt nærer huden perfekt og fjerner dens tørhed. Det anbefales ikke at udføre mere end 2 sådanne procedurer om ugen

1. Acne er et ret almindeligt problem blandt piger og kvinder, så følgende opskrift for en maske for at eliminere et sådant problem:

• Tag 1 spsk. l. flydende honning
• Tilsæt 1 spsk til den søde ingrediens i beholderen. l. kefir
• Vi sender 1 ampul vitamin dertil
• Efter blanding af komponenterne tilsættes 1 tsk. citronsaft og påfør produktet i ansigtet. Rengør huden på forhånd
• Vent i ca. 15 minutter, vask derefter masken af ​​
• Det anbefales at udføre procedurerne 1-2 gange om ugen

1. Denne maske vil nære din hud og også forbedre blodcirkulationen:

• Tag 1 ampul vitamin B6
• Vi ​​tilsætter et par dråber mynte og lavendelolie
• Nu sender vi 1 spsk. l.kefir
• Bland alle ingredienserne og påfør på ren hud
• Hvil i 15 minutter og vask alt af ansigtet med varmt vand

1. Denne maske heler huden godt og hjælper også med at slippe af med acne og udslæt:

• 1 ampul vitamin blandes med et par dråber havtornolie og tea tree olie
• Tilsæt nu lidt honning til blandingen
• Efter blanding af alle komponenterne påføres produktet i ansigtet
• Efter 15 minutter vaskes af med varmt vand

Før du bruger en maske, skal du sikre dig, at du ikke er allergisk over for nogen af ​​dens komponenter. Dette kan gøres ved blot at påføre en lille mængde af den færdige maske på din hånd. Vent lidt tid, hvis kløe og udslæt ikke har vist sig, er du velkommen til at starte proceduren. Vores krop er en kompleks mekanisme, der kræver mange vitaminer og mineraler for dens normale funktion. For ikke at eliminere konsekvenserne af manglen på sådanne "byggematerialer", anbefaler vi, at du nøje overvåger dit helbred og ved de første tegn på vitaminmangel genopbygger deres forsyninger.

Video: Vitamin B6 — sundhedsmæssige fordele, tegn på mangel, dagpenge. Fødevarer rige på vitamin B6