7-dages drikkefoder - Menu med anmeldelser og vægttabsresultater, hvordan man holder inde og ud

Designet af diætister-menuen i 7 dage, og enhver kan hjælpe med at tabe sig på kortest mulig tid.For at tabe sig og gå op i vægt er det vigtigt at kende nogle af reglerne i drikkefødet, dens funktioner, at lave en eksemplarisk menu og vigtigst af alt - at sikre dig, at du får et minimum af mad.

Hvad er en diæt?

Diætet er velegnet ikke kun for dem, der ønsker at se et minus på vægten, men også for dem, der ønsker at fjerne toksiner og slagge fra kroppen.Ved at rense på celleniveau vil du hjælpe med at sikre, at alle kropssystemer fungerer bedre samt stabiliserer stofskiftet.At drikke en diæt er forbruget af at drikke mad i et bestemt antal dage.Dens varighed kan vare fra endag til måned.Observationer viser, at op til 2 kg overskydende vægt går tabt pr. Dag og op til 7 om ugen, men sådan faste bør dog kun tages en gang om året.

Vægttab diæter

Fastens varighed kan variere, men den mest effektive er dem, der varer i en måned.I løbet af de første 10 dage begynder personen at føle sig lys, fordi alle hule organer er ryddet.Leveren og nyrerne fornyes i yderligere 10 dage, men der kan forekomme ubehagelige fornemmelser i denne periode.I løbet af 10 dage af en måned med faste er alle celler i kroppen ryddet: de metaboliske processer ændres, så det genstarter.Lige ved slutningen af ​​kosten opnås maksimalt vægttab for at tabe sig, og huden bliver jævn farve.

Hvor meget du kan sidde på en diæt

Skeln mellem klassiske og korte drikkevaner.Den første art inkluderer dem med en varighed på 30 dage.I en måned er det muligt at tabe sig perfekt, at rense en organisme mod forurening i form af toksiner og slagger.Fasten i mere end en måned er imidlertid usikker for helbredet, da alle tilgængelige næringsstoffer vil begynde at vaske ud.

Ofte foretrækker kvinder, mænd og endda den yngre generation af unge korte diæter, der kun tager en uge, da de i løbet af disse 7 dage går fra 5 til 7 fedtkilometer.Det er muligt at sidde på en diæt i bogstaveligt talt en eller flere dage, men dette valg vil føre til hurtig rensning af kroppen, når slaggen fjernes fra tarmen end til et grundigt vægttab.

Hvad er det muligt at gøre på en drikkekurGrundlaget for at drikke sult er de væsker, du vil forbruge i stedet for den sædvanlige mad.Tilladelige væsker, der kan indtages i kosten inkluderer:

• vand uden gas, men mineralet kan drikkes i højst tre dage;
• Bouillon tilberedt alene: kylling, fisk, kød, grøntsager.Til det under tilberedningen er det muligt at tilføje gulerødder, selleri eller persille;
• flydende havregryn, fedt uden fedt (Hercules), kylling og andre produkter;
• gærede mælkeprodukter: kefir, mælk, skaller med et fedtindhold på op til 2%;
• naturlig yoghurt, sur mælk;
• friskpresset grapefrugt, æble eller appelsinsaft;
• Te er grøn, frugtagtig, rød, sort, men nødvendigvis brygget og uden sukker;
• gelé, kompott af tørrede eller friske bær.

Regler for drikkevand

I løbet af den syv dages faste periode fungerer alle kropssystemer og sparer energi, så den giftige belastning falder, og vægten går af.Det er vigtigt at kende og følge reglerne i drikkediet for at helbredet ikke skal lide og tabe sig:og du skal glemme fast mad på dette tidspunkt.

En 7-dages mono-diæt sørger for skift af drikkevarer hver dag.Ved at indtage forskellige væsker kan du diversificere din diæt og få de næringsstoffer, du har brug for, i den mængde, du har brug for.

Det anbefales at opgivekvass, soda, juice i pakker og alkoholholdige drikkevarer.

Forberedelse af en diæt

Vitnesbyrdene fra dem, der har faste i selv 7 dage, viser, at de skal være godt forberedt, før de skifter til en sådan diæt, fordi kroppen vil være megetdet er vanskeligt kun at forbruge væsker i stedet for almindelig mad.Forberedelse af en drikke diæt er, at en uge før det er nødvendigt at opgive de røget, salte og røget retter, saucer, mayonnaise, halvfabrikata, ketchup helt.

Kun grøntsager, frugter, korn (fortrinsvis havregryn eller boghvede), sukkerholdige drikkevarer og 2 liter vand hver dag bør spises 3 dage, før de skiftes til det syv dages hårde regime.Det anbefales, at portionsstørrelsen gradvist reduceres til et minimum, så maven bliver vant til at spise mindre.Dagen før overgangen skal du foretrække grøn usødet te.

Menu med drikkefoderet

Anmeldelser viser, at drikke en uge er en effektiv metode til at hjælpe med at miste overskydende fedtforekomster, det vigtigste her er at følge alle anbefalingerne.Grundlaget for en sådan diæt er derfor frisk frugt, bær og grøntsagssaft.Listen kan suppleres med fedtfattig bouillon, mejeriprodukter, søde te.Selv i menuen med drikkefødten er nødvendigvis rent vand i en mængde på 1,5 liter.

Kom ud af din kost

Føj protein, fedt og kulhydrater til din diæt efter en uges faste.Ja, at komme ud af en 7-dages diæt skal være dobbelt så lang, som den erbetyder, at det vil tage mindst 14 dage.Du bør ikke spise fedt, krydret eller mel med det samme, du kan kun spise faste fødevarer om morgenen, og du skal forlade din drikkemenu til middag.Det tilrådes at gradvist ændre den flydende frokost til en solid en - en sådan overgang skal vare mindst 3-4 dage.Derefter kan du spise noget fra den sædvanlige menu til middag.

Chokoladedrikkende diæt

Denne type vægttab appellerer til slik, fordi den kombinerer en chokoladediet og en drink.Derfor er diæt med chokoladedrikkende diæt en favorit blandt mange varm chokolade, men kun uden tilsætning af sukker.Du kan også inkludere kakao fortyndet med mælkefattig mælk og ikke-kulsyreholdigt vand.Efter dette hårde hurtigt, vil du være i stand til at miste op til 7 ekstra pund på 3-7 dage.

Drikkefoderopskrifter

Grundlaget for en 7-dages faste er væske.Af denne grund er suppe det vigtigste produkt inkluderet i opskrifter på at drikke en diæt.Ja, du kan lave lækre varme tomater til frokost:

1. Tag 20 tomater, skåret, skræl.
2. Læg halvdelene på en bageplads, drys dem med hakket løg, tilsæt den knuste hvidløg, dryp med lidt olie.
3. Bag i en halv times tomater, overfør dem derefter til vand og lav bouillon.
4. Du kan tilføje agurker i gryden med færdige grønsager og derefter male alt med en blender.

Smoothies er også et populært fast måltid.For at tilberede drikken skal du male en banan i grød, tilsæt 100 ml æble nektar og 50ml gulerodsaft.Efter blanding blandes ingredienserne med en mejetærsker eller blender og drys derefter den resulterende kanel eller vanillin i en lille mængde efter smag.

Resultater af drikkefoderet

Ifølge anmeldelser er det primære mål for mennesker, der har besluttet at sulte, først at tabe sig og derefter rense kroppen.Før de skifter til et så hårdt regime, prøver mange mennesker at finde ud af resultaterne af deres drikkefoder.Derfor vil vandterapi fremme:

• reduktion af maven;
• slippe af med giftstoffer, slagge;
• ødelæggelse af fedtlaget under huden;
• vægttab pr. Dag op til 2 kg, en uge op til 8 kg, en måned op til 15 kg;
• rensning af kroppen efter 5 dage.

Det er meget vanskeligt at opretholde en drikkeføde

At opretholde selv 7 dage for mange er meget vanskelig, fordi denne diæt er ret hård.Hvis du vil opretholde en drikkende diæt og tabe sig, skal du overveje følgende henstillinger:

1. Tænk først på, hvad du har brug for at tabe dig (køb nye jeans eller bliver gammel), og husk alle incitamenter i 7 dage og dage.
2. Forestil dig, hvad du får, når du taber dig: Du vil være i stand til at bære flot tøj, der ser perfekt ud på en slank figur, forbedrer dit helbred, forbedrer dit velbefindende, fordi ekstra pund også er skadelige.
3. Til enhver præstation i form af vægttab, opmuntre dig selv, men ikke ved god smag, men ved for eksempel at ændre dit image, nye ting.

Sådan sidder du ordentligtdiæt

Du kan evaluere fordele og ulemper ved en hård diæt i 7 dage efter at du har prøvet det selv.For at opnå det ønskede resultat på vægten, men ikke for at skade kroppen, er det vigtigt at sidde ordentligt på en drikkefoder: holde sig til en kompleks menu, forbruge de anbefalede fødevarer, korrekt og gradvist skifte til væsker og derefter til faste fødevarer.Hvis du føler, at du ikke overlever hele ugen, skal du begynde at komme ud af denne diæt, men også gradvist, mens du forberedte dig.

Videoer: 7-dages hårdt drikende diæt

Drikkefødevurderinger

Tatiana, 24

På grund af væsken var min mave altid fuld, så alle 7 dage havde jeg ikke følelsen af ​​akut følelse af, at jeg sultede.Det eneste, jeg kan sige til de piger, der ønsker at vide selv, hvad en 7-dages drikkefoder er: du er nødt til at forstå og forberede dig på, at du går på toilettet meget oftere end normalt, men resultatet vil overraske dig.

Mary, 36 år

Fasten uden kulhydrater gav mig klart fordel, fordi resultatet var stort - på bare 7 dage tabte jeg 8,5 kg!Samtidig tilsatte jeg sødestof til mælken, og om morgenen havde jeg råd til citrus og frugt i små mængder.Det er en skam, at du ikke kan gå i vandterapi ret ofte, og vejen ud er heller ikke let.

Anna, 25 år

Den flydende diæt er meget snæver i valget af fødevarer, så det blev bogstaveligt talt ned på den femte dag - jeg ville spise meget.To dage senere virkede en sådan sult svimmel, og da søsteren spiste koteletter i nærheden, så hun generelt måtte gåtil et andet rum.Alle 7 dage kunne ikke stå, men blev behageligt overrasket over at se minus 2 pund på vægten.