Slanking derhjemme - Opskrifter og produkter til hurtig vægttab

For at fremskynde delingechovyn vægttab og vægttab anvendes i hjemmet - produkter, som nedbryde fedtceller.De bruges i form af retter og drikkevarer, cocktails.Indpakningsmasker og bade kan også bruges til at starte hjemmebrændingsprocessen derhjemme.Alle de midler, der har denne virkning, fremskynder stofskiftet, tillader ikke, at der afsættes fedt.

Fedtforbrændingsprodukter

Det er kendt, at ernæringsfysiologer taber sig derhjemme, som fremskynder stofskiftet derhjemme, fjerner overskydende væske fra kroppen og regulerer fordøjelsesprocesserne.Top 20 komponenter udgør listen:

  1. Mejeriprodukter - ost, kefir, yoghurt og yoghurt indeholder zhirozhigatel calcitriol.Ud over denne komponent indeholder mejeriprodukter en masse valleprotein, der hjemme spalter subkutant fedt.
  2. Ingefær er kendt derhjemme som en fedtforbrænder.Rig på æteriskolier, der forbedrer fordøjelsen, stimulerer produktionen af ​​mavesaft.På grund af fordøjelsen af ​​fibre bruger kroppen en masse energi.
  3. Kål - det er nyttigt at vælge hvidkål, blomkål eller broccoli.Frugterne er rige på fiber, udskiller toksiner og indol-3-carbinol, normaliserer østrogenmetabolismen.Kål med lavt kalorieindhold giver dig mulighed for at spise meget af det, mættet uden fedt.
  4. Agurker er et fedtfattigt produkt med lavt kalorieindhold.De fugter kroppen indefra, grøntsager er nyttige til folk, der aktivt træner derhjemme eller i gymnastiksalen.Huden indeholder mange vitaminer og mineraler.
  5. Kanel - Akkumulerer fedt, som sænker blodsukkeret.Fedtforbrænderen kan tilsættes te, kefir, kaffe.
  6. Grapefrugt - rig på ascorbinsyre, sænker insulinkoncentrationen.Fedtforbrændende flavonoid naringin forbedrer den koleretiske virkning.Der er brug for en grapefrugt sammen med filmene.
  7. Grøn te - toner, varmer kroppen, forbedrer fordøjelsen.Indeholder thiaminforbrænder, opdeler subkutant og visceralt fedt derhjemme.
  8. Vand - lindrer følelsen af ​​overspisning, vasker overskydende salt, daglig ration bør indeholde 1,8-2 liter.
  9. Hindbær - indeholder mindre sukker end andre bær, så det er lavt i kalorier.Fremmer frigivelse af naturlig gastrisk juice.
  10. Sennep er et krydret stærkt krydderi af en fedtforbrænder til indpakning af hjemmet og føjet til skålen.Det stimulerer fordøjelsen, forbedrer effekten af ​​træning.
  11. Appelsiner - rige på fiber, hjælper dig med at blive mættet hurtigt.En kraftig fedtforbrænder indeholder æteriske olier og flavonoider.
  12. Mandler indeholder fedt, dets fordøjelse af kroppen sker med 40%, men absorptionen af ​​protein - helt.
  13. Peberrod - forbedrer fordøjelsen derhjemme.
  14. Bønner er rige på proteiner, tør kroppen.
  15. Kokosmelk er nyttig til mikro-mineraler og fordøjelse.
  16. Ananas - grove fibre aktiverer mavesaft og letter ernæring.Fedtforbrænder er bedre at spise frisk.
    17. ​​
  17. Papaya - nedbryder fedt på bekostning af naturlige enzymer.
  18. Rødvin - indeholder den syntetiske enzymbrænder resveratrol.Det blokerer receptorer inde i fedtceller.Det er bedst at drikke et halvt glas dag efter måltiderne.
  19. Æbler og pærer - rengør tarmene derhjemme, hurtigt mættes, kalorifattigt.
  20. Havregryn - forbedrer mave- og tarmfunktionen derhjemme.

Fedtforbrændende masker derhjemmehjemindpakninger.Påfør blandingen ordentligt på ren, dampet hud med massage bevægelser.Nogle blandinger skal dækkes med en film og opbevares på kroppen i op til en time, andre vaskes næsten øjeblikkeligt af, men effekten er umiddelbart synlig.Her er nogle opskrifter på masker, der bruges af kvinder derhjemme:

  1. To spiseskefulde honning, formalet kaffe plus lidt vand.Honning kan smeltes.Påfør med hurtige massage bevægelserfedtforbrænder på kroppen, skyl med vand.Om ønsket skal du indpakke huden med en madfilm i en halv time.
  2. Hvid (kinesisk) ler med æteriske olier af rosmarin, grapefrugt, orange eller citron.Du kan tilføje lidt honning, citronsaft til blandingen.Påfør på hudens underliv, hofter, indpak med madfilm, vent en halv time.
  3. Bland i lige store dele naturlig æble cider eddike, rent vand, blød med en klud, indpak kroppen.Pakk ind i et tørt lag, varmt tæppe, vent 1,5-3 timer.Det tager op til 3 kg til en hjemmeprocedure.
  4. En dessertsked med cayenne rød peber blandes med et halvt glas olivenolie, der anvendes til problemområder under filmen.En halv time senere vaskes hjemmeblandingen, der indeholder brænderen, væk.Olivenolie kan erstattes med kaffe med honning.
  5. Fugt de tørrede blade af tare, påfør huden, fjern brænderen på en halv time.

Bade til fedtforbrænding

Foruden masker og indpakning bruges bade til at forbedre hjemmebrændingsprocessen derhjemme:

  1. Et glas tørtFyld sennep med en lille mængde varmt vand, føj til badet med en temperatur på højst 39 grader.Tag det derhjemme i 10 minutter.
  2. Cleopatras hjemmelavede badekar - opvarm en liter fedt mælk, tilsæt en spiseskefuld honning, lad stå i en halv time.Føj til vandet, tag et bad i 10-15 minutter.

Fedtforbrændingsprodukter til vægttab derhjemme

Fra ovennævnte liste er det muligtat tildele fedtforbrændere derhjemme, der bruges i den forberedte form:

  • ingefær;
  • grapefrugt;
  • kanel;
  • sennep, peberrod;
  • kål;
  • selleri;
  • zucchini, zucchini;
  • vand;
  • grøn te;
  • mejeriprodukter.

Hvordan man fremstiller en hjemmebrændende brænder

Du kan selv lave en effektiv kraftig hjemmebrænder.Opskrifter består af essentielle komponenter for at fremskynde vægttab og ekstra, som hjælper dig med at tabe dig uden problemer.Hjælpemidler derhjemme er ingredienser, fremskynder metaboliske processer og fremskynder hjerteslag.Dette er krydderier, vand, naturlig mælk, mejeriprodukter, olivenolie, hørfrøolie.Du kan tilføje zhiroszhigatel til retter, lave drinks, cocktails.Sidstnævnte undertrykker sult bedre ved at gøre dem stribede.

Fedtforbrændende retter

For at fremskynde processen med fedtforbrænding derhjemme anbefales det at tilføje ingefær, sennep, peberrod og kanel til opvasken.Krydderier kan bages i havregryn eller klid, og krydderier kan sættes til standard måltider.Pepperkagekager, tomatsuppe med selleri, krydret med hørfrøolie, hjælper med at fremskynde vægttab derhjemme.Lav frugtsalater med grapefrugt eller enhver citrus, krydre med naturlig fedtfattig yoghurt.Hvert produkt er en kraftig hjemmebrændende brænder.

Fedtforbrændingsdrikke

Ud over standardmåltider skal du hjælpe med at forbrænde fedtderhjemme hjælpes specielle drikkevarer, som inkluderer effektiv acceleration af produktets stofskifte:

  1. Sassi-vand - lindrer mave-tarmkanalen, fjerner overskydende væske.Bland to liter rent vand (ikke mineral), en tsk revet ingefær, skrællet frisk agurk, tynde citronskiver, et par mynteblade.Afkøle blandingen natten over, drik den næste dag.
  2. Hjemmelavet selleri bouillon - Skåret kål, et par bælg paprika, halvdelen af ​​sellerirot, fire tomater.Krydre med 500 ml tomatsaft, en flok greener, selleristængler.Kog, tilfør i 15 minutter, drik.
  3. Krydre yoghurt eller kanel med kanel og drikke om natten.Kog ingefærrød, bland med grøn te, tag hele dagen.

Fedtforbrændende cocktails derhjemme

De mest effektive anses for at tabe sig hjemme, fremstillet efter type cocktails.De er lette at udskifte snacks og give fordele for kroppen.Til madlavning skal du blande alle ingredienserne med en blender og drikke straks.Her er nogle nyttige hjemmelavede opskrifter, der inkluderer en brænder:

  • vand, honning, æble cider eddike, kanel;
  • selleri stilke, æble, en halv kalk, vand, is;
  • kefir, agurk, hørfrø;
  • yoghurt, nødder, spinat;
  • mælk, sesam.

Ingefær Kefir-cocktail

  • Tilberedningstid: 1 minut.
  • Antal portioner: 1 person.
  • Calorisk indhold af skålen: 45 kcal.
  • Formål: til snack.
  • Kompleksitetmadlavning: enkel.

En krydret kefircocktail er særlig effektiv om aftenen før sengetid.Hvis du drikker hver dag, vil produktet zhiroszhigatel i sammensætningen aflaste de ekstra tommer på taljen og tilfredsstille sult.Rød peber fremskynder stofskiftet derhjemme, ingefær varmer, og kanel giver en dejlig cocktail-smag.Grundlaget er kefir, som er bedre at tage det minimale fedtindhold.

Ingredienser:

  • yoghurt - 200 ml;
  • rød formalet peber - en knivspids;
  • kanel - 5 g;
  • revet ingefærrød - 5 år

Fremstillingsmetode:

  1. Tilslut komponenterne.
  2. Pisk blanderen i et minut.

Kiwi-fedtforbrændende cocktail

  • Tilberedningstid: 1 minut.
  • Antal portioner: 1 person.
  • Kalorieindhold i en skål: 50 kcal.
  • Formål: til snack.
  • Forberedelsens kompleksitet: enkel.

Hvordan man laver en mynte- og citroncocktail derhjemme vil lære dig følgende opskrift.Drikken indeholder en effektiv fedtforbrænder, der er egnet til daglig konsum.Skræl kiwien og slå den for at gøre strimlen tyk og godt absorbere sult.Tilsætning af citron og mynte vil gøre cocktailen forfriskende, især for at drikke den om sommeren.

Ingredienser:

  • Vand - 100 ml;
  • kiwifrugt - 1 stk .;
  • citron er en skive;
  • mynte - 6 blade.

Fremstillingsmetode:

  1. Visp alle ingredienserne med en blender, smag honning med smag.
  2. En appelsin eller en citron kan bruges i stedet for en citrongrapefrugt.Brug en hjemmelavet fedtforbrændende cocktail med det samme.

Citroncocktail

  • Tilberedningstid: 1 minut.
  • Antal portioner: 1 person.
  • Calorisk indhold af skålen: 43 kcal.
  • Formål: til snack.
  • Forberedelsens kompleksitet: enkel.

Hvordan man tilbereder en accelereret stofskiftecocktail derhjemme er beskrevet i instruktionerne.Drikken fjerner overskydende væske fra kroppen, opdateres behageligt og toner.Faktisk er det Sassi-vand, der ikke behøver at blive insisteret om natten, hvilket er effektivt i mangel af tid.Du kan når som helst drikke en alsidig hjemmelavet cocktail for at få fedtforbrænderen til at gå hurtigere.

Ingredienser:

  • agurk - 0,5 stk .;
  • revet ingefær - 3 g;
  • citron er en skive;
  • mynte - 2 ark;
  • vandglas.

Fremstillingsmetode:

  1. Skræl skrælen, skåret i cirkler.
  2. Bland alle ingredienser, slå med en blender.
  3. Smag eventuelt med en honningbrændcocktail.

Ananas og grapefrugt til vægttab

  • Tilberedningstid: 1 minut.
  • Antal portioner: 1 person.
  • Calorisk indhold af skålen: 100 kcal.
  • Formål: til snack.
  • Sværhedsgraden af ​​madlavning: enkel.

Hvordan man tilbereder en tyk strimmel med ananas og grapefrugt zhirozhigatel derhjemme, beskrevet i følgende opskrift.Ved at tilføje eksotiske frugter til cocktail, vil den have en behagelig smag og mætte kroppen med vitaminer.Hvis du ikke er bange for den bitre smag af grapefrugt, skal du ikke skrælle den affilm og skyde med dem på én gang.Kokosolie kan erstattes med hjemmelavet linned.

Ingredienser:

  • ananas - 4 stykker;
  • Grapefrugt -?stk.,;
  • kefir er et glas;
  • græskarfrø - 30 g;
  • Kokosnøddeolie - 30 ml

Fremstillingsmetode:

​​
  1. Skræl frugten, pisk alle ingredienserne i blenderen.
  2. Sød med honning og drys med kanel.

Videoopskrift til Sassi-vandforberedelse

Anmeldelser

Maria, 27 år

Ingefærs foretrukne og ofte anvendte fedtforbrænder er ingefær.Jeg tilføjer det, hvor du kan - til te, kager, yoghurt og salater.Jeg elsker den ørige rige krydret smag, som ikke kun er en nyttig vitaminsammensætning til sundheden, men også et intenst resultat for vægttab i hjemmet.

Natalia, 32 år

Efter hver vinter bruger jeg bestemt at tabe sig hjemme for at tabe sig og forbedre kroppen.Oftest drikker jeg grøn te, laver salat og kålsuppe, tilsætter kanel og ingefær i drinks.Jeg kan godt lide, at alle disse produkter gør min figur mere slank uden nogen anstrengelse.

Boris, 29 år

Min kone laver konstant hjemmelavede cocktails til vægttab.Først forstod jeg det ikke, men efter vinteren fik jeg nogle ekstra pund, der ikke ville gå.Jeg henvendte mig til min kone for at få hjælp og begyndte at drikke Sassi-vand og hjemmelavet ananas og grapefrugtcocktails med hende.Inden for en uge følte jeg en kraftig bølge, men vægten havde ikke travlt med at gå.