Kan jeg spise is, mens jeg taber - sammensætning, kalorier i diætmenuen
Indholdsfortegnelse
Slankekure er ikke let.I disse dage er hele verden ikke dejlig, især når det er sommer udenfor, og varmen giver dig ikke slaphed.Den eneste frelse er kold naturlig dessert, der er baseret på fløde eller frugt, men du kan spise is, mens du taber dig, er sådan en dessertdiet?Det er let at finde ud af, alt hvad du behøver at forstå er et par enkle regler.
Hvad er is?
Is er børn og voksnes yndlingsdelikatitet over hele verden.I henhold til statistik sælges en portion godbidder hvert tredje sekund.De første variationer af en kold skål, mere som stykker frosne frugter og bær, kendt siden Alexander den store tid.Vanilleis blev først lavet af den franske kok Gerard Tirsen i det 17. århundrede, men kun rige mennesker havde råd til sødme.
Jeg spekulerer på, om de spurgte sig selv, om de kunne spise is på en diæt, damer i den tid?Inuit optrådte tilfældigt i begyndelsen af forrige århundrede, det var værd at opfordre drengen til at forlade sig i den kolde limonade med et rør.Køb i dag en dessert lavet iforskellige variationer og teknologier, det er muligt i ethvert supermarked, på markedet eller i butikken, og det koster ganske billigt.
Iskomposition
Opskriften på populære sommer delikatesser er meget forskelligartet.Du kan vælge ethvert produkt, der skal være til stede i alle varianter.Så hvad er der inkluderet i is?Mere almindeligt anvendt mælk eller frugtbase.Sidstnævnte kan være æble eller hindbær, kirsebær eller jordbær, du kan bruge alt her.
Der fremstilles en is eller en fløde-baseret is sammensætning med tilsætning af æggeblommer, æggehvider, sukker og smag.Vil du have is med chokolade, marmelade, kondenseret mælk, karamel eller nødder til morgenmad eller middag?Please!Frugtversionen er baseret på frugt, bær, deres juice eller puré.Skruppelløse producenter er ikke genert over at fortynde palmeolie, kunstige smagserstatninger og farvestoffer.Denne form for delikatesse er ikke god til at tabe sig.
Kalorier til is
Kan jeg spise is, mens jeg taber sig?Hvad er kalorieindholdet i frosne bløde slik?Et sådant spørgsmål opstår hos repræsentanter for det svage køn, der søger at tabe sig.Det hele afhænger af den valgte delikatesse.Skynd dig ikke at træffe et valg, mens du er på diæt!Vær opmærksom på yderligere ingredienser som chokolade og nødder, der påvirker vægten negativt.Istyper og deres energiverdi pr. 100 g produkt:
- Forsegling.Denne dessert indeholder en stor mængde fedt, op til 15%.Kalorieindhold er 227 kcal.
- Fløde.Fedtindholdet er 10%, kalorieindholdet er 183 kcal.
- Mejeri.Det kaldes også diæt for lavt fedtindhold (ca. 3,5%) og lavt kalorieindhold - 126 kcal.
- Sorbet eller sherbet.Dette er en dessert uden mælkebase, ingen fedtbestanddel, men energiverdien er 135 kcal.
Er det muligt at komme sig fra is
Er det muligt at komme sig fra is?Og ja og nej - så siger ernæringseksperter.Resultatet af "koldt" vægttab afhænger af den valgte delikaturtype og den daglige hastighed på kaloriindtagelse.For eksempel, i stedet for kogte kartofler med salat for anden gang ved frokosten, forkæl dig selv med mælkefrugter.Med en korrekt designet menu kan du nyde slik hver dag, men bliv ikke for ophidset!Tøv ikke med at besvare spørgsmålet, om du kan spise is, mens du taber dig.
Hvilken slags is du kan tabe dig
Nyd dig selv med den sædvanlige mejeriindstilling, den indeholder calcium.Hvilken slags is kan du tabe dig?Naturligt og lavt kalorieindhold!Frugtis i syne virker fuldstændig ufarlig for mængden af hofter og talje, men dens sammensætning indeholder en stor mængde lumsk hvidt sukker, som uundgåeligt vil efterlade spor af dens tilstedeværelse i figuren.
Det er ikke så let med naturlighed: det er let at forstå ved at se på listen over komponenter på pakken.Kosten lider under kosten af sådanne kosttilskud kan desværre påvirkes.Hvad skal man gøre?Tilbered dig selv!Den enkleste mulighed er frugt og bærpurépuré frosset i serverings kopper.Valgfrit kan du tilføje yoghurt eller mælk med fedtfattigt.Vær ikke bange for at spørge, om du kan spise is under slankekure.
Hvor meget is der er mulig i en diæt
En person uden lykkehormonet, der findes i søde fødevarer, mister livsglæden.Hvis kroppen vedvarende kræver en portion is, skal du ikke nægte det!Dette vil være mere fordelagtigt end den konstante belastning af utilfredshed med mad.Hovedreglen på samme tid - glem ikke at slå ud fra kosten til den samme kalorifat, uanset hvor meget is du kan diæt.
Ice Cream Diet
Interessant nok inkluderer mange effektive diætere denne dessert i deres diæt.Kroppen bruger mere energi til behandling af kolde retter end til varme.Derfor, hvis du vælger mellem varme og kolde retter med den samme mængde kalorier, er det bedre at vælge en lav temperatur dessert.Isens diæt skal være afbalanceret.
Menuen er let at designe på egen hånd derhjemme.Vægttabsdietten indeholder frugter, der let omdannes til frugtis, der slår dem i en blender til en homogen masse: Om sommeren er det jordbær, pærer, hindbær og om vinteren - bananer, kiwi, æbler.Hvis yoghurt står på menuen, skal du tilføje nogle frugter og bærpure til sæsonen og fryse den på lignende måde.
