Kan jeg spise halvah, mens jeg taber - fordelene og skadene ved kost, sammensætning og kalorier

Mange østlige madelskere, der er i diæt, ved ikke, om det er muligt at spise halvah, mens de taber sig.En sådan dessert har flere sorter, der kun kombinerer et stort antal kalorier.Det tilsætter nødder, rosiner, chokolade og mere, hvilket øger produktets nyttige egenskaber og kalorieindhold.Dette betyder ikke, at det skader kroppen i form af ekstra kilo, en lille mængde almindelig solsikke slik, tværtimod, fordele ved at udfylde manglen på glukose, når man taber sig.

Hvad er halva

En tyk, tyk sød masse bestående af malede nødder, honning, er halva.Så det blev tidligere forberedt af araberne, gradvist erstattet honningen med sukker og nødder - med solsikkefrø, men smagen på skålen gjorde ikke ondt.I dag er sådan halvah slankende og efterspurgt med mindre kalorier sammenlignet med andre typer af sådanne orientalske godbidder.Honningforfader med sådan sødme var meget mere nyttig i dag takket være de helbredende egenskaber hos honning.

Kan Halva inddrives?Hvis hun går ind i den daglige diæt,det vil sige risikoen for at få ekstra pund.Sammen med hendes krop er mættet med meget sukker, som er skadeligt for tænderne og truer indtræden af ​​diabetes.Der er også en Halvi-diæt, når du skal spise slik på 200 g om dagen og drikke grøn te karkade, vand.Læger anbefaler ikke dette vægttab i mere end 5 dage i træk.

Hvad Halvah er lavet af

Halva har tre hovedbestanddele: proteinbase, karamel (honning med sukker), skumningsmiddel (sæbe rod, marshmallow, lakris).Proteinmasse består af solsikkefrø, nødder eller sesamfrø, i processen med at fremstille godbidder slås den med karamell, og derefter introduceres skumningsmiddel for let.Ud over traditionelle ingredienser tilsættes kakao, chokolade, marmelade, kokosnød, rosiner til produktet.Hovedingrediensen i solsikkebehandling er solsikkefrø, den har en beige farve, mættet med vitamin A, B, E, D og fedtsyrer.

Tahin halva er en flødefarve, der er produceret fra indersiden af ​​sesamfrø, denne behandling styrker muskuloskeletalsystemet og beskytter tarmen mod kræft.Jordnødder har en gul farvetone lavet af jordnødder, aktiverer hjerneaktivitet, sænker kolesterol.Pistacher fremstilles af deres pistacienøgler, denne form for delikatesse er sjælden, beriget med vitamin V.Mandel er lavet af mandler, mættet med E-vitamin, calcium, magnesium, sænker kolesterol i blodet.

Hvor nyttig er halvah

Alle produkter, hver på deres måde, gavner eller skader den menneskelige krop, orientalskforfriskninger er ingen undtagelse.De fordelagtige egenskaber ved halva skyldes for eksempel det høje indhold af proteiner, fedt, kulhydrater, fiber, vitaminer og mineraler.Regelmæssig korrekt brug af desserten har en positiv effekt på sundheden og menneskekroppen:

1. Stimulerer hjerneaktivitet, hjerte-kar-nerves, nervesystemets funktioner.
2. Forbedrer lungernes, fordøjelsessystemets, tarms funktion.
3. Styrker led, normaliserer tryk, forbedrer blodsammensætningen.
4. Forbedrer tilstanden til hår, negle, hud.

Er halva nyttigt til vægttab

På diætets første dag vises en liste over forbudte produkter, og nummer et i den er slik.Ikke alle af dem er lige så skadelige, nogle har de nødvendige menneskelige legemets vitaminer og sporstoffer, så ernæringseksperter anbefalede endda halvah i kosten.Det er vigtigt at vælge orientalske godbidder uden tilsætningsstoffer for at kontrollere serveringsstørrelsen - der er højst 30 g pr. Dag.Undtagelsen er kvinder og mænd, der lider af diabetes, allergi over for en hvilken som helst komponent i produktet, sådan glæde er kontraindiceret.

En sådan dessert, som hurtigt absorberer, beriger kroppen med folsyre, calcium, andre vitaminer og sporstoffer, der kan være mangelfulde på grund af begrænset ernæring.Indeholdt i det mætter fiber kroppen hurtigt, efter lang tid du ikke ønsker at spise.Vægttab er ikke et produkt med forskellige kosttilskud, der øger dets kalorieindhold og bidrager til vægtøgning.

Hvor mange kalorier er der i en Halva

På grund af de komplekse kulhydrater, derindeholdt i sukker, er kalorihalva meget høj: ca. 500-523 kcal pr. 100 g produkt.Forøgelse af delikatets energi og ernæringsværdi lettes af forskellige smag.Det laveste kalorieindhold er sesam, mandelhalva, det højeste er solsikke.Det har følgende BJU-sammensætning pr. 100 g:

• Proteiner: 11,6 g;
• fedtstoffer: 29,7 g;
• kulhydrater: 54,0 g.

Du kan spise halvah på en diæt

Mange søde tænder er interesseret i spørgsmålet: få fedt fra halva, du kan spisehalvah når man taber sig?Denne orientalske sødme har et højt glykemisk indeks, men absorberes perfekt af den menneskelige krop.Høj kalori-godhed tillader dig ikke at spise det dagligt, men i små mængder halva på en diæt anbefales endda af ernæringseksperter.Det er bedre at foretrække et kalorifattigt produkt uden tilsætningsstoffer.

Der er en lækker diæt med delikatesse, og det er usandsynligt, at det ikke bliver værre at smage det en gang om ugen.Det er vigtigt at huske, at et sådant produkt er bedre at spise om morgenen, når fordøjelsessystemet fungerer i forbedret tilstand.Det er ikke nødvendigt at drikke lækkerier med søde drinks, bedre med vand eller te uden sukker.Det er bedre at udelukke kød, mejeriprodukter fra hovedmåltidet, ellers vil de i kombination med dessert skabe en stor byrde på mave-tarmkanalen.

Hvor meget kan du spise halva per dag

Hvis du konstant kæmper med overskydende vægt, skal du huske at vide, hvor meget halva du kan spise per dag for atikke for at gå op i vægt.Den tilladte hastighed, hvormed du ikke truer vægtøgning - 30 g om dagen.Selv slankekure er tilladten sådan mængde dessert, forudsat at du spiser den om morgenen og basale fødevarer vil være let.For dem, der er overvægtige, er det bedre at spise ikke mere end 50 gram en gang om ugen.

Video: Hvor nyttig Halva er for kroppen

Anmeldelser

Christina, 25 år

om at slanke Halva og grøn te, kunne jeg godt lide denne kombination, fordi jeg altid vil gøre begge dele.Sidste på denne diæt i 2 uger - faldt 3,5 kg!Figuren er mærkbart tyndere, især er resultatet mærkbart i taljen.

Irina, 30 år

Jeg går ofte i diæter, og i løbet af dem vil jeg altid have sød.For nylig lærte jeg, at det er muligt at spise halva i små portioner, og mit vægttab er blevet meget lettere.Jeg kan spise sød og ikke komme mig.Skat, jeg råder alle til at tabe sig så meget.

Maxim, 28 år

Jeg elsker denne orientalske sødme!Nogle gange elsker jeg det så meget, at jeg kan spise det hele dagen.Resultatet er mindst 1 kg.Hvis du fremstiller halva alene med honning, vil den være meget velsmagende og mere nyttig, især når man taber sig, og den kan opbevares i lang tid.Jeg råder alle til at prøve.