Er det muligt at spise marshmallow med vægttab - kalorier og fordele for figuren
Indhold
Selv under en streng diæt vil du virkelig have sød.Hvis du fuldstændigt begrænser dig selv og udelukker sukker fra menuen, vil sandsynligvis humøret forringes senere, så du ikke ønsker at tabe dig.Der er dog et produkt, der kan kaldes diæt i moderation.Er det muligt at spise marshmallows, mens man taber sig, uanset om det vil være gavnligt under kosten eller vil skade hele processen?
Hvad er skumfidus
Slik er forskellige, og hvis kager eller cookies er strengt forbudt under diæt, kan hvide, lyserøde eller cremede luftige delikatesser godt være den perfekte dessert.marshmallow er ikke kun et lækkert, men også et kalorifattigt produkt.Den blev opfundet i Rusland i det 14. århundrede, selvom mange hævder, at dessertens oprindelse er franskernes fortjeneste.Denne søde, luftige behandling giver ingen ligeglade, især hvis kun naturlige produkter bruges til madlavning.
Sammensætningen af marshmallows
I dag, i hylderne i butikkerne, kan du finde et bredt udvalg af luftfrugter fra forskellige producenter.Sørg for kvaliteten af det produkt, du har brug forvil hjælpe med sammensætningen af marshmallows: det bør kun være æbler (eller andre frugter eller bær), æggehvider, sukker.Fortykningsmiddel er ofte pektin, men kan undertiden erstattes med agar-agar eller spiselig gelatine.Der må ikke være nogen farvestoffer, tilsætningsstoffer eller andre komponenter, der på en eller anden måde kan påvirke dit helbred.
Behandler har næsten intet fedtindhold (0,1%), hvilket kan have indflydelse på kroppens slanke, hvorfor dieters aldrig forbyder kvinder eller mænd at spise denne delikatesse i deres kost.Det er trods alt meget vanskeligt for en sød tand at overvinde sig selv og ikke at bryde fra kosten, men at opfinde den bedste dessert på dette tidspunkt.Lignende egenskaber besiddes af marmelade eller pastiller, som sikkert kan erstattes af luftdelikatesse, hvis du ikke kan lide smagen.
Kalorieindhold i marshmallows
Selv om disse slik består af skadeligt sukker, er kalorieindholdet i marshmallows ikke meget højt - 300 kcal pr. 100 g produkt.I betragtning af produktets lette vægt (ca. 50 g) kan du med sikkerhed spise en ting ved morgenmaden eller om morgenen og ikke bekymre dig for, at de ekstra pund kommer til at få.Hvis du overvejer det samme produkt, men i chokolade, vil energiverdien allerede være højere - 400 kcal pr. 100 gram produkt.
Hvor nyttig er marshmallow
Hvem ville have troet, at det mest almindelige og velkendte for alle delikatesser kan være gavnligt for kroppen.Fordelen ved marshmallows er en større bindemiddelkomponent - pektin.Undertiden erstattes det med gelatine eller agar-agar, men hvis du fandt denne dessert med pectin, såskal du huske at købe.Det har en gavnlig virkning på kroppen og reducerer kolesterol.Jern, fosfor beriger dine negle og hår, er gode til blodkar.
Ikke særlig kalorie, men den lækre luftlige delikatesse indeholder også fiber og BJU (proteiner, fedt og kulhydrater), så ved at spise den, vil du mætte din krop med alle de nødvendige stoffer for at sikre normal funktion.Det er ikke ønskeligt at drikke sød te, det er bedre at bruge almindeligt vand.Når du køber, skal du vælge et ikke-malet produkt - hvid, lyserød, fløde.
Du kan spise marshmallows på en diæt
Spørgsmålet, der generer den søde tand: er det muligt at spise marshmallows, når man taber sig?Svaret er bekræftende - marshmallows på en diæt kan spises, men med moderation.En eller to ting om morgenen påvirker slet ikke dit tal, fordi kalorierne hurtigt forbruges.Det vigtigste er ikke at spise om natten, for på dette tidspunkt er fordøjelsesprocesserne meget langsommere.Derudover er kosten ofte præget af et fald i humør på grund af utilstrækkelig sukker eller afvisning af foretrukne fødevarer.Marshmallow under slankekure hjælper med at afhjælpe denne situation.
Vægttab marshmallows
Generelt, mens diæt, vil vægttab marshmallows ikke blive din værste fjende, men kun tværtimod vil hjælpe dig med at opretholde et strengt regime, lidt afvigende fraselvfølgelig, når du spiser, er det en godbid.Selvom det indeholder meget sukker, hjælper pektinet i sammensætningen med at fjerne kroppen af giftstoffer og toksiner bedre, hvilket er meget vigtigt for vægttab.Det vigtigste er ikke at overdrive det og spise marshmallows under slankekurei små mængder.
Er det så muligt at miste marshmallows?Svaret er ja, men hvis du mener, at dette nyttige produkt kan være en fast bestanddel i slankekur, tager du dybt fejl.Det vil ikke hjælpe dig med at tabe dig, opbygge og endnu mere kan ikke blive basis for diæt.Med det vil du kun være i stand til at udfylde sukkermangel og forkæle dig med nyttige godbidder, når du virkelig ønsker det.
Diætmarshmallows
Søde fødevarer er strengt forbudt for personer, der lider af diabetes og overvægt, men næsten alle godbidder kan findesi butikken på en speciel hylde, der indeholder lactoseprodukter eller sukkererstatninger.Kan jeg spise marshmallows med vægttab eller diabetes?Ja, og hvis du ikke vil prøve et købmandsprodukt, kan du tilberede hjemmelavede marshmallows uden sukker, hvilket er let og hurtigt:
- Pisk to proteiner med en mikser, indtil der dannes et tykt skum.
- Skræl 2 æbler, skåret i plader.Bages i 10-15 minutter.
- Fyld agaren med vand til hævelse.
- Mal de bagte æbler med en blender, indtil de renses.
- Tilsæt gradvist æblepureen til proteinet, hæld derefter agaren.
- Rør alt godt, spred det i former.
- Fjern dem til fryseren i 15 minutter.
- Diæt dessert er klar!
