Hvorfor under vægttab - Hvor meget kan du forbedre dig, før cyklussen kræver kost
Indhold
Mange unge kvinder, der netop har erklæret grusomhedkrigen om overskydende fedt, undertiden stopper skrikende - pilenes skalaer bevæger sig skarpt et par opdelinger, skønt særlig spisning eller træningHB før det ikke var.Svaret på det vigtige spørgsmål om, hvorfor under vægtøgning selv på en streng diæt eller anden effektiv metode til vægttab ligger i den kvindelige krops fysiologi - kropsvægten stiger altid før menstruation.Årsagen til dette fænomen er en kraftig udsving i den hormonelle baggrund.
Øger vægten under menstruationen
En unik skabelse af naturen - en sammenhængende mekanisme kaldet "kvindelig krop" - arrangeret således, at den gennemgår månedlige cykler under påvirkning af specielle kvindelige hormoner.ændringer relateret til fortsættelsesfunktionen.Desuden påvirker disse periodiske metamorfoser arbejdet i absolut alle systemer.Mere bemærkelsesværdige sådanne ændringer bliver et par dage før udbruddet af menstruation, hvilket er velkendt for de fleste kvinders premenstruelle syndrom.
De ubehagelige symptomer på PMS er ikke kun udseendet af fysisk og følelsesmæssigt ubehag - inden starten af kritiske dagevinder øjeblikkeligt nogle ekstra pund.I løbet af måneden stiger vægten altid, uanset hvilken diæt du følger, og hvor meget du træner for at tabe dig.Du kan også få en eller to pund under ægløsning.
Hvor meget vægt der øges under menstruation
Vægtforøgelsen under menstruationen skyldes oprindeligt genetisk disponering.I hver kvindes krop fra fødslen lægges et individuelt program for den månedlige menstruationscyklus og alle tilhørende lidelser.Et kilo eller tre får du i kvindedagen - afhænger udelukkende af kropsegenskaberne.
Det er imidlertid ukorrekt at betragte genetik som den eneste årsag til vægtøgning inden CD - vægtøgning under menstruation skyldes direkte den mængde mad og væske, der spises før menstruationens begyndelse.Derfor er det så vigtigt i de perioder i måneden, at man ikke afviger fra den sædvanlige diæt og konstant overvåger mængden af mad, der absorberes, for ikke at komme sig.
Hvorfor menstruationsvægtstigningerne før menstruationen
Normalt har de største kønshormoner i den kvindelige krop - østrogen og progesteron - visse betydninger.Før menstruation ændres niveauet dramatisk - mængden af progesteron begynder at falde til kritisk lave tal, og østrogen - stiger.Denne proces provokerer ukontrolleret vægtøgning før menstruation: hormoner får kroppen til at opbevare væsken, som den mister så meget med menstruationsblod.fraOverskydende vand begynder at kvælde kroppen, men menstruations hævelse finder sted et par dage efter CD-starten.
Der er imidlertid også et andet problem forbundet med svingninger i hormonel baggrund og forårsager en hurtig stigning i vægt under menstruation: sådanne spring i hormonniveau påvirker ikke appetitten bedst.Nogle gange bliver det bare brutalt - ukontrollerbart, påtrængende, ukontrollerbart.Metabolismen i denne periode bremses, så alle de ekstra kalorier konverteres øjeblikkeligt til fedt.
Du kan tabe dig under menstruation
Fordi kvindekroppen under menstruationsblødningen er under stor belastning, en streng diæt samt aktiv træning i slid kan være meget skadelig.Ikke kun er de ineffektive i processen med at tabe sig under menstruationen, men de er også ofte fyldt med ubehagelige virkninger på det hormonelle system, som i denne fremgangsmåde kan forårsage en alvorlig fiasko.At tabe sig under månen virker usandsynligt, det vigtigste i denne periode - ikke at komme sig.For at gøre dette er det klogt at begrænse din diæt og overvåge din diæt.
