Kan tygge tygget på en diæt - Sammensætning og kalorifordel og skade på vægttab
Indhold
Nogle gange, når du taber dig, når hver kalorie tæller, vil du tygge noget, der simpelthen ikke har styrke til at begrænse det besættende ønske - så kommer du i tankernetyggegummi, som ikke skulle blive tabu, fordi det ikke kommer ind i maven.Så det kan bare ikke være en hindring for en smuk, slank figur.Men om det vil skade dit helbred, og du kan tygge tyggegummi på en diæt - alt dette forbliver et kontroversielt spørgsmål.
Hvor mange kalorier der er i tyggegummiet
Hvis du omhyggeligt studerer sammensætningen af moderne tyggegummi, kan du se, at der ikke er noget kalorieindhold i det.Sukker, det mest skadelige, enkle kulhydrat, var oprindeligt grundlaget for tyggegummi, men på grund af dets skadelige virkning på tænderne og den høje energiverdi, blev det erstattet af producenter med mindre kalorierstatninger.Andre komponenter i dette produkt er rene kemikalier, der giver tandkødet dets udseende, aroma og smag, men det indeholder næsten ingen kalorier, hvorfor kaloriindholdet i tyggegummiet er så mager - kun 2 kcal i en pude.
Du kan tygge på en diæt
Meninger fra eksperter om dette emne, og ikke kun ernæringseksperter, er delte.Nogle kendere af effektive måder til at bekæmpe overvægt hævder, at gummi, når man taber sig, kun er nyttigt, fordi det ofte hjælperat narre kroppen til at dæmme op obsessiv sult og lide til det næste måltid.
Tyggegummi hjælper med til at blokere appetitten delvist og bringer en midlertidig metthedsfølelse.Spørgsmålet om tyggegummi kan spises under kosten er imidlertid strengt negativt.Det faktum, at tyggerefleksen indebærer intens udskillelse af mavesaft, begynder den aktive fordøjelsesproces umiddelbart efter at have kommet ind i munden på enhver mad.
I tilfælde af tyggegummi er der simpelthen intet at fordøje, men gastrisk juice udskilles fortsat, irriterer maveslimhinden og stimulerer endnu mere appetit.Af denne grund bliver tyggegummi som en nødvendig komponent i den daglige diæt med diætbegrænsninger skylden til adskillige sammenbrud, hvilket kun forværrer metabolismeproblemerne og øger antallet af ekstra pund i stedet for at bidrage til dets reduktion.
Derudover har den sure omgivelse af gastrisk juice en meget aggressiv virkning på mavens vægge og forårsager alvorlig betændelse.Med konstant tyggegummi på tom mave er der en meget høj risiko for gastritis eller endda mavesår, så det er bedre at ikke blive revet med tyggegummi før du spiser, og med en stærk sultfølelse, når du slankes, bør du tygge den med et glas vand.Kan jeg tygge tyggegummi på kosten efter at have spist?Det er muligt, men er det nødvendigt?
